Awalnya bingung, diet udah kurangin porsi makan, makan sayur, minum air putih udah berbulan-bulan turun si bb nya tp badan tetep begitu aja. Sampe akhirnya buka yt liat wo yg gampang dilakuin dirumah tapi hasilnya malah Berotot di betis dan nambah gede eh nemu aerobik body fit. Alhamdulillah sekarang paha betis ku lumayan lah mengecil. Terimaksih banget pak bagus 😭🥰🙏
Iya saya juga gitu,sudah mengurangi mkn,mengatur pola mkn tapi susah turun,trus menemukan chenel bodyfit,aku baru seminggu Karena aku kerja jadi sempetnya mlm,seminggu turun hampir 2kg
tb: 157cm bb awal: 60kg (2023) januari-februari : turun 6 kg (2023) juni-agustus : turun 5 kg diluar bulan bulan diatas aku jarang senam lagi, tp tetep jaga pola makan sm apa yg dimakan, jd bb ku tetep stabil, skrg udh nyampe 48kg, jd total turun bb 12kg sih krn kmrn sempet nurunin 1kg lagi hehe💫
Baru selesai praktekin... Mantap mas Bagus... Bikin gobyos... Mksh mas... Berkat ikutin obic mas bagus BB sy sdh turun 5kg skrng... Alhamdulillah... Kapan² main dong ke Purwakata... Pengen senam bareng sama pengen ketemu sm Mas Bagus dan Mbk Julia langsung ☺☺🙏
Jadi ketagihan bang ikut aerobik...bb skrng 62...tdnya 65 ....mkasih...bdan lbh enteng sger......br pmnasan pun sdh gobyos...mntaf..makasih...salm sehat bang
Assalamualaikum mas Agus slm Kenal saya dari PKN baru Riau saya sangat suka dengan senam senam yang mas bagus tayang kan ,masalah nya saya nggak bisa download videonya .padahal udah saya coba download dari RU-vid tapi susah .gimana caranya ya,
@@dwiyulianti2530 sekarang turun 1 kg lg. Totalnya 15 kg. Menuju berat 73 maunya begitu. Pola makan hampir tidak makan nasi, kalaupun nasi ya sedikit sekali. Ganti dgn ubi-ubian, telur, kacang2an dan buah pepaya lebih banyak spy tiap pagi josss.😂 1 kg nya bisa spe 2 minggu baru kelihatan turun. Sabar aja pasti turun asal telaten🙏
Saya setia n rutin hampir setiap hr saya aerobik body fit by mas bagus, dr BB saya 85kg, sampe skrg 65kg dlm waktu 3bln , terimakasih yaa mas Bagus, mba Yulia n team 🙏❤️
Gerakanya mudah di ikuti, gak ribet,,tapi bkin keringet aku banjir bnget 😭😭😭 udh seminggu ngikutin gerakan ini bb turun seminggu 4kg diikuti dengan pola makan yg sehat,,, mantap bnget emng suka bnget sma channel body fit by bagus,, 😍
Jd rajin olahraga raga stl jatuh cinta sama mas bagus😍😍😍 Alhamdulillah sdh ada perubahan, seminggu turun 3 kg😁 Terima kasih mas bagus.... Video2 nya sangat bermanfaat
@@dwiyulianti2530 klo aku ttp makan nasi 2 x pagi & sore,porsi kecil, Makanan yg lain sikaaatt maaak.... Mngkin itu sebabnya BB turun dikit😁, krn 7 an aku ngikutin senam ini utk sehat, sehat &sehat, BB turun itu bonus, tp....., walaupun badan ttp gede tp berasa enteeeeng.
@@petu1305 cuma 1 x😁, tp rutin tiap hari ka, target utama sehat, turun BB & langsing itu bonus, tp percaya dech.... Klo n rajin ngikutin senam mas bagus, pasti ada hasilnya, walaupun BB ga turun, tp banyak yg bilang badan ramping😁,
Sama nih kak...aku juga makan nasi 2x pagi dan sore...makanan yg lain g da yg d skip😅😅 gpp lah ya yg penting ikut senam bodyfit bikin kita sehat dan g malas bergerak😁😁
Eres maravilloso a pesar qué no te entiendo tu alegría y tus buenos ejercicios son suficiente para querer hacerlo, gracias por tu sonrisa y calidad de persona.... Te quiero mucho desde Perú
Selalu mengikuti bodyfit sehat terus mas bagus...selalu kasih gerakan yg bisa lemak meleh lumer... Musiknya yg hot yaa mas... Makasih banyak mas membantu bb saya turun good job mas bagus 😊😊😊🙏🙏🙏🙏
Selalu ngikutin senam dr body fit by bagus. Gerakannya mudah diikuti, tp bikin keringet bercucuran. Makasih buat videonya om bagus. Sangat bermanfaat.. sehat slalu om bagus & keluarga
Hari ini tepat sebulan Sy setiap sore mengikuti kegiatan mas bagus melalui RU-vid 😁, tiap pagi jln minimal 5000 langkah, makan makanan sehat, cheat meal 2kali seminggu. Udh turun BB 4kg 👍🏻
Selalu ngikutin senamnya pak bagus... Emang top bgt 👍👍👍 3 bulan dah ngikutin trs meskipun dri rumah Alhamdulillah udh turun 14kg... Semoga makin sukses pak bagus dan Bu Julia 👍👍
Masha Allah thanks so much pak bagus , I did it 2 days and very simple to follow but very work out for me . Try to do every days to get my goal . Thanks Allah bless u amiin
Alhamdulillah..dari bulan 6 mengikuti bodyfit bagus..pinggang dari 35 menjadi 28..dari 70kg menjadi 55...salam dari malaysia..terlajak bagus,padu benget senam nya.....
Wuih mantap..Allhamdullilah masih mampu ngikutin sampai selesai walau usiaku 63 th..mas Bagus terima kasih udah bikin lansia ini bugar😁😁👍.jujur saya kombinasikan dgn erobic yg untuk 40+..semangat terus mas Bagus n mbak Yulia berbagi ilmu gerakan yg simple mudah diikuti dgn musik yg menghentak..kereeen👍👍sehat2 terus n semangat💪💪😍
Awalnya rutin jalan sore aja 3,5km tiap harii, karna akir2 ini kotaku hujan turun hampir tiap sore jd kualihkan senam dirumah ketemulah channel ini, baru pemanasan aja udh gobyoss lho inii, awal2 cuma mampu 10mnt tp lama2 ada kemajuan buat mampu sehari satu aerobic, skrg jd males jalan karna dirumah aja keringet ngucur lhook
Mau ikut di sana , dan di awasi oleh ahli , cz over 6kg saya ,, 1 minggu kira2 bisa turun gk ya 🤭🤭,, AQ TINGGI 150 BB 56 saya udah ukur bmi ternyata over 6 kg 😥,, normal bb ideal 50kg ,,
Video yg ini favoritku.. ngga bosen kulakukan tiap pagi dan sore. Rangkaian gerakannya pas dengan staminaku dan bikin gobyos kotos-kotos. Udah ikuti senam dari Body Fit selama 3 minggu, puji Tuhan turun 6 kg. Target 9 kg lg utk BB ideal... moga bs konsisten tercapai 💪Makasih Mas Bagus, sukses selalu 🙏
Sukkaa... Setelah pncrian akhirnya ketemu juga senam aerobik yang bener bener bisa diikutin.. gerakannya gak sulit apalagi buat yang obes dan yang jelas keringat bercucuran... makasih mas bagus.. sehat terus🙏🙏
Saya udh masuk hari ke 4 ikut olah raga ini,kyknya perut udh mulai agak mengecil .....seneng bangettt,gerakan yg mudah d ikuti ,keringat yg bercucuran .....pokoknya happy deh,,,☺️☺️☺️
Masya Allah, gerakan nya enak dan mudah diikuti, ga belibet dan bener2 bikin gobyos keringet. Suka. Seoga saya jadi seneng olahraga. Sukses selalu om bagus 😊
Waduhhhh mas bagus, keringat saya banjirrrrr , saya gak sanggup ikut gerakan sampe 30 menit mas bagus, cma sampe 20 menit pakai sauna suit keringat kaya baru mandi ujannnnnn. Mantap mas bagus,
Setelah sy lihat dan banding kan dg tempat aerobik sebetulnya gak perlu banyak gerakan dan gerakan rumit.. Yg penting gerakan konsisten dan power nya keluar.. Nah di sini sy menemukan gerakan gak rumit tp Power nya bisa di keluarkan sehingga keringat banyak keluar
Kata kakaku Hengky Kiki Ongen lucky perdana Krn artis suruh buat tim ayam kangkung dan MLM hd Amway KK oriflem cni pasti pulih mengobati mencegah dpt uang jln jln luar negri utk sayur buah binatang produk MLM sgt menguntungkan Mentri pertanian perdagangan bisnis luar negri bisa di kurskan uang byk tukar uang indonesia mrk hrs tahu
Bener2 efektif aerobik dgn bodyfit, lingkar perut saya menyusut 10cm setelah rutin ngikutin senam ini selama 2 minggu. Sehat2 terus mas bagus dan terimakasih utk setiap vidionya🤗🙏
Setiap sore suka ikutin senam aerobik dari mas bagus bareng ibu² tetangga, dibarengi diet OCD & defisit kalori. Badan mulai enteng, pinggang mulai kelihatan. Awal BB 60 sekarang 54,8. Semangat terus target di 45 💪 Trimakasih mas bagus buat gerakan aerobiknya, gampang tapi bikin gobyos bikin cepat turunin BB.
@@nugrohoadisaputra625 mulai konsisten sebulan ini sih ka, tadinya mulai ocd doang ga pake aerobik turun 58, pas ikutan senam ibu² jadi rutin senam sebulan ini, malah cepet turun BB nya.
@@ernawati9216 stop makan apapun kecuali air putih jam 20 sd jam 12 besok siang. Olahraga minimal 2 jam sesudah makan. Makan bertahap kurangi nasi tapi WAJIB MAKAN PROTEIN DAN LEMAK BAGUS contoh dada ayam tanpa lemak, ikan, telur, tahu, tempe, edamame, lemak harus makan krn bagus utk kulit, stop makan mulai jam 20 begitu seterusnya.
Waduuuuh....ini keliatannya berat 🥲🥲🥲🥲🥲mas Bagus sekali2 bisa ga latihannya yg ada atau pake Interval....jadi kasih kesempatan buat tarik nafas (interval)
Terimakasih body fit Dengan ngikuti setiap gerakan dari body fit BB saya turun dan mkn bnyk juga gak lngsung naik, Gak kaya diet ketat ngurangi mknn,sekali nya mkn bnyk kiloan naik melonjak, Tapi dgn menurunkan berat badan secara olah raga d sampjng bdan seger,tidur nyenyak,mkn apa aja gak lngsung naik timbangan, CMN saya gak mkn mlm jam 6 sore stop mkn dan mkn sprti biasa nasi, Indomie bakso d mkn 🤭🤭
salam kenal semua awal bb saya 106,4kg 2 minggu pertama saya mulai diet ( 2x makan tempe 60gram + sayur sekitar 300 kalori, jadi konsumsi kalori 600 dan tanpa olahraga) lalu 2 minggu berikutnya makan yg sama lalu tambah olahraga yg judulnya 7hari 5kg (tiap pagi dan sore) 1 bulan awal tersebut turun 8kg lalu 3 minggu ini saya makan sama juga (600kalori/hari) dengan olahraga ini (1000 kalori 2kali pagi dan sore) tapi 3 minggu terakhir hanya turun 5kg (terakhir ini saya stuck di 93 sudah 3 hari berturut-turut). kira2 ada saran apa ya agar bisa turun bb lagi, mohon sarannya, terimakasih.
Hari ke 1 bismillah bb awal : 65 semoga bisa jadi 55 amiin Hari ke 2 Hari ke 3 Hari ke 4 Hari ke 5 : libur😊 Hari ke 6 Hari ke 7 : bb jadi 63.2 Alhamdulillah😊 Hari ke 8
Bang utk pemula spt saya umur 40 ke atas..pengen perut buncit, lemak di punggung , agak bungkuk hilang bagaimana, minta tlg di spill gerakan senam nya..terima kasih..maturnuwun
Terima kasih mas bagus....salam sehat buat semuanya...saya coba olga erobic mas bagus badan saya semakin fit dan sehat ditambah pola makan dan tidur yg sehat..mantap..
