Optimiser la Nutrition du Sportif d'Endurance avec Nouchka Simic
Plongez dans l'univers de la nutrition spécialisée dans l'endurance avec cet épisode captivant du podcast 1000%. Nouchka Simic, experte en nutrition sportive, vous dévoile une mine de conseils précieux pour maximiser vos performances lors d'efforts longs et soutenus.
Découvrez les secrets des différentes filières énergétiques, apprenez à choisir les bons glucides pour alimenter votre endurance et maîtrisez les subtilités de l'hydratation pendant l'effort. Nouchka vous guide également dans la répartition idéale des repas avant, pendant et après l'exercice, tout en fournissant des conseils essentiels pour ceux cherchant à perdre du poids sans compromettre leurs performances.
Explorez une pléthore de sujets allant de l'utilisation des gels énergétiques à la nécessité des protéines en poudre pour les sports d'endurance. Découvrez comment améliorer votre digestion, favoriser une flore intestinale saine et lutter contre l'inflammation grâce à des conseils d'experts et des recommandations pratiques.
Que vous soyez un athlète passionné ou simplement désireux d'améliorer votre santé et votre forme physique, cet épisode est une ressource inestimable pour tous ceux qui cherchent à repousser leurs limites dans le domaine de l'endurance. Ne manquez pas cette opportunité de découvrir les secrets pour atteindre votre plein potentiel !
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29 сен 2024
