Tematem odcinka jest zdrowie jelit. Jak dbać o zdrowie jelit? Po pierwsze - nie szkodzić im. Mikroflora jelitowa, poprawniej mikrobiota jelitowa czy mikrobiota jelit lub mikrobiom jelitowy, jest wrażliwy na różne czynniki, które zaburzają równowagę bakteryjną. Dlatego mówiąc o tym, jak dbać o jelita, należy przede wszystkim wymienić czynniki szkodzące jelitom. Przykładowo, jeśli stosowana jest antybiotykoterapia, musi jej towarzyszyć probiotykoterapia. Probiotyki na jelita omówię innym razem, a w tym odcinku tylko krótko o nich wspomnę. Pozdrawiam, dr Bartek Kulczyński, kanał dr Bartek KRÓCEJ.
📧 ZAPISZ SIĘ NA MÓJ NEWSLETTER:
drbartek.pl/dziennik/
🔴 SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ:
bit.ly/dr_bartek_krocej
📺 MÓJ DŁUGI KANAŁ:
@drbartekpl
🕛 SPIS TREŚCI ODCINKA:
0:00 | 11 czynników niszczących zdrowie jelit
0:37 | Przewlekły stres
1:41 | Nadużywanie antybiotyków
2:14 | Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ)
3:27 | Długotrwałe narażenie na pestycydy
4:00 | Zakażenia pasożytnicze, pasożyty
4:31 | Infekcje bakteryjne
5:01 | Hiperglikemia, wysoki poziom glukozy we krwi
5:38 | Alergeny pokarmowe
6:12 | Niektóre dodatki do żywności, tych unikaj
7:33 | TE błędy w diecie
7:58 | Używki, te są najgorsze
🎓 KIM JESTEM:
Naukowiec, dietetyk, technolog żywności i żywienia (w tej dziedzinie mam stopień doktora). W dorobku mam kilkadziesiąt publikacji naukowych opublikowanych przez wydawnictwo Springer, Elsevier, Taylor & Francis i inne. Przez 4 lata byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Jestem pracownikiem Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu, gdzie prowadzę wykłady dla studentów dietetyki i technologii żywności. Jestem współzałożycielem Fundacji Dietoterapii i Promocji Zdrowia „Kierunek-Zdrowie”. Specjalizuję się w dietoterapii chorób cywilizacyjnych.
13 июл 2024
