15 min de Yoga sur Chaise Sérénité pour réduire le stress , relâcher les tensions , améliorer la souplesse . C’est une séance de Yoga au rythme lent assis sur chaise qui conviendrait à un débutant en Yoga .
Profitez de ce moment pour lâcher prise mentalement et physiquement . Ce cours de #yogaschaise intitulé "Sérénité" est guidé en français .
Namaste 🙏🏻
Géraldine Daniel ,Professeur certifiée #yoga Alliance .
Materiel :
Aucun . Je te conseille de réaliser cette pratique au calme et d'être sûr de ne pas être dérangé .
#yogasurchaise #yogadebutant #bienetre #yogadumatin #relaxation #yogadusoir
🎵 Musique : Bilateral stillness - Liborio Conti
✉️ Contact pro : geraldinedanielyoga@gmail.com
Important :
Je prends un grand soin à réaliser ces videos avec bienveillance pour vous aider dans la vie de tous les jours, toutefois l’ application de ces conseils est sous votre entière responsabilité .
Je vous recommande toujours de faire appel à votre physicien et de demander l avis de votre médecin pour pouvoir appliquer les conseils des videos .
Soyez à l écoute des messages que vous envoie votre corps. Si vous ressentez comme une « tension électrique » , os contre os ... veuillez sortir immédiatement de la pause .
En aucun cas , Geraldine Daniel pourrait être tenue responsable des répercussions de quelque nature que ce soit , en aucun cas, ni par la personne qui suit les videos, ni par sa famille ou amis etc.
Si votre objectif est de perdre du poids , je vous conseille mes videos Yoga débutant spécial " perte de poids" , de les associer avec du yin yoga ou de la relaxation/ méditation et affirmations positives "perte de poids" avant de dormir ou dès le réveil .
Une alimentation à base d aliments non transformés pour aider votre corps à mieux fonctionner ( fruits , légumes ), suffisamment de protéines , des boissons sans sucre ajoutés à base d eau et en boire tout au long de la journée pour éliminer les toxines .
18 сен 2024
