12 Haftalık İnanılmaz Değişim | Fighter 2 Builder
Benim için çok zor olacak bir sürecin ilk haftasına hoşgeldiniz. Amacım 40 yaşıma 12 hafta kala bu 12 haftada maximum forma girmek. Bu antrenman sürecinde bölgesel idmanlar yaparak kas kalitemi arttırarak aynı zamanda cardio antrenmanlarıyla yağ oranımı düşürmek istiyorum.
Bu seride sizlerle acısıyla tatlısıyla tüm süreci paylaşacağım. Beslenme, antrenman ve supplementlerle ilgili tüm bilgileri paylaşarak sizlere detaylı bilgiler vermek istiyorum. Kolay olmayacağına eminim o yüzden hepinizden yorumlarla desteğinizi bekliyorum. İyi seyirler.
► KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OL - bit.ly/3pul8OY
Instagram - / ertanbalaban
Facebook - / ertanbalaban
► BALABN HYBRID PROGRAMI: 8 haftalık güç ve kondisyon programı
antrenmansepet...
► BALABAN ÜRÜNLER:
www.balabansto...
► BALABAN SOLID SPORTS
www.balabansoli...
Bu videoyu beğendiysen bunları da kesinlikle izlemelisin:
ANTRENMAN & BESLENME - bit.ly/2ZoLeIj
KAMP & DOĞA - bit.ly/3pxj1JU
Spor kariyerinin ardından spor alanında girişimler yapan #ErtanBalaban, RU-vid kanalında #spor, #doğa ve #motivasyon videoları yapıyor. Antrenman ve Kamp videolarından eğlenceli vloglara kadar motivasyon dolu içerikleri kaçırmamak için abone olup çana basmayı unutma!
www.ertanbalaban.com
Digital işbirlikleri için: eb@ertanbalaban.com
5 сен 2024