Bienvenidos a mi canal de RU-vid! Donde encontrarás información sobre cómo incluir el movimiento basado en el pilates en tu día a día, sentirte fabuloso y tener un cuerpo más balanceado y funcional.
Poco a poco incluiré también consejos que son parte de mi estilo de vida: balanceado y con una filosofía positiva hacia el cuerpo y bienestar.
Espero que disfrutes mi contenido y por favor avísame si quieres algo en especial!
Hola, si soy delgada hacer pilates me hara adelgazar más? Estoy conforme con mi peso solo quiero tonificar mis músculos porque siento que no tengo condición física igual me gustaría mezclar esta con tecnica con algunos ejercicios para aumentar piernas y glúteos, pero todo en casa ¿que me recomienda?, me encantaria su respuesta ❤
Ay que rico !!! Yo hoy es mi 3er día y la vdd me estaba dando unos cólicos tremendos. Entonces dije: voy a buscar algo suave y a mis 40 años descubrí estos ejercicios hermosos... no los dejaré. Por aquí nos vemos el prox mes 😊
Gracias Ale, hice la sesión con más conciencia y la disfruté mucho aunque dolieron las muñecas al hacer las planchas pero con un poco de movimientos ya pasó el dolor. Gracias por compartir tus conocimientos y por tu tiempo. ❤
Hola,consulto,tengo una pierna bastante comprometida con várices,hace muchos años que no hago ningún ejercicio,trabajo todo el día parada y hace dos años dejé la bicicleta,eso me perjudicó más con las varices,me recomiendas pilates?
@@giselasgarbossa4807 muchísimo!! Sobre todo el trabajo en el mat (esterilla), no solo fortalecerás la musculatura de piernas (ayudando con la circulación) sino que muchos de los movimientos implican tener las piernas elevadas y eso ayuda a mejorar el retorno venoso. De todas maneras es importante que según el nivel de vértices consultes con un especialista si es que necesitas un tratamiento adicional.
Gracias!Me gusta su trabajo 😊.Tienes razón en lo de los limites,me falta aqui ponerlos y en algunas ocasiones no me doy tiempo para hacer Pilates( soy una Nana que cuida nietos ),y me siento tan bien cuando los hago.Pero gracias por tu trabajo,saludos desde Culiacan,Sinaloa.México !!🙏
