Тёмный

10 soruda TRX Training! TRX Nedir, Nasıl Yapılır, Kas Kütlesi Artırır Mı? 

Genç ve Fit
Подписаться 200 тыс.
Просмотров 25 тыс.
50% 1

ABONE olmak için: goo.gl/AltrMA
Egzersiz ve Kas Yapma İpuçları : goo.gl/Odhd0K
Kol Kası Geliştirme: goo.gl/VBNnj4
Zayıflama ve kilo verme ile ilgili videolar için: goo.gl/6a7kjt
Motivasyon için: goo.gl/POz6k7
Göğüs Kası Geliştirme programı için: goo.gl/iGwk3v
Biraz da eğlence için: goo.gl/IhWCQO
Karın Kaslarını Çıkarmanın Yolları : goo.gl/S6aOMZ
En Hızlı Zayıflatan ve Kalori Yaktıran Çalışma : goo.gl/VXrRXh
Göbek, Karın ve Basen Yağları için Tavsiyeler : goo.gl/MqNDwB
SİTEMİZ: gencvefit.com/
MAĞAZA: gencvefit.com/magaza
FACEBOOK: / gencvefit
INSTAGRAM: / gencvefit
TWITTER: / gencvefit
TRX son zamanlarda en yaygın uygulanan sistemlerden biri. Spor salonlarında, Pilates stüdyolarında çoğu kişi TRX uygulamaya başladı. Peki TRX nedir, nasıl yapılır ve ne işe yarar? Tüm bu soruların cevaplarını videomuzda bulabilirsin.
GençVeFit'in amacı, spor salonuna üye olmanıza veya antrenör ile çalışmanıza gerek kalmadan, evde, bahçede, parkta kendi başınıza spor yapmanıza olanak vermek, fit hale gelmenize ve sağlıklı yaşamanıza yardımcı olmaktır.
İyi sporlar!

Спорт

Опубликовано:

 

9 окт 2016

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 59   
@Necmi_061
@Necmi_061 3 года назад
Mert hocam videoların devamını bekliyoruz 🙋‍♂️
@rahipjudas
@rahipjudas 7 лет назад
hocam birkaç sorum olacaktı cevaplarsanız sevinirim 1-besin ve su tüketiminin dikkatli yapılması kaydı ile definasyonda olan biri sert bir antrenman da kas kütlesi kaybedermi ? 2-40 dk orta-yuksek düzeyde koşu yapmak kas gelişimini olumsuz yönde etkilermi ? 3-vucut geliştirirken çalışarak boyumuzu 5-10 cm uzatabilmemiz mümkünmü ? 4-sigaranin vücut geliştirmeye zararları nelerdir ? cevaplarsanız size minnettar kalırım şimdiden teşekkürler.
@muhammedz4190
@muhammedz4190 7 лет назад
L-carnitine ile ilgili bilgi verebilir misiniz yağ yakmada etkilimi.
@theassasins7468
@theassasins7468 7 лет назад
cevap verirseniz sevinirim : Ben de göğüs yayı ve bilek yayı var ama youtubede bunlarla nasıl eksersiz yapılacağına dair bir video yok sizden ricam bir eksersiz yöntemi anlatırmısınz
@yunus_bckli
@yunus_bckli 7 лет назад
yapılan her egzersiz şekline saygım var. lakin agırlık basmak gibiside yok be hocalarım :)
@suleymanbalaydn9827
@suleymanbalaydn9827 7 лет назад
Abi genç ve fit internet sitenize kayıt oldum E-posta mı onaylamak için mail gönderildi diyor mail felan gelmedi giriş yapamıyorum yardımcı olur musunuz
@tostcubillgates4712
@tostcubillgates4712 7 лет назад
offf valla sıkıldım artık video gelmiyor acaba bu kanalı bıraktılarda benim mi haberim yok kafayı yiyceeeeem!?!?!?!!!?!
@curioussone
@curioussone 7 лет назад
lütfen soruma cevap verin. birçok kaynaktan araştırdım ama bana bireber uyan şeyi bulamadım. umarım siz yardımcı olursunuz. 26 yaşında bayanım amacım kilo vermek. Günde 4-5 öğün besleniyorum. işten geldikten sonra akşam yemeğimi 6 gibi yiyip 7.30-8 gibi spora başlıyorum. 45-60 dakika kardiyo yapıyorum (eliptik bisiklet ile). Bu saatten sonra da canım bir şey yemek istemiyor. ama bir şey yememem benim açımdan dezavantaj mıdır? bu arada haftada 6-7 gün kardiyo yapmaya çalışıyorum. sonuç olarak spordan sonra bir şey yemesem olur mu? yoksa çikolatalı süt içsem daha mı iyi olur? umarım yanıtlarsınız sorumu, şimdiden teşekkür ediyorum.
@loebrally
@loebrally 6 лет назад
meraklı olan soruyu soralı yıl olacak Ne durumdasınız şimdi
@desann6179
@desann6179 7 лет назад
bunların yaptığı hareketleri standart bi spor salonunda çok çok çok daha etkili bi şekilde zaten yaparsın. ki kullanan arkadaşın vucuduna bakarsak zaten ne kadar işe yaradığıda belli gibi.
@loebrally
@loebrally 6 лет назад
Yasin Buğra Akkaya 👍🏻
@alpturan9813
@alpturan9813 3 года назад
Son cümle her şeyi anlatmış 😀
@osmantutuncuoglu3497
@osmantutuncuoglu3497 2 года назад
Kimse spor salonlarında vücut yapılmaz demiyor zaten. Şu an boksörlerin ve dövüşçülerin antrenman programlarına kendi vücut ağırlığıyla yapılan hareketlerde trx ile hareketler yapılıyor vücutlarına mı bakılıyor özetleyim dedim senşn yazdığının saçmalığını. Vücut yapmak olarak bakarsan git yarışmaya katıl kardeşim.
@fratswetr
@fratswetr 7 лет назад
on soruda kettlebell, on soruda streetworkout, on soruda rubberband şekilde videolar faydalı olabilir 😃💪👍✌
@yavuz6794
@yavuz6794 7 лет назад
on soruda HIIT 😁😁
@dogankaya2004
@dogankaya2004 7 лет назад
Vücut ağırlığı ile yapılan birçok egzersiz var buna saçma diyenler onlara da saçma demeliler. Trx ile vücut ağırlığı kullanılıyor. Seviyene ve ne yapmak istediğine neyi amaçladığına bağlı olarak yapılabilir.
@Alzppp
@Alzppp 7 лет назад
bir hafhadir hitt kardio yapiyorum ve okulda oturuken ve kanepede uzanirken kalp ritmim durduk yere artiyo bu benim icin bi sıkınti olustururmu saglik acisindan
@yavuz6794
@yavuz6794 7 лет назад
Hastanede Çekap Yaptir Bi
@asdafdafnoktakaf7190
@asdafdafnoktakaf7190 7 лет назад
Abi benim basenlerimde fazla yağ var cardio ve onun yanında squat vb hareketler yapmam işe yarar mi
@yasinsamsa2101
@yasinsamsa2101 3 года назад
eritebildin mi kanka :d
@orkun_balsak3998
@orkun_balsak3998 7 лет назад
hani her pazar vidyo idi gelmiyo vidyo
@alihackerimoglu623
@alihackerimoglu623 7 лет назад
Hocam ben zayıfım kilo almaya çalışıyorum programınızı uyguluyorum bol bol proteinli yemeklerden yemeye çalışıyorum fakat akşam yatmadan önce yemek yemem sorun olur mu gün içinde kendimi çok zorlayamıyorm 3 öğün yiyebiliyorum yatmadan önce de yersem 4 öğün oluyor yatmadan önce yemelimiyim ?
@desann6179
@desann6179 7 лет назад
dostum özellikle gece yemen yemeği daha iyi ama kalp krizi riskini arttırmada 1-1 gibi :) malesef gece metabolizman yavaşladığı için yağa çevirir ama kalbin için biraz kötü bi durum benim önerim kilo almak için tozlar var ordan destek alman ve bol bol makarna yemen.
@alihackerimoglu623
@alihackerimoglu623 7 лет назад
Yasin Buğra Akkaya kardeş benim vücut tipim zayıf olduğu için metabolizma hızlı çalışıyor kriz riski olacağını pek sanmıyorum sorduğum bazı hocalar bana her zaman yiyebilirsin demişti genede ben sormak istedim gainer tozu var kilo aldırıcı zararlı da değil fakat ben genede yemek yiyerek almak istiyorum kiloyu onun için sordum
@desann6179
@desann6179 7 лет назад
Ali Hacıkerimoğlu sen bilirsin dostum birsey diyemem dikkatli ol yinede :) ama kilo almada makarna pilav 1-1 dir.
@ceyhunsevil2510
@ceyhunsevil2510 7 лет назад
Abi 2 aydır video gelmiyor bi sıkıntımı var ?
@yasinsamsa2101
@yasinsamsa2101 3 года назад
3 yıl olmuş video gelmeyeli :(
@berkaykokten7954
@berkaykokten7954 7 лет назад
Çeşme GYM farkı !
@fatihhguvenn
@fatihhguvenn 7 лет назад
spor salonlarında da çalıştım trx de çalıştım.. hipertrofi açısından trx'le daha fazla verim aldım ben şahsen.. 3 aydır sadece trx yapıyorum memnunum. ayrıca sağ-sol dengesizliği için de biçilmiş kaftan.. hafif yamuk duruyorsunuz istediğiniz tarafa daha fazla yük biniyor. ağrılığı istediğiniz gibi ayarlayabliyorsunz.. kasların bittiği yerde açıyı artırıp daha hafif yükle son bir kaç tekrar daha çıkarabiliyorsunuz hem de seti durdurmadan.. ki bu hipertrofi için çok iyi..
@cagrgokmen1180
@cagrgokmen1180 6 лет назад
hala trx yapıyorsanız size soru sorabilir miyim acaba?
@orhangt9252
@orhangt9252 7 лет назад
Ilk like
@emreatesso
@emreatesso 7 лет назад
Hocam 3-4 aydır video yok noldu allah aşkına ?
@sugasuga9790
@sugasuga9790 4 года назад
Şimdi 3 yil oldu gene yok
@Aydug
@Aydug 7 лет назад
abicim 66 kiloyken 1 saatlik spora geçiyom bittığınde tartıya bakıyorum 66.3 diyor napabilitim bu ne anlama geliyor
@cemdans4882
@cemdans4882 7 лет назад
Kardeş içtiğin su o :)
@yavuz6794
@yavuz6794 7 лет назад
+Cem Danış Su Agirlik Yapmaz. Yapar Ama Sadece Maximum 2 Saat Sonra Helaya Çıkınca Gider.
@smttkn4074
@smttkn4074 7 лет назад
bir arkadasimdan duymusdum karin kasi boyun uzamasini engellermi biraz komik bi soru olcakda
@fitnesswolfer839
@fitnesswolfer839 7 лет назад
yok kardeşim öyle değil o karın kası calısanların pipisi günden güne ufalıyor
@desann6179
@desann6179 7 лет назад
dediğin gibi çok saçma soru ancak ve ancak omzuna bi ağırlık alırsan boyun kısalır aslında oda boy kısalması değil uzamasını biraz zorlaştırır ve eklem arasını kapadığı için boyun kısalır ama bu 10 cm fark etmez 3-4 cm filandır. ama karın çalışmak kısaltmaz üstelik bağzı hareketlerde uzatmaya yardımcı bile olabilir.
@fitnesswolfer839
@fitnesswolfer839 7 лет назад
sorma ya gecen bir squat yapıyım dedim hadi gelmişken bir de boyumu ölceyim dedim, aynı senin dediğin gibi 3,5 cm kısalmışım, önümüzdeki hafta da squat yapacam bakalım nasıl olacak umarım cüce olmam :(
@desann6179
@desann6179 7 лет назад
Fitness Wolfer kendimde gormedigim birsey olmasa neden boyle bi yorum yapayim 174 boyundan 171 e dustum aciklamasini yap ozaman internette arastirdigin zamanda gorursun zaten.
@mahirqasimov6457
@mahirqasimov6457 7 лет назад
hocam 1 aydir video yok sorun mu var acaba ?
@gkhankndmr
@gkhankndmr 7 лет назад
bende onu merak edip profilie girdim normalde bildirim gelirdi acaba bildirimimi kapattım dedim :D megersem video yüklemiyorlarmış
@mahirqasimov6457
@mahirqasimov6457 7 лет назад
sanirim tatildeler
@gkhankndmr
@gkhankndmr 7 лет назад
kötü bişey olmasında
@ensarzenginn
@ensarzenginn 7 лет назад
aynen beyler video gelmiyor
@bahriumman7536
@bahriumman7536 7 лет назад
biti artık koyacak video kalmadıki herşeyi yatpılar herşeyi anlattılar.
@begumunlu8671
@begumunlu8671 7 лет назад
iç bacak nasıl eritilir??
@TheMakifim09
@TheMakifim09 7 лет назад
bu müzik nerde geçiyodu ya
@yusufcanaflaz7212
@yusufcanaflaz7212 7 лет назад
keskin güç?
@TheMakifim09
@TheMakifim09 7 лет назад
değil
@canboyu
@canboyu 7 лет назад
buff dudes
@TheMakifim09
@TheMakifim09 7 лет назад
Allah razı olsun kardeş aylardır uyku girmedi gözüme. Rahatladım şimdi
@yavuz6794
@yavuz6794 7 лет назад
+TheMakifim09 aylardır ? 19 gün geçmiş aa
Далее
Egzersizlerin Risk ve Getiri Profilleri - Bacak
12:52
TRX vs Gymnastic Rings - Which is Better?
7:45
Просмотров 609 тыс.
Me: Don't cross there's cars coming
00:16
Просмотров 5 млн
THE 25 BEST TRX EXERCISES!
6:00
Просмотров 3,3 млн
How to Attach TRX
0:49
Просмотров 39 тыс.
Веселое мма
0:45
Просмотров 476 тыс.