ㅜㅜㅜ또 이렇게 기다려쥬시다니❣ 감사드려요~ 처음이 힘들지 하면할수록 은근 할만한거 같아요 정말ㅎㅎ 벌써 세달되셨다니!!! 살도 빠졌지만 저는 1일1식 시작하고 피부가 좋아져서 너무 행복한 나날을 보내구 있어요😉 속도 편하구 다른 이점들도 많은거 같아서 종종하면 좋을거같애요! 저두 곧 1일1식영상으로 찾아뵐게요~ 환절기에 감기 조심하세요😋
1일1식 해볼까 고민하다가 정주행 했어요!♡ 그런데 저는 평생 1일1식만 하고 살기는 힘들 것 같은데.. 욥찌님 두끼 전부 거하게 드시는 것도 아니고 한끼는 비교적 가볍게 드시는데도 두끼 시작하시자마자 다시 차곡차곡 몸무게 돌아오는 걸 보니 망설여지네요ㅠㅠㅠㅠㅠ 역시 다이어트는 너무 어려운 것 같아요😢😢
평생은 절대절대 해서는안되요ㅜㅜ 1일1식으로 감량한 후에 식이조절하면서 운동도 병행하면 잘 유지가 될거에요! 저는 정체기가 와서 일부러 살을 조금 찌우고 시작하자라고 마음먹어서..ㅎㅎ 정제탄수화물이랑 그간 먹고싶은 자극적인 음식들을 많이 먹었어요 특히 면 밀가루 과자 엄청 먹었어요~ 그러면 몸에서도 혼란이와서 섭취한 걸 막 태우기 시작한대요! 그래서 1일1식 돌입하면 더 감량효과가 클 것 같아서 이렇게 시도해보았답니다😂 다이어트에 정답은 없지만 본인에게 맞는 방법을 찾는게 중요한거같아요ㅠㅠ 근데 1일1식시작하고 살도살이지만.. 피부도 많이 좋아지고 늘 더부룩하던 속도 너무 편해지구.. 다른 이점들이 많아서 저는 괜찮은거 같아요❤ 어떤다이어트를 하시던 응원할게요😚
저는 코로나 1단계 탄력받아 못만난 친구들 급약속이 많아서 다욧 잠정 보류였어요~ 욥찌님이랑 몸무게 비슷해졌으니 이제 같이 1일 1식 해볼래요~~^^ 저도 약간 정체기 와서..추석부터,제주도 여행, 친구들이랑 호캉스 약속 줄줄이라 그냥 먹고 싶은거 다 먹었는데 생각 보다 금방안찌더라구요~ 다행요^^ 신랑보다 많이먹는거 너무 매력터지는거 알아요?ㅋ 이럴때 걸크러쉬!!!! 느끼는 나란 요자~ㅋ 왠지 다른사람보다많이 먹는 나, 자랑스러움!!ㅎ 영상 완젼 기다린건 안비밀~~😉
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ허리끈 조금 푸셨다면 곧 다시 졸라매셔야 합니당...ㅋㅋㅋ 다시 살빠진 제가 짠 나타날거니까요😉 여기두 작년에 bbq 생겼어요 그래서 다이어트시작하고 올해 처음 먹은 bbq여서 눈물날뻔 했네요ㅠㅠ 정말 음식때문에 고향이 그립다구 하는게 틀린말이 아닌거 같애요ㅎㅎ 이번주도 즐겁고 행복한 주말보내시구 환절기에 감기도 조심하셔야해요!!!❣
보고싶엇서요❤❤❤ 잘 지내셨나욤!?!? 추석연휴도 끝났으니까 슬슬 다이어트에 열 올리고 계심니까?ㅎㅎ 과자랑 군것질 줄일려고 노력했어요ㅠㅠ 클린하게 먹은건가요? 그럼 다행이에요...ㅠㅜ 저두 예전엔 진짜 절제란걸 모르고 살았는데 빼는게 얼마나힘든지 깨달아서ㅋㅋㅋㅋ 자제를 늘 머릿속에 새겨두고 사는거 같애요ㅠㅠ 물론 먹어도먹어도 배는 안부르지만😐 내려놓습니다.....ㅋㅋㅋㅋ 이번 주말도 건강챙기시면서 건강하게 보내시길 바래요❣😋
으아앙아아앙아앙ㅇ 너무 기다렸어요 🥺🤍 역시 매운 거엔 뜨거운 거죠 욥찌님 배우신 분 ❤️🤍 저도 맵고 뜨거운 거 조아해여.. 그래서 칭구들이 싸이코냐며 ^^... 헿 ❤️ 슬슬 추워져서 그런가 살이 더 붙는 느낌이에요... 먹는 건 똑같은 거 같은뎀 🤧 그래듀 면역력이 중요한 시기인 만큼 몸관리 잘하세용 욥찌님!! 점점 추워지는 요즘 감기 조심하세욤 🙌🏻🤍
으아아아아오아아아앙 기다려 주셔서 너무 감사두려용❣ 맵뜨맵뜨 혓바닥 돌기생기는 느낌 조아하시나용ㅋㅋㅋㅋㅋ나두 사이코할래욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ우린운명❤ 추워지면 몸은 더 따뜻하게 할라구 지방을 축적해 둔다그랬어요..... 그건 자연의 섭리고 세상의 이치니까 당연한 거랬어요... 구로니까 힘내시구 오늘도 행복하세요😚
