Söylediklerinize tamamen katılıyorum ve şunu eklemek istiyorum: Beslenme alışkanlıklarımın çoğunun çocukluk yıllarında inşa edildiğini fark ettim. Psikolog veya uzman değilim ancak kendi hayatımda çocukluğumda en çok ne ile beslendiysem (sağlıksız hamur işleri tatlılar vs) yıllar sonra da aynı şeyleri "aşeriyorum". Bu köklü alışkanlıkları değiştirmek elbette çok zor ancak imkansız değil çaba sarf edip beynimizi "reset" lememiz gerekiyor
Meggy enfes oldu. Ben hepsine ek olarak biraz karnıyarık otu, 1 tatlı kaşığı badem unu ve bir tatlı kaşığı tahin ekledim. Sarımsak tozu ve kekikle mükemmel oldu 👍
Başta verdiğiniz öneri çok doğru ben de ofis arkadaşımla tam keto olmasa da ekmeksiz ve tatlısız diyete başladım 25 gün falan oldu bugün kinoalı krep yaptık içine meyve ve bitter çikolata koyduk ve yedikten sonra önceden tatlının bana verdiği tatmini vermedi güzeldi ama yemesem de olhrmuş dedim.
Ayni tarifi ben badem unuyla yaptım. Yarısina peynir yarısina zeytin koydum. Ikisi de cok güzel oldu. Ayrıca kajun baharatı ve sarmisak da ekledim. Baharatlar ayrı bir tat kattı.
Meggy bütün tariflerini deniyorum. Ketojenik diyetten korkanlar icin ozzelikle yaziyorum. 1 senedir hayatimda olmadigim kadar ince oldum. Kendimi çok enerjik hissediyorum. Başagrilarim geçti. Kuruyemişleri ve avakadoyu kendime ana kaynak yaptım. Bambaşka biri oldum. Bu arada benim babam emekli doktor sizi o da çok takip ediyor. Hayatıma bu beslenme şeklini kattığın icin sana çok teşekkür ediyorum. Bir tek ricam var. Vegan keto üzerine video hazırlar mısin? Canlı yayında sizi dinlerken de rica etmiştim. Teşekkür ederim.
Hindistan cevizi/ Badem/ Fındık unları arasındaki kıvam-tat farklılıkları nelerdir? Bununla ilgili bir açıklamayı muhtemelen yapmışsınızdır ama kaçırmışım. Hindistan cevizi ununun biraz daha fazla su çektiğini duymuştum sadece, acaba birbirlerine bir üstünlük ya da dezavantajları var mıdır ayrıca tat farkını da merak ediyorum, dersi kaçıran öğrenci gibi yorduğum için sorry 🙈
Meggy oncelikle sana ne kadar teşekkür etsem az, sen nerden karşıma ciktin ,nasıl oldu bilmiyorum ama kendimi birden ketonun icinde buldum.iki önceki gun Costcodan alisveris yapmiştim. o gıdaları bitirip baslamak düşüncesi bile aklıma gelmedi ve direk arkadaşlarıma dagittim. asil sorum su ben Japanese , Korean, asian mutfağı delisiyim. sushi vazgecilmezim sen nasıl yapıyorsun sadece sashimi mi yiyorsun ? birde biz amerikadakiler icin bir video yapabilir misin? marketlerden neler aldigina dair , videolardan yakaladiklarimi zaten direk order ediyorum . ama o sekildede video yaparsan şahsım adıma cokkk mutluuuuu olurummmm. Seni Seviyorum. Çok teşekkürler tekrardan. Bu arada benim keto maceram 10 yıldır gecmeyen acne lerimden dolayı başladı. suan 5. gunumdeyim ve çok iyi hissediyorum . ve kesinlikle 1 ayin sonunda acnelerim üzerine bir gelisme görürsem kesinlikle burdan update edicem yorumumu. Thanks.
Selam Derya. Bizi buldugun icin cok mutlu olduk. Umarim yakin zamanda saglik pproblemlerin biter. Bizi instagramdan takip edersen market alisverisi postlarimizi gorebilirsin. Ozellkile story'lerde cok fazla urun paylasiyoruz. Takipcilerimizin %99'u Turkiyede oldugu icin r Amerika market videosu yapmak cok anlamli olmayacak. Ama aklina takilan urun olursa Instagram DM den sorabilirsin. Orada cok daha aktifiz.
Bu arada sushi konusuna gelince. Biz 3 seneyi bitirdik ketoda. O yuzden ayda bir sushi yemek bizi cok fazlaetkilemiyor. Ayrica Japon pirinci az nisastali olmasi ve sirke ile pisirildiginden dolayi kan sekerini Turk tipi pilava gore daha az oynatiyor. Ama biz bile normal karbonhidrat sinirini asinca ertesi gun biraz rahatsizlik cekiyoruz.
Merhaba ıkıncı kez ketojenik dıyete baslıycam ama bı baslayıp bırakıyorm en cok ta kahvenin yanında yıyecek bısey bulamadıgım ıcın cok zorlanıyorum ne tavsıye edersnz
@@ismihandemir3016karnıyarık otunu duydum fakat besin değeri hakkında bilgim yok. Meggy ot çöp sorularında videolarında çok yardımcı olamadığını söylemişti birkaç yerde biraz da Latife yaparak bu açıdan benide tebessüm ettirdi. Sevgililer
