1시간 걷기 대신 5분만 '이걸' 하세요! 내장 지방 전부 녹아내립니다! 

😊😊

❤😅😅😅😅3

스쿼트운동 초등생이 해도 되죠?^^ 아이가 절 닮아 허벅지살이많고 지금 성장클리닉 성조숙증치료중이라 체중유지 감랑 필요해서 여쭤요^^;

뭔 내용인지 뭔들 그냥 얼굴보러 왔어요 ㅋㅋ

무리는 마세요. ㅎ

ㅋㅋㅋㅋㅋ😂

비율이 너무 사기다

좋은 말씀 감사합니다

다이어터도 아닌데 눈이 아플(?)때마다 안구정화하러 이 채널에 옵니다. 미국살아서 너무 슬펑🥹

​@@charlotte2579😊😂

목소리까지 다 가지셨네요

허허

키 까지

영상속 의사 선생님께서 하신말대로 하면되는거같아용~ 제가 PT쌤께 들었을땐 무릎이 아프거나 그런다면 균형못잡으면 의자를 활용하면서 천천히 갯수도 늘려가고 의자없이 해보고 의자없이할때는 적은갯수부터 다시 하면 된다고 들었어용 그중에 제일 중요한건 의자를 이용하든 의자가 없든 자세 매우 중요해요 자꾸 한쪽으로 기운다 싶으면 평평한 운동화 신고해보시는거 추천드려용 평평한 신발 신고하면 스쿼트할때 제몸이 어디로 기울었는지 거울로 봤을때 잘보여서 저는 좋았거든용 파이팅입니다!

이제 조금이라도 매일 열심히해줘야겟다 하루 100개나 스쿼트하기처럼 크거나 추상적인 목표를 잡으니까 잘 안해서 그냥 일어나서 스쿼트 하나라도 하기로 목표 잡기로 함. 하나 하면 그다음 또 하나는 더 하겟지뭐... 시작이 어려울뿐. 😅