#生酮饮食 #健康
很多人通过生酮饮食逆转了胰岛素抵抗、糖尿病前期甚至2型糖尿病，也得到了减重、血糖稳定、精力旺盛、减少炎症、头脑更清晰等等益处。但是，正确执行生酮饮食并不容易，不少人觉得自己已经做了该做的一切，但是很长时间都难以入酮。今天教大家3个步骤，如果正确执行的话，大部分人可以在12小时内进入生酮状态哦！
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5 окт 2024
