1週間で何キロ痩せられる？ ダイエット1週目〜後編〜［Episode-31］ 

クドさんのvlogほんと無限に見てられる！大変かもだけどダイエット期間終わってもこういうvlog続けてほしい！ というか動画に加えて写真まで上手くて驚かされる

前編・後編見終わりました。 クドさんはほんと喋り出すと止まらないんですね😂 このコメントをしてる時点で2週目終わってるんですよね、結果報告楽しみにしてます😊

後編もめっちゃ楽しかったです☺️ グドさんの笑顔が沢山見れて、見てる側も笑顔になりました✨

2.5キロ減おめでとうございます。前編にコメントさっきコメントして、直ぐこの動画気づいて視聴させて頂きました。わたしも何らかの、運動取り入れていきます。クド君のダイエットが私のダイエットを支えてくれてます。お互い頑張りましょう。

クドさんの喋り方って凄く癒させるんですよね〜☺️ 私も110kgから92kg落としたんですよ〜😅 目指せ80kg台！ お互いにダイエット頑張りましょうね。🤗

前編後編観させていただきました！ 減量おめでとうございます🎉 前回も今回の動画も長めなのでクドさんの動画観ながら運動できるのモチベになってありがたいです〜 本当にいつも素敵な動画ありがとうございます…

I like the way you talk although I do not speak Japanese. You are so enthusiastic and friendly. Love to see you next episodes

無職動画から始めて見ました。クドさんの穏やかな口調が好きで、安心して見ていられるのが良いな。 ジジィも変なやつばかりではないのであまり嫌わないで欲しいです

前編から続けて見ました！ １週間で2キロ以上痩せるなんて凄いです！ 初日との差にビックリ(笑)

こんばんは! 後半動画楽しみにしてました! クドさんの多趣味ぶりに驚きの１時間でした。 体重は一気に落ちるものでもなさそうですし、お互い気長に頑張りましょう! これからも楽しい動画期待しております! 今回も長尺動画ありがとうございました!

待ってました！ クドさん、凄いです！ 自分も頑張らなきゃって感じました。 これからも無理なく頑張って下さいね！ 次の動画も楽しみにしています♬

後編も観ました😊 クドさんいろいろ工夫して食べてますね😆 我慢して食べないダイエットは後でリバウンドするしお好み焼きも美味しそうでした😊まだまだ頑張ってくださいね💪💪

1週間で2.5キロ減スゴイです!! 観葉植物やアクアリウムを保てる丁寧な暮らしが出来るのも尊敬します✨

確実に成果を上げられるダイエットで、ちゃんと結果を出しているのは凄いです。 引き続き頑張ってください！

減量おめでとうございます🎊 炊飯器チーズケーキの動画から見ています！当時は学生でしたが、今やアラサー主婦となりました！ 私もちょうどダイエットしなきゃな〜と思っていたので一緒に頑張りたいと思います！長い動画も家事のお供に最高です〜🥰 あと、先日えんぴつ春巻き作ってみたらとっても美味しかったです！！！ レシピありがとうございます！ 募集もされていないのに図々しくリクエストですが、、クドさん家の食器紹介動画とかも見てみたいんです！！！ これからも動画楽しみにしています！ （普段RU-vidにコメントをしないので、不慣れ&思いの詰まりすぎた長文失礼しました！勇気を出してコメントしてみました！）

減量おめでとう。これからも地道に続けて下さいね👍️ なんか癒されます。自然と笑みになって、彼氏に何ニヤニヤしてんのって言われました(笑) 動画のアップ、帰ってきてくれて嬉しいです。 夜のウォーキングを動画にしたら怪しいやつになっちゃいますかね？ 次を楽しみに待ちます。

引き続き頑張っていきましょー！！　自分の場合休日になると動く気がなくなり運動しなくなって体重が増える感じになってますｗ

初めまして！THUNDER（サンダー）申します。いつも動画観させてもらってクドさんに癒やされてもらってます。私も人生初ダイエット＆筋トレ始めてます。ただ今64歳でクドさんよりだいぶ上だけど頑張ってます。わたしの場合筋肉付きにくい体質なのでちょっと苦労してます。ダイエットの方もなかなか上手くいかなくて色々なRU-vid動画観て勉強してます。私も来月から定年で無職になるのでクドさんと一緒です。私もRU-vidrになろうか・・・？まあとにかくお互いに頑張りませう。これからも動画楽しみにして拝見させてもらいます。ガンバ！！🥰じゃが丸可愛い🐈

クドさん二キロ減量おめでとうございます 私もアレルギーの薬を飲んでいるのですが、アレルギーの薬の副作用で太りやすく痩せにくくなってダイエットを諦めていたので勇気を貰えました。無理のない範囲で頑張ってください。応援しています。

サプリの紹介で ラブレをビオレって言い間違いに笑っちゃいました(笑)

野菜中心メニューも豊富にありますね〰️参考になりますわぁ😊あらァわかもと！懐かしい✨ポリポリあの味好きです😊

初日の寝起きと別人でビックリ😂 ベタちゃん賢い😊 お花（名前忘れた😅）の写真からのじゃが丸も可愛くて😌 ダイエット企画なの忘れて見てた😂 １週間で2.5㌔は凄いです😆 頑張ってるクドさんの成果です☺️

待ってました！！

2.5kgはすごいですね😮 見た目もスッキリした気がします！ 仕事のストレスから解放されて、気持ちが元気になったのも、ダイエット成功に繋がったのかもしれませんね😀 僕もクドさんの動画のおかげでたくさん笑って癒されてます😁 引き続き応援してます！

1週間続いてますね👍 チートデーは、週一位が良いかもですね。 焦らす、甘やかし過ぎず、継続第一だよ😊

腸活大事ですよね～ 朝晩にビオフェルミンと昼にエビオス飲んでます。中々に調子良いです！ そっか、乳製品だとビオフェルミンダメなのか… １週間で2.5kgは良いペース！

日に日に、寝起きのむくみが軽減してるの、動画から伝わってましたよ！👏 お料理も色々工夫されていて、楽しいVlogでした🎵 引き続き楽しみにしています❤

うん、1週間前に比べて顔もお腹もスッキリしているように見えますよ😊 僕も3kg痩せました😆 お互い無理せず少しずつ頑張っていきましょうね😊

チートデー自分は一週間に１日１食カロリー気にしないで「食べ放題」とか行って発散してます！ あと毎日三食食べないのもありで「食べたくなった食べる」みたいなプチ断食もとりいれてます～！ 一緒にダイエットがんばりましょ！

こんばんはー 動画アップお疲れ様です😊 ベタちゃんお利口ですね😊 相方もメダカとミナミヌマエビ育ててましたが 水質の維持と水槽の掃除が大変そうでした😅 ダイエットも難しいですよね 減らし過ぎるとリバウンドするからって 月に2キロ以内にした方が良いとかなんとか😅 寝起きの90切りを見てモチベを上げてます😂 豚汁にニンニクも美味そうですね😊 入れた事無いですけど😅 どれもコレも美味しそうなのに痩せそうなメニューですね🎉

もし下の階の方に騒音にならないならば、ラジオ体操第一、第二おすすめです。

2.5kg減るとだいぶ身体動きやすくなるよね～。 私も絶賛ダイエット中だから、メニュー参考にするね😋 チートデイ、私は2週間に1回くらいにしてるよ！ 次のチートデイ何食べよっかなーって楽しみにしながら日々過ごしてる(笑)

クドさんが使ってる箸長くない笑？ 菜箸かと思った笑

どこ迄痩せられるかわかりませんが、急激に痩せると皮だるみが出るから、それも見極めつつ続けられると良いかと思います。

こんばんは♪ お好み焼きの豆腐、いいですね！ 豆腐は水切りしたら緩くなり過ぎないのかも！

朝オートミール、昼はご飯がっつり、夜はご飯の代わりにサツマイモorじゃがいもにしたらスルスル痩せましたよ〜！

頭の怪我は大丈夫ですか？ どうしたんですか？

後編はやくてうれしいです!!! お魚＆エビちゃんかわいい〜！とか、丸岡通販したら美味すぎてビビった！とか逐一反応していたらあっという間でした😊 そして1週間でしっかり結果を出しているのも凄すぎる!!! 感化されたので自分も健康づくりします💪(`･ω･´💪)

ほぼ毎日歩けるなんて凄いなと。

2リットルのお水を水出し茶とかにしても、利尿作用あるからむくみ解消になるよー

長編動画ありがたいです！ 体脂肪1kgをなくすには、7,200kcalのカロリー消費が必要と言われています 食事を基礎代謝を大きく下回るカロリー設定にしてしまうと 体が危険を察知して基礎代謝を下げていくそうです（省エネモードとか言われています） 食事を基礎代謝に見合った低すぎないカロリーにしつつ、 活動で消費カロリーを増やさないといけないので、健康的な減量って大変ですよね

滋賀県で発酵食品で話題の地域があるそうで、地元の人は排〇回数が多く、その地域の人は量より種類を多く摂っていると聞いた事があります。

ええ水槽使ってまんな

日テレの歌番組はイマイチじゃなかったですか？ XGでいえば中国の番組出てるやつ見たけど演出、音とも何倍もよかったような気がします……