So many of you are asking how to learn a press handstand. And since one of the main issues is usually a lack of compression strength and mobility, this is the perfect workout for you! I hope you are ready for the struggle and cramps with these drills ;-) Let's get it!
You don't need any equipment, I just recommend using a yoga mat and maybe have some parallettes or blocks ready to assist in some drills.
More Workouts to get your Press Handstand:
→ Shoulder Strength: • 6 MIN Press Handstand ...
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#presshandstand #compressionstrength
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EMPFEHLUNGEN
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Bitte denkt daran: Passt bei allen Übungen gut auf euch auf. Das Absolvieren der geschilderten Übungen erfolgt auf eigene Gefahr. Grundsätzlich gilt: Der Computer kann eine persönliche Beratung nicht ersetzen. Solltet ihr euch bei einer Übung unsicher sein, konsultiert unbedingt einen ausgebildeten Trainer. Vor Aufnahme des Trainings sollte ein Arzt zu Rate gezogen werden, insbesondere bei bekannten gesundheitlichen Einschränkungen. Treten während einer Übung Beschwerden auf, ist das Training abzubrechen und ein Arzt zu konsultieren.
16 апр 2021
