🟢запись на консультацию: elenaskalubo.ru/
ПРИСОЕДИНЯЙСЯ В ДРУГИХ СОЦСЕТЯХ:
Вк: elenask...
ТГ: t.me/skalubo
Таймкоды:
0:04 Обо мне и о чем видео
0:16 Эмоциональное выгорание: Постоянная эмоциональная нагрузка на работе и дома, приводящая к истощению.
1:47 Перфекционизм: Желание достичь идеала во всем приводит к повышенной усталости.
4:15 Токсичные отношения: Общение с людьми, которые постоянно вызывают стресс и негативные эмоции.
6:36 Негативные мысли: Постоянные самообвинения, критика и сомнения разрушают внутреннюю гармонию.
8:00 Прокрастинация: Откладывание дел на потом приводит к увеличению стресса и тревоги.
11:17 Нездоровый режим сна: Недостаток сна сильно снижает уровень энергии.
13:00 Постоянное стремление к контролю: Желание контролировать все аспекты жизни требует много сил.
15:18 Недостаток физической активности: Малоподвижный образ жизни ослабляет организм.
16:14 Многозадачность: Рассеивает внимание и увеличивает усталость.
18:07 Отсутствие личных границ: Неспособность сказать "нет" приводит к постоянной перегрузке.
18:44 Кто виноват и что делать
22 сен 2024
