12 steps to self-care

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12 steps to self-care
1. If you feel it is wrong, do not do it.
2. Speak exactly what you want to say.
3. People do not become a joy.
4. Trust your instincts.
5. Do not say anything bad about yourself.
6. Do not give up our dreams.
7. Do not be afraid to say no.
8. Do not be afraid to say yes.
9. Be kind to yourself.
10. Release what you can not control.
11. Stay away from drama and negativity.
12. Love.

Опубликовано:

26 июл 2024

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Комментарии : 129

@happy_meditation 7 лет назад

자기돌봄으로 가는 12단계 방법 1. 잘못됐다고 느껴지면, 하지마라. 2. 당신이 말하고자 하는 바를 정확하게 말하라. 3. 사람들 기쁨조가 되지말라. 4. 당신의 본능을 믿어라. 5. 당신 자신에 대해서 나쁜 것을 말하지 말라. 6. 우리의 꿈을 포기하지 말라. 7. no라고 말하기를 두려워 말라. 8. yes라고 말하기를 두려워 말라. 9. 당신 자신에게 친절하라. 10. 당신이 통제할 수 없는 것을 놓아버려라. 11. 드라마와 부정성으로부터 멀리 떨어지라. 12. 사랑하라.

@ssopop2699 7 лет назад

통제할수없는 부분을 놓아버려라!!쉽지않습니다~~

@inchasutton6906 6 лет назад

너무 유익한 강의 감사합니다 항상 저에게 도움을 주셔서 감사합니다 몸조심 하시구요

@happy_meditation 6 лет назад

네 쉽지 않지요. 다만 그것을 놓지 못하고 잡고 있는것이 가장 고통스럽고 가장 어렵다고 생각합니다. ^^*

@happy_meditation 6 лет назад

네 감사합니다. 앞으로도 좋은강의로 찾아뵙겠습니다. ^^*

@inchasutton6906 6 лет назад

참 좋은강의 항상 고마워요 저에게 만

@tlee721 6 лет назад

김영국선생님 너무좋아요 너무 도움이되요 늘 감사드려요 선생님의 진심이 느껴져요 그래서 선생님 강의를 들으면 치유되는 느낌이 들어요

@happy_meditation 6 лет назад

오늘도 찾아와주셔서 감사합니다. 해피한 하루 되세요 .^^*

@user-kn5wq9qf8o 6 лет назад

기쁨조로 살지말라마는 말씀이 마음에 와 닿습니다 항상 좋은말씀 감사합니다

@happy_meditation 6 лет назад

네 자신에게 기쁨조가 되어야겠습니다. ^^*

@user-rc1nq5gl9i 6 лет назад

선생님의 강의 계속 반복하여 들으며 나자신의 부족한 부분 많이 공부하고 있습니다. 감사합니다^^

@happy_meditation 6 лет назад

오늘도 유튜브에 들려주셔서 감사합니다. 저 역시 더 좋은 강의가 될수 있도록 노력하겠습닌다. ^^*

@hojunkim5812 6 лет назад

김영국 소장님의 내용이 거의 100% 가까이 제 생활 같습니다. 요증에 종종 김소장님의 강의를 듣곤 합니다. 너무 공감이 되고 숱한 고통을 통해서 얻어낸 인생 교훈들이 강의 내용에 나오네요.그렇게 살아온 결과 지금은 어디를 가든 존경받게 되는 삶을 살고 있습니다. 너무 소중한 명언 들입니다.

@happy_meditation 6 лет назад

네 시청해주셔서 감사합니다. 저와 비슷한 경험을 하셨기에 좀더 공감이 되시나 봅니다. 앞으로도 더 유익한 강의로 찾아뵙겠습니다. ^^*

@user-zc8fb8re8b 4 года назад

공기맑고 고요한아침에 선생님강의를 듣게되니까,,집중이잘되고 내용이 더잘이해돼서 ~좋았습니다! 마음의 보약한첩을 먹은것같아요;;; 선생님도 좋은하루되시구요~~💟💟💟

@happy_meditation 4 года назад

오! 이 강의를 보셨군요. 개인적으로 좋아하는 강의주제중 하나입니다. 시청해주셔서 감사합니다. ^^*

@user-dr5qu9xl1d 5 лет назад

내가 나를 사랑하지못하면 아무것도 못한다 나의 본능을 믿는다 집중력높다 나자신에게 관대하고 친절하다 쓸데없는데 에너지를 쓰지않는다 의미없는일을 하지않는다 감사합니다 이영상이 업로드되엇길래 가면서 들어요^^

@user-dr5qu9xl1d 4 года назад

자신을 사랑하는것이 최종완결점이네요 감사합니다~~^^*

@user-tv4tt1gd4k 6 лет назад

오늘도 정말 마음에 깊이 와 닿는 말씀 많이 감사합니다 배움이란 아무리 많이 배워도 끝이 없다더니 정말 그런것 깉습니다 덕분에 많은걸 배우게 되는군요 감사합니다 건강하시고 행복한 휴일이 되시길 바랍니다

@happy_meditation 6 лет назад

네 감사합니다. 앞으로도 좋은 강의로 찾아뵙겠습니다. 즐거운 주말 되세요. ^^*

@user-dr5qu9xl1d 4 года назад

나자신에게 친절하라

@user-ko4sk3vd1t 5 лет назад

하나하나 듣고 적어갑니다. 통제가 안될때 내려놓고 포기하고 인정하며 살라..

@user-zn1wp8ki9o 6 лет назад

매일 운동할때마다 강의를 듣고 있어요 한마디한마디 놓칠세라 새겨가면서 들어요^^ 제삶의 좋은 길잡이가 되고있어요 너무감사합니다 늘 행복하세요~^^

@happy_meditation 6 лет назад

감사합니다. 앞으로도 더 유익한 강의로 찾아뵙겠습니다. ^^*

@user-im8zp9fr2l 4 года назад

선생님 제가 여태까지 들은 마음공부중에 최고에 강의예요 항상 건강하시고 행복하세요

@happy_meditation 4 года назад

감사합니다. ^^*

@user-dr5qu9xl1d 4 года назад

너무잘들엇어요 아무리 강조해도 지나치지않는건 자기사랑인것같습니다 감사합니다~~^^

@happy_meditation 4 года назад

요강의 오랜만에 보네요. 볼만한 내용일겁니다. 즐건주말 보내세요.~^^

@kwagka 2 года назад

보면 볼수록 가치가 더해지는 명강의입니다!

@happy_meditation 2 года назад

오래전 영상까지 챙겨봐주시고 감사합니다.~^^

@user-tp6sp1ju6s 10 месяцев назад

좋은 강의 감사합니다. 😊❤

@happy_meditation 9 месяцев назад

저도 감사드립니다~^^

@user-ol8gu7jg8x 6 лет назад

너무 감격스러워요~~~감동~~~!자기사랑이 최우선인거 같아요~! 박수갈채를 드립니다!!!!!!!!!!

@happy_meditation 6 лет назад

시청 감사합니다. ^^*

@user-ol8gu7jg8x 6 лет назад

김영국 행복TV 멋지십니다!한마디한마디가 와닿고 공감되여 저한테 많은많은 도움이 되여서 진정한 자존감이 무엇인지도 -깨닫고 맨탈도 강해진거 같습니다.늘 착하게 사느라 너무 자신을 억눌렀던 자신을 해방시킬수 있었고 한결 편하게 자유롭게 살고있어요~~~멋진 무료강의 진심으로 감사합니당~

@happy_meditation 6 лет назад

앞으로도 더 유익한강의로 찾아뵙겠습니다.~^^

@misu5814 6 лет назад

박사님 말씀 너무 잘듣고 갑니다. 항상 도움주셔서 감사합니다.

@user-gd9lv3id3k 7 лет назад

더 멋져지셨네요.. 중간에 물이부족 하셨죠! 다음번엔 넉넉히채우세요^^ (나자신을 기쁘게하자!) 좋은말씀인거 같아요. 늘 행복하시고 건강하세요🍀💙🐰

@happy_meditation 6 лет назад

네 감사합니다. ㅎㅎ 물이 부족해서 살짝 당황을 했습니다 다음에는 미리서 잘 준비해야겠습니다. 즐거운 주말 되세요. ^^*

@user-dr5qu9xl1d 4 года назад

의사소통 정확하게 표현한다~~

@illililiililllili5623 Год назад

가치 높은 강의 감사합니다 😄

@happy_meditation Год назад

시청해주셔서 감사합니다. 즐건하루 보내세요~^^

@user-um7uz9rp5l 6 лет назад

좋아요를 원하는 만틈 누를 수 있는 기능이 있었으면 좋겠어요.. 매번 좋아요 한 50개씩은 누르고 싶은데 한 개 밖에 못 눌러서 슬퍼요

@happy_meditation 6 лет назад

한번만 눌러주셔서 충분히 감사합니다.^^*

@linanatha2567 4 года назад

감사합니다 ! 저도 지금보다 좋아지고 싶어요 힘들어 하는사람들을 위해서라도 건강 하세요

@happy_meditation 4 года назад

네 화이팅 응원합니다. 저도 몸마음 관리 잘해서 오랫동안 함께 하겠습니다.~^^

@user-rt1rs1nu7m 6 лет назад

나를 비롯해 통제할수없는것이 너무나 많음을 인정하게됩니다

@happy_meditation 6 лет назад

네 그것을 인정하는 것이 자타에게 좋은것 같습ㄴ니다. ^^*

@user-xg7dn4xd7b 6 лет назад

멋집니다!!!! 진짜 개명언임!!! 이제 아침마다 몇개씩들어야겠어요

@happy_meditation 6 лет назад

매일 시청해주셔 감사합니다. ^^*

@leestner8748 6 лет назад

감사합니다!

@user-hm7fr7bf7t 7 лет назад

항상 좋은 강의 감사합니다 많은 도움이 되고 있습니다^^

@happy_meditation 7 лет назад

첫 댓글 감사합니다. 즐거운 주말 보내세요. ^^*

@limeair53 7 лет назад

강연은 좋은데 제스쳐가 좀 자주보려면 조금 거슬리겠는데요

@happy_meditation 6 лет назад

그런가요? 좁은 공간에게 많은 것을 표현하려다보니 제스쳐가 조금 과했나보네요. 님 뿐만 아니라 많은 분들이 불편하다고 보시면 바꾸도록 하겠습니다. 어떤 분은 제스처가 좋다고 하셔서 아직은 잘 모르겠네요. ㅋ

@limeair53 6 лет назад

김영국 행복TV 고맙습니다

@keenwisdom 6 лет назад

개인적 취향이겠지만 전 제스쳐 좋아요. 강의 내용이 쏙쏙 들어오게 하고 또한 동영상을 지루하지 않게 하는 멋진 동작같다는 제 개인적 생각을 전하고 갑니다. 반박이 아닌 저의 다른 생각이니 오해는 마세요 ~

@user-dr5qu9xl1d 4 года назад

yes no라고 말하는것에 분명하자

@keenwisdom 6 лет назад

나를 버리면서 남을 기쁘게 하느니 차라리 외로움을 택하겠다는 말이 기억에 남네요. 즐겁게 생활하고 할 것이 많아서 방탕하거나 개으르고 쓸데없는 곳에 집중할 수 있는 자신을 그렇게 못하도록 자신을 절대 놓지 않는다. 끝내 하고 싶은 것은 한다. 이것이 자기사랑인 것이죠. 백배공감!! 노력보다 실천이 중요하지요. 그런데 요즘하는 한국 드라마 명불허전이 재밌던데 어떡하지요? 드라마가 너무 시시해서 안 봐왔는데 보는 재미가 있어서요. 근데 세상 돌아가는 뉴스는 봐야 되잖아요. 뉴스를 보자면 허와 실로 시청자을 우롱하는 것 같다는 생각을 많이 하게 됩니다. 이점 어떻게 생각하세요?

@happy_meditation 6 лет назад

즐겁게 재미있는 드라마는 기분좋게 보세요. ㅎㅎ 다만 드라마와 현실을 분간하지 못할 정도이거나, 지나치 막장 스토리는 보지 않는것이 좋습니다. 알게 모르게 최면에 걸리듯 우리는 영향을 받게 됩니다. 뉴스도 보고 정치나 경제에 당연히 관심을 갖어야 합니다. 혼자서 사는 세상이 아니니까요. 뉴스는 팩트만 전달해야 하는데 그러지 못한 경우들도 더러 있는것 같습니다. 보되, 정확하게 구분할수 있는 지혜가 필요합니다. 그러면 맹신이되고, 최면에 걸리고, 세뇌에 걸려서 스스로의 판단과 의지력이 사라지게 됩니다. 스스로가 건강하고 구분할수 있는 지혜가 있다면 전혀 문제가 되지 않을 것입니다. ^^*

@keenwisdom 6 лет назад

김영국 행복TV 다행히 저는 막장드라에 흥미가 안생깁니다. 재밌게 보면 문제가 없다고 하니 고민을 안하고 보겠습니다. 하하.. 다른 조언은 깊히 새겨 듣겠습니다. 지혜로움을 터득하게 하는 동영상 늘 감사히 보고 있습니다.

@user-dr5qu9xl1d 4 года назад

통제할수없는것을 놓아버려라~~

@davidpark4921 6 лет назад

생각이 정리가 됩니다. 감사합니다.

@happy_meditation 6 лет назад

시청해주셔서 감사합니다. ^^^*

@user-ov3jq6ke3s 6 лет назад

항상 감사합니다!

@happy_meditation 6 лет назад

시청해주셧 감사합니다. ^^*

@user-vv1tc8zp3i 6 лет назад

강의가 귀에 잘 들어와요!! 그리고 가끔 눈송이가 나오는등의 효과가 너무 재밌어요~^^

@happy_meditation 6 лет назад

네 감사합니다. 편집기술을 배워서 조금씩 적용하고 있습니다. ㅋ 아직은 많이 부족하지만 강의내용이 유익하고 보는데 지루하지 않았으면 하는 맘입니다. ^^*

@sungjeong5113 6 лет назад

네 잘 알겠습니다. 이런 악성댓글은 처음 받아보셨지요? 죄송~~ ㅎㅎㅎ. 처음부터 다시한번 잘 들어보겠습니다. 배울 것이 있을겁니다. 화이팅!!! 즐거운 주말 되시길..

@happy_meditation 6 лет назад

악성댓글은 아니구요 ㅎㅎ 님께서 생각하는 것을 좀더 구체적으로 말씀해주시면 제가 글을 이해하는데 도움이 될 것 같습니다. 즐거운 주말 되세요. ^^*

@user-om3zd3zf1r 6 лет назад

감사합니다 ~^^

@happy_meditation 6 лет назад

넵 ^^*

@user-jz1qx2wv7z 6 лет назад

선생님 강의로 새해를 시작합니다. 고맙습니다!

@happy_meditation 6 лет назад

네 함께 해주셔서 감사합니다. ^^*

@user-gk6pn7wz8j 6 лет назад

김영국선생님 좋은 말씀 감사합니다.

@happy_meditation 6 лет назад

넵 시청해주셔서 감사합니다. ^^*

@user-ez8gp4qn6d 3 года назад

👍

@MS-td8mt 6 лет назад

굿 따봉

@happy_meditation 6 лет назад

^^*

@yeonkang9956 6 лет назад

사랑합니다

@happy_meditation 6 лет назад

넵 감사합니다. ^^*

@qnseksrmrqhr 3 года назад

1)잘못됐다고 느껴지면 하지마라 2)당신이 말하고자 하는 바를 정확하게 말하라 3)사람들 기쁨조가 되지말라 4)당신의 본능을 믿어라 5)당신 자신에 대해서 나쁜 것을 말하지 말라 6)우리의 꿈을 포기하지 말라 7) no라고 말하기를 두려워 말라 8) yes라고 말하기를 두려워 말라 9)당신 자신에게 친절하라 10)당신이 통제할 수 없는것을 놓아버려라 11)드라마와 부정성으로부터 멀리 떨어지라 12)사랑하라.......................늘 건강하시길........

@user-sm8nf6sp8t 7 лет назад

선생님~ 헤어스타일 살짝 바뀌셨네요~ 멋짐!! 구독하며 새겨듣고있어요 제가 제일 안되고 힘들고 못하는게 2번입니다. 간적적으로 은근히 말하는거에 대받아치기가 애매하고 상처는 받고 이런....

@happy_meditation 6 лет назад

네 스타일의 변화를 조금 주었습니다. ㅋ 말도 자주 해보고 연습해보고 실수도 하면서 배워가는것 같습니다. 그러다보면 조금씩 쉬워질 겁니다. ^^*

@user-ct5kc4vi7m 6 лет назад

저기쁨조로많이살았는데 그거 못 고쳐요 그거 캐치하고 오는이만있고 제가 좋은사람에게 다가서질 못해서 더 사람이 싫어지기도 했었어요ᆢ 그리고 예를 들어 언니가 요새 제길어진 머리를자르고싶어해서 한번 하게했더니 미용실못가겠고 또 언니에게미리 맡겨야하나 하고또미안해서 머리도못자르고 있어요 그리고 선택못해요 아빠가자기말대로만하랬고 제선택은틀리다고했거든요 제가원하는 그믿음은 틀릴것만 같아서아직도 실천못하고있어요 돈아깝기도하고ᆢ 제 주변에 한탄 많이 하는데 저는 후회 많이 하는데 하고 싶어도 늙었다고 생각하고 19살에 했어야 한다고 생각하고 대학을바꿔야하는데 대학못바꾸겠고ᆢ어떤언니그런것같아서 잔소리하면 잘지내라고하고 노래방가고 놀자고하면간다고하고 매일클럽감ᆢ ㅡㅡ

@jiyoonkim2231 5 лет назад

자기를 사랑하는것과 자기중심적이고 이기적인 것의 차이점이 애매해집니다. 자기자신에게 너무 관대하다 보면 이기적이게 되지 않을까요? 설명해주시면 감사하겠습니다.잘 들었습니다.

@happy_meditation 5 лет назад

이는 지극히 주관적이기에 딱히 답이 없습니다. 스스로가 판단해야할 문제입니다. 지혜로운자는 쉽게 알수 있습니다. 댓글로 세세히 말하기 어려우니 담에 강의로 만들어보겠습니다.~^^

@user-ct5kc4vi7m 6 лет назад

아 ᆢ욕구자극ᆢ그래서계속보게되는드라마가있어요 그런데저는 주로 일일극 잔잔한교훈주는 가족극만보고있어요 너무 범죄 살인 국과수이런거 나와서 제가 겪지않아도 될 것들이라서 ᆢ무섭고요ᆢ

@happy_meditation 6 лет назад

네 자극적인것은 우리의 뇌에 각인이 더 잘되기 때문에 무의식적으로 영향을 줄수가 있습니다. ^^*

@jangbi825 6 лет назад

사람을 뚫어지게 처다보는 버릇이 있음니다.오해도 사고 그런데 도통없어지지않아요, 어떻게 해야 하나요, 전 남을 많이 의식합니다.

@happy_meditation 6 лет назад

내 자신에게 집중하게 되면 타인에 대한 관심이 줄어들게 됩니다. 매일 30분씩 눈을 감고 호흡을 하면서 내 자신을 그대로 느끼는 명상연습을 해보셨으면 합니다. 사람을 뚫어지게 보면 기분나빠할수 있기에 한번 쳐다봤으면 시선을 다른 곳으로 돌려 보시기 바랍니다. ^^*

@user-em4ib4xo2j 6 лет назад

내속의 3가지언어 영혼의언어=믿음 몸의언어=선택 몸의 언어=행동 믿고,선택한바를,행동으로 옮긴다. 영혼=본능이라면 원초적본능을 말씀하시는건지 궁금합니다.

@happy_meditation 6 лет назад

본능에 대한 개념도 사람마다 다르게 해석할 겁니다. 제가 말한 표현은 직감, 내 마음속 깊은곳에서 원하는것, 있는 그대로의 내 감정, 정서등 어떠한 오염물질이나 이해관계를 통한 사고가 아닌 순수한 그대로의 본능이라고 생각하시면 될것 같습니다. ^^*

@user-em4ib4xo2j 6 лет назад

김영국 행복TV 답글 감사합니다.~^^ 살면서 '내영혼이 기뻐하는 일을 하자'는 생각을 한적이 있었는데. 그날의 기쁨은 평소의기쁨과는 다른 뿌듯함이 있었습니다.

@user-us9ry4rw7d 5 лет назад

선생님 저 자기최면 방법 좀 알려주세요!! 간곡히 부탁드립니다!!!

@happy_meditation 5 лет назад

제가 쓴글이나 강의등을 천천히 공부하시기 바랍니다. 한번에 모든 것을 다 배울수는 없습니다. 맘이 급하시면 시중에 있는 자기최면 책을 사서 탐독해보시기 바랍니다.^^*

@user-so9sp8sg9o 6 лет назад

안녕하세요 저는 중학생인데요 저는 야동도 많이 보지않지만 성욕이 많고 변태적인 생각을 하지않을려 해도 하루 80퍼센트 변태적생각입니다. 그래서 직접 행동하기도하고 심지어 사회생활에서 반무의식적으로 그행동을합니다 남자여자에게도 그런게 있는데 남자한테 그런걸로보면 재가 변태인것같습니다 어떻게 해야하나요? 명상을해봤지만 효과가없습니다.

@happy_meditation 6 лет назад

그 나이에는 성욕이 왕성할 겁니다. 스스로 변태라고 생각하지 않았으면 합니다. 질풍노도, 감정이 우후죽순 올라오기에 이럴수도 저럴수도 있습니다. 시간이 지나면 서서히 변화되고 건강한 성인이 되는 과정이라 생각하시기 바랍니다. 명상보다는 밖에 나가서 친구들과 축구하고, 운동하는등 뛰어노시기 바랍니다. 내가 좋아하는 취미, 운동, 영화, 나의 에너지를 좋은곳에 쓰게 되면 마음도 함께 건강해질 것입니다. ^^*

@user-xw5fi6mt4e 6 лет назад

계속 낯이 익었었는데 오늘 유레카! 하고 떠올랐어요 대박이(슈퍼맨이 돌아왔다)가 선생님을 닮았네요!!

@happy_meditation 6 лет назад

유레카 ㅎㅎ 많이 궁금하셨나봐요. 대박이가 어떻게 생겼는지 찾아봐야겠습니다. ㅋ

@user-le1jx5if4f 6 лет назад

선생님, 진심담긴 강의 너무도 잘 듣고있어요. . .감사합니다. 그런데, 나의 욕심과 진정으로 원하는것을 어떻게 구분할수 있을까요?

@happy_meditation 6 лет назад

네 감사합니다. 사람에 따라 다르기 때문에 이것을 언어적으로 구분하기는 어렵습니다. ㅋ 단순하게 설명하자면.. 욕심은 결과에 의해서 즐거움을 느끼는 것이지만 진정 원하는것은 결과와 상관없이 그 과정속에서 즐거움을 느낍니다. 물론 결과까지도 더 좋으면 더 큰 즐거움을 느끼구요. 물론 명확히 구분은 어렵지만, 진정 원하는 것은 결과가 나쁘게 나오더라도 원하는대로 되지 않더라도 자신을 믿고 자신의 선택을 존중하며 과정속에서 살아가는 모습인것 같습니다. 사실 자신만 제대로 알수 있지요. ^^*

@happy_meditation 6 лет назад

제가 블로그에 쓴 글이 있네요. 참고 하시기 바랍니다. kungfu9.blog.me/221039160534

@user-um7uz9rp5l 6 лет назад

선생님~ 4번이 잘 이해가 되지 않아요 ㅠㅠ 4번에서 본능이 제가 원하는 것을 의미하는 건가용??

@happy_meditation 6 лет назад

본능이라는 것은 두려움, 욕심, 걱정, 남에게 잘 보이려는 마음등이 없는 순수하게 내마음이 온전히 원하는상태를 말합니다. 어린아이들이 자기가 좋아하는 것을 말하고 선택하고 행동하는것처럼 말입니다. ^^*

@user-um7uz9rp5l 6 лет назад

앗 그렇다면 나머지 3개는 원하는 것과 분리할 수 있겠는데 욕심과 원하는 것은 어떻게 구분하나용??

@sungjeong5113 6 лет назад

강의내용이 조금 달라지신 것 같아요?? 주제가 그래서 그런가요... 너무 자신에게 촛점이 맞추어 진 것이 아닌가. 항상 관계를 더 중요시 하시지 않으셨던가요. 그래서 배우는 점도 많았었는데.. 오늘은 '나'에 대한 이야기만 하시다가 끝나신것 같은 느낌? 😀

@happy_meditation 6 лет назад

주제가 mbsr 마음챙김이라서 조금 그럴수도 있겠네요. 어떤 의도를 갖고 하는 것이 아니라 주제에 맞게끔 강의할 따름입니다. 이 강의는 마음챙김 개인수행(마음가짐)에 관련된 내용이라서 타인의관계나 소통에 초점을 둔 강의가 아닙니다. ^^*

@user-eh2ol9wj6z 6 лет назад

샘! 좋은말씀 늘 감사해요 근데 이런 좋은 강의 공짜로 들어도 되는건지.. 봉사로 하시는건 아니죠? 이걸로 수입 있으시죠? 많이 버셨음해서요0^-^

@happy_meditation 6 лет назад

+둘딸기 네 감사합니다. 공짜는 아니구요. 이렇게 들어주시기만해도 제 노력에 따른 보상이 주어진답니다. 돈도 좋아하지만 어릴때 누군가 나에게 이런말을 해줬으면 하는 맘으로 강의를 하고 있습니다. 앞으로도 유익한 강의로 찾아뵙겠습니다.~^^

@user-yi6pz7xk7i 6 лет назад

김영국 행복TV ㅅ

@qnseksrmrqhr 4 года назад

하나 하나가 생활에서 부딪히는 사항들입니다.........................2

@qnseksrmrqhr 3 года назад

자기 돌봄으로 가는 12 단계...........1 잘못됐다고 느껴지면 하지마라 2 말하고자 하는바를 정확하게 말하라 3남에게 기쁨조가 되지마라 4 당신의 본능을 믿어라 5 자신에 대한 나쁜 것을 말하지 마라 6 꿈을 포기하지 마라 7 NO 라고 말하기를 두려워 하지말라 8 YES라고 말하는 것을 두려워하지 마라 9 당신 자신에게 친절하라 10 통제할 수 없는 것은 놓아버려라 11 드라마와 부정성에서 멀리 떨어져라 12 사랑하라.........늘 건강하시길........2