10 min de Routine Yoga DEBUTANT vers la Salutation du Soleil, SURYA NAMASKAR A . Un cours de yoga pour débutants « Pas à pas vers la Salutation au soleil A » , un incontournable en Vinyasa ou hatha yoga qui est généralement pratiquée en début de cours pour activer l ‘ensemble du corps . Profitez de ce moment pour lâcher prise mentalement et physiquement . Ce cours de #10minutesyoga #yogadumatin intitulé « Pas à pas Perte de poids » est guidé en français .
Aucun materiel requis .
Géraldine Daniel ,Professeur certifiée #yoga Alliance .
#yogapertedepoids
Materiel :
Je te conseille de réaliser cette pratique au calme et être sûr de ne pas être dérangé
.
Musique :
E’s Jammy jams
Spazz cardigan
IMPORTANT :
Si vous ressentez une douleur aiguë, os contre os , ou tension électrique , veuillez sortir immédiatement et lentement de la pause .
Pour ceux qui ont des déplacements de disques, des options vous sont proposées mais prenez pour norme générale de ne pas courber le dos mais de le garder droit ( incliné par rapport au bassin mais droit ) avec la tête dans ce prolongement .
Important :
Je prends un grand soin à réaliser ces videos avec bienveillance pour vous aider dans la vie de tous les jours, toutefois l’ application de ces conseils est sous votre entière responsabilité .
Je vous recommande toujours de faire appel à votre physicien et de demander l avis de votre médecin pour pouvoir appliquer les conseils des videos .
Soyez à l écoute des messages que vous envoie votre corps. Si vous ressentez comme une « tension électrique » , os contre os ... veuillez sortir immédiatement de la pause .
En aucun cas , Geraldine Daniel pourrait être tenue responsable des répercussions de quelque nature que ce soit , en aucun cas, ni par la personne qui suit les videos, ni par sa famille ou amis etc.
17 сен 2024
