-12 кг Силой мышления 🍃🤍Подкаст. Узнай как на самом деле работает наше тело! 🍃 

Прошлым летом в путешествии я похудела на 14кг за 2.5 месяца... А вернувшись в город к привычной жизни я набрала за 4 месяца 20кг обратно... Тогда мне помогали эмоции, они словно насыщали мое тело и мой организм заместо еды, а сейчас такого нет🫠Спасибо, Полина, за это видео!! Попробую придерживаться этих правил и советов🤝

Я еще давно заметила как сильно похудела Полина...

по настоящему хочешь есть это когда простая греча с приправой тебе приносит удовольствие

Первая часть видео похожа на здоровый подход, а далее про чакры и голод это не здорово Еда даёт телу энергию, а не голод

Наблюдаю давно и с интересом. Какая же вы прекрасная Полина. Живая светлая душа. Удачи вам во всем

зашлакованность кишечника это миф,достаточно посмотреть видео гастроскопия/колоноскопия.

Какая же ты умница! Душа радуется когда смотрю твои видео и особенно удивил Иран! Просто поражаюсь твоей смелости!! Ты меня вдохновила на покупку музыкального инструмента Дудук (да, как моя фамилия)), и это при том, что у меня рвотный рефлекс на занятия музыкой после музыкальной школы в детстве...благодаря тебе у меня появился интерес начать заново любить музыку. На счет интервального голодания абсолютно поддерживаю! Тоже практикую и очень нравится! Воодушевляет твое здравомыслие и духовность! Я уже 7 лет изучаю Библию и она меня спасла -у меня случилась полная перемена ума, очень хочу чтоб люди понимали что Священные тексты это не свод правил и запретов а книга Жизни. Невероятно интересно наблюдать за твоими поисками и прозрениями! Это настоящая жизнь! Спасибо тебе! Пусть Бог благословит твои дела и пусть они принесут плоды!

Очень важная и хорошая информация! Иногда правда будто забываешь, как жить эту жизнь и такие замечательные видео возвращают в позитивную реальность ❤

Я раньше не завтракала, у меня было очень мало энергии и даже предобморочное состояние, когда начала завтракать- я ощутимо поправилась, но появилось больше энергии и пропали предобморочные состояния. Конкретно мне легче не есть вечером, чем утром

Да, у меня были такие же мысли. Я страдаю потому что позволяю себе этого. Надо отпустить страдания, прошлого нет, будущего нет, есть только сегодня и сейчас. Если прошлого нет, по сути и проблем и загонов тоже. И прежнего тебя нет, есть ты сейчас, и ты управляешь своим телом, разумом, жизнью. Ты создаешь свою жизнь. Ты выбираешь свои реакции на все происходящее вокруг. А если есть проблемы в настоящем и они решаются просто решай их, если нет то отпусти. Нужно время чтобы научится новому, будь терпелив к себе и относись с пониманием. Но я поняла главное, что сирадания не приведут никчему. Можно плакать 20 лет и что в итоге? Ты жертва даже не нужная себе. РПП у меня было 4 года. И в один день я так устала от того, что моя жизнь крутттся вокруг еды, что сказала себе. "Окей я толстая и буду такой" "да я толстая, но я хочу жить счастливо и в покое" Как перестала голодать и сидеть на диетах отеки прошли, лицо стало худее. Тело тоже. Ст И уже год как перестала худеть, да я пухлая ахпха но не прям толстая. Иногда возникают мысли может похудеть но я отказываюсь прокручивать их. Думаю я похудею со временем когда захочу сама питаться правильнее и буду больше заниматься спортом. Конда я правда захочу делать эти вещи для себя и начну. Сейчас пару лишних кг особо не мешают жить 😂. Не знаю кто дочитал. Благодарю что уделили время и прочли. Сейчас хочется плакать от того насколько я не жалела себя, от будто любви и переживания. Но я прощаю себе мои страдания. Всех вам благ ❤

Полина, ты красотка ! Горжусь тобой!! Согласна с твоими словами !! У меня тоже рпп , полный отказ от сахара и смена питания и занятия йогой очень помогают ❤️🌞

Благодарю за видео! То чувство, когда все это интуитивно понимал, но вот на тебе доказательство из реальности. Уверенности добавляет. Классненькая в кадре такая, приятный голос ❤ намастэ

Полина, спасибо огромное. Очень актуальная информация!

полинка спасибо большое, я уже год в ремиссии от рпп, но достаточно часто посещали страшные мысли ты делаешь лучше, в первую очередь, себя ( p.s. спасибо что лайкаешь мои коменты в тик токе, я обожаю тебя)

Спасибо что ты так открыто и уязвимо поделилась своим опытом!! Благословенна будь!!!!

благодарю за видео, очень полезная и ценная информация❤

Молодец девица, рад за тебя! )

Как долго я ждала это видео 🥹

Оч много полезной инфы и на личном примере... Огонь

Ты самая самая. Спасибо тебе ❤

Привет, я тоже похудел. Начал с того, что внедрил в свою жизнь 100-та дневные, ежегодные аскезы. В них входил отказ от вредной пищи, отказ от мяса, утренние физ. нагрузки "в пределах разумного", и двух разовое питание. завтрак и второй прием пищи, строго до 16:00. и катание на роликовых коньках, а так как я живу на море, катание на коньках-это одно сплошное удовольствие, причем крайне эффективное для сжигания калорий и подтяжки всего тела. Уже 3 года подряд я эти аскезы использую и этот год по снижению веса самый эффективный. Тот вес, что имею сейчас-самый низкий за всю мою сознательную жизнь). Так что, совокупность некоторых правил и четкое их соблюдение-обязательно приведет к невероятным результатам и даже с лихвой. Приятно видеть людей, которые трудятся во благо своего ментального здоровья, во благо гармонии тела и ума-ибо когда между телом и умом нет конструктивного диалога-человек не является целостным, единым организмом, от сюда "субъективно" очень много бед...

А мне она нравится в тех ранних видео. Разве она там толстая? Как раз такой, гармоничной комплекции.

Очень познавательно, Благодарю Вам 👍☮️🥰♾️☀️💗🤍

Умничка , молодец , спасибо - постараюсь осуществить !

Ну что может быть лучше, чем мудрые советы от Полины? 🙂❤️🌹

🤨 8:12... восстанавливаются раковые клетки... Стволовые, мэйби?

Полинка лучшая! ❤

красоточка умничка, все супер говоришь. прошла тот же путь, все работает. плюс потихоньку без напряга отвалились молочка, мясо, тесто, кофе - както сами собой без всяких аскез. поверьте, голодом не сижу, ем все разнообразное, вкусное и сколько хочу. тело радует безмерно

Ты большая молодец)

Продолжай дальше снимать блоги Полина !!! Ты крутая. Ты моя лучшая блогерша.

Вы очень симпатичная девушка 😊 спасибо за видео

Полечка, очень красивая Любуюсь тобой 👏🏼🥰

Интересно. Спасибо

Полина ради всего, ради нас не обращай внимание на глупых хейтеров! Мы тебя обожаем!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Полина, большое спасибо за твоё видео, мне очень откликнулось то, о чем ты говорила.Я решила углубиться в эту тему, может ты могла бы поделиться книгами, которые ты изучала/читала?

Красивая 💜

Ты можешь рассказать про любовь? Может у тебя были отношения, как ты к ней относишься, может ты асексуал?

Полина, смотрю ваши ролики, очень люблю контент про путешествия. Сама погружена в контекст метаболизма фитнеса и не могу молчать. Вы очень много тут наговорили информации, которая вводит в заблуждение и ведет к нездоровым ограничениям. 1 Шлаки - это миф, ничего в организме не гниет. Организм расщепляет любую пищу. Занимает это разное время. Все ненужные вещества выводятся печенью и почками, ничего чистить не надо. Хорошо, что не коснулись клизм. 2 Голод. Ваша энергия и чувство окрыленности возникает благодаря выработаннлму веками механизму защиты. Ваш организм не получает пищи, а значит идет угроза жизни. Энергия вырабатывается для того чтобы вы поскорее достали себе еду! 3 Сахар - все верно. Но мы живем в современных реалиях, где сладкая еда повсюду и убрать сахар на всю жизнь это просто невозможно. Краткое ограничение приведет к срыву, так же как и интервальное голодание с постоянным контролем времени. Любые рамки и ограничения рано или поздно ведут к срывам и набору. Но ответ есть в видео. Чтобы наладить отношения с едой достаточно питаться умеренно, по голоду и наполнять день физическими активностями. Хотябы час-два в день будет прекрасно! Не обижайтесь и здоровья вам и ментального и физического🙏

Люблю 🙏🏼

💚 благодарю 💚

Я вообще не заметила, что ты похудела, пока ты не обратила на это внимание... Твоя красота ослепляет) И в любом весе ты выглядишь великолепно.

Молодец, умница

Рада, что тебе это даёт сил! Я наоборот всегда мало ем, два раза в день (как раз таки днем, не совсем утром и не перед сном). Я не чувствую голод совсем и сил вообще нет. Не знаю, что с этим делать.

11:18 не гниет ничего в организме, там нет кислорода..

Спасибо за видео, замотивировала попробовать метод голодания😊

Ещё молочку удали (лактоза это сахар) и интервал 36ч сделай, отлетишь выше.

Девчуля такая хорошенькая. А сахар - это отрава куда сложнее, чем кажется с первого раза.

Ты такая красивая🥰🥰🥺

Вдохновилась, пошла в магазин за овощами, ем теперь салатик под это видео)

Привет, Полин! Попробуй еще отказаться от мяса, хотя бы на некоторое время. Мясо - много волокон. Чтобы их переварить, нужно потратить много энергии.

много лет страдала от рпп, но действовала не из любви, а из ненависти к себе. Апогеем стало мое состояние пару лет назад. 30 лет, вес 84 кг, алкоголизм, обжорство, абсолютная ненависть к себе. Мне даже покончить с собой было стыдно с таким весом. Только и представляла эту безобразную тушу в гробу. Затем обратилась за помощью к нутрициологам, грамотно подобранный рацион с обилием овощей, да даже с любимыми сладостями, но в маленьких количествах - и вес стал постепенно снижаться. примерно за год легко скинула 15кг, затем казалось что вес стоит или даже набирается, началась какая-то депрессия. И я приняла решение пойти к психиатру. Оказалось у меня ПРЛ и генерализованное тревожное.. еда была способом заполнить пустоту. Прописали лекарства. Ушла тревога, и мне стала безразлична еда! Просто могу есть что хочу, но почти всегда я хочу фрукт, салат или просто воды. Ощущение легкости и чувство независимости от пищевого расстройства - это по истине кайф. Пока привыкаю.. вес 59.9, настроение изумительное) Полина, восхищаюсь тобой, ты такая гармоничная и лаконичная, добра!

Начну следовать твоим советам. Сейчас вес 65-66, рост 176. Вернусь через 2 месяца

Перед сном если хочеться перекусить,яблочко морковку на тёрке и пару ложек сметаны.Ммм вкусно и полезно)

первые три дня самые тяжелые, это называется стадия пищевого возбуждения, потом легче, а потом вообще про еду забываешь)

Гастритники-язвенники - вас информация с голодовухами не касается, это только для людей со здоровым ЖКТ 😉

Но видео очень правдивое🙏 Намасте

Как только ты перестанешь ездить и испытывать стресс каждодневный , твой вес вновь будет таким же, как изначально. Потому что людям склонным к полноте, нужно понять одно: если вы хотите поддерживать нормальный вес, то нужно всю жизнь быть в движении и постоянно иметь нормальный объём физической активности. А от того что ты уберёшь сахар и будешь есть салаты, но при этом "сидеть на жопе", вес никуда не уйдёт!

Все страдания от нехватки любви, внимания. Лучшее лекарства. Нужно больше отдавать. Ты красотка, худая или полненькая и все тебя любят. Время не спокойное слишком много информации не той, время не хватает, финансов. Это у всех. Мы же развиваемся не только физически но и духовно, а кто нас духовному учит. Никто. Религия это не то. Учителей нет. Так что читаем книги духовные. Учимся духовно жить. После физического роста идет духовный. Как половое созревание. Только у души.

мой опыт: помню, не ела 1 месяц шоколад и типо того, сахар только в кофе был, в итоге... после этого 2 года каждый день я ела шоколад или типо того, я прям не могла без него вообще🫠 треш

Я обычно никогда не пишу комментарии, но сейчас просто не смогла промолчать. Потому что наблюдаю за вашем творчеством с 21 года и вы меня раньше часто вдохновляли. Сейчас же мой вброс может показаться неприятным, но зато полностью правдивым. Полина, вы сняли это видео в целях поделиться своим опытом с людьми, которые борются с такой же проблемой, что и у вас ранее. Но не учли, к сожалению, то, что выкладывая подобный формат в общий доступ, вы можете подвергнуть опасности детей, у которых ещё не сформировалось своё мировоззрение, а так же кишечник, да и в принципе всё тело. Детей, которые, я подчёркиваю, падки на подобные темы и не понимают до конца, что это ваша личная история и не всему, что они видят стоит наивно следовать. Потому что каждый человек индивидуален. Мало того, что вы рассказываете "спящим" о околопрактиках в виде предголодания, а потом ещё и в целом о голодании, вы ещё и советуете это. Это я молчу о том, что вы так же никоим образом не ставите предупреждения о триггерах, а так же не напоминаете о том, что это !ваша! история и опыт, что в наше время, всё-таки, следует делать. Вообщем, думайте, конечно, как хотите, но знайте, что данным видео вы вводите в заблуждение возможных детей, которые наткнутся на данное видео, а так же берёте ответственность за их дальнейшую судьбу, когда они по вашему совету, не занимаясь практиками и не являясь осознанными, начинают голодать и зарабатывают себе то самое РПП, от которого они бежали.

Интервальное "голодание" и небольшая пищевая пауза на день - три в месяц это лучшее, что я могла сделать для себя.

хахвхвхах, она конечно не Достоевский, но у неё тоже есть теория: «Я не овощ безвольный, а творец своей реальности» Мотивирующе

Садхугуру был прав на счет питания 1 раз в день , хорошая практика

Полина, подскажите пожалуйста, что включалось на проекторе, когда вы стояли у стены примерно на 5:40 минуте 🥰

❤❤❤

Подскажи, как набрать вес если черезчур сильно худой?

Перед сном если я голодная, люблю поесть брокколи, обожаю их

А мне нравилась ты такая как на видео из прошлого 😃

Umnica❤ kravasica

Откуда у тебя деньги на всё?

Полина а если куришь? Можно ли курить при интервальном голодании?

а можно рецептик Будды боул?

Мне больше нравилась когда ты была как раньше и белыми волосами а сейчас как все

Мне к сожалению ни голодовка, ни отказ от вредной еды и сахара в том числе на 3 месяца не помогло. Я чем больше себе позволяю есть тем меньше мой вес, физика и логика кудато ушла. Но у меня эмоциональная зависимость, мне не хватает естественных эмоций в жизни, в моменты путешествий желание постоянно есть пропадает, но не всегда есть такая возможность

под сахаром имеется в виду рафинированный продукт, я правильно поняла? просто прям полный отказ от сахара ограждает и от фруктов, овощей и ягод

Обожаю такие сентиментальные истории победителей

Я ем бургеры но с салатиком, я ем картоху фри но с салатиком

Выводы которые я сделала из этого видео: 1. Голодание можно потестировать 2. Салаты могут быть вкусными 2. Девушка не работает, не учится и скорее всего сидит на шее у родителей. Либо имеет хороший доход благодаря своему видению мира. Девушка очень наивная и живёт с розовыми очками, но какие-то хорошие мысли озвучила Видос неплох, удачи

Мы все точно подключены к общему вайфаю вселенскому 😁

Не пейте пуэр на голодный желудок, пожалуйста.

А как кофе чай пить без сахара ?

Полина, ты вообще без сахара живешь? Когда путешествуешь не пробуешь традиционные сладости разных народов?

ты где?))

Раз Полина не удосужилась произнести подобное предупреждение, что объективно мне кажется было бы правильно, то напишу его я. По хорошему бы закрепить это здесь, а если нет, то это уже прямой похуизм автора. Не следуйте любым советам в интернете, даже если они кому либо помогли! Консультируйтесь с доктором. Разбирайтесь детально с проблемой, со своим, и в целом с организмом, как в нём всё работает. Люди которые вам могут быть приятны, вряд ли специалисты, а значит они могут ошибаться. И ошибаться в целом каждый может. Думайте в первую очередь своей, холодной головой, а потом анализируйте прислушиваться ли к другим.

Мне не понятно, почему энергия несётся сквозь космос, облака, мою крышу, мой череп, но тормозят процесс мои кашки? Что с этой энергией не так? Брезглива..

Не понимаю что происходит, скорее всего мне подчищают комментарии. Спасибо, инакомыслие тут автор не поддерживает, отписка и диз значит

Все твои проблемы от съёмок в порнухе вот и все Body Lyric

👎

Есть одно простое правило, которое выполнить очень сложно это "надо меньше жрать". Остольное все типа творчества и эзотерики со шлаками просто чушь.