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10 Minuten Rücken Workout für Zuhause | Kombinationsworkout für Qualitätsmuskulatur - Sascha Huber 

Sascha Huber
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6 сен 2024

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Комментарии : 1,4 тыс.   
@OH-gb4he
@OH-gb4he 4 года назад
Sascha: so jetzt einfach arme nach vorne strecken und seitlich wieder zurück Ich: *knall mit der Hand gegen meinen Schrank Sascha: dAs bRennT jeTZt scHon eXtRem !!!
@seltixlul5370
@seltixlul5370 4 года назад
Musste echt lachen hahah Danke 😄
@urbanfighters8956
@urbanfighters8956 4 года назад
der wahrhaftige Altgrieche Ich hab sie gegen meine hanteln gehauen. Hat bisschen weh getan
@moritz6623
@moritz6623 4 года назад
War bei mir auch so 😂
@hankde5679
@hankde5679 4 года назад
Sameeee hat echt weh getan
@Schredro
@Schredro 4 года назад
So witzig XD...mir is das mim Sideboard passiert :)
@bannyknower3498
@bannyknower3498 4 года назад
Sascha: Nehmt auf keinen Fall ein zu schweres Gewicht. Auch Sascha 5 Sekunden später: Nehmt auf jeden Fall ziemlich schwere Gewichte
@l_eoo
@l_eoo 3 года назад
isso dachte ich auch😆🤣😂
@isabellelarrystyranson3397
@isabellelarrystyranson3397 3 года назад
Hab ich mir auch so gedacht😂😂 Saschas Logik
@samysdefer
@samysdefer 3 года назад
Hä? Macht doch Sinn was er sagt
@sumobot5212
@sumobot5212 2 года назад
@@isabellelarrystyranson3397 er hat Recht, schwer aber nicht ZU schwer
@isabellelarrystyranson3397
@isabellelarrystyranson3397 2 года назад
@@sumobot5212 Ich weiß, aber es klingt halt lustig 😅
@philipp4432
@philipp4432 5 лет назад
Sascha du bist der Größe Ehrenmann auf diesem Planeten. Danke das du immer für uns Videos machst. Hammer workout👌🏼
@philipp4432
@philipp4432 5 лет назад
Hab kurz durch geskippt😌
@fabianprinz2944
@fabianprinz2944 5 лет назад
Do host du oba absolut Recht💪💪♥️
@fabianprinz2944
@fabianprinz2944 5 лет назад
@ALeX der das hier schreibt • vor 35 Jahren Bei Sascha kann man sich davor schon sicher sein, dass das Wo hammer wird💪😂
@alezdhdhas3ie3dk
@alezdhdhas3ie3dk 5 лет назад
Hast du echt recht, wer so auf seine community hört muss gefeiert werden!
@prod.MasterBruce
@prod.MasterBruce 4 года назад
8:27 Hatte mein Handtuch zuhause vergessen... Hab dann einfach mitten im Gym meine Jogginhose ausgezogen und die Übung anstatt mit Handtuch mit dieser gemacht.
@evolutiontricks4406
@evolutiontricks4406 4 года назад
Ehrenmann
@TheJoker-lv1ge
@TheJoker-lv1ge 4 года назад
Ehre
@xxxAlmansorxxx
@xxxAlmansorxxx 4 года назад
Warum gehst du für sowas ins Gym? Also nice Aktion, nicht falsch verstehen👌
@Allesegal175
@Allesegal175 4 года назад
Ich mach es teilweise mit T shirt 🤣🤣🤣
@szLgkG7
@szLgkG7 3 года назад
@@Allesegal175 haha ich auch 🤣
@mtmarcel4324
@mtmarcel4324 5 лет назад
Perfektes Timing, heute ist nämlich wieder der Rücken dran. Danke fürs lang ersehnte neue Rücken Workout!
@enriquethomann9910
@enriquethomann9910 3 года назад
Same
@nils2868
@nils2868 3 года назад
@@colognecty4850 Nicer Reflink
@jkkopoifjfkff7756
@jkkopoifjfkff7756 3 года назад
Machst du dieses workou1 am tag oder 2 mal
@mtmarcel4324
@mtmarcel4324 3 года назад
@@jkkopoifjfkff7756 ich mache es immer einmal am Tag und das immer jeden 2ten Tag :)
@jkkopoifjfkff7756
@jkkopoifjfkff7756 3 года назад
@@mtmarcel4324 ok danke
@thekemi4621
@thekemi4621 4 года назад
1:43 beginnt das Work Out
@maxmeier110
@maxmeier110 3 года назад
Ich muss mich langsam bei dir bedanken, ich nehm deinen Kommentar schon ewig her also seit du den Kommentar geschrieben hast😂😂😂🤝
@pholtime4505
@pholtime4505 3 года назад
@@maxmeier110 haha Ehre
@talhazubair94
@talhazubair94 3 года назад
@@maxmeier110 ich auch hahahahaha bester Mann, der spart meine Zeit
@maxmeier110
@maxmeier110 3 года назад
@@talhazubair94 Manchmal schau Ich mir das Intro trz. an wenn ich vom vorherigen komplett fertig bin😂😂
@talhazubair94
@talhazubair94 3 года назад
@@maxmeier110 kenne ich sehr gut😂🤝
@roadtripskin6415
@roadtripskin6415 5 лет назад
Mach mal ein Waden workout, die werden in deinen Bein-workouts immer etwas vernachlässigt.....
@amar4093
@amar4093 5 лет назад
Road trip Skin Ja bitte ich trainier Waden eig voll hart aber die haben Im Ggsatz zum Rest meines Körpers ein Defizit
@michaelgamp5848
@michaelgamp5848 5 лет назад
Es gibt nunmal nicht viel Wadenübungen. Insbesondere wenn man nur Kurzhanteln/Körpergewicht verwendet....
@AE_CC_-Tutorials
@AE_CC_-Tutorials 5 лет назад
So schwere hanteln hast du nicht Und 2tens kannst du die hanteln dann ohne griffhilfen sowieso nicht halten.
@jukeyoffical9014
@jukeyoffical9014 5 лет назад
also ich pack einfach so viele 1,5l flaschen wie möglich in meine alte büchertasche , trainiere die waden in 3 positionen a 20 wdh. ( einfach nach eigenem stand die wdh. machen) und das alles 3-4 sätze. geht schnell und ist auch dann echt effektiv.
@pausenbrotdiebdergrundschu8255
Mach einfach die wadensprünge öfters oder einfach ausstrecken runter gehen und so hoch wie möglich und das ne minute dann ne minute pause und das 6 mal hab so schon bissl gains gemacht auch wenn meine waden immer noch meine schwachstelle sind
@pascalm5187
@pascalm5187 4 года назад
Du rettest mir den Arsch in der aktuellen Zeit mit deinen Home Workouts! Danke dir für deine Mühe Sascha :) #quarantäne Liebe Grüße aus Hamburg
@noahb.6424
@noahb.6424 5 лет назад
Endlich ein Kombinatsionsworkout für den Rücken. Es währe cool wenn du als nächstes eins für die Beine machst 🔥🔥💪
@friedrichgwinner8888
@friedrichgwinner8888 5 лет назад
Noah Benjaafar ja, fände ich auch geil
@alezdhdhas3ie3dk
@alezdhdhas3ie3dk 5 лет назад
Noah Benjaafar ja bin in 2w in mallorca ohne gym. Wär echt praktisch!
@phil_bratee
@phil_bratee 4 года назад
Beine sieht man Nd in club
@l_eoo
@l_eoo 3 года назад
@@phil_bratee wer die Beine nicht ehrt, ist den Bizeps nicht wert💪🦵
@l_eoo
@l_eoo 3 года назад
😂
@reaper1872
@reaper1872 3 года назад
Das 1. Mal während eines Workouts eine Werbung gehabt.. zum Glück kam sie in der Pause.
@Felix.0679
@Felix.0679 3 года назад
Ich auch lol
@ron.k
@ron.k 3 года назад
Habe 2 mal
@maximilianschrad3220
@maximilianschrad3220 3 года назад
Hat er neu reingemacht weil er bestimmt denkt das nicht mehr viele das Workout machen
@reaper1872
@reaper1872 3 года назад
@@maximilianschrad3220 vllt wird es Geld auch knapp😉😂..
@Felix.0679
@Felix.0679 3 года назад
@@reaper1872 ich glaub eher dass RU-vid vielleicht von alleine schaltet
@ero153
@ero153 5 лет назад
Ein trainingsplan für Schüler bitte PS:Du bist der einfach ein Ehrenmann💪
@drohncinematicshots9712
@drohncinematicshots9712 2 года назад
Trainiere dann schaffst
@jakobsimon6705
@jakobsimon6705 3 года назад
Cooles workout jzt wird eh keiner mehr lesen aber falls dus liest machs jzt nach
@valentinodendorfer677
@valentinodendorfer677 3 года назад
Hab bevor ichs gelesen hab. Miese zeiten
@jakobsimon6705
@jakobsimon6705 3 года назад
Hätte nicht gedacht dass jemand mein Kommentar liest haha
@maximiliandrephal5391
@maximiliandrephal5391 5 лет назад
Endlich wieder ein Rücken workout👍💪 Kannst mal wieder ein 30 min Oberkörper workout ohne Hanteln machen ?
@choselito4316
@choselito4316 4 года назад
Michasaurus gibts schon 😃
@mysteriumbamm6841
@mysteriumbamm6841 5 лет назад
Sacha, kannst du mal Brust Workout für Zuahuse machen?
@pausenbrotdiebdergrundschu8255
Hat er doch 4 😂
@mysteriumbamm6841
@mysteriumbamm6841 5 лет назад
Pausenbrotdieb der Grundschule er hat doch auch tausende Videos von Sixpack Workouts
@homegainz2253
@homegainz2253 5 лет назад
Endlich😍 Wer hat auch die ganze Zeit drauf gewartet und sich das Video gewünscht?💪🏼
@musicbymatti
@musicbymatti 5 лет назад
True
@timofahrenbach9789
@timofahrenbach9789 5 лет назад
Jap
@alezdhdhas3ie3dk
@alezdhdhas3ie3dk 5 лет назад
Gerade in der urlaubszeit jetzt macht das mega sinn🤩🤩
@alezdhdhas3ie3dk
@alezdhdhas3ie3dk 5 лет назад
leomarinuselias Geheim heyyyy... ich hab auf insta nix bekommen, auch im spamordner nix🤔🤔 maximilian.lion heiße ich da, schreib mal deinen namen dann melde ich mich. Hab dir versprochen ich helfe dir und das tue ich auch 👍🏽
@RAYAN-jm7lf
@RAYAN-jm7lf 4 года назад
Jappedijappjapl
@paulk.5861
@paulk.5861 5 лет назад
Man wünscht es sich in den Kommentaren und Sascha produziert es nicht eine Woche später. Sehr Communtity nah! Ehrenmann! 👍🏻
@nailcebi4563
@nailcebi4563 5 лет назад
Bitte ein Schultermanchetten stärkungs Video danke vom Herzen ❤️
@lukebeckschwarte6424
@lukebeckschwarte6424 5 лет назад
Nail Cebi oder rotatorenmanchette
@Kevin-sv9cn
@Kevin-sv9cn 3 года назад
1:44
@austriantruther485
@austriantruther485 5 лет назад
Wer ist am Beginn des Videos auch erschrocken?😂 Deine Videos sind einfach genial Sascha!
@l.vollmer6172
@l.vollmer6172 4 года назад
Wenn man immer noch versucht dieser eine zu sein, der das Handtuch zerreißt😂
@sharpshark805
@sharpshark805 3 года назад
Eins von mir war schon bisschen kaputt und ich habe es bei dem workout das Handtuch zerstört 😂
@Nini-lm1xs
@Nini-lm1xs 5 лет назад
Ich habe es direkt durchgezogen, kannst du bitte Mal ein neues Video zum Zunehmen bzw. Der Massephase machen?
@alezdhdhas3ie3dk
@alezdhdhas3ie3dk 5 лет назад
Nini wichtig: Tracke 5 tage deine kcal und schaue ob du zugenommen hast. Wenn nein: addiere alle 5 tage und teile durch 5, damit du den durchsxchnitt hast. Wenn du zugenommen hast zieh vom durchschnitt ein bisschen ab Addiere dann 200kcal und schaue ob du langsam aufbaust:) wenn nein alle 2w 100kcal hoch
@marcosmega1
@marcosmega1 5 лет назад
Ich kann der restlichen Community nur zustimmen, noch ein Kombinationsworkout für die Beine(alle Bereich der Beine, auch wirklich alle, Bizeps, Waden usw) und Sixpack Kombinationsworkout. Danke Sascha, bleib weiterhin der beste FitnessRU-vidr
@Successwaveblueprint
@Successwaveblueprint 5 лет назад
Wollte ja eigentlich grade ins Gym für ein Rücken workout, Saschas Video kam genau richtig!
@logischerfinn8076
@logischerfinn8076 2 года назад
war supper bin komplet zerstörte mache 5 tage die woche von dir wourkouts und bin begeister danke das es ohne werbeung ist und kostenlos danke danke bin 13 jahre aLT UND WIEGE 70 KG
@smcskiller
@smcskiller 5 лет назад
Mich würde ein Video zu Ausdauer verbessern interessieren!
@finnwollenhofer7309
@finnwollenhofer7309 Год назад
OMG Dass Training war der Hammer ich hab den pump des jahrtausens und fühle mich richtig gut😉 Sascha du bist der Beste
@juliohellio4388
@juliohellio4388 4 года назад
Hey Sascha, ich fänd es super wenn du in den Pausen immer direkt die nächste Übung erklären würdest oder einen Text einblendet was kommt, da ich sonst nicht die volle Zeit durchtrainieren kann! Ansonsten starke Videos 💪
@Schmachtin55
@Schmachtin55 3 года назад
Ab dem zweiten Mal weiß man ja was kommt, bzw vorher schnell Mal Durchskippen um sich die Übungen anzuschauen
@mtoex9827
@mtoex9827 9 месяцев назад
Bin 13 jähriger Tennengauer und mache deine 10 minüten workouts für Bizeps, Trizeps, Schultern, Brust, Rücken und Sixpack jeden 2. Tag hintereinander. Danke für deine geilen Workouts!!!
@apfal8122
@apfal8122 Месяц назад
Nicht legday skippen, wird sonst später anstrengend Beinmuskulatur aufzubauen.
@mtoex9827
@mtoex9827 Месяц назад
@@apfal8122 Beine mach ich jetzt auch
@marius7531
@marius7531 5 лет назад
Mach bitte mal ein workout fürs Gym 🔥
@tobski1189
@tobski1189 2 года назад
Sascha , du bist einfach der größte Ehrenmann 💪👍
@Dash_real
@Dash_real 5 лет назад
Bitte ein Kombinationsworkout für die Beine inklusive Waden! Das wäre so heftig nice
@ron.k
@ron.k 3 года назад
2 mal weebung dieses workout ?
@jannikhonerloh2165
@jannikhonerloh2165 5 лет назад
Krass ,dass du ein Rückenworkout abgefilmt hast . Ich weiß nicht was Fittnessyoutube ohne dich wäre 👍👍 mach weiter so 💪💪💪
@DeVito92
@DeVito92 5 лет назад
Fittnessyoutube ohne Sascha wäre wie Quark ohnr Proteine !
@crazygirly660
@crazygirly660 3 года назад
Bitte mehr solcher kurzen Workouts :) Gerne mit noch mehr Ausführungstipps - Welche Ausführungsfehler vermieden werden sollten - wann muss ich genau ein /ausatmen während der Ausführungen - Wo genau im Rücken , sollte ich diese Übung spüren
@arianeberle9728
@arianeberle9728 3 года назад
Seid wann kommen hier den Werbungen ? Hatte 3 Stück 😢
@LassMalDrueberReden
@LassMalDrueberReden Год назад
Jedes mal wieder einfach Hammer danke
@jukeyoffical9014
@jukeyoffical9014 5 лет назад
unglaublich haha, hab heute beine/ rücken aufn plan und gerade als ich ein älteres rückenworkout machen wollte dropst du ein neues🔥 EDIT: habs gerade gemacht und ich muss sagen: Es ist der Hammer!🔥
@janpalmer344
@janpalmer344 4 года назад
ICH LIEBE DICH SASCHA alter wie du motivierst ist einf krank af🥵
@anonym5646
@anonym5646 5 лет назад
Bester Fitnessyoutuber. Deine Motivation ist ansteckend und das ist das Gute👌💪💯❤️
@derhamburger9093
@derhamburger9093 3 года назад
Mein zweites Sascha rückenworkout hintereinander einfach kreislaufkollabs
@superdeifi
@superdeifi Год назад
Einfach super. Bringt mir mehr als ins Gym zu gehen. 😊
@drumbob1753
@drumbob1753 Год назад
nach 3 jahren immer noch nice für zwischendurch ; ) +
@emanuelscheiermann9612
@emanuelscheiermann9612 5 лет назад
Mach bitte noch ein Kombination sworkout für die Beine und den sixpack.
@Nickaron-ME
@Nickaron-ME 2 года назад
Das hat mich richtig zu schwitzen gebracht Danke viel mals 🙏🙏🙏👍👍👍👍
@pausenbrotdiebdergrundschu8255
Hab gestern rücken trainiert schau mir das video natürlich trotzdem ein für die motivation 💪😎
@alezdhdhas3ie3dk
@alezdhdhas3ie3dk 5 лет назад
Pausenbrotdieb der Grundschule das nächste rückenworkout kommt bestimmt😎
@dennisg712
@dennisg712 5 лет назад
Endlich ein geniales Kombiworkout für den Rücken. Danke dafür Sascha. Stay Real.
@marceloffner8821
@marceloffner8821 5 лет назад
#besteryoutuber mache jetzt auch deine workouts und helfen wirklich bester man 👍💪💪
@uberholverbot3764
@uberholverbot3764 4 года назад
Eines deiner besten Workouts 💪
@rolandk7632
@rolandk7632 5 лет назад
Yes! Super Training. Geht voll rein!💪Wird sofort in meinen Trainingsplan integriert.🤙Danke😎
@lightyagami2537
@lightyagami2537 5 лет назад
Sascha, gib nicht auf, denn es gibt eine großartige Community, die dir folgt. (Wir alle stehen hinter dir)
@mariodoscher2296
@mariodoscher2296 Год назад
Furchtbar, aber gut 👍🏼
@bailumusic595
@bailumusic595 2 года назад
Starkes Workout.
@karlheinrichs4839
@karlheinrichs4839 2 года назад
ich glaube ich mach dieses workout schon zum hundertstem mal
@animeanime1625
@animeanime1625 6 месяцев назад
Und wie sieht’s aus? Ergebnisse?
@karlheinrichs4839
@karlheinrichs4839 6 месяцев назад
@@animeanime1625 lohnt sich definitiv am besten man kombiniert es mit anderen sixpack Workouts (abwechselnd machen). Meine Bauchmuskeln sind auf jeden fall zum Vorschein gekommen
@marian_hd7051
@marian_hd7051 2 года назад
Gut
@kyrillosdous5776
@kyrillosdous5776 5 лет назад
Mehr super workouts im Hypertrophiebereich , danke sascha:)
@bennyfps1520
@bennyfps1520 5 лет назад
Mega Video... Vielen Dank ❤❤❤💪💪💪
@thehunter7183
@thehunter7183 5 лет назад
Endlich ist es da😍 Wird direkt heute durchgezogen 💪🏻
@sff5887
@sff5887 5 лет назад
Danke Sascha für das schnell produzierte Workout!
@dariskmetas7211
@dariskmetas7211 2 года назад
Die Übung bei 3:45 merke ich goa nicht. Ich muss kämpfen, weil mir die Kraft in der Schulter fehlt, aber im Latisimus spüre ich nichts :( Bin ich zu stark oder mach ich was falsch?
@Recktorph
@Recktorph 2 года назад
hast du deinen unteren rücken auf dem boden?
@Recktorph
@Recktorph 2 года назад
@User1567 achte auf die richtige ausführung also rücken immer grade unteren rücken beim auf dem boden liegen immer nach unten drücken und bei den übungen wo man die arme und beine hochheben muss so weit wie es geht mit der brust und den beinen hochgehen und dich so weit nach vorn strecken wie es geht Eventuell hast du noch nicht die nerven im rücken um da genug zu spüren Mach allerdings unbedingt weiter rücken workouts ich habe meinen rücken früher nicht gut genug trainiert und jetzt leide ich darunter Breite klimmzüge sind auch gut
@brianmartin4426
@brianmartin4426 Год назад
Sascha Huber bester Fitness Trainer . Deine Motivation ist so heftig , dass sie auf einen über geht ..Einfach nur Danke !!
@hkon.2763
@hkon.2763 5 лет назад
Der alte Hubertus ist wieder zurück, top content wie immer. Däumchen Hoch 😚☺😎🤗😃
@alwin7399
@alwin7399 5 лет назад
Muss los🏃
@alezdhdhas3ie3dk
@alezdhdhas3ie3dk 5 лет назад
hko n. Hubertus😂😂
@janmehrtens5824
@janmehrtens5824 5 лет назад
Hallo Sascha mega cooles video (wie immer). Kannst du villeicht noch ein Reaktion Video machen auf die Transformationen deiner Zuschauer? Ich werde auch in der Schule manchmal gemobbt weil ich so dünn bin aber dein Training gibt mir halt und motiviert mich. Danke Sascha 🎊❤️😘⭐
@nobody-xu7ed
@nobody-xu7ed 5 лет назад
Danke❤️👌bist der beste....
@tobih3642
@tobih3642 5 лет назад
Brutakes Video du hilfst jedem sein wissen über den Sport wachsen zu lassen und vermittelst einfach gute laune und Motivation danke Sascha
@noahb9800
@noahb9800 5 лет назад
Wow, so nice, dass du einfach immer auf die Wünsche deiner Community eingehst. Hab mich mega auf das Video gefreut 🔝😋 #besteryoutuber
@azsharii2463
@azsharii2463 5 лет назад
du bist wirklich der beste, ich wollte schon immer trainieren hab es zwischendurch auch getan aber hatte null plan was ich da tu und hab dementsprechend wenig fortschritte gemacht. nun dank dir bin ich motiviert wie nie zuvor, ich hab soviel dazugelernt und bin fest davon überzeugt das ich dank dir mein traumkörper erreichen werde. ich kann dir wirklich nich genug danken für alles was du für uns tust und dennoch versuche ich es mal, dank dir Sascha für all diese mühe und bleib wie du bist, bist ein klasse kerl :)
@jonas.ms11
@jonas.ms11 5 лет назад
Mega Video der Rücken ist der größte Muskel den muss man immer trainieren ich liebe deine Videos und jetzt weiß ich was ich jetzt immer für den Rücken machen kann danke dafür 🔥🔥💪💪
@pausenbrotdiebdergrundschu8255
Also eigentlich ist der gesäßmuskel der größte 😂
@alezdhdhas3ie3dk
@alezdhdhas3ie3dk 5 лет назад
Rückentraining steht bei mir gleich an nach der arbeit heute
@alezdhdhas3ie3dk
@alezdhdhas3ie3dk 5 лет назад
😍
@Lifeislife458
@Lifeislife458 2 года назад
Gerne wieder 💪
@mokhtarelbar1191
@mokhtarelbar1191 5 лет назад
Du motiverst mich immer zum Sport du bist der beste 😍😍#bester youtuber 💛💛❤❤
@luca.w26
@luca.w26 Год назад
Sehr gutes Workout Danke ❤
@svenniederhauser8223
@svenniederhauser8223 5 лет назад
Geiles Workout, musste ich direkt machen💪🔥😂
@rolandzitzmann7542
@rolandzitzmann7542 4 года назад
Wer macht das Workout jetzt auch noch? Auf jedenfall richtig richtig geil😀
@eljaycreative
@eljaycreative 5 лет назад
Ehrenmann ich liebe dich!!❤️❤️❤️
@jakobh03
@jakobh03 5 лет назад
😍Endlich👍
@friedrichgwinner8888
@friedrichgwinner8888 5 лет назад
Nice, hab mich richtig gefreut, als ich gesehen habe, dass es endlich kommt. Mach weiter so 👌💪🏼
@hartmutalbrecht600
@hartmutalbrecht600 4 года назад
Habe HWS Syndrom und arbeite seit ein paar Tagen die Übungen durch, auch die vom Nackenvideo. Die Beschwerden werden spürbar weniger! Danke!
@renenoll3274
@renenoll3274 5 лет назад
Video noch nicht gesehen trotzdem direkt Daumen hoch 😂Sascha du Ehrenmann 💪🏻
@HAB1CHT
@HAB1CHT 5 лет назад
Perfekt! Morgen ist pullday bei mir
@motorradvlogger472
@motorradvlogger472 5 лет назад
Direkt ausprobiert und ich denke das mein Rücken für die Nächsten Tage zerstört ist #SaschaDerEhrenmann
@annah.3280
@annah.3280 4 года назад
Noch ein paar Mädls hier?
@nobody-xu7ed
@nobody-xu7ed 5 лет назад
Kannst du uns Tipps für ein V Oberkörper geben?
@chrisgapp9634
@chrisgapp9634 5 лет назад
Fressen . trainieren . schlafen fertig
@nobody-xu7ed
@nobody-xu7ed 5 лет назад
@@chrisgapp9634 danke
@stucki2001
@stucki2001 5 лет назад
Du kannst die V-Form bekommen in dem du den Lat trainierst. Am Besten sind die beiden Übungen Latzug oder Klimmzüge (Im Prinzip dasselbe).
@nobody-xu7ed
@nobody-xu7ed 5 лет назад
@@stucki2001 OK dank
@chrisgapp9634
@chrisgapp9634 5 лет назад
@@nobody-xu7ed ne langhantel rudern . t bar rudern . kurzhantel rudern . und Überzüge das wird reichen achte auf deine Hüften das die schmal bleiben
@GrafvonIsen
@GrafvonIsen Год назад
Das war super geil
@tesla_310
@tesla_310 5 лет назад
Ich feier diese Workouts anders Mach weiter so und bleib so motiviert😉💪🔥
@eko8842
@eko8842 5 лет назад
Sascha ist immer dann da wenn man sich ihn wünscht
@tes-cl6412
@tes-cl6412 5 лет назад
1:43 BTW
@morsolus4496
@morsolus4496 5 лет назад
Wer hat auch genau darauf gewartet? :D Wird sofort in den Trainingsplan eingebaut. Danke Sascha!
@steveseinopa_2593
@steveseinopa_2593 5 лет назад
Kannst du noch ein Sixpack Workout machen in diesem Stil. Dein altes Sixpack workout finde ich leider nicht so gut zum mitmachen. Danke PS: Cooles Workout
@jamesgarcia8214
@jamesgarcia8214 5 лет назад
Habs anfangs echt unterschätzt und bin schweißgebadet fertig geworden. Top workout für zuhause mach weiter so 🤙🏽👌🏽👍🏽
@Flo-pc9bm
@Flo-pc9bm 5 лет назад
Hast du einen tipp für mich gegen herausstehende schulterblätter? Bzw. kann man das weg Trainieren?
@nelsonmaduka5598
@nelsonmaduka5598 5 лет назад
Isso geht des oder ist das einfach so weil man zu dünn ist
@Kaktus12.3
@Kaktus12.3 5 лет назад
Ich denke mal wenn man die obere Rückenmuskulatur stärker trainiert, wird das automatisch weniger sichtbar
@Flo-pc9bm
@Flo-pc9bm 5 лет назад
@@Kaktus12.3 danke für den tipp
@ichbinflo7168
@ichbinflo7168 4 года назад
Bester RU-vidr Du motivierst einen immer zum weitermachen
@sepsog1611
@sepsog1611 5 лет назад
Hey, Sascha deine Videos sind extrem Gut und Sehr interesant und Helfen mir sehr beim Muskelaufbau. Doch es währe richtig cool noch mehr Sixpack Übungen Zeigen könntest.😉🙂🤤🤣😊
@sepsog1611
@sepsog1611 5 лет назад
Hast du ein problem damit?
@Thomasmueffke
@Thomasmueffke 5 лет назад
deine videos sind super danke das du uns immer hilfst
@Kamoo74
@Kamoo74 5 лет назад
Mach mal wieder workout zuhause ohne gerät bezeps bitte 💜
@Oezcan22
@Oezcan22 5 лет назад
Ein Video über Stärkung der rotatorenmanschette oder allgemein über Schulterschmerzen und deren Ursache wäre sehr hilfreich
@bigmonke2899
@bigmonke2899 3 года назад
Sehr gutes workout. Die Muskeln waren danach richtig gut ermüdet aber ich bin nicht außer Atem gewesen. Ziemlich perfekt. Kannst du mal ein Training zusammenstellen, bei dem es vor allem um schnellkräftige Übungen geht, um die explosivkraft zu verbessern? Wäre mega cool
@Lorian667
@Lorian667 4 года назад
Vielen Dank! Ich habe durch langes Arbeiten im Sitzen gerade oft Rückenschmerzen und probiere mal wie viel mir so ein regelmäßiges Rücken Training hilft :)
@matusmm
@matusmm 5 лет назад
Machst du in deinem Trainingsplan alle Übungen gleich hintereinander, oder teilst du sie dir auf den Tag auf? :) Sehr Gutes Workout Video!🔥💪
@veetja7349
@veetja7349 5 лет назад
Mit der nice Musik macht es noch mehr Spaß!!! Geiles Workout... Danke
@marcuszimmer2484
@marcuszimmer2484 4 года назад
Also des Workouts ist zwar mies geil , aber am Ende tun meine Eier immer mehr weh als mein Rücken 😂🤷
@pixelinside6841
@pixelinside6841 4 года назад
fühl ich
@weiserhafen3836
@weiserhafen3836 4 года назад
Same 😐
@johannes3354
@johannes3354 3 года назад
Schwerpunkt muss auf den unteren Bauch
@birgninov
@birgninov 3 года назад
Fühle
@ironwolf-7519
@ironwolf-7519 5 лет назад
Heute war mein Rücken Tag und dachte mir so wie gern ich jetzt ein Rückenkombinations Workout machen würde, da ich die letzten Tage deine anderen gemacht hatte und ca. 30 min. bevor ich trainieren wollte, lädst du das Video hoch, ich würde mal sagen bestes Timing, danke für das geile Workout 🔥
Далее
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