Pilates Fundamental (principiantes) - 45 Minutos

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No solo es una rutina ideal para empezar tu práctica de pilates, es perfecta para mejorar tu técnica, concentrarte en los principios y mejorar tu rendimiento físico.
Cuéntame cómo te va 💪⭐️☀️
Nos vemos en el mat!
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Опубликовано:

1 июн 2020

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Комментарии : 27

@marthamaldonado3022 9 месяцев назад

Gracias, muchas gracias, muy bien explicado ❤

@pilar5636 4 года назад

Estupenda clase, Ale! Me tienes enganchada a tu forma de explicar los ejercicios, me ayudas mucho! Enhorabuena y gracias de nuevo!

@AleLasernaPilates 4 года назад

Gracias a ti Pilar por conectar conmigo!

@alfonsoponce1764 6 месяцев назад

Muchas gracias, entendible muy bien explicado

@dandreachaparro1 Год назад

Gracias por tu clase. Llevaba dos semanas sin hacer ejercicio y mi cuerpo no se sentía bien. Iniciar contigo a conectarme otra vez estuvo perfecto...saludos desde Colombia

@martasudea9219 3 года назад

Excelente Clase, seguiré tus rutinas.

@AleLasernaPilates 3 года назад

Gracias Marta!

@yunidairamachado8956 2 года назад

GRACIAS ETERNAS, Ale!!! me gustó mucho!!!

@AleLasernaPilates 2 года назад

Guarala que la fundamental es esencial!

@ManaShiraziKia 2 года назад

excelente clases 👏 👏 👏 👏

@claudiamendoza6420 2 года назад

Excelente!!!!

@solasan6934 4 года назад

Estupenda clase!!! Que lujo cuando encuentras una profesora que se para a explicarlo todo. Mil gracias Ale😍😍😍

@AleLasernaPilates 4 года назад

que linda!! me alegra tanto!!

@kathcactus5900 4 года назад

Muchas gracias ale, excelente clases 👏 👏 👏 👏

@AleLasernaPilates 4 года назад

Muchas gracias a ti! me alegra que la hayas disfrutado!

@sarapi7929 2 года назад

Empecé la clase con mucho dolor en el gluteo izq y al acabar ya no lo tenia,gracias

@lore9808 3 года назад

Estupenda clase Ale!!! Gracias 🙏🏽🌸🧘🏽‍♀️

@mariangelesrodriguez9835 4 года назад

Eres la mejor🥰🌸🙏

@AleLasernaPilates 4 года назад

Gracias Mariangeles!

@mariluzdiaz14 3 года назад

AMO TUS CLASES ALE!!!!!!

@AleLasernaPilates 2 года назад

quiero saber si las sigues haciendo! y cual es tu favorita hasta ahora?

@mariareneeterrazas902 3 года назад

deliiiiii amo estas clases!!!

@AleLasernaPilates 3 года назад

Que bueno Maria Reneé!! Y me encanta que las aproveches ♥️

@lucerozambrano9958 3 года назад

Muy buena práctica Gracias 😘

@AleLasernaPilates 3 года назад

Trata de regresar a esta rutina al Menos una vez a la semana!

@katrixgomez4899 3 года назад

Hola guapa,me gustaria volver a empezar ejercicio. durante tres años por salud no he podido y estoy muy dura Estas clases que tienes de inicio,Cuanto tiempo tendria que hacerlas? o que me recomiendas? muchas gracias,por tu generosidad al compartir tus clases

@AleLasernaPilates 3 года назад

Hola! Yo te diría que hagas esta clase al menos dos veces a la semana y la combines con una de stretching, Yoguilates o una corta que te de ganas. Respeta tu ritmo y tus ganas! Tu cuerpo te dirá lo que necesitas 🤍