Тёмный

10 Minuten Beine + Waden Workout für Zuhause | Sascha Huber - Beintraining Extrem 

Sascha Huber
Подписаться 1,7 млн
Просмотров 3,7 млн
50% 1

➞ Meine Fitness App GYMKY (Maximaler Rabatt Code: GYMKY): gymky.com
➞ Spare jetzt 10% mit dem Code "SASCHA10" auf deine gesamte Bestellung bei Prozis (Europas Marktführer bei Sportnahrung): prozis.com/1VtY
➞ Neue XXL Kampagne gilt nur bis 31.07.24! (GRATIS PRODUKTE):
✘Bei Bestellungen ab 35€ (2 Gratis Produkte!)
➞ 2x Nutzer Riegel - Cashew & Himbeere: (prozis.com/19TfR)
oder: ➞ 2x Whey Protein & Hafer Riegel - Zitrone: (prozis.com/19Tg2)
oder: ➞ 2x Energy Riegel - Milchschokolade: (prozis.com/15rRv)
oder: ➞ 2x Zero Protein Riegel - Brownie: (prozis.com/19Th0)
✘Bei Bestellungen ab 50€ (4 Gratis Produkte!)
➞ Alle gratis Produkte ab 35€ und noch dazu:
➞ 2x Billion Proteinriegel mit Erdnüssen: (prozis.com/176np)
✘Bei Bestellungen ab 65€ (5 Gratis Produkte!)
➞ Alle gratis Produkte ab 50€ und noch dazu:
➞ 1x Konjak Nudeln - 270g: (prozis.com/y0Bx)
✘Bei Bestellungen ab 80€ (7 Gratis Produkte!)
➞ Alle gratis Produkte ab 65€ und noch dazu:
➞ 2x Clear Whey Isolate - Grüner Apfel 25g: (prozis.com/18M0J)
✘Bei Bestellungen ab 100€ (8 Gratis Produkte!)
➞ Alle gratis Produkte ab 80€ und noch dazu:
➞ 1x Protein Müsli - Schokolade 400g: (prozis.com/mcDn)
________
➞ Die PROZIS Dokumentation: • Die Wahrheit über PROZ...
✘ Meine Supplements: (CODE: SASCHA10)➞ 10% sparen
➞ Protein - Preis/Leistungs Sieger (günstiger im 2er-Pack): (prozis.com/6rYN)
➞ Protein - Das Günstigste (günstiger im 2er-Pack): (prozis.com/6rYT)
➞ Mein Lieblingsprotein mit Wasser - Clear Whey Isolate: (prozis.com/JCPs)
➞ Multi PRZ (Zink, Magnesium, usw.): (prozis.com/4FMx)
➞ Kreatin: (prozis.com/3Zs5)
➞ Omega 3: (prozis.com/1XJ8)
➞ Vitmain D3: (prozis.com/6vVM)
➞ Booster (Pre-Workout): (prozis.com/5H6h)
➞ Protein Riegel: (prozis.com/2WfP)
➞ Protein Milch (Schoko,Vanille...): (prozis.com/2NKG)
➞ Masse Gainer (günstiges 2er-Pack): (prozis.com/4JWb)
➞ Peanut Butter: (prozis.com/2Rsc)
➞ Haferflocken: (prozis.com/tj4Y)
➞ Veganes Protein: (prozis.com/40Cn)
➞ Protein Aufstrich (Nutella Ersatz): (prozis.com/2NKh)
➞ Protein Candy (M&M's Ersatz): (prozis.com/3f0n)
➞ Protein Cookie Box: (prozis.com/3f0b)
➞ Protein Granola: (prozis.com/GQL7)
✘ Mein Trainingsequipment: (CODE: SASCHA10)➞ 10% sparen
➞ Fitness Profi Handschuhe (Handgelenksschutz): (prozis.com/5ZqW)
➞ Handgelenksbandagen 2.0 (Für alle Drück Übungen): (prozis.com/T5GL)
➞ Zughilfen (Für alle Pull Übungen): (prozis.com/T5v7)
➞ Zughilfe (einfache Alternative): (prozis.com/Yz3p)
➞ Tank Top: (prozis.com/q3sv)
➞ Trainingshose: (prozis.com/Yz1h)
➞Trainingsmatte: (prozis.com/6bYx)
➞ Ultra Speed Sprungseil: (prozis.com/Yz1G)
➞ Fitness Handtuch: (prozis.com/Yz1Y)
➞ Shaker: (prozis.com/q3SX)
✘ Meine Prozis Lieblingsprodukte: www.prozis.com/de/de/exklusiv...
_________
✘ Folgt mir, Freunde!
➞ Instagram Sascha: / sascha_huber_official
➞ RU-vid Hauptkanal: / saschahuber
➞ TikTok Sascha: / saschahuberofficial
➞ Twitch Sascha: / saschahuberofficial
➞ Sascha Army Discord Server: / discord
➞ Business Anfragen: sascha.business@gmx.at
_________
✘Musik
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Song: SKANDR - Summer Booty (Vlog No Copyright Music)
Video Link: • SKANDR - Summer Booty ...
Music provided by NoCopyrightSounds.
Track: 3rd Prototype - Renegade (feat. Harley Bird & Valentina Franco) [NCS Release]
Watch: • 3rd Prototype - Renega...
Free Download / Stream: ncs.io/Renegade
Track: Distrion & Electro-Light - Drakkar [NCS Release]
Watch: • Distrion & Electro-Lig...
Free Download / Stream: ncs.io/DrakkarYO
Track: EMDI - Hurts Like This (feat. Veronica Bravo) [NCS Release]
Watch: • EMDI - Hurts Like This...
Free Download / Stream: ncs.io/HurtsLikeThis
Track: BEAUZ & JVNA - Crazy [NCS Release]
Watch: • BEAUZ & JVNA - Crazy |...
Free Download / Stream: ncs.io/_Crazy
Track: Maduk - Go Home [NCS Release]
Watch: • Maduk - Go Home [NCS R...
Free Download / Stream: ncs.io/GoHomeID
_____
Anzeige

Спорт

Опубликовано:

 

20 сен 2019

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 4,1 тыс.   
@fredgfgg8260
@fredgfgg8260 4 года назад
Ich habe leider erfahren vor 3 Tagen das ich Krebs habe..... 😢du hast mich so unglaublich früher motiviert und jetzt immer noch , ich hoffe ich werde schnell gesund , besiege den Krebs und kann deine Workouts später nachholen 🙏🏻 Update: 27.09.2020 unser Sohn ist am 13.03.2020 friedlich eingeschlafen😢 Danke an Sascha und deiner Community für die ganzen Beseerungswünsche🙏🏻 Sind erst jetzt an dein Handy gegangen.
@leonies4826
@leonies4826 4 года назад
Ganz viel Kraft für dich! 🙏
@fredgfgg8260
@fredgfgg8260 4 года назад
Sissi Hakt werde ich 🙏🏻
@benjaminafrem-barsom9332
@benjaminafrem-barsom9332 4 года назад
Du packst das 💪
@fredgfgg8260
@fredgfgg8260 4 года назад
Benjamin Afrem-Barsom werde bald wieder im Gym stehen und den Krebs besiegt haben 💪🏻
@jannes-7236
@jannes-7236 4 года назад
Du schaffst das lass dich nich runterziehen💪
@topanimations4755
@topanimations4755 4 года назад
Sascha Huber : Sagt mir in den Kommentaren wie sich eure Beine anfühlen. Ich nach dem Workout: Welche Beine
@nikolas_7814
@nikolas_7814 4 года назад
nicht schlecht😅😂
@tobiakupfer4824
@tobiakupfer4824 4 года назад
Ich auch
@sonjahannemann2652
@sonjahannemann2652 4 года назад
Top Animations ist so
@domejvr7986
@domejvr7986 4 года назад
Ich hab gar keine mehr xd
@improvement-ryu-man5427
@improvement-ryu-man5427 4 года назад
Gahahaa gut man echt gut
@JHXNY
@JHXNY 3 года назад
Ich habe mich im letzten Winter böse aufs Maul gelegt und das hat nicht mal annährend so weh getan wie dieses Workout...
@esist2wild
@esist2wild 3 года назад
True😂
@dervalentin8208
@dervalentin8208 3 года назад
@@esist2wild was für true du kannst es doch nicht wissen hä
@SpykeASC
@SpykeASC Год назад
Ja man das sheppert konnte 2 Tage nicht laufen
@i7583
@i7583 Год назад
👍👏👏🙌🖕🏿
@annak.4304
@annak.4304 Год назад
haha 🤣😂😂
@salahmansour5053
@salahmansour5053 3 года назад
Sascha: Wie fühlt ihr euch nach dem Workout? Ich: Konnte nicht mehr laufen und konnte am nächsten Tag nicht beim Schulsport mitmachen.
@OZ05
@OZ05 2 года назад
Ich teste das mal.Let's go
@retexet2228
@retexet2228 2 года назад
@@OZ05 lets go man gerade an der Treppe wadenheben
@Tiro474
@Tiro474 2 года назад
Ich kann mich nicht mal normal auf die Toilette setzen ^^
@joshdreisbach2916
@joshdreisbach2916 4 года назад
Sascha: no excuses Ich mit gebrochenem Bein: OK lets go
@_whooopty_
@_whooopty_ 4 года назад
ich nach gebrochener Kniescheibe: Hmm komisch ich baue gefühlt nur links auf wobei ich rechts aufbauen müsste lul
@manueldemaj3577
@manueldemaj3577 4 года назад
Habe auch mein Bein gebrochen, nämlich ein Schienbeinbruch aufs Linke Bein.
@kingkhalil3091
@kingkhalil3091 3 года назад
Das war kras danke dir man
@emreyigit4122
@emreyigit4122 3 года назад
Ich mit verschobener bandscheibe,bei dee jede bewegung schmerzt,trotzdem so guts ging durchgezogen schmerzen sind keine ausreden 🤌
@rubenmitdoppeld8542
@rubenmitdoppeld8542 3 года назад
@@emreyigit4122 natürlich
@TheVoiceKidsclips
@TheVoiceKidsclips 4 года назад
Er redet richtig chillig während ich fast varräck
@s0n4m_98
@s0n4m_98 4 года назад
Haha
@vartolusadettin1198
@vartolusadettin1198 4 года назад
Es wird ,,feräck" geschrieben
@cihadiletmis2992
@cihadiletmis2992 4 года назад
@@vartolusadettin1198 Wtf
@Anonymous-fn8nj
@Anonymous-fn8nj 4 года назад
Vartolu Sadettin dumm?
@jacquot2596
@jacquot2596 4 года назад
@@vartolusadettin1198 ne sry
@JamCie
@JamCie 2 года назад
Für die regelmäßigen Wiederkehrer: 2:05 gehts los 💪
@spyo9962
@spyo9962 3 года назад
Ich der das Workout um 23:00 macht und die letzte Übung nie mitmachen kann weil er sonst seine Eltern aufwecken würde xD
@josiaknautz5008
@josiaknautz5008 3 года назад
Fühl ich.
@horbas
@horbas 3 года назад
Immer so
@badassaf2089
@badassaf2089 3 года назад
Sei stärker als deine Ausrede
@spyo9962
@spyo9962 3 года назад
@@badassaf2089 ok ich kasier lieber schläge aber ich geb alles
@elias52846
@elias52846 3 года назад
@@spyo9962 Trainiere eigentlich selten zu Sascha Huber Videos, aber ich trainiere seit Ende Januar jeden Tag, bin am Abend eingeschlafen und um 2 aufgewacht und habe es gemacht um meine Streak nicht zu verlieren - war noch nie so leise beim Training hahahah
@der089
@der089 4 года назад
Grüße gehen raus an den, der nach mir das Englischbuch der 12. Klasse bekommt. Es wurde für Saschas Wadenworkout missbraucht haha !
@abcd-ew1pw
@abcd-ew1pw 4 года назад
Hahah Ehrenmann
@antondjk3832
@antondjk3832 4 года назад
Hahahaha
@SirJulian-tn1vg
@SirJulian-tn1vg 4 года назад
Heißt du mit Nachnamen auch Ertl ? Bist du Bayer? ^^
@der089
@der089 4 года назад
Julian_Movie ja und ja
@nightcoreworld7390
@nightcoreworld7390 4 года назад
Ehre hahahahahha
@akif6742
@akif6742 4 года назад
A Sascha-video a day keeps the Lauchkörper away
@moritz5963
@moritz5963 4 года назад
Nice 😂🔝
@jnx5089
@jnx5089 4 года назад
😂💪👍👌
@katrinlenz8023
@katrinlenz8023 4 года назад
Cool😊👍👍
@AK2008Kale
@AK2008Kale 3 года назад
Warte mal... DEIN NAME LOL HÄ ERSTMAL GLEICHE NAMEN
@akif6742
@akif6742 3 года назад
@@AK2008Kale selam bruder
@palesamathibe3419
@palesamathibe3419 3 года назад
Hey Sascha, thanks for the helpful videos! I liked them so much, I showed my family in South Africa and now my mom also wants to do your exercises! She loves your positive energy 💖 what do you think about adding English subtitles to all your videos so my family can join in without me? Thanks again and keep up the great work!
@Anshul.Maroque
@Anshul.Maroque 3 года назад
Niemand: Ich: *sterbe vor Belastung und Krämpfen Sascha‘s Musik: *Liebe, Frieden und Glück
@nickschmidt6928
@nickschmidt6928 3 года назад
Dieses „Bist du wahnsinnig“ fühle ich so😂❤️
@barcelona9298
@barcelona9298 3 года назад
Wie die Dazn Kommentatoren bei nem heftigen Tor😂
@lukashinrichs7007
@lukashinrichs7007 3 года назад
Und ich jedes Mal nur: " ja bin ich. Muss ja so sein!"
@leonherrmann4318
@leonherrmann4318 2 года назад
Oder „bist du debbad“😂
@daniloschutz9479
@daniloschutz9479 4 года назад
Kannst du ein 10 min Unterarm Workout machen pleas!!!!????💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
@davidrabold9053
@davidrabold9053 4 года назад
Jo bin auch dafür
@niceguy6415
@niceguy6415 4 года назад
Ja bitte, wäre hamma
@jojolasershow2445
@jojolasershow2445 4 года назад
Das wäre richtig gut
@notsven810
@notsven810 4 года назад
10 min fappen
@tahahahaha2655
@tahahahaha2655 4 года назад
Wäre auch dafür brauche nämlich Unterarme wie popai fürs Kickboxen
@sonjatatus2898
@sonjatatus2898 Год назад
Ich bereite mich mit dem Video auf meinen 2-wöchigen Wanderurlaub in den Bergen vor. Ich hab beim ersten mal schon das Gefühl, dass sich da was tut. Sehr toll.
@alexanderkruty6950
@alexanderkruty6950 3 года назад
Ich bin mit diesm Workout aufgewachsen. Da war mein allererster Workout was ich je gemacht hab. Danke dir von tiefsten Herzen Sascha!!!!!!!!!!!!
@profmad5814
@profmad5814 4 года назад
9:21 Endlich ist das Schulbuch mal zu etwas gut😂😉
@diebots9808
@diebots9808 4 года назад
ProfessorMad Same mathe und deutsch hab ich genommen
@TB-kb9zh
@TB-kb9zh 4 года назад
😂
@edwardtherhea6818
@edwardtherhea6818 4 года назад
Chemie macht sich mal nützlich
@SurvivalSchroeder
@SurvivalSchroeder 4 года назад
Ich nahm dazu ein paar zigelsteine
@XY-ri6bf
@XY-ri6bf 4 года назад
Heh, ich benutze die Bücher von meinen Hasslehrern, also einen Atlas und noch dazu einen Ethikbuch 🤣
@freeewayyy3383
@freeewayyy3383 4 года назад
8:15 diese Übung mache ich immer wenn ich auf eine öffentliche Toilette gehe
@mushroum6848
@mushroum6848 4 года назад
same
@jessyloe1969
@jessyloe1969 4 года назад
Ja😂😂
@anonymanonym3251
@anonymanonym3251 4 года назад
Ja und wieso nicht gleich auf die toilette steigen und in der russenhocke kacken? 😂
@Moritzmetzler
@Moritzmetzler 4 года назад
@@anonymanonym3251 standart
@k1rit029
@k1rit029 4 года назад
Nur das was Sascha macht ist für den speziellen Fall, dass jemand nicht getroffen hat XD
@samispohr2481
@samispohr2481 3 года назад
Ganzen Tag fasten. 21 Uhr essen - 22 Uhr mental aufs Training vorbereiten - 23 Uhr Training von Sascha Huber - 24 Uhr Massive Selbstzweifel - 1 Uhr darüber nach denken ob man das Training jemals nochmal macht - Und das gleiche am nächsten Tag dann nochmal...
@steffenkrause4253
@steffenkrause4253 2 года назад
😂
@aknekatze7996
@aknekatze7996 Год назад
Vergiss keinen Rest day!!
@asis1502
@asis1502 Месяц назад
2024 und seid 1 Monat jeden 2 Tag mache ich von Sascha Huber die workouts und hab große Fortschrittegrmacht Danke Sascha 🙏
@nikolasedl
@nikolasedl 4 года назад
2:08 nur für mich der Start
@BroTastic23
@BroTastic23 4 года назад
Dafür muss man keinen Kommentar erstellen. "Nur für mich" aka "Gebt mir Likes dafür" Wäre es nur für dich, würdest du einen Rechtsklick im Video machen und auf "Video an dieser Stelle kopieren" gehen.
@nikolasedl
@nikolasedl 4 года назад
The_Jokester hä ich mache des workout doch nicht am pc
@gluhweingenieer3971
@gluhweingenieer3971 4 года назад
The_Jokester Chill😂 Wie man wegen so einem Kommentar, der wahrscheinlich nicht auf Likes aus ist, so getriggert werden kann ist schon erstaunlich
@BroTastic23
@BroTastic23 4 года назад
@@gluhweingenieer3971 Ach, das geht schon. Dafür reagierst du sicher bei Dingen auf bestimmte Art und Weise, die ich komisch fände. Das gleicht sich dann alles aus.
@MadaraAbi
@MadaraAbi 4 года назад
The_Jokester du Opfer hast du keine anderen Probleme ?
@janis2499
@janis2499 4 года назад
Genau so ein Workout habe ich gebraucht 🔥👌🏽 Bist der Beste
@rengsayeed7690
@rengsayeed7690 4 года назад
Aha de jxn esch au do
@rengsayeed7690
@rengsayeed7690 4 года назад
Du nuubhausen
@power01091
@power01091 3 года назад
Saschas Lieblingsspruch: der Pump des Jahrtausends :D
@asta5440
@asta5440 3 года назад
Probs an den der das ganze Workout geschafft hat 😂👍
@jeankrikri5172
@jeankrikri5172 4 года назад
11:09 Grüße gehen raus an meinen Nachbarn unter meiner Wohnung.
@GiulianoIlic
@GiulianoIlic 4 года назад
Jeankrikri hahahahaha same digga
@onepiecetv2184
@onepiecetv2184 4 года назад
DEUS VULT was meinst du damit? Also die Sache als Boxer?
@pjpk12
@pjpk12 4 года назад
@@onepiecetv2184 das würde mich auch interessieren
@yeet4777
@yeet4777 4 года назад
Nuklearkiller 461 dass er warscheinlich kontrolliert und leise hoch und runter springen kann weil man das beim boxen immer braucht glaube ich
@user-qj8uj2hn4z
@user-qj8uj2hn4z 4 года назад
2:05 Für mich damit ich nicht immer vorspulen muss😂
@daniellaqua9486
@daniellaqua9486 4 года назад
Clever 👍🏻 so simpel die Idee aber man kommt von selber nicht drauf. 🤣
@petermafay6236
@petermafay6236 3 года назад
Macht YTVanced automatisch ;)
@denisepp5
@denisepp5 3 месяца назад
Ruft die Feuerwehr!!! Meine Beine (und Waden) BRENNEN 🔥.
@laurinnicolussi4785
@laurinnicolussi4785 3 года назад
Dieses Workout ist soo krass.Danke dass du dir immer so viel Zeit nimmst um der Sascha-Army und allen andern zu helfen.Durch dich habe ich mich für Fitness begeistert.Danke🙏🙏
@Altairix1
@Altairix1 4 года назад
Ich mag ja das "bist du wahnsinnig" von dir. Da muss man's net immer selber sagen 😂 Geiles workout💪🏼
@sametalp6581
@sametalp6581 4 года назад
Ich spreche es immer mit HAHAHAH 😂 Biiist du WAHNSINNIG
@MafiaFil
@MafiaFil 4 года назад
Bist du deppert würden Deutsch nicht verstehen :D ich sag immer bist du deppert
@MafiaFil
@MafiaFil 4 года назад
@@w.543 bayern zähl ich nicht als deutschland
@fentax2987
@fentax2987 3 года назад
@@MafiaFil wieso?
@tomtc7394
@tomtc7394 2 года назад
@Altairix ich sag dann immer: "ja, bist du!" haha
@niklash5088
@niklash5088 4 года назад
ALSO ICH GLAUB ICH SPINNE, heute leg day und dann das! Zehn Minuten bevor ich loslegen wollte xD Sascha ist der Beste
@rayz4555
@rayz4555 4 года назад
haha bei mir auch wollte gerade fitnesstudio ohne motivation beine Trainieren ich sehe nur 9 minuten onine erstmal durchziehen xD
@soldlx
@soldlx 4 года назад
lol bei mir halt auch
@martinernst6668
@martinernst6668 6 месяцев назад
Geiles Wourkout bruder
@KingKuul5312
@KingKuul5312 5 месяцев назад
Du hast meine Beine auseinander genommen😂❤
@LarsDlw
@LarsDlw 4 года назад
Ich check immer die Kommentare nachdem ich das workout gemacht habe deswegen kenne ich die Kommentare mittlerweise auswendig😂😂💪
@MaxTheGamerYT
@MaxTheGamerYT 3 года назад
Fühl ich😂
@matvey_mohr6279
@matvey_mohr6279 3 года назад
Saaaaameeee XD 😆 immer 😆
@godlikee187
@godlikee187 2 года назад
jaaa same
@dripz6459
@dripz6459 4 года назад
Saschas Oberarm Umfang in Metern 👇🏻
@p1ckler1ck77
@p1ckler1ck77 4 года назад
MrBlueFoxX lol über 600 likes aber kein Kommentar😂 bin jetzt der erste
@gudepongo2277
@gudepongo2277 4 года назад
2.ter
@caesar3346
@caesar3346 4 года назад
3ter
@speedwagon3473
@speedwagon3473 4 года назад
4ter
@streamsn7per344
@streamsn7per344 4 года назад
5ter
@psssscht
@psssscht 2 месяца назад
Hast du auch übungen wonach man wieder laufen kann ? 😂😂
@whatduhhell123
@whatduhhell123 3 года назад
Die Waden-Übungen ist die schmerzhafteste Übung die ich je gemacht habe. Bist echt so nice!!! Kann mir gut vorstellen, dass ich ein paar Wochen nur noch 2 Stücke Metall als Waden habe! Danke für alles und mach dein Ding weiter Sascha!!!
@Volli31
@Volli31 4 года назад
6 Aufrufe, 129 Likes, 0 Dislikes. Das schafft nur der Sascha! ❤️
@robynmehnert6868
@robynmehnert6868 4 года назад
Was mich immer wieder bei dem Workout motiviert ist einfach dieser Sound den Sascha von sich gibt😂 8:31
@herrtilmon
@herrtilmon Год назад
Boah krass. Solche Flashbacks wo ist die Zeit hin. Jetzt hör ich gerade seit langem Mal wieder Saschas Gymplaylist auf Spotify und dann kommt genau dasselbe Lied wie hier bei den Wadenjumps. War schon echt ne geile Zeit damals mit den Homeworkouts. Damals Speedsquats jetzt Beinpresse 😂
@hctaix4828
@hctaix4828 2 года назад
hanmer workout meine lauchbeine haben es sehr stark gespürt , benutze auch jz deinen ganzen trainingsplan.Jetzt gehts mit bizeps weiter haha
@Ohhhh-d7p
@Ohhhh-d7p 4 месяца назад
Muss man an den Beinen auch an Masse zulegen damit sie fetter und muskulöser werden oder kann man mit sehr dünnen beinen auch so muskulöse beine bekommen
@grimbelfix2648
@grimbelfix2648 4 года назад
Sascha: Nächste Übung: Ausfallsprünge Ich: ight imma head out
@youtubeboy66
@youtubeboy66 4 года назад
Jetzt da das Fitnessstudio wegen dem Corona Virus zu hat probiere ich es mal aus
@user-lk1ky1hx5r
@user-lk1ky1hx5r 4 года назад
Cute haha :)
@eliasg6813
@eliasg6813 4 года назад
Weiter und immer weiter plus ultra!!!
@joelinefuchs1386
@joelinefuchs1386 2 года назад
Danke, ist wirklich hilfreich und brennt ordentlich!
@playerone_0_
@playerone_0_ 3 года назад
Start: 2:09
@josch7903
@josch7903 4 года назад
Wenn man einfach keine freie Wand hat und den Wall Sit jedes Mal an der Tür machen muss😂
@Shiro-wt8vn
@Shiro-wt8vn 4 года назад
Josch same xd
@josch7903
@josch7903 4 года назад
xD
@jonash2998
@jonash2998 3 года назад
Ich am Kleiderschrank😂
@999michael
@999michael 3 года назад
Fühl ich
@nxTrades
@nxTrades 3 года назад
Was😂😂😂😂
@laurinarbeiter6782
@laurinarbeiter6782 4 года назад
Mach bitte einmal ein reines Spungkraftworkout
@Wolfuskaktus
@Wolfuskaktus 4 года назад
lol g hat er schon
@kayherrmann6507
@kayherrmann6507 10 месяцев назад
hatte sechs Tage Muskelkater, hat sich aber sehr gut angefühlt! Danke, mag deine positive Art!!!
@m.s.w5236
@m.s.w5236 7 месяцев назад
Heute damit angefangen 😂 und maxhe das schon seit 2woch3n und hab den pamp meines Lebens bekommen 😂😁👏🏼🦵
@ninionoah
@ninionoah 4 года назад
Hammer Workout! Update von Elias wäre cool! Liken damit er es sieht💪💪 ⬇️
@jorisc9092
@jorisc9092 4 года назад
Er hat aufgehört
@julianfaustjulian8384
@julianfaustjulian8384 4 года назад
Ja endlich! Ich habe es mir schon oft gewünscht... Danke Sascha!!
@FameSisters
@FameSisters 4 месяца назад
danke für die aufgaben ich mache sie ab jetzt jeden tag.ich habe mich verbessert bein schwimmen dankeschön.
@gregorsrienz3639
@gregorsrienz3639 2 года назад
Danke! Geile Workouts
@seroabi9504
@seroabi9504 4 года назад
Hoffe für dich das Farid Bang das Video nicht sieht hahah 😂✌🏼
@hallo8607
@hallo8607 4 года назад
Sero Abi warum?😂
@dynastic115
@dynastic115 4 года назад
Cyrus Lang Muss man Farid Bang mal verfolgt haben. Wurde ein Insider von Farid, dass man die Beine nicht trainiert, weil man sie im Club nicht sieht.
@larsb.7924
@larsb.7924 4 года назад
Oh Señorita ich weiß, dass du Muckis liebst, doch trainier Beine nicht, weil man sie im Club nicht sieht💪🏻
@seroabi9504
@seroabi9504 4 года назад
Müsliriegel so ist es haha
@modrix8918
@modrix8918 4 года назад
@@larsb.7924 dümmste aussage ever
@patrick63362
@patrick63362 4 года назад
Sascha ist der beste RU-vidr!🔥 Liked wenn ihr gleicher meinung seit!❤️
@Chris-gc9vw
@Chris-gc9vw 2 года назад
Hammer Typ, was eine positive Ausstrahlung!
@khaledfyad7314
@khaledfyad7314 3 года назад
Vielen Dank Sascha ! ich hoffe das du auch andere Übungen zeigen kannst, die wir von Zuhause trainieren können. Ich hab das in dem Video mindestens 20 Mal mitgemacht.
@kimaytacer1796
@kimaytacer1796 4 года назад
Wie sich meine Beine anfühlen Sasha??? 😂 Ich fühl mich als bräuchte ich jetzt mein Leben lang nen Rollstuhl
@nyclas2207
@nyclas2207 4 года назад
Wen retten die ganzen homeworkouts zurzeit auch weil alle Studios geschlossen sind
@Jamie-dy6os
@Jamie-dy6os 4 года назад
Mich xd
@anonympeace7514
@anonympeace7514 4 года назад
Gehe sowieso nicht ins Gym, Bonn aber trotzdem wegen Corona hier hergekommen.
@avatrax4505
@avatrax4505 3 года назад
Wen retten sie nach 10 monaten immernoch weil wieder lockdown ist X)
@asaphassan6919
@asaphassan6919 3 года назад
@@avatrax4505 🙋‍♂️🙋‍♂️
@artista5271
@artista5271 3 года назад
Ich muss in Handstand laufen 😂
@vornamenachname170
@vornamenachname170 2 года назад
Mich haben dieses Speedquads am Anfang schon völlig zerstört😂
@hansjoergpfeifer7744
@hansjoergpfeifer7744 2 года назад
Einfach nur Geil.Zieh dieses Programm konsequent schon 1 Monat durch,und meine Kniebeschwerden sind weg.👌💯😊😊
@leonie8361
@leonie8361 4 года назад
Also ich brauch jetzt einen Rollstuhl😉😉😉😂😂😂 Sascha, deine Workouts sind die besten!!!
@Luis-qi5fy
@Luis-qi5fy 4 года назад
Speedsquads 40s Pause 20s Beinwechsel 40s Pause20s Squad posis 40s Pause20s Squad innen außen 40s Pause20s Links 40s Pause20s Rechts40s Pause20s Wallsit 40s Linke Wade 40s Pause 20s Rechte Wade 40s Pause20s Wadensprünge 40s
@theautobahn5124
@theautobahn5124 4 года назад
ok
@ragnarthink9328
@ragnarthink9328 4 года назад
Danke
@mirsadj.5568
@mirsadj.5568 3 года назад
Ehrenmann danke :-)
@snowleo810
@snowleo810 3 года назад
Am Ende fehlt das tot umfallen noch
@philippmerkle8618
@philippmerkle8618 3 года назад
Squat poisis🤣 Was soll denn "poisis" sein haha
@methkocholli1537
@methkocholli1537 3 года назад
Ich kenn schon jedes bist du wahnsinnig auswendig aus dem Video
@YeshewjeBOH
@YeshewjeBOH 11 месяцев назад
Wegen dir geh ich nicht mehr ins Gym 😅 20€ im Monat gespart
@lucafecker1954
@lucafecker1954 4 года назад
In den "Corona" Ferien erst Mal richtig die Workouts schwitzen meine Beine fühlen sich an als hätte ich keine💪
@Uro_Boros
@Uro_Boros 3 года назад
Das reimt sich sogar, so schön.
@laurenz.m0772
@laurenz.m0772 4 года назад
Sascha: Wie fühlen eure Beine euch an? Ich: will nächstes mal erinnert werden, vor dem Workout zur Toilette gehen, weil mit gehen sieht es danach eher schlecht aus✌️😅
@richardreitemeier5028
@richardreitemeier5028 3 года назад
Danke das du solche Videos machst 💪🏼
@alexaschindler9853
@alexaschindler9853 2 года назад
Danke danke danke für deine Motivation!!! 💓
@pata3570
@pata3570 4 года назад
Wer ist auch wegen corona hier?
@sametalp6581
@sametalp6581 4 года назад
Hä warum😂😂
@MrHaifresse
@MrHaifresse 4 года назад
Same here lol
@sametalp6581
@sametalp6581 4 года назад
Warum corona kann bitte jmd sagen
@MrHaifresse
@MrHaifresse 4 года назад
@@sametalp6581 die Fitness center werden/wurden fürs erste zu gemacht, weshalb wir jetzt home Workouts brauchen
@sametalp6581
@sametalp6581 4 года назад
@@MrHaifresse aaaah danke xd
@stefanwiesner3963
@stefanwiesner3963 4 года назад
Oh gott , Immer wenn Ich mit einem neuen Workout beginnen , habe ich am nächsten Tag soooo Muskelkater und kann mich kaum bewegen , aber ich ziehe es trotzdem durch .😌 Danke bist der BESTE!!!
@paulmueller100x
@paulmueller100x 4 года назад
Das ist schlecht. Muskelkater erst abklingen lassen, dann weitertrainieren. MfG
@stefanwiesner3963
@stefanwiesner3963 4 года назад
@@paulmueller100x ok vielen dank
@paulmueller100x
@paulmueller100x 4 года назад
@@stefanwiesner3963 jo kein Problem. Liegt einfach daran, dass Muskelkater ein Zeichen von Regeneration und Muskelaufbau ist, das heisst wenn du da dann noch weiter trainierst quälst du dich umsonst weil du nur deine Muskeln am regenerieren u d aufbauen hinderst. Lg
@maxpfeiffer8169
@maxpfeiffer8169 3 года назад
Das hatte ich so nicht erwartet! Komplett Zerstört 😅 Du bist mit Abstand der Beste, das ich nach einen 12 Std. Tagen noch Bock auf deine Workouts habe, habe ich nicht gedacht 🤪
@yahikopain98
@yahikopain98 3 года назад
Hammer bin Kaputt und Glücklich Danke Sascha 🙏🏻🧡
@2tgecrew648
@2tgecrew648 4 года назад
Schaffst du Saschas Workout komplett ? Ich : ja easy Auch ich danach ✝️
@adonisschoolhamzaa
@adonisschoolhamzaa 4 года назад
Wir wäre es mit einem 30 Minuten Laufworkout mit Motivation und verschiedenen Intervallen? LG
@alexweiss3307
@alexweiss3307 4 года назад
Mach einfach 2 min schnell und 2 min traben das 20 bis 26 min danach 10 min pause und 3 mal 30 sec sprint je 20 sec pause
@risingfemme5055
@risingfemme5055 4 года назад
Jaaa bitte
@nemanjapetrovic5418
@nemanjapetrovic5418 4 года назад
Ja wahre dabei 😉👍🏻
@SeIim70
@SeIim70 Год назад
Bist du des Wahnsinns, brennt brutal
@markorudonic7545
@markorudonic7545 2 года назад
Danke Sascha dank dir werde ich eine Maschine❤️
@pascalkuper3475
@pascalkuper3475 4 года назад
Ich würde sagen Matte holen und los geht's 👌💪
@TiBaTV-bs1bh
@TiBaTV-bs1bh 4 года назад
Pyro live geht auch ohne ☝️😂
@jonask9453
@jonask9453 4 года назад
Sascha:ich spürs jetzt nicht übertrieben Ich:Scheiße wo sind meine beine
@diralos5328
@diralos5328 3 года назад
Sascha, du bist - für mich - der authentische und sympathischte "Sport Conten Creator" auf RU-vid!
@Vripex
@Vripex 3 года назад
Bester Mann, danke für das workout 🙏🏼
@homegainz2253
@homegainz2253 4 года назад
Wer hat noch auf das Video gewartet? Vor allem, dass die Waden so mit drin sind feier ich💪🏼
@Is99A
@Is99A 4 года назад
Sascha deine Workouts sind richtig hart aber verdammt effektiv. Du bringst mich regelmäßig an meine Grenzen, danke dafür! Grüße aus Deutschland
@MysteryGirl-wk5nk
@MysteryGirl-wk5nk 28 дней назад
Hey Sascha, ich mache die Übungen schon über einen Monat und es hilft mir wirklich! Nicht nur habe ich jetzt mehr Muskeln im bein, ich bin auch fitter, ich kann viel länger laufen ohne müde zu werden. Danke dir dafür Sascha
@SaschaHuber
@SaschaHuber 25 дней назад
Freut mich sehr!
@ilija_sigalov
@ilija_sigalov 3 года назад
So ein geile Workout. Das hat mega mega Spaß gemacht
@Anshul.Maroque
@Anshul.Maroque 3 года назад
Sascha: Zerstört seine Beine Auch Sascha: Spannt seinen Bizeps am Ende an !
@rddf2314
@rddf2314 4 года назад
Selten so ein krasses Beintraining gemacht! Dank dir sieht man das auch zuhause gut aufgebaut werden kann man braucht nur die Motivation💪🏻 Dank dir!!!!!
@gclub.original
@gclub.original 2 года назад
100% korrekt. Finde mehr als ein Handtuch, evt. noch eine ISO Matte (oder wie die heißt), Hanteln und Disziplin brauch man nicht
@MrMusik-wp4lq
@MrMusik-wp4lq 3 года назад
Meine sind komplett taub und ich liebe das. Danke,danke und danke
@Lolarryy
@Lolarryy 2 года назад
Danke Sascha für deine geilen Workouts. Bitte mach weiter soooo!! Ich konnte leider nicht bei allen übungen vollständig mitmachen aber hoffe dass ich trotzdem weiter dran bleib. Irgendwann werd ich es schon hinbekommen...
@breezybenny865
@breezybenny865 4 года назад
Dieses Workout habe ich perfekt in meinen Calisthenics plan mit rein integriert geil. So viele wissen nicht was möglich sein kann nur durch Training mit dem eigenen Körpergewicht! Nice Sascha weiter solche Videos
@magic_master8936
@magic_master8936 4 года назад
Warum liest du so gut Gedanken???
@YungMace90
@YungMace90 3 года назад
Hammer video!!!
@danielfca728
@danielfca728 3 года назад
Einfach nur krass. Mache das Workout oft.🙏🏽💪🏼💯
@mikseibert8508
@mikseibert8508 4 года назад
Zu heftig aber hat sehr viel Spass gemacht bitte weiter so Sachen lieb es so jetzt noch dein Sixpack Workout!!❤️
@danielkuehner4372
@danielkuehner4372 4 года назад
Liebe es wenn du BIST DU WAHNSINNIG sagst😂... Gutes Video mit Viel Motivation zum mitmachen💪💪😍
@philippzambo1790
@philippzambo1790 2 года назад
Hi Sascha, dank dir trainiere ich täglich und dieses beinworkout ist einfach nur geil. Danke dir, mach weiter so (:
@jasminbrehmer7363
@jasminbrehmer7363 2 года назад
Richtig heftiges Workout. Das haut echt rein und macht mega Bock!
@littlerise1
@littlerise1 4 года назад
Endlich ein Workout für die Beinmuskulatur💪
@heilpraxisdohnel9965
@heilpraxisdohnel9965 3 года назад
Hey Sascha, deine Mitmachvideos sind echt genial. Hauen voll rein und das live 1:1 finde ich genial. Nicht wie bei anderen die eine Übung kurz vormachen und dann sagen man soll sie so und so oft wiederholen. Danke macht echt Spaß !!
@carolinschmidt790
@carolinschmidt790 2 года назад
hammergeil
@blu-sczes3633
@blu-sczes3633 2 года назад
Sehr cooles Bein workout. Mache es immer abends, nach dem HIIT / Krafttraining am Morgen 👍🙂
Далее
World record: 100,000 bicep curls in 24 hours!
25:50
Просмотров 454 тыс.
Cristiano Ronaldo  Ona 🫀
1:00
Просмотров 1,5 млн
this picture 🥶 #cr7 #edit #football #trollface
0:22
Knee Slide Fails 😂
0:26
Просмотров 26 млн
Ronaldo's Kindness Helps Messi Become GOAT !
0:28
Просмотров 26 млн