Muchos me preguntáis sobre las rutinas, la frecuencia, las series, las reps, el tiempo de descanso etc. Si queréis entrenar exactamente igual que yo, os invito a probar SAW METHOD APP totalmente GRATIS por 7 días. sawmethod.app/ Podéis CANCELAR la suscripción para NO pagar si no os gusta (sin ningún problema) En la App encontrareis todos los entrenamientos que he hecho por orden de izquierda a derecha enlazando uno con otro. Actualmente continuo publicando mes a mes las fases que estoy haciendo en este mismo momento con 3 Niveles diferentes (Principiante, Intermedio y Avanzado) Entrena Calistenia, fuerza y movilidad my.playbookapp.io/guillermo-vegas/checkout
Que bien estructurado este tu video, posiblemente el mejor video que he visto en tema de hipertrofia en calistenia, todo está tan bien explicado y detallado, se nota el esfuerzo y la pasión por hacer el vídeo. Eres una gran inspiración para mi siempre viendo tus videos de youtube e instagram para coger motivación y VALOR!! Sin duda con ansías de esperar más contenido tuyo, buenas vibras locoooo 💎🤙
Despues de q mi ex me alla dejado Me he buelto mas fuerte. Rebiento en el gym y ahora con mis 19 años logre lo q queria desde niño un cuerpo firme y los cuadritos q siempre soñe😉 gracias
Tengo 50 años y llevo toda mi vida haciendo deporte.......con el que sigo y no lo cambio es el judo. Entrenado dos veces por semanas, en el club, cuantos entrenos de cales tenía me recomendarías a la semana?
Grande Guillermo, muy buena información en el video. Qué opinas sobre entrenar en ayunas? Preferencia o crees que es mejor entrenar con 1 o 2 comidas ya ingeridas? Un saludo.
hola te agradezco las clases eres muy paciente, te pediría que las materias que vas tocando seas un poco mas meticuloso por que hay términos que los pasas suponiendo que se sabe y manejan los conceptos con mucha pericia, cuando no es asi, gracias
Saludos, Ronal Aquí le dejo el enlace para de sawmethod app con todas las rutinas y progresiones, paso a paso 🙏🏻💪🏻💪🏻 www.sawmethod.app/welcome1616446180326
Una pregunta. Quiero llegar a hacer más cantidades de barras, estoy un poco estancado en las series de 10. Puedo hacer 3 o 4 series de 10 pero ahí quedo, que me recomendarías? Agregar un chaleco con peso para que cueste más?
Te aconsejo que hagas variaciones del ejercicio objetivos, uses asistencia cuando sea necesario, y hagas progresiones semanales. Es decir Cada semana debemos hacer un poco más que la anterior, por eso es importante tener repeticiones en reserva y ajustar el lastre o la asistencia a nuestra capacidad en el momento de empezar un plan de entrenamiento, es cuando evitaremos el estancamiento, si no dispones de un plan te recomiendo que pruebes mi app por un $ y luego me cuentas la diferencia puedes hecharle un ojo aquí sawmethod.app/
Eso depende mucho del plan que estás siguiendo, lo mejor es tener un plan de entrenamiento, puedes entrenar de 3 a 6 dias a la semana, puedes ajustar los descansos según el plan que estés siguiendo, no hay una fórmula concreta sino que hay distintas formas de alcanzar tu objetivo según tu disponibilidad, tu capacidad física y de recuperación te recomendaría uno u otro, sino tienes un plan prueba por un 1$ Saw Method App y podrás encontrar varios planes estructurados al milímetro, probados y ajustados por mí para todos los niveles, puedes hacharle un vistazo en este link y me cuentas 💪sawmethod.app/
Feeera o video! Siga postando os videos! Te desejo muita sorte com o teu canal! Obs.: Não quero lhe incomodar, mas se houver um tempo para ir em meu canal e dar seu feedback sobre meus vídeos (#gugapilar), agradeceria muito! Um abraço e até mais! 🙏🏼
Se nota mucho que eres un cultureta y que a lo mucho usaras la calistenia como metodo de mantenimiento, pero tu ese cuerpo no lo cogiste con calistenia, no le vendas la moto a los chavales anda...
