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1년 동안 이유진 선수 어깨를 변화 시킨 5가지 어깨 운동 

홍코치
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30 окт 2024

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Комментарии : 108   
@MAKELOVEEE
@MAKELOVEEE 3 дня назад
이유진 어깨에 꽉찬 성게알이 우와~~
@cdrag0007
@cdrag0007 3 дня назад
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 밈
@애플카-q5k
@애플카-q5k 3 дня назад
오늘 토푸리아랑 할로웨이 타이틀전 보고왔다 보디빌딩 쫄졸이빤스들 오늘은 대단한척 힘든척 쎈척하지말자 ㅋ
@temporary1-wk3ry
@temporary1-wk3ry 3 дня назад
와....포이
@순수순진
@순수순진 3 дня назад
뭐니?우니?
@Nonanananununu
@Nonanananununu 3 дня назад
와포이 어서 오고
@유승민-t7g
@유승민-t7g 3 дня назад
0:10 보디빌딩판의 발전까지 생각하는 킹부랄
@JeseokLee-xk4oz
@JeseokLee-xk4oz 3 дня назад
어깨가 엄청 좋아졌네, 화이팅
@Jihwan_aa
@Jihwan_aa 3 дня назад
등은 원래 좋았고.. 전면에서 어깨,가슴,복근,팔.. 전체적으로 다좋아진느낌. 대단하다 rbw. 홍코치님 머리가 짧아지셔서 원래도 동안이셨는데 더 젊어보이십니다 ㅎㅎ
@hamyundenda
@hamyundenda 3 дня назад
어깨 진짜 개좋아졌네ㅋㅋㅋㅋㅋ
@ggyiinh
@ggyiinh 3 дня назад
우와....와.... 그 와... 이유진 선수의 특유의 컨디션 와...
@잉뀨뀨-o7k
@잉뀨뀨-o7k 3 дня назад
트포이임?ㅋㅋㅋㅋㅋ
@핫왓썹
@핫왓썹 3 дня назад
10:41 시바 코코넛..... 만들어버렷노 홍코치.....ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
@rockxiah
@rockxiah 2 дня назад
15:56 미친..
@돈이되는글쓰기
@돈이되는글쓰기 3 дня назад
어깨가.. 미쳤네!!! 킹유진 우승 가즈아
@greyvan
@greyvan 3 дня назад
어깨 근육이 좋아진것도 좋아진거지만 움직임이 진짜 좋아졌네요 감탄하면서 봤습니다
@일상다봔사
@일상다봔사 3 дня назад
어깨 진짜 좋아졌다.
@쌀별-b3i
@쌀별-b3i 3 дня назад
코치님 비시즌 체지방이 13퍼를 넘지 말라고 하셨는데 만약 넘으면 미니컷으로 체지방을 좀 걷어내는게 좋을까요?? 운동하다보면 성욕도 잘나오고 운동도 잘되는 체지방이 있는데 체지방이 그 위를 넘어서기 시작하면 중량은 정체되고 몸무게만 오르긴 하더라구요. 미니컷하면서 조절하는게 좋을까요??
@hong_junyoung_A1
@hong_junyoung_A1 3 дня назад
선수들은 일반인보다 근육량이 많다 보니 인바디 기준으로 13% 비율 지방량이면 충분 할 거 같아서 추천하는거고 너무 과하게 올랐다 싶으면 무리하지 않게 조금씩 줄여가는것도 좋을거 같아요!
@쌀별-b3i
@쌀별-b3i 3 дня назад
감사합니다 !! ❤❤❤
@신유준-e6h
@신유준-e6h 3 дня назад
이건 진짜 못 참지!!
@킵초게
@킵초게 3 дня назад
운동 배우러 온 거 아니고 극시즌 몸 자랑하려고 온 것 같은데 😂 피지크 3형제 너무 멋있어요
@태보전사혜련조
@태보전사혜련조 День назад
와 어깨 진짜 좋아졌다...
@재윤-c2k
@재윤-c2k 3 дня назад
어깨 확실히 좋아졌다
@Cocapitat
@Cocapitat 3 дня назад
홍코치님 역시 한국 원탑. 코리안 하니 램보드
@최탄-y3j
@최탄-y3j 2 дня назад
코치가 정말중요하네용
@EverydayWorkingHard
@EverydayWorkingHard 3 дня назад
올림피아에서 만난 선수들이랑 채널 출연 약속 하셨던데 기대됩니다 ㅋㅋ
@재경정
@재경정 3 дня назад
12:38
@샵스킥
@샵스킥 3 дня назад
10일전이면 체지방 거의 다뺐을텐데 어깨 팔이 볼륨이 안빠진거보면 진짜 근육 보완 잘하셨네요👍
@꼴뚜기-o9r
@꼴뚜기-o9r 3 дня назад
몸 진짜 미쳤네. 완벽하다!
@hong_junyoung_A1
@hong_junyoung_A1 3 дня назад
홍코치가 추천하는 가성비 닭 가슴살🐔 미트리 구매하러가기🛒 구매링크 : bit.ly/4dzmDUE 신규 가입 시 쿠폰 7종 추가 발급! 가입 시 홍코치 전용 추천코드 : 101177948 #홍코치 #어깨운동 #미트리 --------------- 이유진 선수 인스타그램 ➡️ instagram.com/king__yujin/ 이유진 선수 유튜브 ➡️ www.youtube.com/@킹유진/ --------------- 홍준영 코치 인스타그램 ➡️ instagram.com/hong_junyoung_a1/ --------------- A1 fitness team 인스타스램 ➡️ instagram.com/a1_fitness_team/ --------------- 비지니스문의 ➡️ junyoung78@naver.com ➡️ 카톡 - fitness914
@C_G77
@C_G77 3 дня назад
이걸 어떻게 안들어와...
@소우지-y2k
@소우지-y2k 3 дня назад
이유진이 1등 할거 같다 은둔고수가 갑툭튀 안하는 이상은
@tladnwls0222
@tladnwls0222 3 дня назад
엠마누엘 아니면 킹유진이긴 함
@니니-e9n
@니니-e9n 3 дня назад
Hsin 나오나?
@tladnwls0222
@tladnwls0222 3 дня назад
@@니니-e9n 걘 내추럴 이닌 것 같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@차은우-o1w
@차은우-o1w 3 дня назад
@@tladnwls0222페이크임.
@snwhaw
@snwhaw 3 дня назад
​@@tladnwls0222 이바닥 도핑 통과하면 네추럴임ㅋㅋㅋㅋㅋ
@NTKKQ
@NTKKQ 3 дня назад
와 후면먹이는거 ㄹㅇ 마싯게먹네
@제점수는
@제점수는 3 дня назад
Ohp 할때 빈봉30개이상 무게가 오를수록 횟수가 떨어질텐데 정해놓은 횟수 없이 점진적으로 무게 올리면서 실패지점까지 빈봉제외 3-4세트 하는건가요?
@hong_junyoung_A1
@hong_junyoung_A1 День назад
맞습니다!
@Brahman8989
@Brahman8989 3 дня назад
나도 한번 배워보고 싶다
@순수순진
@순수순진 3 дня назад
겨우 한번?
@도토리-c8b
@도토리-c8b 3 дня назад
몸진짜좋다
@moamo4893
@moamo4893 3 дня назад
코치님 티 입으신건 rbw 제품인가요?
@hong_junyoung_A1
@hong_junyoung_A1 3 дня назад
네 맞습니다!
@jay-x5p4m
@jay-x5p4m 3 дня назад
11:22 걍 아예 발전 1도 없는데....어깨크기는 삼각근 길이가 결정하는거라 내추럴로 커지는건 힘듬
@불꽃남자미츠이
@불꽃남자미츠이 3 дня назад
유진 확실히 운동을 잘하네
@kingarm-n4b
@kingarm-n4b 3 дня назад
극한의 도형미 그 자체네요
@dddd-wx6wh
@dddd-wx6wh 3 дня назад
가르친 맛 나겠다 진짜 좋아졌네
@스크스하나
@스크스하나 3 дня назад
사실상 2년아닌가 진짜 열심히 하시던데
@서동우-c9z
@서동우-c9z 2 дня назад
제발 대회전날까지 운동해서 글리코겐 다빠진 상태로 안올라갔으면 좋겠다
@ottertubetv9356
@ottertubetv9356 18 часов назад
업계가 꽉 찬…
@크리스밥스테드
@크리스밥스테드 2 дня назад
아 오늘 어깨했는데 이걸 이제보네,,,,
@zzangcola7098
@zzangcola7098 3 дня назад
편집본 말구 나중엔 풀영상으로도 볼 수 있을까요?
@절치부심
@절치부심 19 часов назад
아니요
@그냥운동-o2h
@그냥운동-o2h 3 дня назад
개지리네
@지원킹
@지원킹 3 дня назад
등이 라이언테리 같네요
@눈깔착하게뜨고다녀라
19:20 토할듯 토할듯 할때까지 하는군요 나는 혼자해서 그냥 힘빠질때까지 했는데 역시 공부든 운동이든 배운분들은 다르군요 토할때까지 해봐야...
@user-cr7km5bu6g
@user-cr7km5bu6g 3 дня назад
덤벨로 어깨할때 이완에 집중하고 흉추를 살려주면 전거근이 되게 지치는데 제대로 허고잇는게 맞을까요? 유진이는 운동못할때 약인지 뭔지 승모만 커져잇엇는데 이제 발란스 좋네요 프로같네 진짜
@attorney_k4269
@attorney_k4269 3 дня назад
어깨할때 전거근 지치는건 되게 잘하고 계시는 거죠. 저도 가끔 쥐날때도 있어요ㅋㅋ
@Airline707
@Airline707 3 дня назад
오..우와..와… -T.F.E-
@YT팍키노
@YT팍키노 3 дня назад
와포이에이은 와준영
@xrss8997
@xrss8997 3 дня назад
카메라가 현실보다 반정도 몸 안좋게 나오던데 현싷은 어떠려나
@출근출근
@출근출근 3 дня назад
@ym0002
@ym0002 3 дня назад
어깨도 좋은데 피부는 더 좋네..
@정영국-t3h
@정영국-t3h 3 дня назад
내츄럴 프로쇼 1등 가자
@호랭이-u5y
@호랭이-u5y 3 дня назад
와...
@xxxxxxxxxcvc
@xxxxxxxxxcvc 3 дня назад
이유진 특유의 근육의 늘러붙음
@똥구-e7p
@똥구-e7p 3 дня назад
크레이쥐 어깨
@Son-lm5mf
@Son-lm5mf 3 дня назад
우와
@프리미엄계정-l5w
@프리미엄계정-l5w 3 дня назад
엠마누엘 옆에서면 어떨지 궁금하다
@helinal303
@helinal303 День назад
이유진은 한국선수들이랑(엠마뉴엘포함) 경쟁 의미 없음 그냥 압도적임 Hsin한테 얼만큼 비벼질까 봐야함
@helinal303
@helinal303 День назад
Hsin이 현 아시아 네츄럴 피지크 원탑임
@dbghtmd123
@dbghtmd123 3 дня назад
@jm-xv2jn
@jm-xv2jn 3 дня назад
일반인을 상대로도 피티를 진행하실까요?!
@hong_junyoung_A1
@hong_junyoung_A1 3 дня назад
트레이너 선수만 진행하고 있습니다.
@주왕신
@주왕신 3 дня назад
어깨발전 상급노하우 주사꼽기
@ryooseungchan
@ryooseungchan 2 дня назад
금방 내려갈거야
@전춘길-k5w
@전춘길-k5w 3 дня назад
조언좀 부탁. 합니다 누구도움없이 혼자 준비하는 칠십대 저는팔이 너무많이굽어 장애 모든부위가 잘안 먹힙니다 한마디 부탁해요~~
@hong_junyoung_A1
@hong_junyoung_A1 День назад
유튜브 참고하여 잘안되면 오프라인에서 좋은 트레이너에게 짧게라도 배우시는걸 추천드려요!
@전춘길-k5w
@전춘길-k5w День назад
@@hong_junyoung_A1 트래이너 절못따라옴니다
@짱구맹구-c3o
@짱구맹구-c3o 3 дня назад
솔직히 2년전이랑 다른점 알려줄수잇는사람
@최준성-w4t
@최준성-w4t 3 дня назад
어깨 존나커졌네
@죄송해용진짜
@죄송해용진짜 3 дня назад
내츄럴이죠??
@기기-b6p
@기기-b6p 3 дня назад
머리 누가 쥐파먹음?
@크레마-t7r
@크레마-t7r 3 дня назад
누구보다 약점보안을 열심히한건알지만 과거 현재 비교사진에선 눈에띄게 어께발전을 한거같지는않음 이게 내추럴한계..
@솔라나로퇴학
@솔라나로퇴학 3 дня назад
누가봐도 많이 좋아졌는데?
@gnsdl116
@gnsdl116 3 дня назад
아직 벤딩로딩안해서 그런거아님? 빼고 있을때랑 대회당일이랑 비교하면 그냥 그러려니하고 봐야지.
@유승민-t7g
@유승민-t7g 3 дня назад
@@크레마-t7r 전에 비해 엄청 좋아졌는데..
@YASMASTERMAN
@YASMASTERMAN 3 дня назад
많이 좋아졌는데? 걍 대놓고 좋아졌는데 ㅋㅋ
@monkeyzipout
@monkeyzipout 3 дня назад
사진앵글땜에 그럴순있을꺼같네여. 머리크기랑 가슴 대고보면, 어깨 살짝 커진거같고 분리도는 확실히 더 보이는거같아요
@디저트컷팅
@디저트컷팅 3 дня назад
움직임은 많이 좋아졌은데 몸은 과거 비교 비슷한데?..
@user-uf1pi8yi5s
@user-uf1pi8yi5s 3 дня назад
네추럴들아 이걸보고 따라해도 어차피 어깨는 그렇게 많이 안커진다
@쥴리김건희
@쥴리김건희 2 дня назад
비결은 스테로이드죠ㅋㅋㅋ
Далее
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