1000 ШАГОВ. УТРЕННЯЯ ТРЕНИРОВКА с элементами СУСТАВНОЙ ГИМНАСТИКИ | Natinfitness 

1000 ШАГОВ. УТРЕННЯЯ ТРЕНИРОВКА с элементами СУСТАВНОЙ ГИМНАСТИКИ | Natinfitness
Начни утро с тренировки 1000 ШАГОВ. Выполняй всей семьей пока готовится завтрак и пройди 1 км за 10 минут!
Поддержать канал и отблагодарить можно любой суммой:
Для граждан России чуть позже будет возможность переводить деньги.
Для всех остальных:
на карту: 4165 9800 3862 9693 ( Natalya Sharifulina)
Pay Pal:
sarifulinaleksej@gmail.com
Время работы и отдыха:
Длительность упражнения 30 сек, затем 30 сек шаг на месте.
Можно выполнить несколько кругов.
Перед тренировкой можно не разминаться, т.к. тренировка включает в себя элементы суставной гимнастики.
Предупреждение:
Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки.
#1000_шагов #утренняя_разминка #1000_steps_at_home