Тёмный

1日10分・30分・60分!短距離走選手の時短トレーニング集【陸上】 

SPRINT ACADEMY SHIZUOKA
Подписаться 20 тыс.
Просмотров 4,8 тыс.
50% 1

陸上競技の短距離走選手向けの時短トレーニングを紹介しています。
勉強や仕事で一日少ししか時間が取れない方向けの練習案です。
★オンラインサポートコース【限定10名】
スプリントスキルコーチがあなたの専属に!
メニューの作成から毎日の練習へのアドバイスまであなたの競技力向上を、
オンラインで徹底サポートします。
詳細はこちら

sprintacademyshizuoka.net/online
★チャンネル内の関連動画
10分ワークアウト
・ • 練習前におすすめ!走りの調子を上げる体幹&股...
・ • その場で追い込める…10分間スプリントトレー...
・ • 10分間でバキバキの体幹へ!足を速くするため...
チューブトレーニング
・ • 走力UPの為のチューブトレーニングまとめ【陸...
・ • 1日5分、室内でもOK!足が速くなる筋トレ&...
坂練習
・ • 走りの調子をアップ!シーズン中の坂練習の狙い...
★RU-vid内のおすすめ動画
・ • 論文から学ぶ科学的なスプリントトレーニングの...
あなたの課題や質問はコメントやLINEからどうぞ!
liff.line.me/1645278921-kWRPP...
==============
スプリントスキルコーチ 川瀬聡一朗
1988年生まれ 湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動
自己記録・実績
100m 10秒44 日本選手権出場
200m 21秒01 全日本実業団入賞
400m 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導
実業団チーム、サッカーチーム指導
★パーソナルトレーニング指導
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
詳細はこちら

sprintacademyshizuoka.net/per...
★団体やチームでの講義等もご相談ください。

Спорт

Опубликовано:

 

27 июн 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 7   
@sprintacademyshizuoka
@sprintacademyshizuoka Месяц назад
★オンラインサポートコース【限定10名】 スプリントスキルコーチがあなたの専属に! メニューの作成から毎日の練習へのアドバイスまであなたの競技力向上を、 オンラインで徹底サポートします。 詳細はこちら ↓ sprintacademyshizuoka.net/online ★チャンネル内の関連動画 10分ワークアウト ・ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-uAGfNUpBEsA.html ・ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-mTsnNFQYiLw.html ・ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-E-v9GJUpQ3k.html チューブトレーニング ・ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_yhWR6ppRYA.html ・ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-luI7tU7KZis.html 坂練習 ・ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-PoOxvY6i6D0.html
@user-ib6zg8bx6f
@user-ib6zg8bx6f Месяц назад
400mをやっているんですけど、スピード持久力を上げる練習とか教えてください!
@sprintacademyshizuoka
@sprintacademyshizuoka Месяц назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oDNnCAGY_i8.htmlsi=2fafTIZlX4HUfvmy この辺りを参考にしてください
@raikju202
@raikju202 Месяц назад
質問です。自分は中学生2年でスタートはトップにいるのですが、体を起こすと失速したかのように、周りに抜かされて結局6位ぐらいになってしまいます。改善方法を教えてください!これが治れば記録が絶対に伸びると思うので。m(_ _)m 記録は12″56です。そこまで速くないです。 長文失礼します。
@sprintacademyshizuoka
@sprintacademyshizuoka Месяц назад
100mトータルとして速くなる加速スキルが必要ですね。 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8tgH6yh0qSs.htmlsi=VDPVDIaJyWkbSQvm
@user-fr4th6qp1b
@user-fr4th6qp1b Месяц назад
すみません、スパイクの質問なんですけど、サイバーブレード16の25.5でピッタリ(若干キツめ)なんですけどメタスピードspのサイズはなにを買えばいいでしょうか。今履いてるスパイクはambition2の25.5です
@sprintacademyshizuoka
@sprintacademyshizuoka Месяц назад
同じで良いとは思いますが、履いてみるのが良いですね。
Далее
ПОМОГЛА НАЗЫВАЕТСЯ😂
00:20
Просмотров 804 тыс.
乗り込みの基本【為末大学】
5:12
Просмотров 42 тыс.
Помог получить медаль
0:17
Просмотров 3,1 млн
Крутая техника Энтони #boxing
0:14
Punished for insolence! #mma
0:28
Просмотров 6 млн
IShowSpeed Покоряет Мир😳 #shorts
0:48
Просмотров 1,5 млн