20 min Full Body STRETCH & COOL DOWN Routine | Entire Body Flexibility Exercises & Relaxation 

와 이언니들 진짜 대박이에요 제가 유명한 다이어트 유튜브들 다 찾아서 매일 1시간씩 운동한지 3개월됬는데 저는 식단관리는 따로 안하고 밤10시11시에도 야식은 기본이고 먹고싶은건 다 먹고 못참는데 운동은 꾸준히 매일 1시간씩은 무조건 하거든요 그런데 아무래고 식단관리를 전혀 안하다보니까 살이 안빠지고 유지만 되는거에요,,,ㅠㅠ 그러다가 이 언니들 많이먹어도살빠지는 운동 타이틀보고 에이 설마 반신반의로 그렇게 시작한지 이제 딱1주일 됬는데요 정말 놀랍게도 체충감소했답니다 (물론 여전히 식단관리는 전혀안하구요) 저는 이렇게 드라마틱한후기 안믿었는데 제가 이렇게 쓰고 있네요,,,ㅋㅋ 어쨋든 저 이런후기댓글 처음 남기는데 진짜 대박이에요 저는 이언니들 운동만해요 스쿼트매일100개하던것도 끊구요 그런데 이번엔 운동하고나면 어깨가 아프고 등이아팠는데 이 스트레칭 어제 딱 히루했는데 정말 오늘 너무 신세계🙊🙊 여러분들 진짜 한번만 해보세요 강추강추합니다 👍👍👍👍

솔직히 이 자세가 맞나..?하면서 의아해 하지만 내일은 잘되겠지 라는 마음가짐으로 매일매일 하고 있어요 근데 매일 안돼서 맨날 의아해요

항상 다시돌아옵니다 이영상이최고에요

다양한동작으로 몸 구석 시원하게스트레칭시켜줘서 좋아요 알짜배기 동작들 굿

스트레칭 시원하게 되네요 감사합니다

예전에 다 배운 요가동작 스트레칭 ~~~ 연결해서 하는 동작들 넘 좋아요 감사합니다~~

오늘 아침 몸 시원하게 풀고 시작합니다 발레테라피 감사합니다

선생님 너무 좋으네요 아침에 해도 무리없게 잘했습니다 너무 감사드려요

감사합니다ㅡ 온몸이 개운해져요

우연히 찿은 이 영상 찿자마자 참여했어요ㆍ 넘 좋은 프로그램입니다 ㆍ

간단 명료한 설명에 따라하기 쉬운데 몸이 스트레칭 되는 기분! 좋아요!

할때마다 넘 만족스러워요! 다른 루틴하다가 오랜만에 하는데 넘 시원하고 몸이 개운해지는 기분 들어요! 감사해요~♡

와우 20분인데 정말 알찬구성이네요!!! 감사합니다.

모든 동작을 다 따라하지는 못하지만 조금씩 매일 해봐야겠어요~~ 감사합니다!!

스트레칭 안되는곳이 없네요😊 너무시원하고 좋아요❤

오늘 아침 처음 해봤는데 20분 스트레칭 너무 좋네요!

진짜 너무시원하네요 제가원하던영상입니다 감사합니다~~^^

정말 다양한(시원한) 동작들 총 집합체 + 어울리는 음악과 빠른 진행 넘 좋습니다~^^

매일실천중인데 피로가 덜어지는기분 너무좋네요 좋은영상 감사합니다

와~너무 시원해요~~^^ 매일운동후 할거예요~대박!!!

우오ㅏ!! 근력 운동도 좋지만 이렇게 전신 스트레칭 따라하고 몸이 쫘악 시원해졌어요! 오늘도 뽜이팅!❤

좋은영상 넘 감사드려요 올 이거했는데 넘 시원해요 피로가 싹 날아가네요~~~^^

시간 잘가고 개운하고 좋다. 선생님 목소리도 차분하고 굳

요즈음 아침마다 눈뜨면 바로 이 영상으로 스트레칭해요! 다리 뒤쪽 근육(햄스트링, 아킬레스건!!) 집중적으로 늘려주고, 풀어주는 스트레칭 영상도 부탁드려요!!

지금까지 해본 전신스트레칭 중에 제일 시원합니다...허리에 무리가 가는 동작은 아니었음 하네요.

이 스트레칭 잊고 안하고 있다가 너무 피곤해서 몆일 다시 시작하니 어깨뭉친것도 풀리고 바지 허리도 헐렁거리고 좋아요

와 운동하고 했는데 너무 좋아요!!!!! 요가에서 했던 동작들이라 저한텐 편하네요 !!!! 유산소는 힘들어서 끝까지 못했는데 이거는 끝까지 했어요 🧡

효과 너무 좋습니다 점점 뻣뻥해 지는 몸을 풀어주는듯 합니다 늦더라도 꼭 따라 하고 잔답니다

아침운동으로도 좋은거 같아요, 매일 하고 있어요

저의 최애 스트레칭 영상ㅜㅜ 초보도 할 수 있는 쉬운 동작이고 너무 시원해요♡♡

아휴 좋네여 몸이 시원해지는 동작들이에요

매일하는중이에요 좋은영상 감사합니다

물 흐르듯 편안한 시퀀스와 적당한 홀딩 시간.. 군더더기 없는 설명까지.. 잘 알고 있는 스트레칭 동작을 잘 엮어주셔서 20분이 금방 지나갔어요. 계속 좋은 컨텐츠 부탁드립니다. 최고!!!

스트레칭의 종합선물세트 같아요~~감사합니다!!!

속도가 빠른거 빼곤 넘 좋았어요. 오랜만에 몸이 짝 펴지는 느낌~❤

너~무좋은시간 감사합니다!

정말 시원해요 일요일에 힘들어서 근육이 뭉쳤는데 시원하게 풀고가요

너무 힘들이지 않고 할 수 있어서 좋아요!!

매일매일 열심히 따라하고 있습니다

너무 시원해요~~~

매일 아침 따라하니 온 몸이 너무 시원하고 가볍고 좋아요~ 죤 영상 감사합니다~~~^^

몸이 너무너무 개운해요~ 매일 할래요 감사합니다^^

덕분에 온 몸이 시원해졌어요 다니는 센타 휴관이라 영상 찾다 들어왔는데 가벼운 마음으로 갑니다. 감사합니다 ^^

몸이 많이 뻐근하고 삐그덕 거리며 아팠는데 이거 15일째 하고있는데 진짜 시원하고 몸도 덜아프고 진짜 너무 고맙습니다 ㅜㅜ.

최고에요 열심히 해볼려구요

살 많이 쪄서 이것저것 찾아보는데 이영상 보니깐 안되던 다리찢기까지 될려고 하네용!꾸준히 이영상 보면서 운동해야 겠네요!

구석구석 스트레칭되네요 꾸준히해볼께요 골반교정기대합니다~~

너무너무 시원해요!!!

저 유투브로 홈트하면서 이런 저런 스트레칭 많이 해봤는데 이렇게 꼼꼼히 전신이 개운하게 스트레칭 되는 영상은 첨이에요! 제가 좋아하는 동작들 부터 처음 해보는 동작들까지 너무 시원하고 좋네요. 앞으로 이걸로 마무리 해야겠어요.

요가 다닐 때 좋아했던 루틴도 많고 왠지 할 수 있을 것 같은데 무지 힘들고 하다보면 땀이 나는ㅋㅋㅋㅋ 그리고 시원해지는!! 넘 좋은 전신 스트레칭이네요! 웜업으로 진짜 좋은 거 같아요 쑤시던 데가 쫙짝 풀리네

언니들 넘 감사해요 아침마다 출근하기전 따라한지 15일쯤 된는데 몸이개운하고 넘넘 좋아요 계속따라하면 살도 빠지겠죠 ㅋ 넘 감사합니다 화이팅해요

아침에 하니 딱 좋아요

7.16.금요일7시7분 완료~~ 좋은영상 감사합니다 ~~시원해용~~~

진짜 좋네요

와~~초보에겐 힘들긴 한데~~끝까지 따라하고 나니 온 몸이 개운하고 시원한 느낌이에요^^감사합니당^^

역대급 시원함이에요. 아침저녁으로 안하면 찌뿌둥합니다. 너무 시원해요

속도가너무. 빠르네용. ❤

이 스트레칭만큼 개운하고 온몸의 근육이 풀리는 스트레칭은 없는거 같아요~ 운동 후 항상 이 스트레칭으로 마무리 해요~ 스트레칭 치고 시간이 길긴 하지만 효과만점이라 안할수가 없네요~

웬만한 스트레칭 영상은 다 따라해보는데 시퀀스 구성이 진짜 효과적이고 다리 붓기가 쫙쫙 풀리네요. 체중 감량까지는 기대 안하는데 그냥 하고 나면 너무 개운해요 앞으로 저장해놓고 매일 할듯해요 강추❤

속도 너무 좋고연~~20분이 후루룩 가네영

정말 대단해요. 운동으로 다져진 저도 한 달째 시간 나는 대로 유튜브보고 따라합니다. 운동 후 샤워하고 나면 잠도 정말 잘 옵니다.

목디스크 허리디스크 이거하면서 많이좋아졌어요 👍👍

아침마다 하믄 좋겟네요 ~~^^ 열심히 해보렵니다

연결동작이 너무 좋아요 쉬원 하면서 요가 동작과연결되어good

오늘도 운동잘했어요. 좋은 운동 발견했네요.

목소리도 좋고 스트레칭하고 운동하니 더 좋네요. 누워서 무릎접을때 통증 장난 아니네요 최고의 선생님. 몸매도 예뻐질것 같아요 구독. 좋아요 눌렀어요

오~♥ 정말 삭신?이 다 풀려요.교정운동 많이 해봤지만 이거 갑중에 갑 입니다~👍굿~♥

매일 열심히 따라하는 중이에요. 영상이 깔끔하고 따로 보이스를 녹음해서 말해주니 따라하기가 너무 깔끔해요. 다른 유튜버는 숨소리도 거칠고 운동하면서 말을하니 좀 이질감이 느껴지더라구요. 너무 감사해요👍🏼

개운하게 오늘은 스트레칭 프로그램 20분 짜리 2개 씩 했습니다. 감사합니다.

와 이거 너무 시원하고 몸매가이뻐질거같아요💛💛💛

하루에 1번 꾸준히 한지 한 달이 지났어요. 몸이 한결 가볍고 유연해짐을 느껴요. 감사드려요.

오랜만에 했더니 아주 시원👍

와우!!!! 이제야 찾았네요 매일 해야겠어요!!!

오늘저녁 당장해봐야겠네요

요즘 매일하고있어요 시간나면 자기전에 한번더하고 뱃살운동 플러스 했더니 정말 좋네요 허리.배.뒷구리가 정리되는 느낌예요 꾸준히 한달하고 후기 또 남길께요

하루에한번씩 매일 따라할게요 지우지말아주세요 최고에요 선생님💘

동작이 복잡하지않은데 매우 시원하고 알차요

온몸이 시원하면서 개운하고 가뿐한 느낌이에요 이 운동 넘좋아요

너무좋아요~앞으로도 더좋은 스트레칭 부탁합니다.

요즘 코로나때문에 집콕하느라 스포츠센타도 못가서 살이많이쪘는데 체형에도 도움이 많이되는것같아요 꾸준히 따라해보려구요 좋은영상 감사합니다~~

온갖 스트레칭 다 따라해봤지만 이게 진짜 제일 개운하고 결국 돌아돌아 이걸 하게 되네용! 제일 뭔가 여태 해온 것들 액기스만 뽑아서 싹다 모아놓은 느낌입니당 너무너무너무너무 조아요••• 번창하시길

온몸이 개운하고 시원한 느낌이들어요 넘 기분이 좋아요 가뿐해진것같아요~~^^

땀이 살짝 나고 스트레칭 제대로 된 느낌 넘 좋아요~~ 몇가지운동 더 써치하고 갑니다 ~ 낼부터 아자아자 구독~♡

시원해서 하루 두번하게돼요 😆

선생님 감사합니다 전 아침에 있는데요 땀이 엄청 나네요 몸이 시원시원합니다

대박이다 내 인생스트레칭 영상될듯 맨날할래요 지금 피로 다풀려서 행복해요 ㅠㅠㅠ

오늘도 운동 잘하고 갑니다.

최애영상♡ 한동안 찾아 해맸는데 드뎌 오늘 다시 발견. 그동안 왜 안보였는지요. 오늘 넘 반가운 마음에 열심히 따라 했어요. ^^

이 영상 매일 워밍업이나 마무리 스트레칭으로 하는데 진짜 할때마다 개운👍♥️

특히 근육통이 있는 날 요거 하면 으아아~ 하면서 시원하고 근육 풀어줘서 너무 좋아요! 👍

초보는 좀 어려워서 억지로 따라 했는데 몸이 시원한 기분이네요 ㅠ 꾸준히 해보겠습니다!

역시 오늘도 짱짱!

와 시원해요 👍

진짜 개운하네요. 맨날 운동만 하다가 간만에 스트레칭 했는데 근육이 다 풀린 느낌이예요. 감사합니다^^

키양 넘 좋아요❤️ 꾸준히 해야겠어요ㅠㅠ

이 자세들은 국룰이지ㅏㄴ 이 속도랑 땡 소리랑 모든것리 딱좋아요 ㅜㅜ왜이제알았지 감사합니다

와 이 영상 시원한 최고의 스트레칭만 모아놨어요 감사해요^^

우와스트레칭대박진짜시원해요

1일차 진짜 제가 원하던 운동전 스트레칭 동작 다 들어가있네요

발레테라핏 짱...여러 영상 돌고돌아.. 정착지를 찾은것 같다.... 여러동작 왕많고 쉬운듯 쉽지않고... 힘들만하면 느슨하게 풀어줄 수 있는 동작의 배치와.. 무튼 나한테만 맞는건지 발레테라핏이 정말 좋은건지 나에겐 둘다이다... 찬찬히 모든 영상을 정복하도록 하겠습니당 발레테라핏 체고 ㅎㅎㅎ