Тёмный

10 PERC / CORE IZMOK / HASIZOM / TÖRZSIZOM / KOLOSZÁR ENIKŐ 

Koloszár Enikő
Подписаться 50 тыс.
Просмотров 15 тыс.
50% 1

Sziasztok! Ebben a videóban 10 percen keresztül eddzük meg a core izmainkat , amit otthon is könnyedén eltudtok végezni eszközök nélkül!
A core szó jelentése jól tükrözi ezen izomcsoportjaink funkcióját és elhelyezkedését is: a mag, a központ.
A core izmok = a hasüreget körülvevő izmok.
A gyakorlatok 30 másodpercesek és nincs benne pihenő idő.
Hajrá ♥︎
🔴Iratkozz fel : bit.ly/35hBhxd
➞ Instagram : / enikokoloszar
➞ Kontakt : koloszar.eniko@gmail.com

Опубликовано:

 

14 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 12   
@krisztaolah2838
@krisztaolah2838 2 года назад
Ma fedeztem fel ezt az edzés videót,brutàlisan jó!Irodai munka után nagyon jól fog jönni.Kösziii😘
@vargaaniko8892
@vargaaniko8892 3 года назад
Kedves Enikő! Szeretném ha készítenél még hasonló tartalmú edzést a core izmokra. Ülőmunkát végzek , és ezt az edzésedet heti 1-2 alkalommal elvégzem . Az egyik kedvencem , de a többi kapcsán is elismerésem 🙏🤗 köszönöm szépen !
@szaboattila6286
@szaboattila6286 3 года назад
Nagyon jó volt az edzésed csak így tovább élveztem! ❤😊😉💪💪❤
@mercedeszmirasardi1771
@mercedeszmirasardi1771 3 года назад
Kedves Enikő! Köszönöm szépen a szuper hasznos videókat! Kíváncsi lennék egy TRX-edzésre és újfajta nyújtásokra tőled, ha egyszer lesz kedved ilyesmit csinálni. :))))
@enikokoloszar
@enikokoloszar 3 года назад
Rendben . Felírom a listámra😍🙏🏻
@edinamiklos2026
@edinamiklos2026 3 года назад
Nagyon jó volt! Köszönöm
@marcellakatis1968
@marcellakatis1968 3 года назад
Szia gyönyörű Enikő nagyon jó 👍
@tamasszabotamas6446
@tamasszabotamas6446 3 года назад
helló enikő hát mit ne mondjak úgy belecsaptál az évbe hogy ez mindannyiunk számára egy fajta példamutatás is lehetne akár. minden egyes edzésedet a végtelen kitartás és annak szeretete jellemzi, és nagyon megtisztelő az a tudat hogy már most belecsaptál premier hangulatú tartalmak gyártásába. hát igen a stílus az maga az ember aki most itt van előttünk. sajnos sokan csak hobbiból videóznak, de nálad a nyomát sem látom ennek igazi sportemberhez méltóan csinálod. fenomenális hogy az edzéseid végén is töretlen a lelkesedésed, és ez látszik az elköszönő beszédeden is. az igazi hazaszeretet jellemzi a munkásságodat.
@enikokoloszar
@enikokoloszar 3 года назад
Köszönöm ismét az elismerő szavakat!:)
@laviniakordovan7597
@laviniakordovan7597 3 года назад
Szia menyi nap holnap vagy akar év kel a kerek popsiert?’
@enikokoloszar
@enikokoloszar 3 года назад
12 hét rendszeres edzésnek már látszik eredménye:)
@laviniakordovan7597
@laviniakordovan7597 3 года назад
@@enikokoloszar köszönöm szépen hogy válaszoltál de ezért kel vigyázni az étkezésre is?🙂
Далее
When Khabib dropped Conor McGregor 👀 #nocommentary
00:59
NYÚJTÁS / EDZÉS UTÁN / 10 PERC / KOLOSZÁR ENIKŐ
12:22
10 Minute Isometric Core Workout | No Equipment
12:01
What's Your ENGLISH LEVEL? Take This Test!
21:31
Просмотров 2,8 млн