12 กฎทอง ของคนใช้สมองเป็น
สรุปหนังสือ Brain Rules
Brain Rules 12 กฎทองของคนใช้สมองเป็น
ชวนให้เราได้มาทำความเข้าใจหลักการทำงานของสมอง
ที่เป็นกฎ 12 ข้อ
ซึ่งหากเราเข้าใจกฎเหล่านี้แล้ว
เราจะใช้สมองของเราอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
โดยหนังสือจะอ้างอิงผลการศึกษามาอย่างหลากหลาย
ผสมกับเรื่องราวตัวอย่าง เทคนิคของคนที่ใช้สมองเป็น
ช่วยให้พวกเขานั้น ทำงานเก่งขึ้น เร็วขึ้น เรียนรู้ได้ดีขึ้น
ไม่ว่าจะเป็น การเข้าใจด้านวิวัฒนาการของสมอง
การเพิ่มพลังสมองโดยการออกกำลังกาย
การนอนหลับที่ดีช่วยให้สมองดีได้
การเข้าใจว่าความเครียดนั้นจะส่งผลเสียต่อสมองอย่างไร
การเข้าใจถึงการเชื่อมโยงของสมอง
การเข้าใจเรื่องที่ทำให้สมองของเราจดจ่อ
การพัฒนาทักษะด้านความจำ ฯลฯ
ลองรับชมและรับฟังกันได้ครับ^^
สารบัญเนื้หา
0:00 Intro
2:00 ภาพรวมของหนังสือ
3:42 #1. มนุษย์ยังมีวิวัฒนาการ สมองของมนุษย์ก็มีวิวัฒนาการเช่นกัน
10:40 #2. เรามีความเป็นนักสำรวจอยู่ในสายเลือด ไม่มีใครแก่เกินเรียน
13:50 #3. การออกกำลังช่วยเพิ่มพลังสมอง
23:20 #4. การนอนมีส่วนสำคัญต่อสมอง หลับให้เต็มอิ่ม คิดให้เต็มที่
26:40 #5. สมองที่ตึงเครียด ย่อมเรียนรู้ได้ย่ำแย่
32:17 #6. สมองคนเรามีการเชื่อมโยงที่แตกต่างกัน
34:50 #7. สมองคนเราไม่จดจ่อกับสิ่งที่น่าเบื่อ
38:34 #8. ทบทวนซ้ำๆ สมองจะจำได้
41:08 #9. อยากให้สมองทำงานได้ดี กระตุ้นประสาทสัมผัสให้หลากหลาย
42:06 #10. การมองเห็นเหนือกว่าประสาทสัมผัสทุกอย่าง
43:25 #11. เรียนหรือฟังดนตรีช่วยเพิ่มพลังสมอง
44:48 #12. ผู้ชายและผู้หญิงมีสมองที่ไม่เหมือนกัน
ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว 💖
The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป
/ @thebookteller
#สรุปหนังสือ #Podcast #พัฒนาตนเอง
ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
RU-vid : / thebookteller
Goodreads / the-bookteller
Source :
Brain Rules 12 กฎทองของคนใช้สมองเป็น
John Medina เขียน
วิโรจน์ ภัทรทีปกร แปล
สำนักพิมพ์ WE LEARN
24 июл 2024
