@@IldarAkhmirov я на инвалидности. Скромно: тренировочные веса от 12 до 70кг × 10 повт. Занииаюсь ежедневно по 30 мин. Лучшеее ранее: (в скобках свой возраст/вес на момент исполнения) жим стоя: 85(22/92); жим гири одной рукой поочередно: 32/20+20 (19/86); жим лежа 130(35/97); приседание со шт на плеч: 170 (35/97); ПШНБ: 75(35/97); разводка в крест 24+24 15 секунд (43/112). Рост186см
