11 HÁBITOS DIÁRIOS QUE VÃO MUDAR A SUA VIDA 

Thaisa, engraçado como somos auto crítica, te adorava naquela época e te adoro agora. Você sempre teve um jeito de passar informação fazendo uma conexão legal com a gente.❤

Sou velhinha e só comecei a beber água ao acordar depois que te vi falando sobre o copão de água!🤩 Qdo jovem, acordava cedo e frenética na missão de trabalhar, cuidar de casa é da família... Depois, qdo essa fase passou, parei de madrugar. Eu sou a carioca que gosta de tomar sol 'apenas na piscina, de biquini', não me chame pra caminhar embaixo de sol, mesmo que seja o solzinho das 7 da madrugada, que eu não vou! Nunca gostei de academia, não suporto aquela barulheira! Há uns 6 anos, indo tomar meu solzinho na piscina do clube, descobri a hidroginástica! Comecei a praticar de segunda a sexta, mas eu saía da aula sem ânimo, triste ou extremamente irritada. Percebi que o repertório musical da atividade (pagode, funk do senta-senta, sofrência, etc) me enlouquecida. Então, não adiantava gastar tempo e dinheiro com algo que me deixava mal. Abandonei! Há pouco mais de 2 meses deparei com uma professora que tem a melhor é mais feliz playlist de hidroginástica (rock nacional dos anos 80, dance dos anos 70, muito Tim Maia, Claudinho e Buchecha, Lulu Santos, Rita Lee, Kid Abelha, etc. tudo em remixagem animada). Voltei às aulas super amarradona, mesmo qdo a água tá gelada! Os exercícios são bem puxados, com circuito e adaptação de spinning, mas eu adoro! A playlist dessa professora fisgou 17 alunos de outros professores no último mês (em pleno outono/inverno). Pena que ela dá aula apenas 2 dias/semana. Mas, melhor se exercitar 2 dias com alegria que não fazer absolutamente nada! Os outros 3 dias tem alongamento e relaxamento! 😊

DORMIR BEM, é o único habito que pra mim é muiiiiiiiiito dificil....

Dormi 8 horas é um sonho! Meu organismo é no máximo 6 horas

Vc tá de parabéns thaisa cada ano q passa vc tá mais profissional e mais bonita.

Levando em consideração que vc só tinha 25 anos.agente muda muito cada ano q passo aprendo e compreendo mais tudo

Oi Thaisa, foi amadureceu e se tornou cada vez mais profissional. Mas foi essa menina com voz fofinha e repetitiva que te levou a essa nova versão. Parabéns pela sua determinação e foco. 😊

Te acompanho desde o início do seu canal e foi muito gostoso relembrar esse vídeo. Na verdade me sinto crescendo contigo. Adoro suas dicas e sua essência não mudou, continua sempre muito ética e responsável nos vídeos. Parabéns e sucesso sempre. ❤😊

te sigo a muito tempo, e amo a simplicidade! Você evoluiu mt, mas essa essencia que faz a diferença.

“Cháx com propriedadixxx incriveixxx” kkkk awnnn eu amei o video!

Canal cresceu muito! 1 milhão de inscritos! Parabéns

Thaisa, sua energia é boa demais! Obrigada❤

Nunca vi esse vídeo, mas já sigo algumas coisas e vou procurar melhorar meus hábitos.

Te sigo desde essa época e já te achava incrível. Parabéns e gratidão!

Ah eu amava te seguir nessa época e fez todo sentido para mim as dicas naquele momento. Amo seguir você agora e ver o tanto que você tem mantido sua essência mesmo mudado algumas coisas. To sempre por sempre aqui 🧡

Thaisa gratidão pelo vídeo. Sabe minha mãe faleceu recentemente e vi o vídeo de vc falando da sua mãe e me ajudou a ficar firme e não ter medo do futuro. Q Deus abençoe. Gratidão 🙏

Thaisa falando que não fala mal, mas criticando a própia versão de alguns anos atrás. kkkkkkkk

Parabéns, você era ótima e conseguiu ficar ainda melhor.❤

Adorei ver as duas versões, gosto de ambas! 🧡🧡

Sempre maravilhosa, suas dicas são ótimas 😍😍❤️

Thaísa, te sigo já há vários anos, pelo menos há uns 4 ou 5 anos, e sempre gostei e achei relevante seu conteúdo. Nessa jornada seus vídeos, mesmo que hoje possam parecer desatualizados, foram de grande valia na época. Obrigada pela sua dedicação e comprometimento em levar saúde! ❤

a mesma thaisa numa versão melhoradaaaa! 💞💞 é nítido que agora você fala com muito mais propriedade e seriedade. profissional que fala né? você é necessária mulher! 🫶🏼🫶🏼

Oiii Tha, obrigada por compartilhar seu conhecimento com a gente, excelente semana para vc!! Bjinhos

Te sigo desde essa época e é notório seu amadurecimento sem perder a essência que tem! Um beijo e sucesso❤

Sou nova por aqui, estou marotonando, e adorando todos os vídeos! Algumas dicas já faço no automático, mas outras com certeza vou seguir!

Thaisa sendo incrível para nos ajudar. Obg Thaisa, você que melhorou minha alimentação ❤️

Que mulher incrível minha gente, quando crescer quero ser igual você tai 🌷🥰

Thaisa, parabéns pelo seu percurso até aqui e já adianto os parabéns pelo caminho que vc vai construir! Te conheci no RU-vid nessa época e já te levava a sério mesmo com essa carinha de neném rs Vc adulteceu e é bonito fazer essa retrospectiva. Sucesso!

Ameiii! Eu adoro vc hj e tb adoro sua versão mais molequinha! Vc é uma inspiração. ❤

Olá,amiguinha!Eu tô ocupado agora e num vo pode comenta não,tá!Amanhã eu eu deixo um comentário cumeçano o dia nesse vídeo!Fica com Deus!🇧🇷🎄🦅🏆

Comecei a te acompanhar desde essa época. Vc sempre teve um jeitinho engraçado. O melhor é os seus primeiros vídeos de receitas cortando os alimentos 😅 vc falava que não levava jeito e realmente vc era toda atrapalhada e ainda é mais a gente amamos ❤

Amiga...vc é Mara em todas as épocas! Já assistia nesse tempo e sempre gostei das suas dicas. Bjao

Amava e ainda amo! Estamos todos em transformação e quando é para melhor é show ❤

Aprendi a beber à quantidade de água 💧 que o meu corpo precisa. Aprendi à está com pessoas que vc ama . Obrigada pela dicas e ajuda.

Ameii, Tha! Sugestão de conteúdo: react de Quilos Mortais Brasil

Amoooo demais, seus vídeos tem mudado meu dia a dia e a relação com meu corpo é comida ❤😊

Concordo com Você Thaisa. O perdão abre portas, a gente vive mais leve. Quem perdoa vive mais e bem melhor e sem falar que se não perdoar não vai pra o céu. Kkkk é verdade mesmo, já diz a palavra de Deus. Sigo você a muito tempo viu Thaisa e amo suas dicas e ensinamentos. ❤ Amo você e seu jeitinho meigo. Beijos pra você! Deus te abençoe querida! ❤😊

Thaisa fala mais sobre essa relacao entre doencas e emoções... tbm acredito muitooooo

Que Deus abençõe seu canal , eu gostava da thaísa antiga teve muitas mudanças era um amor de pessoa, gosto muito das suas dicas de alimentação e receitas são show !!!! Sou estudante de nutrição tenho 29 anos to no primeiro ano ainda da faculdsde são 4 , é a minha vida ❤

Adoro seus vídeos parabéns um abraço

Quero trazer à memória aquilo que me dá esperança❤

Quando discordamos de nós mesmo, é sinal de maturidade 😅😅 está no caminho certo!

Oioi maravilhosa valeuuu pelas dicas bjuuuu 😗❤

Oi Thaisa, boa noite, tudo bem com você? Que delícia de vídeo!! Adorei recordar com você esses momentos do seu programa lá no início, muito bom!! É o máximo rever fotos, vídeos, que fizemos há alguns anos atrás,somos muito críticos de nós mesmos. Vc sempre passou,pelo menos pra mim,a sua vontade enorme de crescer, melhorar, dar uma guinada na sua vida profissional e pessoal,e conseguiu, graças a Deus!! Parabéns pelo sua tenacidade em todos os momentos da sua vida pessoal e profissional,vc merece ser muuuuuito feliz!!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

Gente amei esse vídeo, duas versões da Thaisa, a dica de acordar cedo comecei esse mês por sua causa por alguns detalhes, vejo vc acordar e lendo e eu queria ler e não achava um horário bom pra lê e quando vi você acordando cedo e fazendo foi um estalo na minha mente kkkk, e também pra fazer exercícios e com a roupa intermediária 😂 sem desculpas. Obrigada por nos mostrar que é possível mudar pra melhor em todos os seus vídeos ❤

Adorei o vídeo 👏🏻👏🏻👏🏻 rindo muito 😂😂😂😂

Excelente video

Eu tenho 67 anos e faço 1h de caminhada 5 dia por semana seg a sexta!!! A gente não faz só aquilo que gosta a gente faz aquilo que precisa!!! Tenha mente limpa e seu coração vai ficar limpo!!!❤🙏🏻🙌🏻

Eu moro no Japão, e aqui a gente toma chá verde todo dia, gelado, igual água. O japonês padrão toma mais ou menos 500ml de chá verde por dia. A gente também ama chá de cevada! Tudo sempre sem açúcar, geladinho no verão, que tinha no inverno. 😊

Ahh ate hoje ainda vejo alguns videos seus dessa vinheta...Foi uma das coisas q amei no canal...desde la te acompanho... confesso q consigo alimentação saudável consigo prq gosto,mas exercíciossss... faço ,paro...kk 🥰😘😘

Eu fico muito orgulhosa de você, tão novinha (engraçadinha) já fazendo a diferença! Parabéns

Adorei a Thaisa daquela época, mas a versão atual arrasa demais. Amei as dicas e tiquei quase todas❤❤

Aí cara que saudade da vinheta, das camisetas.. coco nunca erraaaaaaaaaaa 😂😂😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Oieee! Sou nova no canal e estou adorando tudo!!!! Já seguindo no insta tb!!! Vc é uma nutri tão legal, engraçada e carismática e isso é muito importante! Parabéns pelo lindo trabalho! 🌹🌹🌹🌹

Que interessante esse negócio do airbnb pra gravar vídeo! Nunca pensei nisso.

Quando eu percebo que te sigo desde a época desse vídeo fico em choque. É muito bom ver você crescendo Tha! Você é demais ❤️

Thaisa Baby rsrs Adorei o react! 🤩

Amo ver os seus vídeos e conselhos nutricionais desde dessa época ! Você é a ÚNICA NUTRICIONISTA que sigo , as outras eu não consigo seguir , me irrito nos vídeos delas , são muito extremistas na alimentação e a voz o jeito de falar não gosto , fico irritada kkkk Mas você parece uma amiga que tá do meu lado conversando , amo seu jeito sempre !

Thaísa, vem nadar no mar do nordeste. Aqui a água é quase sempre quente!

Thaisa, eu te acompanho aqui no youtube desde essa época e vc sempre foi linda! Foi essa Thaisa com a oratória a desenvolver, descabelada, como vc falou, que te trouxe até aqui! Não fala mal dela ! haha

Cara eu amo seus vídeos, assisto desde essa época e confesso que de visual prefiro até vc antes, carinha de fofa, de meiga, de menina e adorava esse visu loirinha boneca, não vi nada de descabelada não! Pelo contrário, me identifiquei com vc justamente por passar esse ar natural e despojado, isso conecta muito mais, ao contrário da tal autoridade que em alguns casos acabam é assustando! ... Nunca me esqueço do "coco nunca erra", passei inclusive a usar farinha de coco por sua causa! Sinto falta das receitas mas em contrapartida gosto muito das suas dicas de desenvolvimento pessoal e como ser um ser humano melhor! Beijos com muito carinho

Estou aqui desde a época do vídeo reagido e preciso te lembrar que vc não estava descabelada intencionalmente! Foi só que vc ainda não havia descoberto que usar o rimel sem cor segurava o frizz hahahahah bjo Thaisa, muito lindo acompanhar o seu progresso e ser beneficiada com suas dicas! 🤍

Rir demais 😂 conheci vc tem pouco tempo mais estou adorando seu canal❤

Chocada que te sigo há 4 anos!! Parece que foi ontem que vi seu vídeo ensinando a aveioca

Para de se auto criticar menina! Vc era e é maravilhosa! Denize aqui.

amei o video de react!!! e sim vc loura parece com a atriz que interpreta a Beck da série You.

O que eu vejo de um vídeo para o outro, de uma Thaisa de 5 anos atrás, é o amadurecimento. Você desenvolveu a sua comunicação, tanto na fala quanto na postura. A Thaisa antiga não era "ruim", porém a de hoje é muito melhor, espero que continues evoluindo. ❤️

Te seguia desde essa época já te achava ótima, carismática.

Thaisa vc é maravilhosa, suas dicas tem me ajudado muito. Gratidão!! Tudo de melhor

Vc tinha cara de menina meiga e engenoa, agora tem cara de mulher decidida poderosa.😘 Thaisa, amo seus vídeos

Oi Thaisa, adoro seus vídeos, sou estudante de nutrição e suas dicas me ajudam muito. Vi que vc faz react, adoraria se vc fizesse com um vídeo meu 😊(modestamente). Eu fiz um vídeo falando sobre o que aconteceu comigo depois da Dieta do ovo de 3 dias. Meu canal é pequeno, mas se vc pudesse repostar seria ótimo, para mostrar (mais uma vez) como é arriscado fazer uma dieta tão restrita. Muito obrigada. Super bjo

Sotaque carioca é inconfundível rsrsrs...vídeo muito necessário!

Thaissa vai com as vinhetas, eu adoro ver os vídeos antigos com essa música 😊😊.

Te acompanho desde essa época! 😊

Muito fofa amei 😊

Vc está muito melhor ctz mais linda e maravilhosa kk mas eu ti conheci nessa época lembro de vários vídeos seus assim msm😅😅😅 valeuuuu 🙏🙈

"você tá dormindo bem?" eu vendo esse vídeo 2hrs da manhã 🤡

Ri muito ...amei 😂😂❤ ....

Kkkkk eu em quase tudo, sedo eu já acordo, kkkkk acabei de perdoar quero ir pro céu e ainda faz muito bem😊🙏🙌

Engraçado como ela fala "mas a gente percebeu" se referindo a ela agora e a ela tbm no video antigo kkkk

acordar cedo...com certeza! kk

Melhor é fazer tradicional mesmo; esse trem de estar pronto não é a mesma coisa!!!😉

Quero muito dormir mais cedo pra acordar mais cedo.

fiquei curiosa pra saber quais foram as receitas kkkkk 1:58

Levo marmita já tem 22 anos amooooo

Nossa, faço meu shot de boa,com todos ingredientes,um por um 😅❤🤗

Estar com um sotaque bem paulista agora!

com esse primeiro video eu comecei a trocar um copo de agua por uma garrafinha quando acordo, na verdade nao sei se foi exatamente esse, mas lembro q falou aproveita q acorda com cede e ja beba bastante, agora tenho problemas pq bebo agua ate hr de dormir e acaba atrapalhando o sono, mas estou tentando arrumar esse habito

Kkkkk fofinha ou mais carioca mesmo...pelo tempo que já está em SP começou a falar mais como paulista hehehe

Te seguia também naquela época e gostava. Mas fiquei incomodada com tantos comentários sobre sua aparencia e "jeito" neste vídeo que me interessou pelo conteúdo que o título sugeria ter... Vi o título e entrei pelo interesse em ouvir sobre bons hábitos, e não sobre sua auto análise (que tomou muito tempo), entende?

Gosto dos vídeos hoje, porém amava os antigos

Estou percebendo que assistir vídeos no RU-vid está sendo um vício rsrsrs preciso colocar limite... principalmente para melhorar o sono e parar de tomar remédio para dormir... ja bebo um copo de agua ha muito tempo... vou colocar o habito.de beber uma xícara de chá

Tenho dificuldade em varios ai,mais nao reclamar é tenso sei que é errado mais quando vejo ja to fazendo 😢🤦🏻‍♀️

Eu te seguia nessa época eu não entendia nada de alimentação 😅

Qual a receita do shot?

Que bom que não tem mais vinheta, só serve pra irritar

Eu vivo em uma luta constante de manter meus habitos. Semrpe começo,saqui a pouco nao consigo mais seguir. Isso ja aconteceu com voce? As vezes fico meio perdida

Eu sou dessa época ai 😂😂😂

Nossa assisti um vídeo antigo seu ao me irritou não consegui ir até o final. Depois assistir um seu novo, de compras e foi espetacular, agora que eu vi que o video que me irritou e esses que eu to maratonando são a mesma pessoa kkkkk nem parecia vc mulher!!!

Eu ri de você, chocada com as pessoas falando que você transmite paz.