100명 중 1명! 혹시 나도 강박증? | 내가 나를 의심하게 되는 '의심의 질병', 강박증에서 벗어나는 방법 

강박증 이거 진짜 사람 정신 나가게 합니다. 저 같은 경우에는 진짜 심할때 컴퓨터에 설치된 중요한 프로그램이나 심지어는 좋아하는 게임까지도 여러번 설치했다가 제거했다가를 반복하기도 했네요. 뭔가 설치과정에 조금이라도 찝찝한게 있었던거 같고 다시 설치하면서 과정 하나하나를 다 확인하면서 해야 마음이 놓이기도 했고요. 그외에도 뭔가 특별한 행동을 한 날에는 티비나 인터넷으로 스스로의 의지가 아닌 누군가 마구잡이식으로 올린 잔인하거나 더러운 이미지들만 봐도 기분이 이상해져 앞에 했던 행동들을 다시 처음부터 하기도 했네요. 진짜 강박증은 신경치료과 의사들도 제대로 안도와줍니다. 미국영화에서처럼 진지하게 상담해줄것 같죠? 그냥 이비인후과처럼 대충 약만 처방해주고 끝납니다. 결국 강박증은 스스로가 마음에 우울증과 슬픔이 있다는걸 인정해야 해결해 나갈 수 있습니다.

썸네일 보는순간 바로 누르는 유일한 채널

외부의 불행과 연관성이 없는데 죄책감을 느끼는 것도 강박증세 중 하나였군요ㅋㅋㅋ 고등학교 때까지 물한컵을 마실 때도 기도를 해야하는 강박증이 있었는데 제 두 심리 상태 간에 연관성이 있었네요;; 무교이신 부모님과도 트러블이 잦았고, 저 스스로도 행동이 지연되고 불편해서 의식적으로 고쳤는데, 제 의지도 있었지만 입시 스트레스가 없어진 것도 한몫한 것 같아요. 강박증 때문에 힘든 분들 중에서 감당하기 힘든 외부 스트레스가 주 원인이 아닌지도 살펴보시면 좋을듯합니다

어렸을 때 강박증이 되게 심했습니다 영상에서도 나왔다시피, 고치고자 하는 자기 의지가 가장 중요하다고 생각하는데 강박이 나아지는 저만의 방법을 설명해 보자면 '더 잘하고 싶어서 이런 생각이 드는 거다'라는 사고의 전환 과정을 거치면 마음이 한결 더 편해집니다! '내 계산이 틀렸으면 어쩌지'->'문제를 더 잘맞히고 싶어서 그런가 보다'

와...무슨 운명의 장난같네요. 한 1개월전부터 공부를 할때마다 '틀리면 안된다, 절대 틀리면 안된다'라는 강박이 심해져서 문제 하나하나 풀때마다 검산을 수십번씩하는 아주 이상한 습관이 생겨버려 고민이였습니다. 다음 문제로 넘어가려 하면 심장이 미친듯이 뛰기시작하면서 '또 점검안해서 틀린다. 이렇게 수능에서도 또 틀리겠지'하는 속삭임이 들려 더 강박이 심해지더군요. 오늘도 그 강박이와 함께 열심히 수학문제를 풀고 핸드폰을 켠 순간! 이 영상이 올라왔다는 알람이 보여 너무나도 반가웠습니다. 덕분에 강박증과 저에 대하여 좀 더 돌아보게 되었고, 당장은 어렵겠지만 조금씩 나아질 수 있다는 희망도 품게 되었습니다. 이 사소한 장문의 댓글을 봐주실지는 모르겠지만, 항상 고퀄리티의 유익한 컨텐츠를 제작해주심에 감사를 표하고 싶습니다. 무더운 날씨속 항상 건강하시길 바라며, 감사합니다!

2:44 놀랐습니다. 생각만으로도 제 근처에 이런 불건전하고 부정적인 반향이 드러날 것 같아서 뭔가라도 폭력적이면 바로 생각을 검열하려 들고.. 그게 꼭 행동으로 나오던데 정말 괴로워요. 대부분 강박 사고는 여기서부터 파생된 듯 하네요.. 영상 감사합니다.

중간까지 보고 있는데 너무 제 설명이에요.. 강박증 의식은 하고 있었는데 이렇게 제대로 맞아떨어질 줄은 몰랐어요ㅠ 수능 공부해야하는 시기인데 책을 읽거나 문제를 풀 때에도 살짝 흘려보낸 문장 하나하나 다시 꼼꼼히 이해하려는 강박이 너무 심해요.. 여태까지는 그게 꼼꼼한거고 만약 안 그러면 결정적인 순간에 삐끗할거라고 생각해서 다읽고지나쳤는데 영상 보니 그냥 완벽하게 강박증세였네요 다른 부분에서도 설명해주신 증상 비슷한 게 많은데 좀 고치려고 노력해봐야겟어유ㅠㅠ

주변 누구도 이해해주지 못한 내 삶을 완전히 이해해주는 영상 같네요….‘사실 나는 강박증이 아니었고 그 생각이 진짜 내 생각일 수 있잖아.. 그걸 부정했다가 내 부도덕한 자아를 알아차리지 못하면 어떡하지?’ 라는 생각을 하게 되는게 진짜 치가 떨립니다…평생 강박 규칙을 정하면서 ‘괜찮아졌다’ ‘이정도면 병원에 갈 정돈가..?’ 라고 생각했다 괴로웠다를 반복하며 살았는데, 덕분에 내가 강박증임을 확실히 알 것 같고 이제 진짜 적극적으로 치료해보려고 합니다…좋은 영상 감사합니다

책임감이 너무 강하다는말 극공감...하ㅡㅡ... 일어나지 않은 일에 대해 걱정태산.. 일처리가 제대로 되지 않으면 스트레스 엄청 받고 ㅜㅜ 좀 태평해지고 싶어요~~

강박증 심한 사람으로써 정말 슬프면서도 공감되는 영상이네요..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

와…. 나쁜 생각 들때마다 내가 실제로 저지른거같다는 느띰에 죄책감에 시달리고 쓸데없는 일들에 자기검열을 하느라 하루종일 힘들고 내가 미치진 않을까 걱정했어요.. 스스로를 못믿고 우울증과 공황을 앓고 있었는데 괜찮아, 나는미치지않을거고 다 생각일뿐이야라는 생각을 한이후로 아무렇지 않은듯 넘기다 보니 좀 집착이 사라져 편해졌어요..

강박증은 엄살이고 어쩌고 하는 댓글들 직접 안겪어봐서 그런 말 나올수 있는건데 잘 모르면 아무 말도 하지마라 공감 안된다고 막말하는건 무슨 심리인지 모르겠네

심지어 이 영상을 보는 와중에도 '나중에 누가 이 영상이 어떤영상인지 물어봤을 때 제대로 대답하지 못해서 내 평판에 영향이 가면 어쩌지?' 라는 불안감에 이미 봤던 부분을 계속 돌려보는 내 인생 ㄹㄱㄴ😂😂

와 처음부터 5분까지 제 얘기만 나와서 놀랬어요 ㄷㄷㄷㄷㄷ 저어어엉말 다양한 강박규칙들이 있었는데 부정적인 거라며 회피하기보다 오히려 더 적극적으로 즐기고 비슷하지만 다른 현상에 일부러 더 강박하는 방식으로 특정 숫자 인식하는 문제를 해결해나가려 노력했지만 어느정도 선에서 더 나아가질 못했는데 감사합니다! 게다가 영상 초반 손에 커터칼 달려있는거 ㅠㅠ 저런 상상은 아니지만 제 행동으로 남에게 피해주는 상상을 곧잘하는데 너무 괴로웠거든요 그게 제 생각이 아닐 수 있다라는게 참 마음 편해지네요😅

저는 강박증입니다. 강박증 때문에 계속 안좋은 생각이 들고 이 강박증을 해결하려고 애써 무시하기도 합니다. 이번 편은 제 이야기 같아서 재밌게 잘봤습니다.

사고 자체에 행동과 같은 실제성을 부여한다...엄청 공감가네요.

강박증이 좀 있는데 정말 힘듭니다. 저같은경우는 술먹고 다음날 기억이 안나 그동안 무슨 범죄를 저지르지 않았을까 걱정하며 심해졌습니다. 계속 형량, 판례 등의 관련정보를 찾아보고 평소와 뭔가 다른 일(자동로그인이 갑자기 풀렸다던가) 하나에도 관련지어 생각하게 되더군요. 저 스스로도 그럴확률이 매우적은일이며 저 자신이 그런사람이 아니라는걸 알고있지만 자꾸 드는 부정적인 생각은 어쩔수가 없었습니다ㅠㅠ 핸드폰에 관리어플을 깔아 사용시간을 세세하게 체크하기도 합니다. 현재는 술을 먹지않고 약을 쓰며 좀 나아진 상황이지만 가끔 드는 생각들 때문에 스트레스를 많이 받습니다 ㅠㅠ 제발 강박증이 있는 사람들이 모두 잘 치료되어 스스로 고통받는 일이 줄어들었으면 좋겠습니다.

매일 강박적 사고때문에 스트레스 엄청받다가 이제는 어느순간 스트레스 받고 해탈해버렸는데 소중한 정보 감사합니다

감사합니다 영상 보면서 많은 위로를 받고 있어요 항상 건강하세요!

제가 일상생활에서 했던 생각들을 대하는 방식이 영상 속 설명과 같은 것을 보고 놀랬네요.. 이런 행동이나 생각이 강박 증상일 줄은 몰랐는데 저의 고민이기도 했던 부분을 이렇게 영상으로 다뤄주셔서 감사합니다! 설명해주신 방법이나 소개된 책을 읽고 변화할 수 있도록 노력해야겠네요

진짜 학교에서 이러한 내용들도 경제 지식이랑 같이 삶의 질을 위해서 다뤄야 한다고 생각합니다.

저는 소중한 사람이나 저에게 호의를 갖는 사람에 대해 특히 저런 침습적인 사고가 계속 끼쳐들어서 괴로웠어요.. 남을 해치고 싶거나, 해할지도 모른다는 생각, 성적으로 배덕감을 느끼는 사고등.. 그런게 제 의지랑 관련 없이 자꾸 떠올라서 너무 답답하고 제가 미쳐있었나 싶었는데 강박장애의 일종이라는 걸 뒤늦게 알았습니다..

40만 구독자 미리 축하!!! 100만 가자!!!

영상 정말 감사드립니다. 초등학교때 왼쪽을 보면 오른쪽을 봐야되고, 항상 행동의 대칭을 맞춰야하는 강박증세가 있었어요.. 그 때 6개월정도 지나 사라졌는데, 최근에는 종이 베이는 느낌과 그로 인해 오는 고통을 계속 상상해서, 일상생활을 3일정도 못했었네요.. 단순 스트레스인줄 알았는데, 이 영상 보니 제가 강박증이 있는 것 같습니다.. 뒤에 치료법이랑 좋은 책 추천해주셔서 감사합니다! 참고해볼게요!

마지막 부분 너무 힐링돼요… 저것만 따로 길게 있었으면 좋겠어요….🥹

유머러스하게 도움이되는 채널.. 너무 감사합니다. 배워갑니다

첫장면 가스불 진짜 미칩니다 자기 자신을 믿지 못하는 슬픈 병 입니다

오늘 문득 날리지 채널을 보면서 느낀건데... 마음의 아픔, 병 등을 늘 비과학적인 부분이라 생각하며 비과학적인 방식으로 해소 또는 해결하려 했는데, 때론 과학적인 방식이 마음의 병을 획기적으로 고칠 수 있구나란 생각을 했습니다. 과학이 낭만보다 더 낭만적이란 말을 이럴 때 쓰나봅니다. 김상욱 교수님을 보면서 들었던 생각인데 날리지 채널에서 똑같은 카타르시스를 느꼈네요! 너무 감사합니다!

구독자 5만때 처음으로 영상을 봤었는데 영상이 너무 재미있어서 바로 구독하고 올라오는 영상들 전부 챙겨보고 있습니다. 근데 벌써 구독자가 40만이네요 이대로 100만까지 화이팅!

애니메이션이 너무 귀엽고 재밌어요 😂😂공중파에 방송해도 무리없을만한 컨텐츠와 재미와 수위인듯👍👍

이렇게 사랑스러운 채널❤감사합니다

이 영상 보니까 어릴때 느꼈던게 강박증이란 걸 깨닫네요. 저는 자신한테 실이 달려있다고 느껴서 이 실이 절대 꼬이지않게 행동했어요. 오른쪽으로 한번 돌면 반대로 한번 꼭 돌아주고, 물건이나 사람 옆을 지나갈때 다시 돌아간다면 같은 길로 돌아가 실이 유지되게 만들었어요. 그 외에도 돈이나 물건을 가방에 넣으면서 다섯번은 확인하고 현관문나가서 가방 열어보고 차타고 가방확인하고... 제일 지랄맞은건 몇번이나 확인하면서 철저하게 준비한게 그 확인과정에서 바닥에 떨어뜨리는 일이었습니다.. 그렇게 잃어버리는 일이 너무 많았고.. 성장하면서 그런 경향이 줄어들었는데 지금보니 재밌는 일이었던거 같아요. 영상중에서 제일 웃으면서 봤습니다.

강박장애 겪고 계신 분들은 꼭 정신과 방문하셔서 진료 받으시길 바라요. 자신의 의지로 해결해야 할 부분도 있겠지만, 진료와 약을 통해 해결받아야만 하는 부분도 분명 있어요. 정신과를 방문한다는 건 결코 이상한 일이 아니니 꼭 그렇게 해보시길 바라요. 저도 방문하며 치료 중이에요.

Hallucinogens and Culture(by Peter T. Furst) 1976년에 출간된 책인데 우리나라엔 '환각제와 문화'라는 제목으로 '대원사'에서 출판 했으나 현재는 절판 되었고 중고 서적도 없네요. 90년대 초반에 이책을 읽고 망치로 머리를 한대 맞은듯한 감정이 아직도 떠나지않고 이후 제 삶에 큰 영향을 준 책인데 이 책의 내용을 참고해서 영상을 만들어 주시면 정말 감사하겠습니다. 현재 절판되어 영어 원서로만 구할수있지만 연세대학교 도서관 대출가능 목록에 있는 걸 찾았습니다. 제가 샀던 책은 오래전 인도여행다니면서 잃어버려 너무 아쉽네요. 있으면 보내드릴텐데.. 지금껏 봐 왔던 그 어떤 지식 채널보다 객관적이고 밸런스도 너무 좋고 병맛 그림도 취향이라 왜 이 채널을 이제야 알았나하며 몰아보기 중입니다. 저도 음악,예술,인문학,철학,물리학,천문학,양자역학,역사,뇌과학,심리학,등등 잡다하게 관심이 많고... 책도 많이 읽지만 저도 인생은 짧다는걸 알기에 40대 후반이지만 25년간 30여개국을 돌아다니면서 최대한 많은 걸 경험 하면서 살았고 인생후반은 고국에서 좀 편하게 살려고 왔는데. 더 힘드네요. ㅋ

내용요약도 그렇지만 애니매이션이 정말 창의적이고 이해 잘돼요!

자세한 설명 감사드립니다!! 딱 저였네요 ㅠㅠ 4가지방법이 딱 제가 사용했던 방법이네요. 지금은 사르다 TV에서 말씀해주신 방법인 중독을 끊듯이 끊어내는 방법으로도 많이 나아졌습니다!!

강박증, 불안장애로 2017년부터 약을 복용해오고 있습니다. 최근에는 약을 줄이려고 노력 중에 있고 약이 없이도 생활할 만큼 괜찮아지고 있습니다. 그 누구보다도 강박증으로 많은 고통 받았고 강박증에 대해 누구보다도 잘 압니다. 그 동안 흘린 눈물도 너무 많아서 지금도 내 병을 잘 알고 늘 인지햐며 잘 살아가고자 노력하고 있습니다. 걱정 없이 흘러가는대로 살고 싶습니다! 때로는 나의 이런 기질들이 너무 싫지만 나의 한 부분임을 인정하고 가끔 찾아오는 감기처럼 슬기롭게 잘 대처하며 살아야지요 뭐. 오늘도 걱정없이 잘 살아요 모두들. 힘냅시다

영상에 나온 침투효과가 저에게도 있어서 시도때도 없이 부정적 경각심이 훅훅 튀어나오지만... '망할태면 망하라지 ㅈ되보자'하고 확실히 체크한 부분은 대놓고 배째는 등 나에 대한 믿음으로 커버쳤었는데 강박증세구나... 이런 증세가 있는 상태에서 자기확신을 잃고 반복 행동에 익숙해지면 강박이 되는거고 자기애와 자기확신으로 침투사고를 뿌리치면 예민한 사람인 정도에서 그치는게 아닌가 싶음 스스로 강박증이 있다고 생각한 적은 없었지만 좀 예민한 성격이구나 생각했던게 이런 부분인듯

재미로볼려했는데 엄청나게 자세하게알려줘서 뭔가도움이 되었습니다ㅇㅅㅇ

진짜ㅠㅠ 강박증 미치겠어요. 제가 걱정하는것이나 미래에 대한 걱정을 발작적으로 한달까요... 부모님이 나이가 있으신편인데 조금만 늦게 들어오셔도 아무일 없는데도 걱정되서 받으실때까지 전화를걸고 갑자기 아버지가 돌아가시면 어떡하지? 라는 생각이 연속적으로들고 그때마다 아버지 잘계신지 확인하고 정확히 아직 일어나지 않은 특정 미래의 일(예를들면 건강)로 인해 내 계획이 실패하고 꿈을 못이루게 될까봐 불안함이 발작적이고 연속적으로 찾아와요ㅠ 요즘은 그거에 조금이라도 관련되있는 유튜브 영상이나 그어떤것도 못봐요... 괜히 어디 아픈것같은데 나한테 무슨병일까봐 병원이랑 의사도 무서워 할정도로 심해졌네요....

오른발로걸으면 왼발로 끝나고 , 오른손으로 문열면왼손으로 닫고 하는식으로 예전에는 있었는데 "내가 어차피 태어나서 어느발로 시작했는지, 어떤걸 더 많이 쓴건지도 모르는데똑같은거 아닐까. 에초에 틀려도 인생에 지장없는데 내 알빠냐 " 란 마인드 먹고는 사라졌습니다

책 읽어봐야겠네요. 감사합니다~

강박 증세가 업무적으로 발전해서 일처리 하나는 완벽하게 할려다보니 확실하지만 그로 인해 회사에 너무 매달리는 삶을 살고 있는 1인입니다. 남들이 월급 받은 만큼 혹은 덜 일하는 게 당연한 사회 트렌드지만 그게 강박증세로 너무 거슬려서 완벽하게 일을 처리하려는 그 증세로 인해 정신적인 여유가 하나도 없어요. 좋은 건지 나쁜 건지 참 모르겠습니다.

좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다.

캐릭터 진짜 너무 귀여워요ㅋㅋㅋㅋㅋ

곧 40만 축하해유~~~❤

문 가스 콘센트 보일러 등등 외출 전에 항상 3번씩 확인하는 강박증이 있어서 괴로웠는데 ㅜㅜ 외출전에 동영상으로 남겨 놓고 나와서 불안할때마다 보면서 조금 나아졌어요

강박증같은게 있는건 알았지만 이게 이렇게 제 다른 모든 인지 오류들과도 연관돼있었다니 이 영상덕에 진짜 강박증에 대한 이해을 많이 얻어갑니다.. 조회수 대비 좋아요수 미쳤다..

저도 강박증을 앓고 있던 사람인데 마침 이 영상이 눈에 들어왔네요..감사합니다. 저는 안전불감증을 넘어 나중에 ' 우리 집에 불이 나면 어쩌지.. ' 혹은 ' 우리 가족중에 누군가가 사고를 당하면 어쩌지..' 같은 생각을 많이 했었어요. 그러다 보니 일상 속에서도 어떠한 행동을 할 때 찝찝함이 드는 순간이 있으면 그 순간을 못 참고 계속 그 행동을 반복 한다던가.. 그런 증상을 보였어요.. 제가 만약 이 강박 증세를 견디면 또 ' 아 내가 한 행동 하나 때문에 나에게 부정적인 영향이 미치면 어떡하지? ' 라는 생각 때문에 강박증을 쉽게 이겨내지 못한 것 같아요

형형 이번 영상도 잘봤옹 다음엔 요즘 핫한 초전도체도 가능할깡?

좋은 영상 정말 감사합니다.

날리지님 영상을 보다보면 영상에 펼쳐지는 주옥같은 드립들을 하나도 놓치지 않고 다 봐야 한다는 강박에 걸리게 되는거 같습니다

전환에대해 생각하고있었는데.. 15분을 해봐야겠네요 영상감사합니다

저도 강박증세가 심한 사람이고, 어릴 때부터 기질 때문이기도 하고 가정환경 때문에도 도덕적 검열기준이 높고 착한아이 콤플렉스가 있었어요. 그게 완벽주의로까지 이어졌고요. 지금은 많이 순화됐다고 생각했는데 최근에 제가 뭔가를 계속 작게 만지작거리는 습관도 강박증일 수 있겠다는 생각이 들었어요. 댓글을 내릴 때는 꼭 일정한 부분을 터치해야만 불안한 마음이 안심되고 댓글을 달 때도 몇 번이나 사람들의 시선에 거슬리진 않는지 이상해 보이지는 않은지 확인합니다. 가족들의 가스라이팅과 가정환경이 정서에 미친 영향으로 유발된 우울증 때문에 한동안 폐인처럼 살았어요. 성장기에 자아정체성을 제대로 확립하지도 못한 채로 혼란스러웠어서 제가 진짜 누구인지도 모르고 우울감과 사람에 대해 체념하는 식으로 살아왔는데요. 지금도 치유 과정 중에 있는데, 조금이나마 저와 관련된 정보를 알게 해주셔서 감사합니다. 그럼에도 불구하고 저는 죽지 않았고, 못했고, 그래도 어쩌면 제 삶이 점점 나아지고 있는 신호라고 생각합니다. 다들 힘내세요.

아니 제 뇌를 꺼내보신건가요...? 영상을 보면서 발가벗겨진 기분이었습니다 ㄷㄷ 그게 좋지않은 행동이라는걸 알지만, 고치기가 막막했는데 좋은책 소개 시켜주셔서 감사합니다. 항상 잘 보고 있어요!

어우 진짜 유익해. 너무 좋아

저도 강박이 심했고 우울증까지 왔었는데 오랜시간이 걸렸지만 혼자서 저 4단계와 유사한 생각으로 이겨냈어요 너무 완벽할 필요도 없고 다른 사람들에게도 바라는부분도 없어지고 지금 내 능력으로 이 일을 완벽하게 못 해낼것 같으면 시작을 못하고 이 부분에 난 왜 이렇게 게으른가 후회했었는데 지금은 내가 완벽하지 않은걸 인정하고 모자란 능력치를 채우는데 시간을 더 쓰고 있어요 저도 에너지가 항상 부족한 사람 인줄 알았는데 아니였더라구요 ㅎㅎ

모든상황이 통제하에 있어야 마음이편해요 ㅠㅠ

久しぶり👋😆💕いつも楽しく見てます。

10년 전까지만 해도 경증의 우울증이라고 진단하는 정신과 선생님도 있었죠. 처방도 없더라는... 지금 와서 생각해보니, 인지장애, 건망증, 우울증, 강박증 다 같이 찾아 오더군요. 정말로 뇌가 과부하 상태였죠.. 행동에 대한 책임을 져야 되는 일을 하고 있으면 생기기 쉬워요. 의사들이 많이 생기는 정신질환이죠. 심했을때 약도 처방 받아서 먹긴 했는데, 점점 효과가 떨어 지는 거 같기도 하고, 괜찮아 지는 것 같기도 해서, 지금은 강박증 증상이 나오면 세번까지만 확인하고, 그만하자. 시간을 정해놓고 몇시 몇분 까지만 하자. 그런식으로 자기 최면+행동패턴을 정해 놓고 행동을 조절하는 편입니다. 고치는 건 거의 불가능 하다고 생각 되구요. 제일 좋은건 삶의 여유가 생겨야 됩니다. 직장이 없던지, 책임이 적은 직장이던지... 시간관리를 하지 않고, 편하게 살면서 운동으로 몸을 좀 피곤하게 만들면 모든게 귀찮아지면서 강박증이 괜찮아 집니다.

이걸 27에 깨달았음.. 내 해결방법은 글쓰기, 내 인생의 문맥을 매일 이어가기였음

오...진짜 정확한 내용만있네 공부많이 하신듯ㅡ지나가는의대생

생각융합은 제가 예전에 많이 생각하던 것이었는데 어느순간 다르게 생각하니 마음이 편해졌습니다 그건 슈뢰딩거의 고양이나 입자실험을 통한 사고죠 제가 생각만 한다면 그건 관찰하지않은 입자실험 또는 열어보지않은 슈뢰딩거의 고양이 상자입니다 말하지않는다면 일어나지않을 일이죠 생각하는 걸 멈출 수 없으니 생각만 한다면 자유롭게 해도 되는 방법입니다 반대로 내가 실천하지않고 생각만 한다면 아무일도 벌어지지않는다는 거에요 예를 들자면 디자인을 머릿속으로만 구상한다고 이 생각이 발전하진 않는거예요 그러니 그림이든 글이든 옮겨적어야 변화가 생길 수 있도록 행동을 해야하는거예요 물론 이건 저만의 생각과 저만의 답이기에 다른사람에게 답이 될 순 없지만 적어도 참고는 되겠네요

강박증때문에 너무힘들었고 지금도 너무 힘듭니다. 영상감사합니다.

내용도 좋은데 그림이 엄청 재밌네요ㅎㅎ

힘든시기를 겪었던 때부터 강박증적인 생각이 하나 둘 점점 늘어가는데 참 괴로운 증상인거 같습니다.. 스스로도 너무 고치고 싶지만 떠나보내기어렵더군요 좋은영상 감사합니다

영상보다가 숨을 수동으로 쉬어야하는 병에 걸렸습니다 마저 다 보고 치료해볼게요

주변에선 저보고 강박증이 심하다하지만 제가보기엔 다른분들이 안전불감증이라 생각해 저 자신에겐 스트레스는 안받지만 조금씩 고쳐나가야 될 부분이군요

감사합니다❤

감사합니다 !

안그래도 요새 강박증때문에 고민이 많았는데 내 뇌를 읽으셨나... 영상 감사합니다

강박증은 자신에겐 굉장히 불편한데 일이나 대화등 사회적관계에서는 오히려 도움이 되는 요소들도 있는거같아요 고민할때 손가락으로 책상을 탁탁 두들기면 반대손으로도 꼭 같은횟수 같은 강도로 두들겨야 할정도로 심했는데 살면서 많이 완화된 후에는 직업군이 프로그래머라서 그런지 도움이 될때도 있더라구요

기억력이 나빠서 일수 있지만 안전과 가족을 지킬수 있는 최후의 보루임

잘 봤습니다..

엔딩부분 너무 좋다..

당장 이 영상 볼때조차 강박적 행동을 하고 봤어..... ㅜㅜ

그냥 단순히 상상력이 풍부해서 걱정이 많아서 자꾸 확인하고 반복하고 그러는줄 알았는데 그게 강박증이라고 볼수도 있군요...! 첨알았어요 ㅠㅠ 항상 걱정과 상상을 많이 하는 편이라 실수나 잘못을 하지않으려고 노력하고 스트레스 많이 받는편인데.. 해소하는 방법 ㅇ알게되서 좋지만 쉽지않을꺼같네요.. 그래도 덕분에 강박증이 멀지않은 증세라는 걸 깨닫고갑니다..!

안녕하세요 현재 고3 수험생 입니다. 다름이 아니라 제가 이제 고3이다 보니 진로를 정해야할 시기라 이렇게 한번 글 써봤습니다. 지금 채널에서 다루는 사람이 생각하는 뇌(?)와 관련한 내용들이 전부 다 제가 고민하고 생각해온 것들이었다 보니 자연스럽게 관심도 생기게 되었습니다. 그래서 진로를 이런 뇌(?) 철학적이면서도 과학적인(?) 분야와 관련된 직업을 찾고있습니다. 이러한 분야에 대한 대학 학과는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다ㅎㅎ

저도 일하면서 강박때문에 너무 힘들어요ㅠㅠ 확인 끝냈고 다시 확인하는게 의미없다는걸 아는데 계속 생각하게되고 계속 반복하다보면 에너지 소비도 심하고 일 효율도 떨어지는데 그래도 생각을 멈추기가 어렵네요ㅠㅠ 이 책을 읽고 도움이 되었으면 좋겠어요ㅠㅠ

강박증으로 사회생활 및 일상생활에 영향을 받고 있는 중~입니다. 책구매해서~능동적으로 읽어보려고요~ 영상 감사합니다.

진짜 이 영상 보고 책 샀습니다👍

그래도 적당한 강박증상은 의외로 도움이 되는 면도 있는 것 같아요 돈이나 집밖의 물건처럼 좀 불결한 것들을 만지거나 밖에 나갔다오면 손은 물론 발, 얼굴 다 씻는 가벼운 강박증이 있는데 그래서인지 지금껏 코로나 걸려본적이 없네요 대중교통 자주 이용하고 가족 전부 걸렸는데 저만 안걸렸어요 또 내가 보기엔 괜찮은 것 같다며 중요한 업무, 규칙, 역할 등을 소홀히 여겼다가 일어나는 무수한 인재들을 보면 사회적 안전과 관련된 부분에선 가벼운 강박증이 필요한 것 같기도 하구요

4:30 나도 정확히 왜 그런지 모르던 내 행동과 사고의 이유를 설명해주는군요

와 나도 불은 껐는지 벨브는 잠갔는지 수도는 잠갔는지 혼자 계속 체크하고 나를 못믿어서 사진찍고 나감 ㅋㅋㅋㅋ문잠겼는지 온자 당겨보면서 수십번은 확인하고 내려가다 다시 헐레벌떡 올라와서 다시 확인함 ㅋㅋ 그래도 계속 머리에서 그런장면이 재생됨 ㅋㅋㅋ ㄹㅇ 미침 ㅋㅋ

지금 내게 가장 필요한 정보체다

내가 절대 잊을 수 없는 영단어 knowledge

갑자기 우울증과 adhd로 갔는데 강박증 까지 있다 하셔서 놀랐어요 사실 저도 인지 하고 있엇지만.. 그부분은 말씀 안 드렸는데도 아셔서 티가 났나 싶습니다… 요즘 뇌과학 책도 읽고 좌네의 역할도 깨달으며 생각과 거리를 두는 단계에요 ㅜㅜ…. 이책도.!…아는게 많을수록 삶이 더 두근거리네요

어릴때 글자도 자를 대고 쓸정도의 강박증이 있었음. 엄마가 맏이인 나를 기혹하게 키우셨던 영향이 있었음. 동생에게 책임감이 엄청났었는데 어느순간 내려놔버림. 다 내려놓으니 몸은 편한데 마음깊숙히 계속 죄책감이 자리잡고 있음

정말 감사해요

매일 나갈때마다 콘센트, 냉장고, 에어컨, 인덕션 다 끈거 사진으로 찍어야하고/ 알바할때도 혹시나 내가 일 마감 다 못하고 온건 아닌지 싶어서 다시 돌아가서 일한적도 많고/ 미래에 대한 끊임없는 고민에 빠져서 허우덕되기 어느덧 4년….. 더 잘하고 싶어서 더 성공하고 싶어서 생긴 강박이긴 하지만 요즘 불안도가 높아서 나중에 불안장애 약 먹으려구요ㅠㅠㅠ

엄청나게 심한 강박증 환자였습니다. 10여년간 벗어나기 위해 안해 본 일이 없는데, 추천해주신 책이 마지막 퍼즐조각이 된 것 같습니다. 물론 방심과 자만은 금물이지만😂 강박장애가 더이상 나의 짐덩어리가 아니고 나만의 경쟁력이자 축복으로 변모하게 되어 기쁜 마음을 주체하기 힘드네요 ㅎㅎ 모든 사람들에게 도움이 되리라고는 단정짓기 힘드나, 이 책은 오랜 강박증과의 씨름으로 인한 내공과 의식의 작동방식에 대한 어느정도 통찰력이 생긴 분들께 많은 도움이 될 것 같습니다!! 추천해주신 주인장님께 감사드리며 앞으로도 건강히 활동해주시길 바랍니다🥰🥰

와 근데 뜰 것 같기는 했는데 정말 벌써 40만이 넘었네 축하드립니다

어릴때 체벌을 크게 받고 자라서 남의 시선에 대해 강박이 생겨서 아는 사람이든 모르는 사람이든 옆에 있으면 머리가 멍해지고 온몸에 식은땀도 나며 수전증도 생겼는데 강박증 외 여러 정신질환을 앓고 있어서 알고있는데도 없애기 쉽지 않네요

제가 강박증이 굉장히 심해서 약물치료도 하고 그러는데 너무 공감되네요 ㅠㅠ 특히 강박행동때문에 다칠 때가 가장 속상해요..

흐어엉어어 감동적이야ㅠㅜㅜㅡㅜㅜㅜ

균에대한 결벽증 고치고 싶은데, 동일적용하면 될까요?

캐릭터 이모티콘 나왔으면 좋겠다 너무 귀여움😊😊

세상에! 내가 강박증환자였네 ㅠ 늘 의심하고 생각이 많고 별거 아닌것도 분석하고.....엄마가 편하게 살라고 하면 그러다 사고나면 어쩌나뭐라고 했는데 휴~ 남은 인생 조금은 너덜너덜 하게 나의 뇌를 편하게 해줘야겠어요!

강박증 중증 환자입니다.이 책 바로 구매했고요 항상 영상 잘 보고있습니다.삶이 조금 편해진 기분이에요 감사합니다.

볼때마다 느끼지만.. 천재세요?