10 Mins AB WORKOUT | At Home Upper Abs 

여러분 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 발레테라핏 하세요 효과 미쳤습니다ㅜㅜ 따로 식단은 안하고 점심 많이먹고 저녁 소식, 그리고 군것질과 음료수 끊고 맹물 많이 마시면서 저녁마다 발레테라핏 영상 보면서 윗뱃살운동, 아랫뱃살 운동, 팔뚝, 등살, 옆구리 등등 꾸준히 부위별로 운동했더니 4키로 빠졌어요!!!!!ㅜㅜ 성공적.. 배가 쏙 들어가고 팔뚝도 얼핏 얇아진 느낌... 예전엔 무리한 식단만 하다가 가슴살만 쏙 빠졌었는데 확실히 운동하니까 다름 ㅇㅇ 제 목표는 5키로 더 빼는고!! 앞으로도 꾸준히 할게용 진짜 감사합니다 💜🧡🧡🧡

하얏게 불태웠다.아 뱃살 진짜 윗배가 지인ㅉㅏ로 많이 튀어 나왔어요.배불때기 😭

저 윗배 쥐난거같은데ㅠㅠㅠ아 넘 아픔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

마지막까지하다가 토할뻔…

식단조절하고 집에서 홈트 좋습니다 투어게인 훌라후프랑 줄넘기 사서 꾸준히 하는데 훌라후프는 푹신한데 묵직해서 안아픈데 자극좋고 줄넘기는 줄없는걸로 쓰는데 강약조절되서 괜찮아요 하루에 최소 30분정도는 운동해야되요.

뱃살부자왔습니다 힘듦...

생각보다 너무 힘드네여

힘들진 않는데 자극이 많이 와서 개아픔

한세트만했움 너무 힘들다

아씨 따라다가 뒤질거 같은데 영상 절반도 안갔네 ㅜㅜ

💚1일차

전 허리쪽 등이같이 아픈데 운동을잘못한건가요?

효과를1주정도후에 약간보게돼는데 좀신기신기

상복부랑 하복부 같이 하고잤는데, 자극이 많이 오네요. 매일 꼭 해야겠어요

영상보고 깔짝 거려서 몸에 변화가 있겠나 생각하며 하다가 골병들뻔 대단하십니다 😊

이거 하루에 1시간하는게좋아요 아니면 하루에 몇세트씩 하는게좋아요

선생님 마지막 동작할때 등에서 방구소리가 나는데 맞는건가요 ..

난 여기서 운동하는건 목이 아파 못하겠어요

1.

너무 좋아요