Aerobik Penurunan berat badan dalam 7 hari 

Terima kasih.

Udah 4hari senam ini. Alhamdulillah badan ga terasa sakit sama sekali. Dan tiap selesai senam bawaan nya pengen nangis, nangis karna senang udah selesain senam dan nangis karna sadar trnyata mau tubuh ideal dan sehat memang butuh perjuangan 🥰

Mantap aerobik ini setiap senam sore pasti keluar banyak keringat , semoga aja bisa turun bbnya, Bb awal 73 kg . Kata dokter berat badannya harus turun jangan terlalu gemuk Dan semoga aja aku cepet dikasih garis dua ya temen temen minta do'anya 🥹🙏 Semangat buat pejuang garis dua💪

Alhamdulillah sudah beberapa hari ngikutin senam ini ...gerakannya mudah tp bikin berkeringat ....mantap❤

Rutin 7 hari ikutin senam ini alhamdulillah bb turun 3 kg.dgn mengurangi karbo perbanyak makan buah.terima kasih memberikan senam yg bermanfaat untuk yg sedang menjalani diet..

1bulan lalu BB 70,3kg dg Cholesterol 250mg/dl, ikutin video mas Bagus hanya 2-3x seminggu dan skrg BB saya 65,85kg dg Cholestrol 176mg/dl. ALHAMDULILAH....Berkah sehat untuk kita semua terutama mas Bagus & team

Dalam waktu 6 hari ngikutin senam ini+ ngatur pola makan, Alhamdulillah turun. 3,5kg.. mmakasih udh biikin konten senam ini... Saanggaaaaatt bermanfaat 👍

MasyaAllah tabarrakAllah ktmu senam mudah gampang diingat. Mulain senam ini di rmh dri tgl 9 September smpe skrg BB dri 75 skrg udh 64 dibantu pola mkn yg sht. Terimakasih bodyfit by bagus

Bissmillah, allahumma sholi ala sayyidina muhammad. Smoga Allah izinkan sya untuk memiliki badan ideal dan turun 10kg Aamiin 😢

.. Alhamdulillah ketemu obic sehebat ini .. gerakan simpel tapi menguras keringat ..BB awal 60 skrng 54 .. bismillah BB 45 semangat obic 😍

Alhamdulillah bisa ngikutin full...baru 4 hari,,tapi dah terasa ringan badannya..... Semangat pejuang BB 50kg....😍😍😍 Terimakasih abg tutorial nya,, sangat 2 membantu....☺️☺️

Terimakasih saya ngikutin senam ini di rumah dan konsisten. Alhamdulillah bb awal 72kg sekarang uda 52kg. Kurang lebih setahunan ya, emang ga instan, tapi konsisten. 💪 Dan tetap diikuti dg mengatur pola makan juga. Alhamdulillah sangat bermanfaat dan terimakasih 🙏

*Mas Bagus sebenernya Obat Penurun Berat Badan itu bagus ga sih? Saya punya temen katanya kalau mau kurus dibantu suplemen biar cepet. Emg bisa efektif? Dah cape dibully gendut😭😭*

Alhamdulillah bisa mengikuti sampai selesai,baru hari pertama Alhamdulillah keringat banyak dan badan enteng, Insya Alloh saya kan makin rajin mengikuti latihannya demi kesehatan dan BB ideal 😊

Paling cocok buat aerobik dirumah menurut saya sih channel ini, gak berharap untuk kurus sih, paling tidak masa otot saya kebentuk. Dan jd ngerasa lebih sehat aja, gak ngos ngosan lagi klo turun naik tangga, karna 9to5 selalu duduk didepan komputer 😂

Gerakan nya simple tapi cukup menguras keringat masyaallah semoga bisa konsisten. Semangat pejuang sehat

senam yang sangat menyehatkan pernah konsisten senam ini sampai bb ideal 55, sekarang naik lagi 65 mau konsisten lagi ikutin senam ini..... semoga cepat ke bb ideal dan tambah sehat.... terimakasih gerakan senamnya sangat bermanfaat dan bikin semangat ngikutin gerakankan....

Masyaallah. Praktekin baru 3 hari dari tgl 28 november 2021. Lost 2.5kg. Sambil di imbangin pola makannya. Pagi makan ubi/jagung rebus minum kopi susu atau teh 1 gelas. Siang makan nasi + sayur + lauk terserah. Malam makan pisang + buah2an dikasih yogurt. Alhamdulillah awal 78kg. Sekaarang lost jadi 75.5kg.

Mantep 👍baru sekali nyoba ikutin senam ini, lngsng mandi keringat, gerakan nya mudah banget 👏👏 trimakasih pak

Asik gerakan yg simple,bikin keringat kecucuran,smoga rutin bisa trun, bb 60 traget turun 55kg smngat

Alhamdulillah aku sebulan ngikutin video ini udah turun bbku dari 82 sekarang 78...olga ini tiap pagi aja selama 5x dalam sminggu..gobyos keringet,gerakannya untuk pemula dan obesitas seperti aku masih oke... Jaga pola makan juga,jangan berlebihan saat makan....buat yg obesitas cobain deh olga ini...

Seneng bgt bisa nemu aerobic bareng bodyfit by bagus. Gerakannya simple tp sllu bikin godressssss.. semoga q bsa konsisten dan mencapai target turun brat badan

Udah 4 bulan pakai gerakan ini rutin dan pola makan diet teraratur, alhamdulillah, dari bb 75 sekarang udah 60, tanpa obat herbal apa pun, terimakasih

Ssya ngikutin senam ni udh 2 bln mski grkn simple v itu mmbantu saya dalm menurunkn berat badan . Alhmdulillah saya rutin senan inii meski tidak tiap hari v alhmdulillah dari BB 72 sekarang 60 .. Terimakasih mas aguss

Hi guys aku ikut senam ini dan diet dari bulan 10 sampe bulan 6 ini dah berhasil turun 17kg Meski butuh waktu yg lama aku bangga dengan diri ku sendiri Yok semangat guys jangan pantang menyerah

Suka banget sama senam dari bodyfit.. bareng sama couch dan teman2 lainnya.. meskipun sendirian senam d kamar tetep semangat banjir keringet 🥰 terimakasih couch and channel

Yg penting di dasari dengan niat loh temen". Saya sempat diet 6 bulan nggak makan nasi nggak ngaruh sama sekali. Cuma rutin olahraga tpi tetep makan nasi selama lebih dari 3 bulan aja turun 7kg. Percaya nggak percaya sih. Tpi memang olahraga faktor utama yg paling berpengaruh dlm proses diet Sukses buat channel Bodyfit by mas bagus 🙏

semangatt teman" aku udh 2 minggu rutin dri 62kg jadi 56. kalo udh cape bawa senyum aja supaya balik mood dan semangatt!!

Aku ikutin senam nya 2 minggu aja, celana jins yang 3 bulan lalu gak muat, sekarang udah muat 😭 Terima kasih kak🙏🏻 Zumba dan gerakannya Emang bikin banjir keringat👏👏👏

Baru ngikuti hr ke 2...MasyaAllah peruubahannya sangat terasa Alhandulillah ...ikut trs om bagus 👍👍👍

Baru ngikutin 4 harian dan rutin udah turun 1kg ya niatnya gk diet sih tapi ingin hidup sehat saja, sekarang rutin ikutin semua senamnya tiap hari rutin badan lebih segar, karna gk pernah olahraga jadi mulai ikut senam ini ketagihan malahan dan diet tanpa mengurangi asupan makanan dan jajan serta tanpa obat obatan itu sungguh lebih enak, pikiran lebih fresh juga dan benar benar hidup sehat sekarang 👏 pejuang hidup sehat dan diet semangat ya konsistennya👏👏

Udah satu Minggu mengikuti senam dan Alhamdulillah udah mulai turun berat badannya 3kilo ya walaupun di awal senam badannya terasa sakit semua tetap semgat, berat badan sekarang 79 kilo target 60 kilo tetap semgat 💪💪💪☺️☺️❤

Hari pertama full sampai selesai...wuuuu,menyala keringatkuhhh🔥🔥😂 bismillah #30Juli2024 BB 61kg go #30Agustus BB 50kg semoga bisa konsisten olah raga dan menjaga pola makan💪💪

Memang senam ini gerakan nya simple tapi menguras keringat, semoga mencapai target yg diinginkan, baru 2 x ngikuti senam ini dah lumayan berasa lebih enteng badan nya 😊

Alhamdulillah ngikutin sampe keringetan ,,suka banget mudah di ikutin ..makasih 🥰🥰

Alhamdulillah udah 4bln ngikutin bodyfit ,senam ny ini aja + difisit kalori udah turun 20kg,yg tdi nya 97kg sekarang Alhamdulillah udah 77kg,tetap semangat menuju 65kg😁💪💪

Gerakan mudah, tp bagi pemula trasa lelah ny masih tengah perjalanan dh lelah tp ringan rasanya 👍👍👍

Amazing, Gerakannya mudah banget tapi wow buat sesak untuk yg baru pertama kali ikut. Terimakasih Pak.

2 hari mengikuti, gerakannya mudah di ikuti dan menghasilkan keringat banget, bercucuran Terimakasih pak😃🙏

Baru beberapa hari ngikutin senam disini gak kuat baru sanggup sampe 12 menitan udah menguras keringat hehe bismillah pengen punya BB ideal harus penuh perjuangan 💪💪 semangat buat kita semua

Hari ini hari pertama aku mengikuti senam.Dr bb 63 ingin menjadi 50 lagi seperti dulu.Bismilah semoga bisa.Gerakan simpel tp sangat menguras keringat.

Mantab bangettt😍😍 Dari 65kg ke 58kg dlm 2 bulan, rutin ikutin senam ini tiap sore + defisit kalori, bismillah target turunin 4kg lagi, smoga bisa konsisten ♥♥

Hari pertama ikutin senam😂 lumayan keringat bercucuran , pas pendinginan oke bngt bnr langsung dingin badannya🥰 trimakasi pak guru

Aku baru hadir di sini, baru nemu channel ini 🩷 start konsisten 2 bln lalu bb 63 tb 152 , baru hari ini 16 juni 2024 ikut aerobik 🩷 hari ini bb ak 60 kg daily treadmill an 1-2 jam senin - jumat .. no nasi. Ganti porang. Gula jarang pol paling dari buah di juice (alami) malah sekarang makan manis jadi enekkk😅 semoga bisa konsisten teruss . Jadi habis treadmill 1 jam lanjut aerobik berasa bgt gobyos nya ❤ terimakasih Kak ❤️ like komenn ak biar sebulan lagi aku mampir kesini update bb ak ya❤

Terimakasih bgt karena aku olahraga setiap hari dan diet IF skrg BB aku dari 56 skrg turun 52 selama 3 minggu.. Bener bener ngebantu bgt olahraga nyaa.. Semenjak aku kurangin karbo alhamdulillah penyakit asam lambung sama radang usus ku tidak pernah kambuh

Selalu lihat channel ini gerakan simple tapi gobyos , plus atut pola makan... bb turun dengan baik , body goal 😍

TERImakasih coach. Benar2 bisa olahraga dirumah. Semoga bisa lebih sehat dan kembali ke BB ideal. Sukses terus buat channelnya

alhamdulillah, baru 2 kali ngikutin setiap habis shubuh, badan terasa ringan.. love so much 😘😍

Yang nonton ya sambil rebahan terus planning mau senam gini entar sore.. sini kumpul 🤣

Baru 2 hari saya ngikutin senam ini,badan dh rasa entengan GK pegel2 LG,mksh ilmunya,,cocok banget buat BB saya 85kg, gerakan yg simpel tp bikin banyak keringat,sehat selalu mas Agus🙏🙏🙏

Masya Allah...nyata hasilnya, padahal baru 2 hari lakukan Aerobic 1x sehari. Awalnya hanya ingin sehat karena badan terasa berat dan pegal akibat BB yang over, hari Jumat timbang 64,88kg. Coba-coba olahraga aerobic ini Minggu pagi dan Senin paginya, pola makan pagi dan siang masih makan nasi tapi malam sudah diganti buah2an saja. Pas timbang lagi hari Senin siangnya dan amazing sekaliiiiiiiii...BB ku turun jadi 63,60kg 😲 Jadi tambah semangat Aerobicnya, bakalan rutin pokoknya...target BB turun sampai 55kg. Bismillah...😇 Makasih Mas Bagus, channelnya bermanfaat sekali...gerakannya mudah tapi sangat menguras keringat. Semoga sehat dan sukses selalu buat kita semua, Amin... 🙏

Dari dulu rajin ngikutin aerobik ini...gerakannya gampang dan enerjik pula 👍🏻🫰

Allhamdulilah semenjak ada senam di yutub. Badan sya trasa seger g pegel2 lagi makasii

Aq sangat seneng dgn gerakan senamnya krn cuma sekali coba keringat udh bercucuran seneng buanget bisa ikutin dan gerakan simpel tapi menyehatkan.

Alhamdulillah 10 hr ikuti aerobic kak bagus dr tgl 10 oktober udah turun 2 kg dr 75 jd 73 Tp skarang blm nimbang lg tp badan udah jauh terasas ringan...smoga mencapai target ingin turun berat badan jd 60 aamiinn.ya walaupun sangat berat y harus ekstra lg latihan aerobiknya tp harus yakin aja karna hasil tidak akan menghianati usaha smoga bisa terwujud aamiinn ya Allah. Mkan msih seperti biasa minyak dan santan msih aj dimakan karna aku lg menyusui tp aku rutin aerobic pagi dan sore apalagi setiap video kak bagus skarang bikin tambah smangat untuk olahraga...semangat buat semua teman2 yg berjuang ingin menurunkan berat badannya....💪💪

hari ini prtma x ikut snam bodyfit,bb skrg 72 target 60 bismillah smoga smnggu dh mncpai trget aamiin.

Pagi Coach, saya hari pertama hari ini buat waktu pagi woww berpeluh-peluh saya senaman encik. salam dari Malaysia

Gerakan senam ini sangat mudah di ikuti dan gak membingungkan ..jadi semangat sekali mengikuti...semoga bisa turun BB ku🙏😍😘😘

Great, baru ini nemu chanel yg isinya olahraga ada tujuannya bukan cuma sekedar joget2 keluar keringet

Alhamdulillah, nemu senam yang luar biasa ini. Bisa di pratekkan sendiri di rumah. Gerakan simple mudah di ikuti. Pertama x nyoba keringat ngucur semua. Semoga cpet turun bb q. Amiin 😊

Hari pertama ikut senam ini cuma yg bagian senam perut belom dicoba mungkin besok udah coba sekalian senam perut juga, BB awal 75 PGN bisa turun smpe ke BB 60 semoga berhasill😊

Baru pertama kali ngikutin gerakan nya .. benar² bikin mengalir nih keringat. Semoga segera turun BB saya. Terimakasih. Semangat

Dari sekian banyak video senam br x ini Nemu gerakan senam dr awal SMP pendinginan. Ahh beruntung bgt ktmu channel ini🥳

Aku ngikutin senam ini baru 3hr tapi nggak ngikut yg latihan perut nya aku nggak kuat hehe tp jujur bikin aku keringetan bgt trs badan kayak lebih luwes aja jd nggak kaku aku BB 67kg sekian bismillah otw 55kg btw aku busui bayik ku baru 6bln tp aku yakin bisa sehat bisa ke BB ideal dan bisa terus meng-ASI-hi sampe lulus aamiin

Alhamdulillh ktmu obic simpel,sederhana tapiii mengurass buuuanyaaakk keringeettt...sht truzzz abangq❤❤❤❤❤

Alhamdulillah ada aerobik ini,,gerakannya mudah dipelajari,.. Bisa senam tiap hari dirumah untuk kesehatan tubuh kita.. Makasih banyak yaa sifuu☺💪

Alhamdulillah bisa senam dirumah , gerakan nya pun mudah & gak bikin capek. Seru .. mkasih smoga sehat slalu ❤️

Nanti sore mulai aaahhhh,, dan aq nontonin ini sambil rebahan 😢😢

Alhamdulillah BB ku udah turun 15kg dlm waktu 3bln ngikutin senam ini,yg tdi ny 97kg sekarang 82kg,,,semangat 💪 10kg lagi target

Sudah 2bulan ngikutin gerakan ini tiap sore alhamdulillah dari bb 75 skrg jadi 60kg gk lupa slalu defisit kalori tiap hari😍🥰🥰 sampe ku download vidionya 😁😁

saya dah coba 7 hari terus menerus , terasa ketaguhan karena gerakannya gak nyiksa tapi bikin keringetan bangeeett..badan setelahnya ttp nyaman/gak pd sakit...musiknya juga pas banget, ToP deh...Terimakasih banyakkk coach..Sehat dan sukses selalu untuk Coach Bagus...Bermanfaat banget ...

Saya kelahiran 78 yg tak lagi muda saya sdh mengikuti senam ini 4 tahu n dan sdh terasa khasiatnya berat badan saya turu dari 89 ke 75kg alhamdulillah anak saya 6 dan saya seorang guru skrg saya lebih percaya diri banyak yg bilang saya skrg tambah cantik duuh senengnya maksih om bagus 🥰🥰🙏🏻🙏🏻

Alhamdulillah uda 1bulan ikutan senam bodyfit, awal BB 68 kg, kini BB ny uda 64 kg, biar awalnya badan sakit semua, ternyata penuh dengan usaha kluarin keringat hingga gobyosss, ingat sehat intinya biar gak sesak.

Baru nih nyari gerakan yg mudah di ikutinnya. Trimakasih coach ,ngebantu banget buat sya bisa olahraga biar bisa turun BB dan badan lebih sehat lgi

Baru nemu ini,dan baru nyoba sehari gerakan ringan tapi joss menguras keringat..bb 54 bismillah target 48 💪💪

Bismillaah.. 7 hari 5 kg Aerobik dan defisit kalori Nitip hari pertama tgl 7 juni 2024 tb 160 bb 54 Target 50 kg Semangat !!! Terimakasih pak bagus vidio.a..

Bismillah konsisten hari pertama keringat bercucuran pengen tubuh ideal harus ada perjuangan yg ekstra, jaga pola makan ya biar selalu sehat semangat 💗

Emang ga prnah gagal ikut ini , gerakannya simpel dan emg keren banget gerakan dan cara olahraganya 😍 sukses slalu coach

Alhamdulillah udh seminggu ngikutin gerakan ini, lingkar pinggang dari 89cm skrg udah 79cm, tapi belum timbang hehe semoga turun aamiin

Sebelumnya haid sy tdk teratur. 1 Minggu rutin mengikuti senam. Keringat gobyos & Alhamdulillah akhirnya haid datang jg. Thx coach, gerakannya mudah tp bnr2 Gobyooosss

Alhamdulillah saya ngikutin aerobik ini setiap hari selama satu minggu bb awal 65 skrng sudah turun 3 kg terimakasih mas bagus

Sukaaak bgt olahraga dri BodyFit By Mas Bagus 😍 Gerakannya gampang diikutin trus lagunya juga enak2 bkin semangat 😍😍😍 Yuukk bisa yuuk sebulan turun 10kg semangatt 💪💪💪🥰

recomended 😍👍 olahraga gampang tp berhasil mengurangi lemak 💪

Hari ini pertama ikutin senam,luar biasa nguras keringat, sampai basah keringat berjatuhan...luar biasa...semoga bisa istiqomah dan bb stabil. Star awal 73 Kg...

Yay!! Dua minggu ngikutin rutin 5 kali/per minggunya. Finally, turun 6 kg. Bb awal: 70 Per tanggal 28 Desember 23: 64 kg. I'll be right back minggu depan ke sini hahaha

Gerakannya terlihat simpel tapi menguras energi... habis latihan ini badan terasa fit... semoga bisa menyehatkan semua yg nonton... makasih coach...semangatt bikin video terus...

Baru 2 Bulan aq melakukan senam ini, byk perubhn terutama di bagian betis, paha, dan perut. Perut qu mengecil, tidak buncit lg sprti sebelumnya. Belum sempat nimbang bdn si, tpi byk yg bilang aq agk kurusan.. Terima Kasih chanel bodyfitt... 🙏🙏😊😊

Saya dari malaysia. Alhamdulillah saya guna video ni as my routine (2 times a week) dan berjaya / berhasil turun almost 15 kg.. Mula2 dulu nak turun 10kg sy buat 3 to 4 times a week dan add also senaman lain to make it 1 hour.. N until now i still love to do this aerobik ❤

Makasih my bagus dan tim body fit, saya coba challenge 7 harinya mudah2 an turun 20kg ,kmrn habis lebaran naik 13 kg parah, skrg 78kg, mau nurunin ke 60 kg amin🙏💓🌹

Baru smp menit 27:45 udh gk sanggup lagi.. Mantabb coachnim gerakannya bikin gobyoss..membakar gorengan, bakso, gulai dkk nya dalam lemak akuu.. Mudah²an istiqomah biar BB turun+badan lebih fresh dan fit.. Aamiin

Jarang olahraga. Coba2 ikut senam ini, baru sampai setengah video keringat udah bercucuran 😂 Mau rutin senam ini biar makin bugar. Thank you bang 🙏

Sudah mengikuti hampir dua bulan..lossss dari xxl jadi kaos uk M. Terimakasih

Mantul bnr udh 3 hari sih ikutin senam aerobik ini badan enak keringat ngucur, gampang diikutin jg, Alhamdulillah migrainny jg udh ga kmbuh2an keren sih

Selalu ikutin chanell ini untuk aerobik .. Alhamdulillah 10hari kemarin turun 3,25kg dibarengin defisit kalori

Bahagia banget pas liat dan ngikutin video-videonya, Membantu banget. Aku sering ikut senam yang ini.

Alhamdulilah .semangat truus buat bodyfyt.trimakasih .ikutin senam ini bdn ibu jdi stabil .ga gemuk ga kecil.😊😊

Ntah ikut senam bagian Vidio ini ke brp kalinya,sllu Sampek selesai 🤣 Alhamdulillah banjir keringat tiap harinya❤

Mkasih mas Bagus. Sya rutin aerobik yg ini, Alhamdulillah +- 3bulan, bb sya turun 13kg. 😊🙏🙏🙏

Sdh 2 hari ikut senam aerobic ini, bb 76kg semangat semoga Turun bb 60kg 💪🏻

Bb awal 70 sekarang 66😢 ga percaya bakal ngefek udah diet sana sini nyobain produk ini itu. Ternyata dengan gerakan sesimpel ini disertai niat bisa turun😭😭😭 bismillah 45kg