Este vídeo presenta 12 ejercicios BÁSICOS de entrenamiento de la FUERZA sin utilizar material. Los ejercicios que aparecen en el vídeo han sido ejecutados por alumnado de bachillerato.
Estos ejercicios pueden ser utilizados en clases de Educación Física de manera presencial y también en casa.
Son de fácil ejecución y permiten entrenar todos los grupos musculares.
21 авг 2024