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Estou há 20 dias sem açúcar e carboidratos. Nem acredito são 5 kgs, isso mesmo 5 kgs, um pcte de arroz a menos no meu corpo. Não é fácil, mas vou conseguir em nome de Jesus alcançar meus objetivos. Chega de peso em excesso.
Eu & meu marido já estamos a 1 mês e 1 semana sem comer açúcar. Mudamos radicalmente nossa alimentação. Além de tirarmos o açúcar, tb não comemos mais nada que tem glúten e paramos de comer produtos industrializados, refinados, embutidos. Nossa alimentação agora é uma alimentação mais saudável, comendo legumes orgânicos, verduras e frutas. E não bebemos nenhum líquido durante as refeições. Estamos fazendo caminhadas e exercícios e já perdemos 5 kgs e nossa barriga diminui pra caramba. Agora estou aprendendo a fazer receitas sem glúten. Tudo mudou e estamos dormindo muito melhor. Desejo que todos tenham este despertar sobre o mal que o açúcar e o glúten fazem na nossa vida. Quero conscientizar a todos da minha família, filhos e amigos e a todos vcs que estão aqui na internet. Tenham coragem e mudem a vida de vcs. Hoje, eu já nem sinto aquela vontade de comer doces. Graças a Deus!!! Vida nova, vida mais saudável. Obrigado, Deus!!! Dr. Peter Liu, está certíssimo!!!
o peter, VIVER SEM AÇUCAR É UTOPIA, ENSINE CoiSAS POSSIVEIS.......NINGUEM VIVE SEM AÇUCAR.........ENSINE COMO TER SaUDE MESMO COM AÇUCAR.........acha impossivel? entao vo t ensinar.. é possivel viver com saude 100% com açucar= tomando chá d abacat, própolis (e outros vegetais) pra controlar imflamações, mande usar POUCO AÇUCAR, O Q MAIS FODE O SER HUMANO É Q ELES TOMAM CAFÉ MELADO D TANTO AÇUCAR...........mande evitarem cereais, trigo, arroz, comerem batata doce, feijao, frango, alho, como eu....
Também fiz isso e é maravilhoso! Só toma cuidado nos alimentos sem glúten pois se usa muita farinha refinado que também vira açúcar no sangue, só não tem o malefício do glúten mais o restante é inflamatório também, digo por experiência própria. Obs: sou celíaca
Extremismo, não se tira assim o açúcar de imediato e sim aos poucos, quem orienta é a nutricionista, vc vai substituindo....comeu a vida toda e agora quer dar uma de fitness....acorda !
@@patriciaf5068 pois eu tirei o açucar e os carboidratos de umas vez,já faz 3 meses. E não senti nada de ruim,e sim só benefícios. Foi a melhor coisa que fiz.
Gente, é um processo, aos poucos todos conseguimos! Há anos atrás eu queria parar e não conseguia, sempre caía na tentação de comer um docinho, achava inofensivo. Agora, hoje, depois que estabeleci minha força na atividade física e o compromisso com minha saúde se tornou fácil não comer e não querer açucar. Isso porque provei os benefícios de um corpo mais leve, mais saudável. Hoje eu não tenho vontade de comer, é muito interessante, todos nós podemos. Se você ainda cai na tentação, se perdoe, recomece, insista, persista, você vai conseguir e vai até mesmo se sentir feliz sem comer rsrs, é incrível. ♥️ 😘 força e paz!
obrigada pelas palavras de apoio Vanessa, eu sou muito viciada em açúcar e estou me sentindo ultimamente inflamada e sem entender o porquê. Vamos tentar, 1 semana e depois mais saúde 🦇🦇
@@1comentario siiiim! Vai conseguir!!! O que eu fiz que ajudou bastante foi parar de ter disponível em casa biscoito recheado, doces, até mesmo açucar cristal parei de comprar pra não ter como cair na tentação. Rsrs E ter mais frutas. Aí o docinho das frutas dá uma enganada na mente rsrs. Vai sentir a melhora. E com a atividade física todo dia ajuda também, porque você tendo feito a caminhada ou outro exercício não vai querer perder o dia de atividade comendo açucar. Vai querer comer melhor. ❤ tudo de lindo pra você! 😽😽😽
Retirei o açúcar da minha alimentação há dois meses, após constatar que a minha glicose estava alta. Passei a comer frutas( mamão ou maçã ) em substituição ao doce ou chocolate que tinha necessidade de ingerir após o almoço. Já estou adaptada e tenho construído muito músculo na academia, além de ter perdido gordura abdominal. Estou dormindo melhor também. Portanto, sou um exemplo de tudo que foi falado no vídeo !
Da uma olhada nos produtos que você compra… tipo ketchup.. ele é CHEIO de açúcar..eu moro no Canadá e a dieta deles é cheia de açúcar… é péssimo… eu tirei o açúcar e tô me sentindo otima
@@edusulko pois é! Não é legal radicalizar. Um meio termo já é alguma coisa. Se tirar as frutas tbem vou perder algumas vitaminas essenciais para o bom funcionamento do corpo. !!!
Comecei a tirar o açúcar ontem. Já faz anos que tento e nunca consegui tirar de vez. Vou me esforçar mais porque estou com compulsão alimentar, comendo sem fome. Triglicérides alto, muita má circulação sem conseguir dormir a noite as vezes com comichões nas pernas, varicosas. Preciso me libertar de açúcares e carboidratos simples. Torçam por mim! Curta e comente para que eu lembre de voltar para dizer como me senti esses 30 dias.
14 dias sem açúcar, 4 dias sem glúten e lactose. Melhorou a pele, não tenho mais a compulsão por doces, claro que sinto falta, mas não fico mais como antes. Desincha bastante, estou me alimentando muito bem, só não estou mais feliz porque ainda sinto muita falta de sorvete😭 mas to aguentando firme. Tirei glúten e leite por conta do refluxo gastroesofágico e Sensibilidade ao glúten, me sinto mal quando como, fico inchada com muitos gases e constipação. Não sei se vou conseguir ficar a vida toda sem sorvete😭🥺
Isso não é nada, olha quantos idiotas colocando fogo por toda parte, destruindo matas, animais, acabando com nossa qualidade de vida, prejudiando os alérgicos, idosos, crianças. O ser humano é um ser desumano.
Pessoal quero deixar aqui minha esperiencias, faz duas semanas que deixei de comer açúcar!!! E sim é verdade sou outra pessoa( isso é incrível) perdi 2 kilos e meio, estou dormindo bem, as dores diminuíram, estou sem fome e acordo com disposição!! Realmente pessoal é tudo verdade, faça isso e sua vida vai mudar.. Se alguém quiser saber mais só me perguntar
Mas faz muito sentido se Deus quizesse q o grão de café fosse doce ele teria adicionado o açúcar na fruta,pra quando fosse torrado moído e depois adicionado para o preparo do café o ser humano não adicionar o açúcar.
Esse canal pode se transformar em um grupo de apoio para viciados em açúcar como eu. Vou parar de consumir a partir de hj 01.10.20. Vamos nos apoiar e contar nossas experiências. Abraços 🤗
Bom dia, uma dúvida, a banana da terra batata doce aipim inhame tbm entra como carboidrato proibido? Porque o açúcar eu já não consumo, mas como pão e biscoito que vou parar agora, mas é esses alimentos que citei acima tbm são proibidos? Porque são carboidratos, boa sorte a todos, eliminar o açúcar é difícil mas vcs conseguem a partir do momento que começam a apreciar o sabor natural dos alimentos principalmente os líquidos, parabéns a todos que conseguirem
Estou sem açúcar e sem farinha de trigo há 1 mês e 1 semana (só quase nada de açúcar no café - tirando gradualmente). Gente! Perdi 6 kilos sem sacrifício! Tudo o que Dr. diz é verdade! Só a minha pele que ainda não está boa... mas também, 43 anos... Quantos anos sem dormir! E por causa do açúcar! Hoje durmo uma noite toda! Por que não fiz isso antes?!! Grata!
@@renieri__santos77 O açúcar é altamente inflamatório. Muitas pessoas que estão acima do peso estão é inchadas, inflamadas. Como eu também estava. Talvez o açúcar não interfira na sua aparência (no peso, por exemplo) por causa da sua genética, porém pode alterar outras coisas aí dentro de você, ainda que não apareça a curto prazo.
@@drpeterliu Começarei amanhã (19/10/20) a eliminar o açúcar e te enviarei meu depoimento sobre os benefícios que alcançarei. Muito obrigada Dr Peter Liu
@@marciaeugenio3131 Marcia...ainda não consegui tirar todo açucar, diminui, não fui radical, mas já sinto efeitos positivos: menos ansiedade, menos dor nas articulações; o que me anima a continuidade no processo. Fiz uma lista de declarações que tenho repetido quase todos os dias: - Meu corpo é saudável e não precisa de açucar - Sou amada por Deus, por mim e por muitas peddoas. Não tenho carência afetiva (isso para não correr para o doce qdo ficava aborrecida) - Amo meu corpo e dou a ele alimentos saudáveis. - As céluas saudáveis do meu corpo se renovam a cada dia e expulsam céluas desnecessárias... Frases assim ajudam a ressignificar meu hábito alimentar.
1- Desinchar 2- Desinflamar 3- diminui as neuropatia 4- melhora a qualidade do sono 5- melhora o trânsito intestinal diminui a produção de gases 6- perda de gordura abdominal 7- sua pele melhora 8- transpira com menos acidez 9- diminue o apetite e a compulsão alimentar 10- melhora o paladar 11- consciência corporal , melhora Os neurotransmissores
ESTOU O.AÇÚCAR HÁ 2ANOS...PERDI MAS DE 20KG...ME SINTO OUTRA PESSOA..FAÇO CAMINHADAS DIÁRIAS 8K...ACADEMIA E PILATES TENHO 64ANOS...* lavo , passo, cozinha, e ainda dou ajudinha com meus NETOS.,ESTOU MUITO FELIZ SEM AÇÚCAR, MASSAS, REFRIGERANTE, FRITURAS...VILA FELIZ SEM AÇÚCAR...Mônica/CEARÁ
Sou viciada em comida , como até não aguentar mais , vivo passando mal de excesso, preciso tomar uma atitude agora , meu corpo está pedindo Socorro, Se alguém ler meu desabafo me ajuda mandando pensamentos positivos , À todos que estejam na mesma situação ... Boa sorte
Madalena tbm tenho compulsão, tento me controlar dia após dia,lutando contra esse mal é terrível. Mas pense positivo levanta e vai malhar , caminhar COLOQUE sua vida em primeiro lugar .tenha fé vai dar certi
Eu tô fazendo um regime bacana. Como muita sopa de verduras e legumes. Tomo suco de tamarindo. Tomo muito terere. Como maçã. Faço ginástica em casa.tenho grama pra cortar cuidar de cachorros é gatos e casa é plantas pra cuidar.
Você consegue. Todos podem conseguir com força de vontade. Passe longe de doces, guloseimas e pense em sua saúde. Vai diminuindo aos poucos porque sabemos que radicalizar às vezes é dificil. Boa sorte! Procure ler livros e ver esses videos sobre a saúde.
Pessoal tenho 20 anos, sou jovem, mas viciada em açúcar desde sempre. Eu tenho sofrido muitos problemas de saúde, inclusive dores na articulações como o Peter Liu falou, assim que acordo cheia de dores nos ombros e cotovelos, joelhos. São problemas que surgem "sem motivo" de repente. Tudo que ele falou é verdade, me sinto cansada o tempo todo não consigo nem tenho vontade de fazer nada. Quando faço Detox de açúcar minha vida é outra. Sejam fortes tirem o açúcar de suas vidas AGORA!!!
Tenho 43 anos e estava há 3 anos sofrendo com dor nas articulações, tive até que parar de praticar meus esportes. Fui em vários ortopedistas e reumatologistas e nenhum conseguiu identificar (sem falar nas ressonâncias e vários outros exames que fiz), até quando vi seu vídeo e fiz um link com o excesso de refrigerantes que tomava. Conclusão: açúcar só no café e em duas semanas minhas dores sumiram. Obrigado, Doutor!
Pessoal, Dr Liu está coberto de razão! Faz 41 anos que não consumo açúcar, fiz uma dieta pós-parto aprendi a não usar açúcar! Hoje meu filho está com 42 anos, e eu ótima,pareço 15 anos mais jovem, não tenho dor nas articulações, pele ótima e sem rugas! Agradeço Dr. que me tratou até hoje. Uma benção!!!!
Uai como pode vc ter parado de ingerir alimentos com açúcar pós-parto a 41 anos , se seu filho tem 42 anos?? Alguma coisa não tá certa nessa sua conta .😊Mas parabéns pela sua iniciativa fico feliz por vc, realmente açúcar não e muito bom pra saúde.
Apenas 7 dias sem consumir açucar, e já me sinto com muito mais energia, pensamentos melhores, humor melhor, nenhuma irritação no estomago. E olha que eu entrava nesses videos, e achava que era impossivel viver sem açucar, no começo pode ser meio irritante, mas depois é muito bom, tó apreciando até café sem açucar mano! Isso é só o começo ainda!
@@iracelymoreira1161 Pra ser sincero, fiquei uns 4 meses, mas voltei a consumir açucar. Mas realmente você sente uma melhora na disposição, mas eu sempre fui magro e ativo, pedalo diariamente para ir ao trabalho, mas ficar sem a droga do açucar estava mexendo com meu psicológico, mas vale a pena a experiência.
Bom dia 😍! Eu falei que ia voltar aqui para falar do resultado e confesso funciona😱😊,no começo foi terrível pois eu amooo bolos,café, pão,eu não somente parei de consumir açúcar como também parei de comer pão,salgadinhos, bolos,leite,frituras,e as minhas roupas estão ficando frouxas,eu comei a comer batata doce,macaxeira, muitas verduras e frutas , ovos, e estou fazendo exercícios 😁 o incômodo no estômago não sinto mais ,estou muito mais disposta e muito mais feliz 😍,claro que algum dia vou comer uma fatia bem fininha de bolo 😂 só não vou abusar é claro.Obrigada pois tudo começou assistindo seu vídeo Deus lhe abençoe grandemente e gratidão a Deus por tudo 🙌🏾👏🏽👏🏽❤
Estou fazendo a mesma coisa. Cortei todo o açúcar. Tomo café amargo, suco sem açúcar e como legumes, verduras e frutas. Estou bem mais magro porém saudável.
Pura verdade, perdi 17 kilos em três meses. Amo café com canela sem açúcar . O meu doce é banana fruta e meu carboidrato é batata doce e por aí vai😃adoro
Parabéns pelo trabalho ! Tem tudo a ver com hábitos e atitudes... é a escolha por menor risco... palavra chave: VOCÊ 👇 🚶♂👣 Caminhar, respirar fundo, não esqueça... acredite em você e tenha Fé em Deus nosso criador. Isto é viver ! 💞 Abraçar alguém todo dia, sinta-se ! 🛌 💤 Dormir bem... ir para cama mais cedo e acordar cedo também ! 💃 Dançar, se mexer, sorrir... comemore ! 👨💻 🖱 Trabalhar com moderação... tenha Renda Passiva ! 🥤 Refrigerantes, pra que ? Beba água começando pela manhã ! 🍒🥑 Alimentação sem conservantes, por favor ! 🌞 Curta o sol, 💦 aprecie a chuva 🌚 e contemple a noite ! Isso é vida !! 👴São dicas valiosas de Pai para Filhos... Abraços !
Eu ganhei peso, ficava sem dormir, o corpo quebrado, passava o dia irritada, parei de consumir doces, perdi peso e de quebra estou ótima, melhorei o humor, estou dormindo bem e o corpo agradeceu. É uma nova história para minha vida, dessa vez SEM açucar!!!
Só agora eu entendi porque durmo bem, e etc 👂👂 não gosto de açúcar ... só de pensar que muitos me acham estranha não apreciar doces 🤔🤔 só tenho a agradecer.
@@rosebatistabittencourt7311 sim , começa tomando chá quente com um pouco de limão, depois acostuma ,você vai ver que é melhor do que com açúcar. Bjs no coração
O mesmo aqui. Todo mundo me acha chata e alienígena. Já tem mais de 20 anos que não como chocolate, doces, sucos que não sejam naturais e frituras. Não é que eu me mate para não comer. Simplesmente não gosto.
Estou a uma semana só com açúcar das frutas e estou sentindo um pouco de dor de cabeça .comia doces todos os dias está sendo difícil mas vou conseguir em nome de Jesus
pode ser falta de gordura boa no cerebro se vc cortou o oleo dos alimentos pode ser isto, tome uma colher de azeite ou coloque na verdura q vc vai comer q a dor de cabeça passa
Come chocolate 70% cacau sem adição de açúcares ( leia na embalagem pois muitos tem açúcar), ajuda bastante e tem muito beneficios para a saúde e sistema nervoso central e até depressão
Esse video é simplesmente uma coletânea de informações! Riquíssimo! Adoro vídeos detalhados como esse, para que a gente entenda não só superficialmente, mas também aprofundar um pouco mais em conhecimento. Deve ser a melhor explicação sobre os males so açúcar. Já compartilhei com vários amigos. Valeu a pena esse conhecimento!
Tenho 44 anos e 120 kilos, sérios problemas nas pernas, super inchadas nos joelhos q não tem como agachar, até pra dormir dói. Pois bem, fiz essa dieta, faz 5 dias, desinchou! Pois é desinchou e parou totalmente a dor, fiquei com essas dores mais de 1 ano, açúcar maldito. Obrigado Peter!
Não sou muito de comentar vídeos, apenas deixo Like, mas esse Dr é diferenciado, gasto muito tempo vendo as informações que ele transmite, e o interessante é que ele fala tudo harmoniosamente e facilmente conseguimos entender. Parabéns ao Dr Peter Liu.
A diferença pros outros médicos é que ele fala de saúde, sobre ficar saudável para não ter a doença, enquanto os outros médicos falam sobre tratar a doença, tomando medicamentos ou fazendo tratamentos para o problema sem resolver a causa.
Duas semanas sem açúcar nem acredito que estou conseguindo era viciada em 🎂 doces 🍬 fazendo caminhada 🚶♂️ 🚶♀️ me sinto outra pessoa por que não fiz isso antes ❤ sem dor sem cansaço quando temos 💪 de vontade a gente consegue sim 👍🏻 tô amando perdendo peso não tem coisa melhor do que você se sentir bem consigo mesmo amo seus vídeos doutor que Deus abençoe 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@@andremiguel8717 Devemos ficar sem comer açúcar sim! É só benefícios! ( muito engraçado por que muitos médicos não falam isso pra gente né? Eles não tem interesse, em , menos consumo de remédios e consulta )
Cortei o açúcar da minha alimentação a 7 meses, dentro de muitos benefícios para minha saúde, o mais impressionante foi a cura da enxaqueca que eu tinha a muitos anos e não sabia mais o que fazer, era uma dor que me incapacitava de fazer qualquer atividade, por isso, açúcar, nunca mais!
6 dias hoje sem açúcar e carboidratos, to com dor de cabeça, sensação que o estômago tem um buraco sem fim. Fraqueza nos olhos, eu sei que é difícil deixar os mal hábitos mas eu vou continuar. Coloquei Deus a frente de tudo 🙏.
Atualizando, hoje faz 04 meses que não utilizo mais o açúcar nem adoçantes. Aumentei o consumo por frutas, mas sem exageros. Sei que nao é a idéia principal, mas perdi 12,5 kilos.
@@wandercleysonlimasilva7159 Sim, cortei o consumo dos açúcares industrializados, refinados, bem como os adoçantes. Entretanto todo carboidrato transforma-se em glicose no organismo, mas num processo normal. A eliminação do consumo dos açúcares refinados já é um grande avanço e recomendo a todos.
O que você cortou? Eu estou diminuindo muito meu açúcar e parei de comer pão de queijo, broa e algumas massas... (sou do interior de MG aqui só rola isso) Vai fazer uma semana que estou fazendo isso, bebo 2l de água por dia, e sinto que estou "desinchando", mas não senti diferença em relação a peso..
Concordo com o senhor Doutor picture❤❤❤❤ eu acredito no Senhor tenho vontade de fazer uma consulta aí na sua cidade O que é Campinas É isso mesmo é açúcar é muito sal é muito óleo glória a Deus que eu tô fazendo tudo que o senhor está me ensinando e indicando para mim comer amo comida coreana gente amo comida coreana❤❤❤ moro na cidade de Ouro Fino
1 - desinchar: sabe as partes do corpo que estão inchadas? Então, é o excesso de glicemia no organismo, ele começa a inflamar suas vias e inchar. Inflama a circulação venosa e a circulação linfática. 2 - dor nas articulações: sabe aquelas dores, no ombro, joelho e você acha que é a idade? Nada de idade, é açúcar nas articulações trancando o líquido sinovial e inflamando o mesmo. 3 - cansaço no corpo: isso é chamado de neuropatia, o açúcar acaba inflamando todas as articulações, vias arteriais e os nervos. (Iniciar um banho quente e botar no gelado ajuda a melhorar esses sintomas). 4 - sono: melhora do sono, você dorme menos e acorda mais disposto. Ingerindo açúcar seu corpo trabalha a noite toda pra digerir e por isso acorda cansado no outro dia. 5 - melhora do trânsito intestinal: muitas bactérias ruins se alimentam do açúcar, isso é visível pelo mal hálito. 6 - gordura abdominal/visceral: perda da gordura localizada, o carboidrato do açúcar vai parar nessa região. 7 - melhora pele: micro varizes começam a sumir, começa a transpirar menos acidez e esse pode ser um dos problemas da dermatite. 8 - diminui apetite: açúcar é 8x mais viciante que cocaína, sabe aquela compulsão de comer? É causado pelo açúcar por ser viciante. 9 - melhora paladar: açúcar maquia todos os outros sabores. 10 - melhora a consciência corporal: quando você para de comer açúcar todos os neurotransmissores começam a funcionar. 11 - ansiedade: o açúcar auxilia no desenvolvimento de ansiedade. A dica para diminuir o açúcar é comer bastante frutas de modo natural, e trabalhar o mental, buscando conteúdos que agregam conhecimento verdadeiro.
@@AlcioneReis-db9yi Bem, Antes o meu foco era agradar o meu paladar ; comendo só gostosuras, agora o meu objetivo é honrar a Deus através também pela nutrição, isso quer dizer que : não tenho necessidade de substituição como tudo sem açúcar e meu paladar está bem acostumado.... Como frutas verduras muitos cereais castanhas e nozes e leguminosas. ... Se Deus fez pra gente comer é pq é bom.... Se o homem manipulou ....fuja.... Mas eu te recomendo fazer o mesmo.... Mude o foco... ignore o teu paladar e concentre se na tua nutrição! !
O organismo do ser humano!! já têm uma certa quantidade de açúcar no sangue!!!, Por isso ninguém precisa de açúcar!!! Já têm artigos aí feito nas coxas!! Que dizem??? Que se tirar o açúcar de vez pode dar hipoglicemia!!! Kkkkkkkkk.
@@filippahermedoyer6236, dieta não faço, só cortei o açúcar e por consequência a aquela vontade de comer diminuiu (não sinto aquela fome que sentia) sempre fui magra e depois dos 33 anos aumentei 8 kg e minha barriga estufada e dolorida tentei varias coisas mas sem sucesso e resolvi eliminar o açúcar a melhora da barriga inchada foi rápido mas a perda de peso foi um pouco lenta, mas em menos de 1 ano já estava no meu peso ideal.
Há um ano, no início da Quarentena, comecei a tirar o açúcar e a fazer caminhada, já emagreci 15kilos. Gratidão Universo por este médico abençoado. Abraço afetuoso e fraterno
Sim, imagine uma pessoa ultra obesa. Eu não cheguei a este ponto (ainda kkkk). Mas no início da quarentena eu tinha 60 quilos para os meus 1,58 de altura. Parei de viajar, parei de comer aquele pãozinho de queijo de aeroporto, pão de hotel, margarina e tudo o mais que não presta. Rapidinho perdi 4 quilos. Foi com disciplina alimentar e física
No dia de hoje, 02/05/2021, estou registrando aqui com este comentário, o início de uma vida sem açúcar e de boa saúde. Não pretendo comentar aqui novamente. "Busquem o melhor por vocês, acreditem em si mesmo!" 🙌🏾🙏🏽
ESTOU PERFEITAMENTE O MEU LEITE È DE AVEIA E O CAFÉ È EKO MAS NÃO TOMO TODOS OS DIAS A MAIORIA DAS VEZES É CHÁ DE ERVAS: LOURO, FOLHA DE ARUEIRA, GENGIBRE, CASCA DE LARANJA,CANELA,CLAVO, CURCUMA...UM VASO O DOIS POR DIA...ADOÇADO COM AÇUCAR MASCAVO O RAPADURA...NÃO COMO CARNE SÓ OVOS E PEIXE MUITO POUCO...SEMPRE VERDURAS E FRUTAS UMA BANANA POR DIA ETC...EQUILIBRADA FISICA E MENTALMENTE!🙏👍⚘🤩😍😘🥰❤🌷🇪🇦🇧🇷💪👊🤛🙏👍⚘
Troquei o açucar branco por açucar demerara(açucar escuro)o qual só uso pra adoçar o café, tirei o pão(substitui por crepioca) e tirei o leite..e foi a melhor coisa que eu fiz! Depois que fiz isso, acabou o meu problema de refluxo, de azia e minha rinite crônica melhorou pelo menos 70% a 80% minha pele está mais lisinha, as espinhas diminuiram.👏🏽😃😘 Sofro de ansiedade e essa mudança tambem melhorou consideravelmente a qualidade do meu sono, e os sintomas. Agora durmo e acordo bem todos os dias.😴😍🙏
Meu amigo realmente parece historinha mais eu depois que cortei açúcar minha vida mudou hoje bom humor muita energia bom sono extress zero e o melhor de tudo meu paladar melhorou
Nenhum clinico geral descobriu porque eu tenho tantas dores no corpo e durmo mal. Agora eu encontrei a resposta! GRATIDAO, Dr. Peter Liu... Muita LUZ pra voce!
Parei de comer açúcar dia 13.10.2020. Pretendo dormir melhor , desinchar, emagrecer e melhorar minha pele. Se Deus quiser vou alcançar meus objetivos!😁🙏🌠
Ja fiquei 32 dias sem comer açucar, depois de uma semana o corpo começou a entender, pq até então tive uma abstinência terrível. Mas depois senti todos esses benefícios, principalmente ter mais disposição e um paladar melhor. E perdi 5kg tbm kkk tive recaída mas estou tentado voltar a diminuir o açúcar. Editado: voltei a ficar sen açúcar estou no 6° dia. O foco é mais trinta
Ai que beleza!!!! Caramba, também senti essa diferença no paladar. Eu estava sem e aí comi um iogurte que continha açucar e eu bem achei o gosto estranho. Como pode ne. Incrivel. Força aí 💪🏻😽😽😽😽
Vou tentar! Eu tenho q comer um doce todos os dias....um vício terrível!! Um vez fiquei uma semana sem doces e quando voltei a comer meu doce predileto... achei o gosto ruim. só que voltei a comer 😬
@@barbarasuelirodrigues5401 Eu era assim tb, não passava um dia sequer sem doce, parecia um drogado. Tô sem comer açúcar há um ano e os benefícios são incontáveis, o açúcar estava destruindo minha vida. Vc pode procurar vídeos aqui no RU-vid de receitas doce sem açúcar, geralmente usando frutas ou adoçante xilitol, eu hoje em dia faço bolos, sorvete, panqueca, cheesecake e várias outras receitas sem um grama de açúcar sequer.
@@nadianebritto5439 minha Linda tirei os alimentos tds que contém açúcar mesmo. Mais se vc não conseguir vai aos poucos; Que vc vai conseguir! Vc é capaz... Bjs Deus te abençoe.
Cortei o açúcar totalmente da minha vida, e tudo que ele disse é verdede, sem falar na minha saúde íntima, mim sinto mais limpinha, mudou muito coisa, pra saúde íntima é maravilhoso.
@Mickaele shalana Tbm acho isso.... qnd vc come coisas q o estômago fica ruim (tipo podre qnd peida), parece q tudo fede 😳😳😳😳 e qnd se alimenta bem, muda até o cheiro...
@Mickaele shalana Até o açúcar deixa os gases mais fedendo.... sem contar que nossa barriga fica enorme e doendo... eu odeio qnd isso acontece! Mais a partir de hj comecei o jejum intermitente de 16 hrs, a partir de amanhã só vou comer as coisas naturais(até comprei frutas e verduras) e beber bastante água e chá, coisa q n fazia... engraçado q n consigo beber 1 litro de água mais bebia mais de 5 litros de cerveja! Nossa saúde em primeiro lugar 🙂 Foco🙏🙏
Estou há mais de 2 semanas sem açucar (90%)... me sinto menos dolorida, inflamada... Estou comendo pedaços de coco no lugar... amando os resultados... não vou desistir! Obrigada, Dr. Peter Liu!
Ano passado estava com 90 quilos, fiz uma dieta por conta, no primeiro mês eliminei 10k Em três meses e meio emagreci 18 quilos. Eliminei o açúcar no café, fazer as caminhadas fez uma diferença boa. Cheguei no total eliminar 20 quilos.
@@SERGIOLima-nq9er 0i, somos parentes!? 🤔🤣 eu sou baixinha.. altura 153, em junho de 219 pesava 59,70 Hoje peso 43,200 mas, com orientações da nutricionista! Tirei o açúcar, qdo vi um senhor dizendo que o mesmo é o vilão da saúde, não faço academia e não engordei mais! Nenhum tipo de açúcar ou adoçante,todos conseguem! 😉👍🏻
Estou à 20 dias sem açúcar e carboidratos refinado 🙏 estou incrédula aos 43anos do tanto que melhorei 👏👏 sexualmente é show tbm 👌💪parabéns Dr continue no seu lindo caminho 👏👏
Dr. Anjo, o senhor está certíssimo após o vídeo, fiz um experimento de ficar uma uma semana sem açúcar, quase enlouqueci... tremia, sonolência, dores de cabeça horrível, e sim acordava e dormia inchada, dores horríveis nas juntas do corpo todo...me empolguei e estou até hoje sem açúcar....e todos os sintomas de abstinência sumiram ... não tenho coragem de voltar estou há 26 dias hoje limpa kkkk ...DEUS ABENÇOE!!
@@celiacristinasilva5584 Ovos, abacate, côco, grão de bico, ervilha, lentilha, arroz, feijões, aveia, frutas e verduras em geral, batata, macaxeira, queijos magros, peito de frango, fígado e etc.
Estava no limite do meu organismo. Dores, cansaço, apneia, stress, irritação. O otorrino me deu receita para usar cpap. Decidi dar um outro rumo para a minha saúde. Já estou entrando no segundo mês sem açúcar e sem farinha branca. A melhora é visível no meu corpo e na disposição. Sinto melhor os sabores dos alimentos, procuro fazer minhas refeições e levar para o trabalho. Quando como fora, escolha os alimentos, mesmo quando saio com amigos. Não anuncio que estou nesse processo, pois não quero criar expectativas, nem dizer aos outros o que devem comer. Faço exercícios todos os dias, caminhadas e bicicleta, 30 minutos. Já faço isso há alguns anos e talvez isso não me deixou entrar em colapso esse tempo, assim continuo com a prática. O emagrecimento está sendo de forma natural, devagar e saudável. Não quero fazer bariátrica nem nada que seja radical, como plásticas e outros procedimentos. É por isso que não gosto de falar para as pessoas em volta a minha mudança de vida.
Estou à 26 dias sem açúcar, e o meu corpo já desinchou muito. Sempre faço exercícios mas não via o meu abdômen melhorar… agora está tudo tão lindo. 😍 Todo mês venho aqui relatar 😊
Iniciei meu processo há 10 dias e já eliminei 5kg! Já percebo as melhorias no corpo, menos dores nas articulações e sensação de bem estar, além da autoestima em alta! É libertador dizer não para o açúcar! Parabéns pelo conteúdo Dr.Peter Liu!
Minha querida, já vivi dias em que só não tinha dor de dente, o resto parecia que desmontava, aí ouvi vários ortopedistas numa live, sobre o cloreto de magnésio, desde então não tenho mais dor nenhuma, graças à Deus, !tomo os comprimidos que são suplementos e não remédio, da Catarinense que tem o índice certo de Magnésio!
Dr Liu, saí da cidade para morar em fazenda aonde o mercado mais próximo fica a 70km em estrada de chão. Então minha alimentação mudou, ficou basicamente peixes, frango que crio, e carne de vaca e porco. Doces não comia, o único açúcar é do café que tomo apenas pela manhã. Eu sei que minha vida mudou muito. Hoje em dia nem ligo pra açúcar.
1_ desincha o corpo; 2_ some a dor das articulações; 3_ cansaço diminui; 4_ melhora a qualidade do sono; 5_ intestino fica mais leve; 6_ perde a barriga; 7_ sua pele melhora; 8_ diminui apetite; 9_ melhora o paladar; 10_ consciência corporal.
Tirei o açúcar, o primeiro benefício, foi, ficar sem dor nenhuma isso foi bênção, o peso abaixou, meu rendimento nos exercício foi muito grande gloria a DEUS açúcar não é de DEUS não 😘😘😘😘😘😘😘
WONDERFUL! Faz exatamente três semanas que aboli o açúcar, e o resultado é incrível. Minha barriga secou; vivia inchada, fora o suor que realmente era muito ácido, vivia suando o tempo todo. Melhorei bastante e agora atividade física, caminhada e saúde é o que interess. Parabéns Dr. Otimas dicas.💪
Vou começar amanhã dia 13 de outubro, tudo que contém açúcar vou tirar, café, doces, geladinhos, refrigerantes e outros. Sei que vai ser muito difícil , mas Deus vai mim ajudar.
Bom dia amigão! Tomo café amargo mesmo... Doces nem passo perto... Mas me permito 01 Coca por mês.... No começo parece difícil mas não é.... Abço!! EDIT.. Se quer ter uma vida sexual ativa, esqueça adoçante.... Antes de descobrir minha vida sexual foi à ZERO!!
Bom dia eu comia tudo com açúcar aí eu comecei a paralisar tudo até que fiquei com a memória falhando entrei em disispero até que assistindo o senhor aí eu parei de comer açúcar pão bolo refrigerante gordura agora voutei a ser uma mulher com o ânimo de quando tinha a minha infância faço tudo pinto a casa saio para passear danço canto antes vivia me achando uma velha com depreção e outras coisas emagreci 20 kilos obrigado suas dicas me ajudaram hoje estou bem
Gente, o que ele diz, a mais pura verdade. Experiência própria. Estou c a glicemia muito alta e faz uns 20 dias que reduzi bastante o açúcar e os resultados são visíveis. Açúcar vicia e dá compulsão, quanto mais a gente come, mais quer comer. E agora não sinto falta de açúcar, não tenho aquela fome louca. Os 2 a 3 primeiros dias é complicado, deu abstinencia. Coisa de viciada rsrs . Mas temos que ter força de vontade. Mas depois, vendo seu corpo desinchar e tudo melhorando aí é só alegria !!!
E açúcar, dizem os estudiosos do assunto, é um vício, é algo que nosso cérebro e corpo pensam que necessitam, como uma droga. E sentimos a abstinência do acucar como algo muito dificil. Eu penso em nós, seres humanos, que, nem sempre somos tão espertos, inteligentes como pensamos, pois nem sempre comemos o que é o melhor para o nosso corpo, mente e Espírito. Comemos porcarias e, por vezes, não conseguimos nos disciplinar a mudar nossos hábitos para colocar dentro de nosso corpo o que é excelente.
Comece substituindo o açúcar branco por mel. Refrigerante, corte, que isso é a pior droga. Quando der vontade de doce, coma frutas secas... Você vai conseguir. E vai valer a pena!
@@rutheoliveira8964 estudos mostram qué o açúcar é mais viciante do qué a cocaína, o açúcar destroem a microbiota intestinal, cria inflamação no corpo, alimenta as vermes, as Bactérias, vírus e protozoários, acidifica o corpo, e quem mora em um corpo ácido, são as vermes, bactérias, vírus e fungos, inclusive o cânçer, esses bichos vivem em um campo ácido e se alimentam predominantemente do acúcar e causa várias patologias.temos que comer mais coisas que sejam alcalinizantes e oxidantes, tipo, minerais, como Maguinésio, vitamina c, castanhas, chá verde e outros, pode ver, o velho é ácido, o Jovém é alcalino ou seja, a medida que vocé envelheçe voçe vai ficando ácido, e um corpo ácido é proliferação de Doênças, pode ver, mais de 90% dos idosos são Doêntes, e quase todos eles têm uma polifarmácia em casa, toma de 4, 6 á 10 remédios por Dia e só vivem Doêntes, porqué não ficam bom, isso porqué remédio de farmácia não cura ninguém, ele remedia quanto mais toma remédio mais Doênte fica, agora quem cura é remédio natural que é da Farmácia de Deus, então nosso melhor remédio é o alimento, segundo o Pai da medicina moderna " PÓCRATES" 400ac. Que seu Alimento seja seu remédio, que seu remédio seja o seu Alimento. então para evitar de estarmos Doêntes precisamos se nutrir, além de comermos frutas e verduras, temos que fazer, suplementação, como vitaminas, proteínas e Minerais. Esses nutriêntes vai evitar que não fiquemos Doêntes, toda e qualquer Doênça, tá faltando, um Mineral, uma vitamina ou uma Proteína.
@@rutheoliveira8964 antigamente ná época quando começou a fabricação do acúcar era muito caro, quem consumia eram os ricos, só qué esses ricos eram Doêntes e os pobres qué não podiam fazer o consumo tinham mais saúde.
já não larguei quase todo açúcar q consumia agora q comheci os conselhos positivos deste médico vou parar de tudo ainda assim já consegui de 70 kilos para 62 quilos tbm parei com todos os carboidratos muito obrigada dro
Tem 2 semanas que estou aprendendo a ficar sem açúcar, farinha branca , leite .minha vida já mudou ,tudo por causa dos teus vídeos DR Deus abençoe . Nos ajuda a ter uma vida saudável bem estar , EU SOU FELIZ EU SOU AMADA EU SOU GRATA A DEUS POR TUDO..
Fala sério, 30 anos indo ao médico e nenhum me fala q eu como doce demais, (prefiro aa comida), vou mudar para eliminar todas as dores, q são muitas, obrigada por esclarecer.
@@antoniocarlosvalentinisouz6662 se vc acha isso e está correto experimente assistir algumas aulas do curso de nutrição em qualquer faculdade, chega a dar medo. Diagnóstico: Diabetes tipo 2 Alimentação: arroz integral What ??
A PAZ DO SENHOR JESUS CRISTO DOUTOR PETER LIU !! OLHA EU PAREI DE COMER AÇÚCAR DESDE FEVEREIRO, E PERDI 11 QUILOS, OS VASINHOS DIMINUI, E TAMBÉM MELHOROU AS DORES NOS NERVOS 🙌🏽🙌🏽🙌🏽🙌🏽🙌🏽👏🏽
Certa vez, fui atendida, POR SORTE, por um médico indiano, que me passou uma dieta indiana para emagrecer... Fiz direitinho. Fiquei com o corpo parecendo que fazia academia, perdi todo excesso de gordura. Basicamente, não se come açúcar e carboidratos... Estou querendo voltar a fazer...
Adrienne, por favor diz como é essa dieta. Estou com + de 100 quilos e dores horríveis no joelho esquerdo. Diabetes desregulada. Hipertensão. Estou numa situação delicada.
