My handstand program: caroupsidedown.com/online-kurs
The stronger your core, the easier the handstands (and lots of other fun skills 🙃) - so this is the perfect workout if you are just starting out or also if you are already advanced and want to improve your core strength and stability!
12 drills (no repeat) - each 30 seconds with 15 second break in between - and as a finisher 60 seconds cycle crunch, LETS GET TO IT! 💯
#coreprep #handstand
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Bitte denkt daran: Passt bei allen Übungen gut auf euch auf. Das Absolvieren der geschilderten Übungen erfolgt auf eigene Gefahr. Grundsätzlich gilt: Der Computer kann eine persönliche Beratung nicht ersetzen. Solltet ihr euch bei einer Übung unsicher sein, konsultiert unbedingt einen ausgebildeten Trainer. Vor Aufnahme des Trainings sollte ein Arzt zu Rate gezogen werden, insbesondere bei bekannten gesundheitlichen Einschränkungen. Treten während einer Übung Beschwerden auf, ist das Training abzubrechen und ein Arzt zu konsultieren.
9 май 2021
