25 MINUTOS WORKOUT PREVENTIVO para la espalda baja

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Me llamo Julien LEPRETRE, soy osteópata, instructor en prevención y personal trainer. Me dedico a enseñar a la gente cómo recuperar el control de su cuerpo desde su casa.
Hago también conferencias y formaciones en las empresas sobre la prevención.
Y cuando no trabajo hago videos en Instagram para proponerte ejercicios para cuidar tu cuerpo 😁
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2 ноя 2020

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Комментарии : 84

@rosal5827 3 года назад

Hola Julien, Llevo dos semanas haciéndolo recién levantada cada mañana, me está yendo muy bien. Tus comentarios correctores son vitales. Muchísimas gracias.

@monicacantu9969 3 года назад

Después de 6 ampolletas y mucho dolor, sin poder moverme, sin alivio, mi esposo me recomendó hacer tus ejercicios Julien, mil gracias porque gracias a tus ejercicios ya estoy bien! Dios te bendiga y sigue adelante! 🙏👍🏻

@elizabethmellafe7869 2 года назад

me encantan tus clases me han ayudado montones . estoy que kinesiologo pero no estamos realiando ejercicios . solo presoterapia y masajes para descontracturar. pero siento que tus clases me han sumado montones y eso que esta el la 4 que realizo. me gusta mucho que estes explicandonos los detalles de cada ejercicio. ademas que a la vista , estas muy agradable. desde Chile, un abrazo y saludos a todos los que estamos aca.

@felipegonzalez-oz6yf 3 года назад

Excelente!! lo hicimos completo junto a mi esposa!!! muy bueno

@xiomarafernandaz7147 2 года назад

Cada vez q te sigo me regresa el animo alegre Usted es un medicazo Salud Q Dios te bendiga

@luisamercedesvivanco4810 3 года назад

Hola tengo espondilolistesis.. creo que me va hacer bien estos ejercicios.. gracias

@monserratgarciaserralde3368 3 месяца назад

Está buenísimo. Me encantó ❤ Sentí mucho alivio y me ayudó con mi dolor de nervio ciático.

@cesargomez4145 Год назад

Genial esta tanda de ejercicios para prevenir lesiones de espalda o caer en crisis al tener hernias discales. Funciona!!

@gemavvalientevazquez5284 3 года назад

👏👏👏👏 geniales !!!!!

@MsAnagil 3 года назад

Excelente! Julien!

@juanjosefigueiras4480 2 года назад

Gracias Julien por tu generosidad al compartir lo que sabes. Vengo haciendo entrenamiento de fuerza lunes, miércoles y viernes y tus rutinas me vienen genial para intercalar los otros días y ganar flexibilidad. Muy bueno! Gracias!! Exitos!

@mirurgiasanchezmatinez2062 2 месяца назад

Hola , gracias por compartir desde Venezuela!!!

@yamilarusso6257 3 года назад

Un genio Julien!!! 👏👏👏👏

@luihardoy 3 года назад

Genial Julien!👍👏👏👏

@xiomarafernandaz7147 2 года назад

Siempre hay un ejercicio q deja de ser facil pero tu adviertes los cuidados y eso dice mucho d lo buen medico q eres Gracias Gracias Gracias

@tam8390 3 года назад

Gracias Julien! Geniales los ejercicios

@Janoskingdom 3 года назад

Excelentes videos muy clara la explicación. Gracias

@ceciliagrimaldi5387 2 года назад

infinitas gracias por tus clases y tu generosidad Julien!! mejoré muchísimo desde que te sigo, te deseo todo lo mejor, sos lo mas!!!

@lilensoliz8908 3 года назад

Muy bueno!! Julien !! un placer es mirar y hacer los ejercicios!! Saludos desde Argentina

@annakostka3456 3 года назад

Gracias Julien👍

@mariamartatorres9908 Год назад

me encantó!! graciassssss genioo

@catalinacorrea5350 3 года назад

es muuuyyy bueno! por favor más workouts como este

@cata1522 3 года назад

Excelente!!!! Gracias!!!

@federicoascolani6457 4 месяца назад

Visto. Muy bueno

@gracielacaricatto2820 3 года назад

Muy buenos tus ejercicios!!

@marcelopistolesi2493 3 года назад

Excelente...me viene ree bien!! Gracias julien 👏👏

@claudiarodriguez6659 3 года назад

Excelente muchas gracias .

@elsacotrina4091 3 года назад

Genial tus ejercicios, ya siento alivio inmediato

@edithpalacio 3 года назад

Excelente tus recomendaciones

@sandraacosta5430 3 года назад

Buenísimo. Muchísimas gracias

@mariabenitez4446 3 года назад

Siiiiii buenísimo me encantooooo Graciasss

@sergiorestrepo9857 3 года назад

Mi profe favorito! Muy buen trabajo ,felicitaciones.

@juanagustincolladohernadez8340 3 года назад

Gracias Julien por compartir conocimientos de ejercicios

@Anelen60 3 года назад

Muchas gracias! Tus vídeos son excelentes.

@dcarrete6979 3 года назад

Tres bien Julien. 😃

@maitemamita 3 года назад

Me encanta como haces y explicas los ejercicios, gracias Julien

@xiomarafernandaz7147 2 года назад

Que buenos ejercicios Julien Gracias

@albertorodriguez2864 2 года назад

WOW . . . . Thanks for been sharing all of these exercises for us! GOD bless you Julien

@cesaruribemoreno4505 3 года назад

Exelente ejercicio y servicio, a esto que haces le llamo , amor en acción.

@juandauchida4406 3 года назад

Excelente rutina! continúa subiendo videos así. Gracias!

@gloriamariagaleanovalencia3293 2 года назад

Gracias Julien por esta excelente rutina. Te propongo una rutina bien detallada sobre planchas. muchas gracias.

@tonicamacho1749 3 года назад

Hola Julien! He descubierto hace poco tus videos. Me gustan mucho tus workouts.

@roxanaminzelli1797 3 года назад

Inspirador.mucjas gracias por tu tiempo dedicado

@lucresiat8757 Год назад

Me gusta este trabajo de espalda ojalá publiques más como este Julien, saludos y cuídate.😍

@mayra3857 3 года назад

Espectacular ejercicio para fortalecer mi espalda !! gracias Julien!

@juanmanuelvalverdedefrutos333 Год назад

Buenos días Muchas gracias por ofrecer estas sesiones tan buenas. Saludos

@camilagimenez4580 3 года назад

Me encanto la rutina y la de movilidad. Las hice ambas.

@joseluispicoitanavarro7061 3 года назад

Gracias amigo julyan , súper los ejercicios estoy aprendiendo poco a poco, saludos amigo desde el Ecuador, y siga adelante con sus enseñanzas .

@virnajara9666 Год назад

Gracias... dios ilumine tu vida...

@nakamura68 Год назад

¡Gracias! Tus videos me han ayudado ha mejorar

@myriamsosa6439 3 года назад

Buenisooo!!

@fabianac9269 2 года назад

muy bueno, me gusta que explicas siempre bien la postura correcta. Gracias!! quiero mas work out je

@sergiorestrepo9857 3 года назад

Cada vez más fan suyo!!!!! Gracias

@JulienLEPRETRE 3 года назад

Jaja gracias Sergio

@nakamura68 Год назад

¡Gracias!

@evagomero4391 Год назад

Tus ejercicios son muy eficaces y me han ayudado muchísimo con mis dolores musculares. Gracias Julien..

@daliaiav7224 Год назад

Hola Soy Delia de Argentina y te veo siempre ,me encanta xq son ejercicios,bien localizados y eficaz,para cada zona del cuerpo a trabajar y para todas las edades,vamos x más, mil Gracias

@alejandraalvarado4174 Год назад

Dios fuiste como un angel no me podia ni para buscando un video para la espalda baja y encontre este fue lo mejor que habia encontrado hice los ejercicios y me pude levantar era un milagro.

@naturopatiabelenmoreno6712 Год назад

Hola Julien Me interesa estás rutinas para mejorar caderas y espalda. Es excelente esta rutina. Gracias

@manelf1750 3 года назад

Tengo un problemilla de lumbalgia. Los pondré en práctica. Gracias 👍

@pepacerveralahuerta6698 2 года назад

Gracias me encanta todas tus explicaciones

@Mirthapereira1 2 года назад

Gracias Julien. Ejercicios muy sencillos para personas sedentarias. Muy didáctico y entendibles tus explicaciones. Un ejemplo de Fisioterapeuta Osteópata.

@enriqueramirez8461 2 года назад

Gracias me han ayudado mucho los ejerccios para la espalda , trabajo en el campo . tengo una protuccion discal !

@carlosjavierpenacastellano4824 Год назад

Julien es el mejor ejercicio que he visto. Muchas gracias. Por cierto parece que hay un error en tu sitio el metodo funcional pues no me permitio ver los videos. Merci mon pote!

@laritaapintis2528 3 года назад

Hola Julien... Si, mas workout para espalda baja y glúteos! Gracias 😊

@silviasoler7038 3 года назад

Muy efectivos los ejercicios. Espero los próximos.

@humbertoortiz8820 3 года назад

Compadre te felicito 👏👍 por dar a conocer estos ejercicios.. yo tengo Hernia L4L5 gracias

@MARIANOBOUVIER 3 года назад

Merci beaucoup pour cette nouvelle vidéo. Un câlin!!! 😉👋

@JulienLEPRETRE 3 года назад

Content que ça te plaise! Abrazo Mariano!

@gladysfernandez1924 2 года назад

Gracias hermoso. Me ayudas un monton de argentina

@mouniqzarco4388 Год назад

Hola soy masoterapeuta y tus ejercicios me han ayudado a relajar mi espalda por estar durante horas de pie… GRACIAS ☺️

@xiomarafernandaz7147 2 года назад

Clase de medico¡!👌 Bendiciones

@mynordsalazar7342 2 года назад

Sigo tus videos, eh mejorado mucho Gracias tengo una pregunta, cuando quiero correr pierdo el control de mis piernas, los médicos me dicen que tengo lumbago crónico, ya no puedo correr a velocidad

@gracielacaricatto2820 3 года назад

Necesito ejercicios para dolor de cintura que es muy intenso por favor .gracias

@xiomarafernandaz7147 2 года назад

Gracias gracias miles desd la cuenta d mi herm d Cuba Ixia