A 10 minute arms workout to tone that upper body! There is no equipment needed, and you can do this workout anywhere! This routine is short, yet effective. Enjoy this workout guys! #tonedarms #tonedarmsworkout #armsworkout
다이어트로 3달만에 10키로 감량을 했는데 미운 팔뚝살이 안빠져서 고민이었는데 우연히 영상을 발견해서 일주일째 꾸준히 하는 중이에요 ~ 일단 이 운동 백퍼센트 효과 장담합니다. 팔 라인이 정리되었구 전완근도 가늘어져서 너무 기분좋아요 ~ 다이어트는 숫자보단 라인이 먼저라는 거 !!
공부를 하다보니 바쁠 때는 정말 운동못하고 시간이 지나가는 날이 많았네요 원래 운동하면 최소 30분-1시간 연속하는 것만 좋아해서 10-20분짜리 동영상의 효과와 힘을 무시했었네요 바쁘다고 운동 하루도 못하고 빼먹는 것보다 이렇게 최소 10분정도라도 운동할 수 있게 되니 너무 좋습니다
