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10kg 감량 레시피! 밥대신 먹기 좋은 고단백 다이어트 양배추 에그샌드위치만들기! 

램블부부 Ramble Couple
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29 окт 2024

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Комментарии : 6   
@ramblebubu
@ramblebubu 5 месяцев назад
♥ 요리재료 (2인분, 1T:15ml) 식빵 6장, 삶은계란 4개, 양배추 100g, 당근 30g, 사과 100g, 유기농 무첨가 요거트 2T, 홀그레인머스타드 1T, 무첨가 블루베리잼 2T ♥ 타임라인 00:00 인트로 00:07 삶은계란 으깨기 00:13 으깬 계란에 사과, 양념 넣고 골고루 섞기 00:28 양배추, 당근, 요거트 넣고 골고루 섞기 00:41 식빵에 블루베리잼 바르기 00:48 샌드위치 만들기 01:01 랩핑하기 01:07 마무리 및 정리 ♥ 채널을 구독해 건강하고 맛있는 레시피를 꼭 받아보세요! goo.gl/IaTmJj
@토끼네부엌
@토끼네부엌 5 месяцев назад
에그샌드위치 넘 좋아하는데 저도 함 만들어봐야겠어요 ㅎㅎ 레시피 공유 감사해요~
@박선나-c5i
@박선나-c5i 5 месяцев назад
넘좋아요~ 😂채칼 추천부탁드립니다
@승화-z8n
@승화-z8n 5 месяцев назад
안녕하세요? 언제나 믿고 만들어서 먹는 구독자🥰 오늘 샌드위치는 바로 만들어 점심으로 먹겠습니다👏👏👏🥰👍🥰❤️
@예으니-o3j
@예으니-o3j 5 месяцев назад
간이 없는거같은데 괜찮은가요?
@bongbong4966
@bongbong4966 5 месяцев назад
홀그레인은 좀 짜고 블루베리 잼은 좀 달아서 얼추 간이 맞을거 같아요!
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