Cùng Shinphamm quay trở lại với 1 routine HIIT trong 10 phút thật cháy nào. Như đã hứa, trong video lần này mình sẽ đưa mọi người lên sân thượng của ký túc xá nơi mình ở để chúng ta vừa có thể tận hưởng thời tiết vừa có thể tập. Nếu sẵn sàng rồi thì cùng chiến thôi!!! Chỉ với 10 phút HIIT tập ngay tại nhà, liệu bạn có vượt qua được thử thách này?
🔥10 PHÚT HIIT ĐỐT CALORIES BẤT CỨ ĐÂU
1. In & Out Star Jump
2. Squat Jump Forward Kick
3. Jumping Jack Burpee
4. Rocket Lunges (L/R)
5. High Knee Run
6. Bicycle Crunch
7. Mountain Climber
8. Russian Twist
9. Up & Down Plank Jack
10. Plank Hold
- Repeat for 3 rounds -
#SHINPHAMM #SHINEIII #AGCR
-------------------------------
Mua merchandise của SHINPHAMM tại đây:
📌Facebook: / agcr.official
📌Instagram: / agcr.official
📌Website: www.agcr.vn
-------------------------------
Gear mình sử dụng để quay video:
Máy quay sony a7c: shp.ee/yrt6eui
Máy quay sony a7iii: shp.ee/xnbmgcs
Lens Sigma 16mm 1.4: shp.ee/ujc424a
-------------------------------
Follow Us:
► Facebook: / shinnphamm (Shin Phamm)
► Instagram: / shinphamm (@shinphamm)
-------------------------------
*Disclaimers: Shinphamm không phải là bác sỹ hay chuyên gia huấn luyện, tất cả video chia sẻ hoàn toàn dựa trên kinh nghiệm luyện tập cá nhân và kiến thức tự đúc rút được. Hãy chọn lọc thông tin kỹ càng khi xem video và luôn chủ động tìm đến các chuyên gia để được tư vấn.dw
20 авг 2024
