10 FUNCIONALIDADES para entrenar con BANDAS ELÁSTICAS

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00:00 Bienvenido
02:36 Acomodar resistencia
03:35 Regresiones de ejercicios
05:07 Potencia y velocidad
05:38 Corrección de puntos débiles
06:41 cardio y calentamiento
07:17 Asistencia en flexibilidad
09:11 Distracción articular
10:05 Compresión de la articulación
10:57 Salud de tendones
11:43 Equilibrio HSTD

Спорт

Опубликовано:

27 июл 2024

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Комментарии : 43

@SAWWARRIOR Год назад

Muchos me preguntáis sobre las rutinas, la frecuencia, las series, las reps, el tiempo de descanso etc. Si queréis entrenar exactamente igual que yo, os invito a probar SAW METHOD APP totalmente GRATIS por 7 días. sawmethod.app/ Podéis CANCELAR la suscripción para NO pagar si no os gusta (sin ningún problema) En la App encontrareis todos los entrenamientos que he hecho por orden de izquierda a derecha enlazando uno con otro. Actualmente continuo publicando mes a mes las fases que estoy haciendo en este mismo momento con 3 Niveles diferentes (Principiante, Intermedio y Avanzado) Entrena Calistenia, fuerza y movilidad my.playbookapp.io/guillermo-vegas/checkout

@marcelinoarguetaserrano1855 2 года назад

Estoy llenando un cuaderno de apuntes de puro ejercicio ,estoy estudiando por mi parte para técnico deportivo ,pero el vídeo de como sacar el muscleup estricto y ese vídeo está sancionado por RU-vid y no lo pude guardar en mi carpeta ,donde lo puedo guardar ,estuvo maravilloso y hasta ahorita eres el que a complementado al 100%la información muy profesional y técnica ,me gustaría también concervar ese vídeo del muscle up perfecto.gracias por tan didácticos videos

@marisabelgonzales1880 2 года назад

Me encantooo la explicacion tan detallada

@SAWWARRIOR 2 года назад

Muchas gracias por el apoyo, espero que te sirva de ayuda 💪🏻💪🏻💪🏻🙏🏻

@marcelinoarguetaserrano1855 2 года назад

Quedé sorprendido,falta imaginación y métodos,profesionalismo para saber e imaginar el uso de las ligas ,felicidades eres todo un profesional y ejemplar instructor

@SAWWARRIOR 2 года назад

Gracias por el l apoyo Marcelino, me alegra que mis vídeos sean de utilidad y me motiva para hacer más 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@kary3333 3 года назад

Me encanta tu canal!!! Acabo de iniciar en la calistenia, y tú explicas muy bien paso a paso todo! Felicidades saludos desde Canadá 🍁

@leonardodimarco52 3 года назад

muy bueno

@alenavarrox 6 месяцев назад

excelente!! muy bueno gracias

2 года назад

Muy bueno el canal!! Me subscribo

@minibernita 3 года назад

Se de alguien que algún día pegará el subidón en youtube QUÉ CONTENIDO! Qué maravilla

@SAWWARRIOR 3 года назад

Espero ser yo! Jajajaja gracias Maria!

@frankroso2278 3 года назад

Me viene muy bien el video, justo queria informarme del uso de las bandas elasticas por su eficiencia para el aumento de fuerza y masa. Excelente video muy centrado, profesional y completo.

@RRalchemist33 3 года назад

Me gustaría ver un reto de Calistenia con otra gente de este mundo. Muchas gracias por todo crack!!

@SAWWARRIOR 3 года назад

Sería interesante, veremos que hacemos ;)

@ernestoenriquez2295 3 года назад

He encontrado un canal excelente para principiantes, sigue así maquina :)

@jomanroher4757 2 года назад

Ha sido muy util este video, ahora si puedo entrenar como se debe con mis bandas teratubos, saludos desde Bogota - Colombia, un abrazo

@SAWWARRIOR 2 года назад

Grande, pues a darle duro, mando un abrazo para Bogotá

@SAWWARRIOR 2 года назад

Grande, pues a darle duro, mando un abrazo para Bogotá

@sergioanaya2852 3 года назад

Video super interesante y muy útil, y la gente no aprovecha esta gran información, sigue así crack

@luchoazulreyes6082 3 года назад

impresionante los ejemplos,,,, gracias

@germanandresm3911 3 года назад

Me gusto mucho el video, e visto varios tuyos ya, me gusta mucho el estilo de la calistenia y su prácticidad. Muy buen contenido, me suscribo

@ruiji27 3 года назад

Hace pocos días conocí tu canal, tienes muy buen contenido, creo que empezaré de nuevo con la calistenia, sos un grande bro

@SAWWARRIOR 3 года назад

Me alegra verte de nuevo en el ruedo!

@juanamalopezgimeno5514 3 года назад

Estaría bien que ilustradas mucho más con imágenes del ejercicio la explicación.

@raulromerodiaz8209 3 года назад

Hola, muy bueno el canal! Una consulta, de qué largo recomiendas comprar las primeras bandas elásticas?

@rannetalbuerne2542 3 года назад

Hola, pudieras hacer una rutina para hacer pesas y calistenia, yo por ejemplo solo hago pesas y corro para hacer cardio. Pudieras hacer una rutina para ligar la calistenia. Like para q lo vea

@SAWWARRIOR 3 года назад

Tengo publicado un e-book que se llama "el guerrero de la fuerza" publicado en www.sawwarrior.com y que trabaja la fuerza y combina pesos con calistenia

@yomeroelkev 3 года назад

Que genial video, gracias a esta información que nos compartes acabo de descubrir lo útiles y divertidas que son las bandas elasticas, empezaré a ahorrar para comprar un paquete de tus bandas elásticas Estaría guay que me sugieras que utilidades puede usar con una liga de un gran resistencia, solo tengo una:( Gran edición y gran video 🦈🔥👍🏻

@SAWWARRIOR 3 года назад

La verdad es que son jodidamente útiles! Gracias Kevin

@ricavil1976 2 года назад

Llevo años entrenando y ahora he empezado con calistenia. Me parecen muy interesantes tus aportes. Las bandas las uso, pero hay varios usos que has propuesto que desconocía!

@mikelblanco7262 3 года назад

Las recomiendas para utilizar en la rutina haciendo más o menos la función de las pesas/máquinas?

@juanamalopezgimeno5514 3 года назад

Me gustaría conseguir aunque fuese una pull un per aunque llevo intentando lo tiempo no tengo la fuerza suficiente. ¿Como aumentar esa fuerza?

@theprax9667 3 года назад

Bro una pregunta desde que edad se pueden ver los músculos tonificados? Es que tengo 14 y llevo 2 meses en calistenia en casa y compré la barra de dominadas y todo pero ayer vi un video de un men que decía que aun me faltaban unos años para poder empezar a entrenar y ver. resultados y eso me desmotivo mucho a seguir entrenando😪 pero quiero que tu me digas si alos 14 años se puede ir viendo algo de cambios en los músculos soy Delgado

@rannetalbuerne2542 3 года назад

Mano no soy quién para decidir, pero yo era un reflaco y gane masa muscular teniendo una buena dieta, y haciendo pesas y corriendo. Pero no pierdas la esperanza esto lleva su tiempo y cariño, y ver como otro pudieron empezando desde muy abajo da mucha motivación así q adelante y sigue, con dieta y calistenia. Busca rutinas acorde a ti como principiante, gana fuerza y se perseverante...

@davexc1180 3 года назад

Nada como ser el primero saludos

@SAWWARRIOR 3 года назад

Jajaja saludos bro!

@juanamalopezgimeno5514 3 года назад

Tengo 54 años. Toda la vida haciendo deporte y me he iniciado en crossfit hace solo 2 años, pero mi caballo de batalla son las pull up. Soy incapaz. ¿Ya no lo conseguiré X mi edad?