10 razones para practicar Pilates!!! 

Yo entreno artes marciales y hago ejercicios de alto impacto. Me lesioné, suspendí el entrenamiento un tiempo y ahorita comencé con Pilates y vaya que me está ayudando a conservar mi fuerza y mi elasticidad. Una gran disciplina y definitivamente pienso desde ahora incluirla como complemento en mis entrenamientos. Es bastante efectivo.

Tengo 41 años, mamá de 5 hijos, y nieta en camino, toda mi vida hice ejercicios , desde nacio mi última hija no hice más nada, hace un tiempo que vengo con dolores de cintura, piernas, brazos me cuesta agacharme, empecé pilates mi primera clase fue el viernes, fue como un milagro, juro que mientras hacia los ejercicios esos dolores no aparecieron ,la verdad sali enamorada y es lo que quiero hacer para siempre, estaba descuidada en mi alimentación, prácticamente no tomaba agua pilates me dio el impulso para cambiar todo eso , la super recomiendo animensen que les va a encantar ❤

Wow una explicación súper acertada. Soy principiante pero me identifico con todo lo dicho. 😊

Gracias!!! Gracias!!! Me encanta pilates lo practico desde hace 2 meses .. Claro siguiendo tus consejos. Gracias Ale!!! Saludos desde la ciudad de México

Yo probé pilates y es lo mejor, me sentía tal cual tu lo describes.

Excelente explicación sobre el pilates nunca la he practicado pero voy por pilates. Gracias, gracias, gracias.

Yo empecé tarde, pero es lo mejor k estoy sintiendo .mucha flexibilidad y me encanta practicarlo.💕

Me encanto mil gracias !!!!!!!!

Excelente explicación! Me encanta Pilates, ha cambiado mi vida. ❤😊

La verdad nunca había probado pilates practicaba yoga , natación y pesas . Tengo dos meses que no he podido ir a mis actividades . Y me ha ido muy mal me duele todo el cuerpo ayer te encontré y a practicarlo en casa, y me sentí muy bien 👍 mis músculos estaban muy contraídos 👍👏🥰gracias

Muy buena información gracias!

Gracias. Me encanta pilates. Es relajante y renueva cuerpo, mente y espiritu. Bendiciones. Bta. Colombia

Voy a probar, gracias.

TEACHER gracias

Cuando uno es conciente. el proceso de su evolucion es mas rapido.

Gracias muy buena informacion

Love pilates ❤

Hola Ale te encontre buscando estiramientos para ir a dormir y me ha encantado tu clase y esta explicacion. Muy completo tu canal muchas grcaias por tu tiempo y dedicacion. saludos desde Argentina!😘

Soy principiante con que lista de reproducción que tienes puedo comenzar a probar pilates?

Tengo 3 meses de dar a luz, antes trate de hacer ejercicios pero nunca fui constante, como empiezo ahora, me llama mucho la atención los pilates

Todo eso es cierto.

Hola , puedo hacer solo pilates para bajar de peso o aparte tengo que hacer otro tipo de ejercicios???

Buenas noches

Hola, una pregunta podes hacer pilate y ir al gimnasio también?

Saludos una pregunta yo nunca echo ejercicio pero ahora lo necesito mucho tengo ansiedad y mucho estrés tengo mucho síntomas de la menopausia soy una señora de 54 años por favor 🙏 dime qué este ejercicio gracias 🙏

Hola, me cuesta mucho realizar algunos ejercicios, llevo poco haciendo pilates, pero al cuánto tiempo podré hacer los ejercicios correctamente ?

Si tienes artrosis en caderas y un pinzamiento en L5...se puede hacer pilates?

Casi no puedo dormir. Se debe practicar en la mañana o en la noche?

El pilates sirve para bajar de peso ? O tengo que hacerlo con un porcentaje de grasa muy bajo ?

puxa... altiro 🥰 chile

Tengo desgaste en la rodilla si lo puedo practicar?

Hola estoy operada de artredosis de colunna, hace un año, y hago pilates pero al otro dia de hacerlo me duele todo, será que estube un año enfajada y estan los músculos sin moverse?

🎯 Key Takeaways for quick navigation: 00:22 Pilates *offers numerous benefits and is widely available, including in gyms, studios, and online platforms.* 01:06 Trying *Pilates due to external influences or curiosity is common, with influences ranging from personal recommendations to seeing celebrities incorporating Pilates into their routines.* 02:31 Pilates *enhances overall body functionality, agility, flexibility, and strength, facilitating daily activities and combating sedentary lifestyles.* 04:59 Pilates *yields immediate results, improving posture, alignment, and breathing patterns from the very first class.* 06:23 Pilates *aids in alleviating common daily discomforts and tension-related pains, providing relief and promoting relaxation.* 07:44 Pilates *fosters spinal mobility, body awareness, and neurogenesis, enhancing coordination, balance, and cognitive function.* 09:17 Pilates *promotes relaxation, facilitating restful sleep and stress reduction through proper breathing techniques and muscle relaxation.* 10:55 Pilates *is beneficial during pregnancy and postpartum, aiding in maintaining alignment, reducing back pain, and supporting overall well-being.* 13:12 Pilates *supports detoxification and strengthens the immune system through improved circulation and deep breathing.* 14:45 Many *admired individuals, including celebrities, practice Pilates for its physical and mental benefits, making it a versatile and accessible practice for people of all ages and backgrounds.* Made with HARPA AI

Un POCO MENOS de conversac,. hubiese Sido MEJOR 🙂

Con todo respeto, menos charla sería mejor.

Solo hablas y hablas que pereza escuchar, me gusta mirar lo que se enseña. Aburrido verte