Coucou Jess, cela fait 4 mois que je fais vos séances environ 4-5 fois par semaine. Mon corps s'est musclé et me plait bien maintenant ! Je ne peux plus revenir en arrière, mes séances de sport sont indispensables dans mes journées !Merci d'être la ! Belle journée à vous!❤
Séance faite! C'est la première fois que je regarde vos vidéos et je suis vraiment ravie de savoir que je peux perdre du ventre et du poids sans me prendre la tête. Merci pour cette bonne humeur, j'ai même eu l'impression d'être en présentiel et ça m'a fait beaucoup de bien. Je mets un pouce et je m'abonne de tout suite ❤
Merci Jessica!!!😘 un peu la flegme ce matin au réveil pour faire le burn extrem....j'ai donc pioché une vidéo YT!!!! Ça met en forme de bon matin! Foncez er sportez bien!😉😊🤪💪💪💪
Je souhaite te dire un grand merci pour tes exercices, tes conseils, ton Pep's et ton grand sourire. Depuis le COVID, j'ai pioché tes cours sur youtube. J'adore ce que tu proposes. Je fais du pilates depuis 4 ans, ce qui m'a changé mon contidien ( mal de dos presque disparu, perte de masse graisseuse même s'il m'en reste encore je suis gourmande, mon corps s'est affiné, ). Par contre mon gros problème c'est que l'été et pendant les vacances scolaires je n'ai pas de pilates, je fais quelques footings, ça m'arrive de faire quelques exercices mais je n'arrive pas du tout a être régulière. Je n'arrive pas à m'octroyer 15 ou 20 minutes dans ma journée car j'ai toujours à faire, entre l'entretien de la maison ,( un peu maniaque disent les copines) le jardin à entretenir, les aller et retour pour emmener mon mari a l'aéroport et mon fils à la gare ou l'emmener directement à la fac lorsque le train est en retard et cela arrive souvent. Bon désolée je raconte m'a vie mais voilà je n'arrive pas du tout à introduire dans mon emploi du temps des moments pour le sport alors que j'aime ça, cela me fait beaucoup de bien au corps et à l'esprit. Aurais tu un conseil ?
merci pour ton partage 😍 ce temps pour toi est non négociable, c'est ton moment à toi et tu en as besoin pour prendre soin de toi; ne lâche rien 👍ru-vid.comuTSf1xmnxUk
Hit fait à l'instant !! Super énergiques ça chauffe les cuisses les abdos j'adhère complètement aux exos oui ça fait du bien de bouger bouger !! Merci Jessica
Ça fait 15 jours que je m’y tiens tous les jours , je commence à avoir un résultat, me sent beaucoup mieux dans ma tête et mon corps ,je pense pouvoir perdre mes 5 kilos qui me gêne un très grand MERCI à toi, tu es fantastique.
Merci Jessica. 1 semaine que je te suis. Cet exercice m'a semblé tout a fait accessible. Je fais tes vidéos et puis je pars avec ma chienne faire 5 km en marche rapide en montée et plat et petite course dans les descentes. Merci merci tu es mon rdv du matin.
Merci Jessica, j’ai aussi 3 enfants dont des jumelles j’ai 15 kg à perdre, je suis tout le temps à la maison avec mes enfants, je n’ai jamais fait de sport, tu me donne beaucoup de motivation, je fait les exercices de tes vidéos tout les jours depuis 2 semaines, j’essaye de modifier mon alimentation et je vois déjà des résultats, j’ai moins envie de rester sur le canapé je me sens plus en forme, j’ai 23ans et je ne peux plus me permettre de négliger mon corps et ma santé, grâce à tes exercices simple on se sent capable
Semaine complète : 7 jours d’activité/ 7 jours ! Pas que des HIITs, bien sûr, mais 7 jours à bouger. D’autant plus motivée qu’après 2 semaines de VP4S et 1 semaine de T12S (début différé suite à une petite blessure au genou), j’ai perdu 4cm de tour de taille, 1cm de tour de hanches et de tour de cuisse (alors qu’en 8 mois de HIITs et autres séances de la chaîne, aucun changement de ce côté-là). On ne lâche rien. Je file sous la douche. Merci pour cette séance.
Merci Jessica, grâce à toi, ton sourire, ta positivité, ta bonne humeur et ta pédagogie je me suis remise au sport 4fois/semaine et je ne suis pas une grande sportive (pourtant mon homme à fond +++). Je fais Lundi Mardi Jeudi Vendredi et le week-end j'attends qu'une chose c'est le lundi pour recommencer encore et encore des séances avec toi et aussi Aurélie Happy Coach (connue grâce à toi aussi) alors un grand MERCI !! Et bien évidemment j'ai envoyé le nom de la chaine à une amie pour qu'elle s'y mette également :) !! Merci encore
🙌Mercii Jess pour ta niak et de tjrs nous booster 🤝 Malheureusement ma dystimie me fait défaut 😢mais je reprends quand je peux 😉 La devise c'est qu'on ne lâche rien 💪👏👏
Je voulais reprendre le sport, j'ai testé de la zumba mais cela ne me correpondait pas. J'ai découvert vos videos et depuis je fais des séances tous les jours . J'adore ce que vous nous faites découvrir, les exercices sont adaptés à tout le monde et à faire au moment où on le decide. Merci pour tous vos conseils et J'adore vos videos. Vous êtes top. 🥰🥰
Top cette séance qui vient compléter T12s. En quelques mois j’ai énormément progresser (je ne pouvais pas faire ce genre de séances il y a 1 an maintenant je m’amuse et sens les progrès). Merci Jess et on un lâche rien
J’ai bientôt 55 ans et je pensais ne pas pouvoir suivre vos cours mais finalement je suis devenue « accro » 😊 et j’ai même progressé 💪🏾 Concernant le cours d’aujourdhui et bien …comme toujours une séance abordable 👍adaptable 😉et juste géniale💥 Merci bcp Jessica ❤ je me sens tellement en forme après vos séances 🙏🏾 Hâte de voir la prochaine !!
J’ai repris les séances avant hier, j’ai eu des courbatures de la mort🔥j’allais ne pas m’entraîner aujourd’hui et en fait après cette séance, les courbatures je les sens à peine Merci Jess, merci myf 💪🏻
Cc Jessica hiit fait 👍 aujourd'hui sa fait un mois que je fais des hiit tt les jours et je suis trop fière de moi j'ai commencé avec 9 minutes ensuite 9 minutes et marche et maintenant je fais 20 minutes plus du step 10 minutes je préfère commencer doucement et augmenter au fur et à mesure merci beaucoup Jessica de vos encouragements et votre motivation 😊
Bonjour du Québec. Super top vos vidéos HIIT, on lache pas, déja 3 mois d'entrainement avec vous, c'est merveilleux! Félicitation pour votre contenu de qualitée!
J’ai découvert cette chaîne il y a un mois et demie j’adore ❤mais comme je fais mes séances sur la tv je prends mon tel Pour liker un max de vidéos pour soutenir ce super contenu merci à vous
Il est plus de 20h mais je ne voulais pas prendre ma douche avant d' avoir fait ce HIIT. Je referai cette séance demain. Mais cool ça fait du bien et pourtant j'étais assez fatiguée mais quel bien être après ... Merci merci...🥰🥰🥰✨✨✨
Merci pour cette bonne séance du samedi, express mais efficace en 40/20 ce qui m'a donné la motivation pour faire un p'tit 10km de course à pied 💪. Bon week end à tous.
séance check enchaîner avec un workout de 15mns merci 2ème reine du hop hop hop pour ce super flashback à mon enfance avec ma mère qui m'entraînais à la course à pied quant j'étais plus jeune
merci beaucoup jess pour cette super séance qui fait du bien. Je suis en train de refaire mes programmes vpas et celui du dos donc la séance de ce matin me change un peu et reste tout de même dans la même optique. Bon week end.
Je l'ai fait ça fait vraiment du bien j'ai senti mets oblique bien travaillé avant qu'il n'arrivait pas à faire cette gainage maintenant j'y arrive mieux en faisant une rétroversion du bassin et en serrant mes abdos très cool la séance😮
bravo👍👍voici des exemples de séances que tu peux retrouver sur notre chaîne 😉ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-F9eoZRiUqC0.html&pp=ygUIQlJBUyBNWUY%3D ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-w6Pxxj-Z21U.html&pp=ygUIQlJBUyBNWUY%3D ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-20InL81pkwM.html&pp=ygUIQlJBUyBNWUY%3D ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Q3OBWZQWBVc.html&pp=ygUIQlJBUyBNWUY%3D
@@MYFMoveyourfit 14 kilos de perdue avec les hiits tous les jours merci sincèrement à vous tous génial de vous avoir . Sans vous impossible de perdre j'ai retrouver ma vie merci ❤
Bonjour Jessica... tout d'abord un grand MERCI pour m'avoir redonnée goût à me sortir du canapé, afin d'agiter un peu mes kilos en trop. Je suis depuis peu dans ta sphère, et j'ai l'intention de rejoindre T12S quand mes finances me le permettront. Par contre, impossible de recevoir tes 10 conseils... pas moyen, ni dans les spams, ni ailleurs...!!! Excellent week-end à toi, ta petite famille et ta communauté. Isa
