1000 KALORI RESEP UNTUK BULKING! 

Full Resep 100 GRAM OATMEAL - 372 Kalori 10 GRAM CHIASEED - 41 Kalori 1 1/2 SCOOP NWHEY - 195 Kalori 23 GRAM PEANUT BUTTER - 142 Kalori 400 ML SUSU FULL CREAM - 192 Kalori 65 GRAM PISANG - 62 Kalori

“Kamu pingin naikin berat badan tapi tidak ada cuan” 😂 canda bang

"Mom I want Noel dyzel" "We have Noel dyzel at home" Noel dyzel at home :

Mau nyoba sarapan pagi model gitu tapi dana anda kurang...saya bantu menu rekomendasi standart selera rakyat... 1. Bubur Ayam 🐔 2. Nasi Uduk 3. Nasi kuning 4. Lontong Sayur.. 5. Lontong pecel 6. Bakwan goreng. Risol. Lontong isi sayur. Ketan goreng. Aneka kue basah dll... 7. Kopi secangkir + Rokok 2 Batang Sarapan menghadapi realita menghadapi semangat pagi hari.. 😆😆

Baru tahu ternyata Daddy Noel bisa bahasa indonesia

Gua yg ga lapar tapi nafsu makan meledak-ledak 🗿🗿

Finally, sarannya bisa dipake, soalnya pake bahan-bahan lokal yang literally easy to get, makasih banyak 😭🙏🏻

isi dompet mempengaruhi perkembangan badan 🙏🏻

thank you bang Resepnya aku udah ngikutin selama hampir 2 mingguan dari yang awalnya BB 52 sekarang hampir 55 kg

kita tidak kurus gaes, tapi kita cuma tidak ada uang saja.

Chanel yang gw cari semenjak 100 tahun yang lalu alhamdulillah baru ketemu sekarang

Bikin konten menu breakfast low cab high protein dong bg

Mau apa aja makannya kalo sama bli ninefit pasti di kasih yang dasar terutama buat pemula.

sekali2 bahas tips cycle yang aman dan efektif dong bang

Kita gak kurus bang cuman miskin aja gak punya uang buat beli makanan gituan 😅

1. Oat ( sekitar 100 gr) : 11 gr protein 400 Kcal 2. Chia seed ( opsional) 3. 1 1/2 scoop bisa whey bisa Kent Protein 35 gr Protein 300Kcal 4. Susu bisa dancow 6 gr protein, 130 Kcal 5. Kacang tanah atau Slay kacang 12 Gr Protein, 284 Kcal 6. Pisang 2 buah 2 gram Protein, 210 Kcal

Ampuh kakak ku umur 21 berat badan 38 abis nyobain resepnya 2bulanan naik 3 kilo jadi 41 ya lumayan lah dari pada 38 kerempeng

Mas makanan penambah berat badan yg rendah gula dan bukan dairy products donggg...

Bapak Noel ❤❤

money is the only thing we need for bulking, srsly 😭

Pengen kurus tapi malas olah raga nih mas bro😂😂😂

Bang kalo udh banyak makan, tapi Berat badan ga nambah2 gimana solusi nya..??

Cara gampang naikin berat badan yaitu dengan menonton *Tanboy kun* 👌🗿

yang bener aje lu bang, ini mah kemahalan buat sebagian besar orang Indonesia (termasuk saya).

Enakan makan tempe goreng panas " Pake sambal terasi dan nasi panas

Kalo yg g bisa makan kcg gmn bang.. nnti tumbuh jerawat

Izin subrek bang

Udah naik berat badan sendiri soalnya makannya banyak 😂dan sering

Resep Overnight buat DIET biar cepat kurus Please.. 😁😁

Yo ndak tau e mas, aku biasane nek isuk mangan e pecel e..

Pagi nasi uduk Siang nasi padang😂 Sore ceplok telor 😆 Klo pen badan berisi yg penting tuh sarapan 😂 klo ga nafsu makan cobaaa banyakin gerak dehh pasti bawaan nya laper 😅

Kalau saya pisang 2 potong,oat meal 3 sendok makan besar,susu ultra coklat,dan susu gainer 3 sendok makan besar

udah rakus tapi berat badan tetap dibawah rata-rata (cungkring) gimana bang? ada faktor genetik nggak?

Tutorial makanan untuk diet pria,bang?

No Big Money, No Big Muscle 😅

izin bertanya kak, apabila kita ingin menaikkan badan. Apakah masih perlu makan nasi dll? dan untuk makan bulking sprti ini dimakan waktu kapan saja? dan maximal brp x sehari?

cara ngitung kebutuhan protein harian gimana bang? dan sumber protein yang baik dari mana aja ya?

Aku suka videonya, sangat manfaat

mantapp bang gw coba dlu, keliatannya enak bgt

kurang nafsu makan❌ Kurang isi dompet✅

Bang bikin makanan saat cutting dong 🙏

bikinin versi anak kos dong bang

Suka bikin kek gini walaupun tujuan cutting 🌝😌

Udah nyoba ternyata enak banget Kirain rasanya bakal aneh taunya sebaliknya

Cocok buat princess kobo kanaeru Kalau saya sepertinya butuh ngurangin berat badan 😅

Saya alergi kacang ada rekomendasi pengganti nya ?

Next "Kamu pengen naik berat badan tp ga punya uang/lg financiall support?"

N-whey sj udh hrga sjuta cook.. wkwk😅

Looks delicious

Abang gua nafsu makan tapi ngak gemuk2😅 Tutorial bang🙏

Resep bulking harga terjangkau bang

Nah ini ni yang aku cari

Ada saran untuk berat badan turun tapi nafsu makan gila banget.

Bang, banyak yang ngasih rekomen2 resep bulking pakai whey, aku nya lactose intolerant sama gabisa whey.. ada alternatif bang? Makasih banyak 🥹

Mantap!

Kamu pengen naikin berat badan dengan harga terjangkau makan aja mie, krn mie mengandung 300 kalori per 1 bungkus mie nya 😇👍🏻

Waaah bisa bangkrut... 😇😇

Anak kost auto skip short ginian wkwkwk

Tapi sir, yang paling banyak dialami oleh orang Indonesia itu adalah kebalikannya... Yaitu ingin turun berat badan tapi malah nafsu makan karena diet hanya membuat lapar.... Sekalinya break.... Langsung nambah 5kilo.

Sehat terus bang bro

Pengen kurangi berat badan tapi selalu nafsu makan

terimakasih

lebih bagus whey apa gainer ya coach?

oke bisa dicoba nih. *"eh kebutuhan gue banyak ya, bulan depan aja deh nyoba nya"* (repeat every month)

Thanks Buddy 👍

Bang buatin tips cutting dong

Salam buat bulk man.💪🗿

naikin berat badan super gampang kalo ada cuan, banyak alternatif makanan. kebanyakan yg susah itu kaum menengah kebawah.😀

It's Okey

Bagus buat bulking nih

Tahan berapa lama di kulkas

is avocado can be substitute/complementary to banana?

BIKIN VIDEO MAKANAN DIET DARI KENTANG DONG MR.

Astagaaa ganteng banget....astagaaaaaa gantengggggg Om kenalan donk

Kalau ditambah madu Tj atau madu lain boleh gak ya ? Itu kan mengandung gula juga takut nya gendut

Sedang mencari komentar yang relevan dengan isi video 🗿

Halo kak, latihan yg baik untuk membuat perut suspec latihan nya apa aja kak??

hi, he's just explaining how to make the body fat

Semangat bang

Naissss

Lepas makan tidur ja confirm naik

❤️

Kl nurunin nafsu makan ..ningkatin metabolisme kumaha kang..

Untuk yg lactose intolerant susu whey bsa diganti susu kedelai berapa banyak bang 🙏

Yah justru sebaliknya bang saya mau kurus tapi susah nahan nafsu makan😂😂

bang untuk nwhey bisa diganti gak ? atau ada referensi lain 😅

Enak bgt cuy

Malah tambah nggak napsu makan kalau begituan. Yang bikin napsu makan tu mekdi bigmac, kfc, richesee 😂

Gimana dengan yg alergi laktosa dri susu sapi Hu? 🙏

bjir noel lokal

Kalau makannya di malam hari sebelum tidur boleh gk bro ida?

Susu full cream nya bisa diganti sama susu kedelai ga?

Gak bisa aku makan itu pasti rasanya manis kali trus jadi eneg lama lama. Intinya jangan stress aja kalo mau berat badan naik karna stress bisa merusak tubuh.

Oat yang quick cook atau instant, blih?

Itu makannya sehari brp kali dan waktu makan nya sesudah atau sebelum workout?

Mantap Bangg

Itu gk dimasak bang oatmealnya?

Ketika gw kurang napsu makan,, gw liat akun Ricky Pepeng,, vrindapan food buat napsu makan🤣🤣🤣

BANG BIKIN MAKANAN YG BAHAN BAHANYA MUDAH DI DAPAT TP PROTEINYA BANYAK

Uwowoowww