Eso de explorar es muy cierto yo anduve por la misma ruta por casi 4 meses y luego las ganas de salir a pedalear mermaron y la llegada del invierno me remato pero ya estoy en ruta denuevo y volviendo a las andanzas 🚴
Hola Cris. En general los tips son comunes para todos los deportes y actividades físicas. El único que no aplico es el número 6, pues no me gusta ir en grupo. Soy lobo solitario y no me gusta ni seguir, ni esperar a nadie. Tampoco me gustan las competencias. Me agobian las aglomeraciones. "El buey solo bien se lame". Cuando hacía Enduro con moto si iba en grupos pequeños (4-6) porque es peligroso ir solo, pero para el tipo de ciclismo que estoy practicando a mi modesto nivel de cincuentón novato, solo voy más feliz que lombriz en barriga de diputado. Lo que sí procuro hacer casi siempre, es algo que aprendí de mi viejo: dejar dicho en casa cuál es la ruta que seguiré por si me pasa algo sepan por donde buscar, y si cambio de planes durante la marcha lo informo; procuro llevar siempre la batería del celular full carga por cualquier emergencia y agua suficiente (mejor que sobre). Es decir, cosas de sentido común. He puesto en práctica varios de los consejos que das en tu canal y la verdad les he sacado provecho. Muchas gracias, Cris. Un saludo y espero que estés disfrutando de tu adorado archipiélago.
Me alegra oir que te va yendo bien gracias a los consejos. Yo también soy loba solitaria y prefiero rodar sola. Sin embargo hau ciclistas que funcionan mejor en grupo (a algunos no les queda otra porque compiten) . Buenas rutas!
Bravo muy buenos consejos. Te dejo uno que pocos ciclistas conocerán. Usa plato y piñón mas chicos para escalada en vez de plato medio y piñón grande haz la prueba y veras que es mas suave para las piernas. 👍👍
@@alexandervelasquez6656 si, si la pendiente es demasiado elevada, me ma miedo de que la cadena o el eje de rompa(una vez me pasó por llevar al máximo la velocidad de mi bici)
@@alexandervelasquez6656 son mas importante tus piernas o tu bici? La bici se desgasta y se arregla, las piernas si las entrenas en condiciones rinden más y te cansas menos. Es un truco de un ciclista veterano yo llevo haciendo bici en largas distancias casi 15 años
Yo diria que los mas basico si sales solo es saber como reparar o empatar la bici para llegar al destino, aveces en la montaña no puede entrar un vehiculo a rescatarte y si no quieres caminar pues ya sabes jajajaj saludos.
Muchas gracias amiga por tus maravillosos consejos. De verdad que son muy pero que muy buenos. Siempre aportas algo bueno para cada ciclista. Te felicito de corazón. Que Jehová Dios siempre te bendiga en él nombre de su amado hijo nuestro señor Jesucristo. Te quiero mucho.😊👍🚴💪
Gracias por este video, desde que inicio la pandemia deje la biccleta, solo corro, antes era un dia bici un dia correr, voy a reiniciar en andar en bici, extraño mucho el ciclismo., ''La mejor salida es aquella en la que haces mas de lo que puedes y sobrevives'', saludos.
Yo hacía sprints de 4 km en MTB y descansaba 1 km iba entre 45 y 50km/h y así lo hacía como 3 veces o 4 durante 5 meses. La resistencia que tenía era increíble!!! El cambio más pesado 46-13 se me hacia muy ligero. Y también hacía lo mismo con mi preciosa y preferida rutera , pero en ella sentía que pedaleaba arriba de una hoja con ruedas era superligero y muy veloz en sprints iba entre 50 y 65 km/h.
Exelente canal, muy buen contenido, me da gusto ver sus videos buen trabajo que hace, lo investiga y lo presenta de forma clara, animada y comprensible, gracias!!;!🚴🏅🏆👍🇻🇪
Yo debo estar entrenando solo por mi barrio y pude romper mi marca ayer con 29km y algo y siempre voy por más estaba lloviendo pero no pare buenas rutas 🚴🔥
Buenas!! Excelentes videos como siempre, gracias por compartir conocimientos, siempre muy criteriosos y fáciles de aplicar a mi realidad. Tengo una pregunta sobre uno de los tips que había comentado. Es el de tomar agua de la caramañola. Escuché que se recomienda tomar con la mano izquierda, ya que si es necesario frenar se hace con el freno trasero y no el delantero que es más brusco y puede desestabilizar el rumbo. Yo la verdad suelo tomar cuando paro nomás, pero ese consejo lo había escuchado de antes y justo el vídeo muestra tomando con la otra mano. Un detalle nomás. Saludos.
Hola buenas tardes, saludos desde México, podrian hablar y dar consejos para las personas con asma, me ayuda mucho a andar en bicicleta, saludos muy buenos videos :)
Saludo tengo 62 año epracticado el ciclismo duré 8 años sin montar envuelto al ciclismo tengo 9 meses entrenando y unos dolores en anbas piernas no me dejan soy dabetico que puedo tomar gracia venezolano en Rpb Dominicana
Jajajajajaja la trivia estuvo facil jajajaja. Buenos consejos, yo en el 11 no lo puse en practica en una salida nueva un descenso y manos en el manillar por primera vez en un descenso = caida, sin duda es un consejo bueno pero si es cierto que ese tipo de caida ayudan a mejorar los errores. Consejasos sin duda.
Eso de que en grupo es más divertido y rápido 😕, pero contando que todos tengan el mismo nivel ? O yendo por encima de tu nivel ? O por debajo esperando? Y ala hora de parar ? Se para? Y almorzar en el sitio que esteis todos de acuerdo? O no ? Y si quieres mear ? Te esperan ? O cortas el grupo ? Me pegue 2 años en grupo , ahora salgo solo o como mucho con un compi, y de forma muy exporadica en grupo , SOLO CONTIGO MISMO Y TU BICI Y A TU RITMO, SIN PRISA, SIN HORARIOS, ESO SÍ ES DISFRUTAR 😉💪
wao, estoy cometiendo un gran error, yo siempre entreno en ayunas, siempre lo he hecho, y ahora veo que siempre estuve mal, pero es que no me gusta comer cuando entreno ni me gusta comer antes de entrenar, ahora como hare para quitarme ese habito?
No estás mal del todo, pero procura llevar algo de carga de combustible, es decir algún dulce o carbohidrato que te ayude a superar algún bajón, toma un café o algo ligero antes cuando hagas ruta larga.
Y la entrada al segundo aire? Todos los ciclistas pueden aprender a entrar a estados internos inspirados donde aumenta la fuerza y el rendimiento. Esta se experimenta como subida del nivel mental.
Leche antes de salir???? en serio??? tu tienes el estomago a prueba de bombas....si me tomo leche antes de salir me muero del ardor.....que me sube.....
