Você não precisa comer de 3 em 3 horas!
O jejum intermitente pode parecer uma “modinha” mas na verdade ele é a forma mais próxima de alimentação do que nossos avós e pais faziam antigamente, e era muito mais saudável do que vemos hoje em dia
Quer entender melhor sobre tudo isso? Assista ao vídeo de hoje.
00:35 Introdução
03:45 Essa ideia de comer várias vezes ao dia é nova, antigamente era normal ficar longos períodos em jejum
09:50 Você não vai passar mal se ficar sem comer mais de 3 horas
10:55 Conheça a história do Angus! Veja como ele conseguiu perder 140 kilos
16:30 O jejum também tem um lado filosófico de controlar os seus impulsos que é bem interessante e vale a pena testar.
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/ @drmarquezine
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12 сен 2024
