1-bebidas alcoólicas 2-refrigerante 3-chiclete 4-alimentos ricos em sodio 5-fast-food 6-maionese 7-frituras 8-sorvete 9-alimentos que causam inchaço 10-alimsntos "livres de açúcar" Espero ter ajudado;)
EU ELIMINEI TODOS ESSES ALIMENTOS DE MINHA DIETA DESDE INÍCIO DA PANDEMIA . DE 90 KG ESTOU COM 78 KG . DETALHE QUÊ AS PORÇÕES ESTÃO AS MESMAS SÓ QUÊ DE ALIMENTOS SAUDÁVEIS E FUNCIONAIS . SOU A PROVA QUÊ NÃO PRECISA PASSAR FOME PRA EMAGRECER . MINHA RESISTÊNCIA FÍSICA ESTÁ PERFEITA . NUNCA ME SENTI TÃO BEM .
Hoje estou tão feliz porque a pessoa que está lendo esse comentário. Vai ter tempo de renovação de bençãos e vitórias e milagres na sua e. Deus é contigo!
7:24 podem congelar em cubos: abacaxi, abacate, caju, mamão, manga, melancia, morango, pera, pêssego e bater no liquidificador. Lembrem se que não podem exagerar, pois são ricos em frutose (açúcar das frutas). No caso do sorvete (sorbet) de banana, podem bater com cacau em pó 100% ou: ameixa, nozes picadas, castanhas do pará picadas, amendoins picados. Ou bater a banana com gelo e caldo de limão ou maracujá ou laranja ou tangerina (mexerica).
Gente , só engordo a barriga pareço um botijão de gaz ,quando faço dieta pareço uma tábua sem bumbum sem peito . Agora estou com oito quilos a mais só de barriga , ninguém merece ,vivo fazendo dieta agora na menopausa meu metabolismo está mais lento ! Socorro!!!!!!!😂
@@rosangelaalvarenga9746 te entendo 1.000%! Mesmo fazendo tudo o que o vídeo falou, por causa da menopausa, apareceu gordura do nada, parece ate que caçei no vento!!! E é só nas pernas, barriga e bunda...
1.álcool 2.Refrigerantes 3.chiclete 4.alimentos ricos em sódio 5.fast-food 6.maionese 7.frituras 8.sorvete 9.alimentos que causam inchaço= derivados do leite, maçã, lentilha, feijão e alcachofra.. 10.alimentos "livres de açúcar"...
Minha alimentação consiste em somente verduras, carnes magras e frutas, não adoço chá, café, não uso sal e tomo muita água. Não como nada do que foi citado 🤩 Não é tão difícil, é só adaptar o paladar, caprichar na cebola, alho, ervas 😋 Emagreci 4,5kg em 15 dias.
Todos que foram mencionados procuro evitar ao máximo. Quanto a maçã 🍎 como sempre a noite, gosto muito. Obrigada pelos esclarecimentos. Fiquem com Deus 🎊🙏🌻🙌🔥
Feijão não incha pelo contrário,ele tem radicais livres que desincham o corpo liberando os gases..a verdade é que tudo faz mal se comido em excesso..não existe comida que "faz mal"..
Todos colegas doentes que estão ligados nessa informação tenho certeza que vai largar essa comida ruim. Aquilo que nós pedimos a deus ele nos dá ,não da disser deus nos perdoe sem você ir atrás das coisas.vamos conseguir simnpela saude todos nós adoramos
A melhor coisa a se fazer é legumes e água. Bastante salada na hora do almoço o arroz e feijão, ovo cozido e no. Café da manhã banana. Não se estou certo mas é uma boa opção.
Alguém aí é Italiano? Se sim me explica pq vcs comem massas, bebem vinho, comem queijos, tomam gellatos....Fora os cornetos (Aqueles doces maravilhosos) e não são redondos? 😊😊😊
@@AJornadadoDespertar , fazem Sport! Esse e o segredo. Eu emagreci em 1 mês 6,600kg fazendo Sport. Vc come e depois vai queimar as calorias. Fica magrinha 🙂
Ah pronto eu tive q fazer uma cirurgia bem na região da barriga e eu tenho q comer bastante fruta tipo,(maçã)e desde quando engorda??pra mim era saudável, agora vou parar de comer tudo não pode comer mais nada🙁gente vou ficar uma bolinha desse jeito pq e uma das coisas q os médicos mais indicam kkk. Que Deus te abençoe e força guerreiro (a)vc consegui emagrecer e só tentar e fazer bastante exercícios🙏 Obs:faz uns meses que eu operei 🙂 obrigado a todos q tirou um tempinho pra ler esse comentário ❤️
Tem que viver assim beber água e palitar os dentes se gente for por esses programas de como deveria se alimentar e pobre tem escolha come o que tem e o que pior quando não tem me poupe vamos comer
@@julianamariasouza7915 É verdade tenho problema de gastrite não posso comer glúten Tenho vontade de comer pão faço pão de farinha de arroz com povinho não é a mesma coisa mais quebra um galho
tbm amo esse danadinho quando término de cozinhar ele já coloco um prato cheio e vou comer em plena 9 horas da manhã as vezes ainda coloco uns torresmo por cima 🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Sorvete de banana congelada é realmente muito gostoso, evita que a banana amadureça demais e pode ser acrescentado varias coisas. Com castanha fica ótimo.
Sueli Alves eu fico muito inchada com todos esses! Hj comi uma maça e me senti inchada! Aliás sempre sinto como se meu estomago fosse explodir. Tvz eu sinta isso mais frequente
Verdade eu estou me libertando muitas coisas desta 10 não bebo não fumo já tomou suco natural sem açúcar me dá vontade de comer alguma coisa mas é muito raro falta pouco para mim eliminar todos essas coisas que fazem mau mau mal obrigada
POIS SEMPRE LI SOBRE OS BENEFICIOS DA MAÇA! ESTRANHO PARA MIM ELA FUNCIONA COM UM LAXANTE. E ME AJUDA A NOITE CASO ESTIVER SEM SONO. CREIO QUE ISSO NÃO SEEIA UMA REGRA , POIS NINGUEM É IGUAL EM. TODOS OS SENTIDOS . TAMBEM ACHEI QUE FALARIA DAS MASSAS GLUTEM , PIZZA, TORTAS E DOCES EM GERAL.
Muito boas informações, e a carapuça serviu pra mim tento e qdo estou conseguindo, meu filho aparece com uma bela pizza de tomate seco c rúcula e de quebra, uma mini de brigadeiro
Lactose, devo ter intolerância. Realmente acho difícil de me livrar, o leite c café me causa diarréias horríveis. Danone, sofyl, iogurte, pudins, pavês, molho branco, etc...
Eu tive dificuldades de largar as pizzas 😞 ! Coisa rara mais as vezes como um pedaço. Sugiro a quem quer perder barriga começar aos poucos . Eu radicalizei até prq o médico me obrigou! Tipo: ou para ou morre , mais ou menos assim!
Maçã??? Todo médico, inclusive hospitais servem maçã nas refeições. Lentilha é melhor do que feijão, pois o mesmo me deixa estufado, além de que a lentilha tem propriedades maus saudáveis. Claro sem, exageros.
Pica a maçã e coloca canela. Esquenta no microondas e depois coloca pasta de amendoim por cima. Fica ótima assim, além de ter canela que aumenta o metabolismo e a gordura boa do amendoim
O mais difícil pra mim é a cerveja e vinho o resto não me faz falta. Iniciei uma dieta dia 15/11 tirei açúcar, arroz. Como carnes magras, peixe assado, frutas, verduras e legumes, batata doce cozida, pão integral com mel e ricota.Iogurte desnatado com farelo de aveia, omelete.Faço caminhada de 1 hora.
Caramba! Tudo que é mais gostoso nos faz mal. É preciso estar determinado pra substituir esses alimentos pelos saudáveis. Algumas vezes tenho recaídas e dura dias. Depois volto ao propósito novamente mas só que com alguns quilos a mais que vou perdendo na alimentação saudável.
Eu vi vídeo, procuro seguir algumas dicas,refrigerante nunca tomo,jamais ...faço suco detox, toda manhã tomo e estou ensinando meu filho autista tomar,gengibre, mel,maçã, banana,mamão e 1 colher de linhaça, laranja e um copo de água de Coco, bater tudo e tomar em jejum ,ótimo sacia a fome e bom pra pele,cabelo...👍🏻🥤
resumindo tudo pra ficar mais fácil... nossa alimentação tem que ser mais natural e rica em nutrientes, os industrializados só fazem mal, além da obesidade, pode trazer também vários outros problemas de saúde. engordar é fácil, agora emagrecer é difícil, eita trabalhão!
