13 MINUTOS SIN IMPACTO PIERNAS INTENSAS - Sin material

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➜ Entrena con seguridad desde casa conmigo en el Método Funcional: julienlepretre...
Me llamo Julien LEPRETRE, soy osteópata, instructor en prevención y personal trainer. Me dedico a enseñar a la gente cómo recuperar el control de su cuerpo desde su casa.
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Y cuando no trabajo hago videos en Instagram para proponerte ejercicios para cuidar tu cuerpo 😁
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Опубликовано:

8 окт 2024

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Комментарии : 35

@valentínIglesiasIturralde Год назад

muchas gracias por esta rutina, está genial para mantener la forma cuando uno va de vacaciones o simplemente como calentamiento de un entreno más exigente. gran trabajo, Julien!

@hectortugas1780 2 года назад

Me sirvió mucho después de una cirugía de menisco tuve mucho miedo de volver a ejercitar piernas y esta rutina estuvo genial a la intensidad adecuada 🎉

@paulinaluna-tj6gj 2 месяца назад

Gracias a tu comentario, me animé a hacerlo yo también. Gracias.

@naturopatiabelenmoreno6712 Год назад

Fortalecer sin lesionar me encanta. Si puedes hacer rutinas para ello. Gracias

@andrearivera5558 Год назад

buenisimos!!!!! como corredora luego necesito menos impacto a la hora de hacer fuerza y esta rutina me encantó. Merci bcp

@JesusSuelaPena 8 месяцев назад

Sin ninguna duda el ejercicio buenisimo me temblaro las piernas me quede sin fuerzas pero contento y agradecido. Muchas gracias.😊

@KarlyRuizdeOrtiz 8 месяцев назад

Empecé hace un tiempo, y sigue siendo de mis favoritos. Gracias Julien por tu profesionalismo y entrega 😊

@elenamunoz3704 2 года назад

Genial que sea el vídeo completo a tiempo real para poder hacer el entranamiento guiado a la vez que se muestra cada ejercicio desde el principio hasta el final, gracias!! 👏👏👏

@karlamata834 Месяц назад

Okk grGias lo hsre mañana gracias entrenador ❤

@manuellunadelgado450 8 месяцев назад

A mis 61 años pude completar toda la rutina. Están buenísimos los ejercicios

@Wanchopinho 10 месяцев назад

Gracias!!!! Había tenido un esguince y esta rutina me ayudó mucho

@graciamarifrancoprados8534 3 месяца назад

Lo hice y está riquísimo 😊

@sandyv7867 2 года назад

Te acabo de descubrir y estoy encantada, tengo osteotomía en ambas rodillas y desafortunadamente me provoco una escoliosis y no debo entrenar con mucho peso. Muchísimas gracias!!

@lucerohoward5649 2 года назад

Hola Julien un gusto verte nuevamente; te deseo lo mejor en este año que casi esta aqui, todo lo mejor y deseando puedas lograr todo lo que deseas, saludos desde Colorado Springs, Colorado.

@JulienLEPRETRE 2 года назад

Hola Lucero!! Muchas gracias por tu mensaje! 😁 que tengas un hermoso fin de año. Te mando un abrazo grande desde Colombia

@marianelachamas9495 2 года назад

Eres un hombre muy bueno, Dios te bendiga!!!

@m.natividadsanchezsanchez2450 4 месяца назад

Muchas gracias. Es de bendicion.

@SoniaDelOlmo-uk6fl Год назад

Gracias me sentó de maravilla.

@pergallardo2796 2 года назад

Gracias! ! Tengo un acortamiento en una pierna por una escoliosis, debo hacer ejercicio de bajo impacto, asique esto me viene genial! Gracias 😊

@sandraoliver4379 Год назад

Uff, genial Julien me encantó y pude hacer todo. 👋🏻👋🏻🇦🇷

@martincardozo389 2 года назад

Verdad que intenso...que bueno eso de equilibrio

@julianagomezriveros8711 6 месяцев назад

Excelente rutina. Gracias 😊

@DayhanaCorrea 2 года назад

Buena manera de iniciar el lunes 💃🏽🎊

@johanngabrielrodriguezgoli3314 Год назад

Hola Julien buena rutina me gusta 😍

@marianelachamas9495 2 года назад

Estuvo maravilloso. Gracias mil.

@emmanuelm2449 10 месяцев назад

Thx so much, it was wonderful.

@martaelenalopez1335 2 года назад

Excelentes ejercicios😅

@carloslozano6127 2 года назад

esto es muy efectivo !

@twiamado600 2 года назад

Buenisimooo!!!!

@marcelocortina2066 Год назад

hola Julien, muy bueno el video. Tengo condropatía rotuliana G3/4 en ambas rodillas. Hacer sentadillas en esengrado de flexión y sin peso no me causa dolor. La consulta es, puedo constriir músculo y fortalecer sibhago siempre sin peso ?...vual sería la frecuencia recomendada ...alterno en gral gimnasio con bicicleta moderada 20 km Gracias, saludos !

@alexandrejyf2499 2 года назад

buenas tardes, hay ejercicios para soltar a muñeca y fortalecerlas, ya que el mio lo siento que se movio , tengo hormigeo en ciertas posturas del brazo por ejercicios que sobrepasaban mi fuerza o mal posicion tal vez y de mi codo que truena al flexionar por una caida de años que tuve. Al terminar de hacer ejercicios duele