1300 ккал 4-разовое МЕНЮ НА ВЕСЬ ДЕНЬ / ЛАЙФХАКИ для ПОХУДЕНИЯ / рацион для худеющих ПРИМЕР ПИТАНИЯ 

Аня обожаю вас ! То что людям кажется что вы стали навязчивой с рекламой, пусть не смотрят, а то видите ли здоровую еду есть хотят, рецепты новые хотят, мотивацию хотят , а то что у вас появились новинки их сразу же бесит)))), сразу бросились язвить что реклама, якобы не нужные вещи , гарантию даю дали бы им эти типа ненужные в хозяйстве предметы бесплатно, разобрали бы на ура , кому не понравятся приятные вещи нужные в хозяйстве , мне очень нравятся все ваши новиночки и рецепты и даже ваша подача в видео, именно оно стимулирует на похудение, кому не нравится пусть идут лесом

Столько нытья в комментариях по поводу рекламы лишь потому, что Аня не умеет ее подавать. Давно уже прошлый век рассказывать, что ты вся такая вдруг решила обновить кое что для кухни. Все говорят "у меня такой-то спонсор, у них есть такие-то прикольные вещи, гляньте там и себе что-нибудь, ссылка там-то, скидон столько-то", и никто не будет бомбить, когда все прозрачно. Но если такая подача используется намеренно для увеличения числа комментариев, то конечно другое дело

Анечка Аы моя находка, кладезь пп рецептов, спасибо большое Вам за ваш труд 🙏

Ппшники знают, что обезжиренные продукты не ппшные

если кому-то не нравится реклама в роликах на ютубе, предлагаю не делать рекламу на своих каналах или делать ее так, как считаете нужным)

У меня такая же бамбуковая досточка, я живу в Дубае и здесь я её купила русскими деньгами за 170р не поверите 😄 кстати не советую мясо, рыбо разделывать на деревянной доске

Люди такие противные, всё им не так, фу, неужели все такие придирчивые, как тётки старые, неудовлетворенные. То им внешность не нравится, обосрут на что раз, то она все не так делает, омг

Рецепты классные! Спасибо🎉 А вот такую огромную посуду потом мыть, ещё то удовольствие😢 у меня бывало, что и выкидывала такие большие миски от злости)

Все интересно , давно смотрю , хочу дать небольшой совет , доска для мяса , рыбы курицы должна быть отдельной

Я иногда ужинаю творогом с кефиром, на утро нет отеков, мне кажется это скорее зависит от самого человека, у кого-то есть отечность у кого-то нет 🤷

Отличные ролики, крутые блюда. смореть легко и приятно . спасибо большое.

Я вот вообще не шарю в этом, но пообещал жене готовить, чтобы ей было легче придти в форму. И я повторяю за вами один в один. А получается масло не надо было добавлять?? Спасибо тебе за труды. Лучше я никого не нашел, хотя искал.

Ох уж эти великие комментаторы😄 рецепты суперские! Спасибо!!!

Впервые увидела ваше видео ,восхищаюсь вами! ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Буду использовать в своём меню .БЛАГОДАРЮ!!!

ну можно и с ложки каплю масла вылить на сковороду...не знаю,у меня прекрасно получаеться ...

Прикольные грибы! Я обычно просто вместо ножек в них кладу брусочек сыра, так быстрее)) У вас вариант очень интересный😊 А джем, кстати, мне очень понравился во Вкусвилле - апельсин+лимон, тоже без сахара👍

Круто, спасибо Вам большое!

Ты очень творческий человек на кухне. Восхищаюсь твоим талантом при готовке...

Очень аппетитненько выглядит! Вкуснятина, умничка Анюта!

Молодец! Всегда приятно слушать и смотреть!

Спасибо огромное за ваши видео, очень качественные и хорошие 👍

Аня, замечательное меню! К овощам для омлета на завтрак добавляю кабачки, нарезанные мелким кубиком, попробуйте, очень вкусно. Спасибо за простые, но полезные рецепты.

Зачем с маслом разогревать сковородку?))) Это ж сковородка с анти пригарным покрытием, на неё никогда масло не добавляли)) а счас нужно прорекламировать фигню для масло поэтому и уже на сковородку обязательно масло нужно, аж смешно 😂

Лучше тогда хлеб высушить полностью и измельчить в сухую крошку, тогда будет однороднее панировка.)

Сама теперь покажется, когда отек с губ сойдёт)))) Прошлое видео зря себя так вела и показалась во всей красе. Реакция людей не заставила себя ждать✌🏽 Все мы разные, но прими к сведению.

Это потрясающе!!!! Спасибо большое!!!

Супер завтрак!

Очень классное видео, как всегда на высоте😊♥️

Спасибо что рассказали про сайт! Зашла туда и очень понравился!!!☺️

Рецепты очень хорошие. Хотелось бы узнать пьете только воду. А вот когда после еды пьете чай или кофе . ( Полностью завтрак ( блин с чаем) обед - еда + чай)) и т.д. и перекус с чем. Понятно что еда и вода но как правильно это соединить . Не в сухомятку же все это кушать.

Моя любимая рубрика ,урааа

СПАСИБО за ЛАЙКИ и КОММЕНТАРИИ, я стараюсь для вас ;) / Я в Instagram instagram.com/sheina_anna ✅ Уникальные товары для дома и кухни, облегчающие быт и жизнь tut-prosto.ru/ (Инстаграм instagram.com/tut.prosto.ru/ ) как распределяю приемы пищи, праздник живота на похудении лайфхаки приготовления и выбора продуктов ✅ Самый крутой плейлист ПРО ПОХУДЕНИЕ ru-vid.com/group/PLw3f8ReMn_6XlwsmmitsiXmBmiAQ-bC5v ✅ как рассчитать КБЖУ на самоизоляции 🐟 Солим КРАСНУЮ РЫБУ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-aXxnrtaY7NU.html варенье без сахара: - святой Далфор ru.iherb.com/c/st-dalfour?rank=0&rcode=RWS955 (код на скидку RWS955) - иван поле ivan-pole.ru/ - бомбар www.bombbar.ru/catalog/nizkokaloriynie_dzhemi / Код на скидку - AnnSheina ✅ специи bbq ru.iherb.com/pr/Simply-Organic-Adjustable-Grinder-Cap-BBQ-Ground-Up-3-88-oz-110-g/31469?rcode=RWS955 ✅ розовая гималайская соль iherb.co/oXSy5Bep ✅ Любимые пребиотики iherb.co/cvyig1VT ✅ Псиллиум для работы кишечника iherb.co/8evLciEb #дневникпитания #менюнадень #1300ккал #планпитания1300 #меню1300ккал #примерпитания #пример1300 #1300калорий СКИДКИ в интернет магазинах, которыми я всегда пользуюсь: lite.bz/VJQhK Делаю для вас маску ДЛЯ РОСТА и БЛЕСКА ВОЛОС "Макси Рост" и МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА Sheina Oil "Мощь Цитрусов" vk.com/club125726545 Я в Vkontakte - vk.com/club73300086 моя группа VK vk.com/club73300086 Для коммерческих запросов - AnnaSheina@inbox.ru

Анна, удивительно, но я вчера готовила такие же грибы, только в начинку добавила 20гр мацони для связки и сверху 30 гр сыра на всю порцию для красоты😄 у меня калорийность на 100гр получилась 68кк. Сегодня смотрю вас и о боги, мой обед в видео 👍🌼

Анна, спасибо за видео. Случайно напала на Ваш канал. Очень нравятся простые рецепты и то, что даёте кбжу в конце рецепта. Продолжайте в том же духе! Мне очень нравятся подборки рецептов на день. Скажите, а Вы готовите пп десерты?

Мне очень понравилось видео, спасибо много полезного.

Больше рецептов! Люблю смотреть твою готовку)

Действительно, вы стали какой - то охреневшей.

Что не ролик то реклама.

Вы лучшая!

Спасибо супер быстро красиво и наверняка вкусно

Грибочков прям захотелось)

Для рыбы, мяса и овощей должна быть разная доска. Странно человек парится по поводу питания , но не соблюдает элементарные вещи

Лучше чистить шампеньены Потому что при мытьё они впитывают много влаги и итоговое блюдо получается как каша

Классное видео! ❤️👍💓СПАСИБО!

Одна реклама

Классненько!

Можно спросить на каком масле вы жарете рыбу .

спасибо за рецепты грибы можно не считать в калораж так как они не усваиваются

Умничка.😋

Вопрос:там же остался хлеб и яйцо, оно все не полностью же использовано выходит.. Как тогда с калорийность быть

Анна, скажите как насчёт арбуза? Сколько примерно и когда его желательно есть?

«Это не реклама, но ссылка в описании» что за бред🤦🏼‍♀️ можно же просто сказать что это реклама и Вы советуете этот продукт

Приправа дл барбекю кю мясо

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста , как заказывать с iherb если не работает ни сайт ни приложение ? Я читала ,что в России запретили продажу с этого сайта

Здорово!!! Спасибо!!!

мне очень меню понравилось))обязательно попробую приготовить

Зачем такая навязчивая реклама?как для тупых

Когда на 1500 ,пжл сними

Сплошная реклама... Фууу

Аня, отличное видео. Спасибо 😗

Хорошие рецепты,доска тоже хорошая,умничка,спасибо!

Аня, Вы же помоему не использовали раньше масло, при жарке, а тут вдруг стали. Это же никак не пп уже?

Обалденные рецепты Мне всё всё понравилось! Аня спасибо!

Анечка,не открывается ссылка на самое крутое видео про похудение.. почему?

Какой классный рецепт грибов! Обязательно попробую.

Гравитационная мельница....... Действительно самое необходимое, чтобы проготовить завтрак🤣🤣🤣 Всё больше отзывов о удобстве и минимум энергозатрат. Вроде и неплохо, но слушаешь и думаешь, что больше рекламы (хотя уверена вы это не в целях рекламы, а типа для удобства, но это забивает эфир), чем сути контента

Аня, а можно ли хлеб заменить хлебцем?

А варенье на фруктозе или стевией

Анюта добрый день! А можете именно на эту мельницу ссылку дать. Я что то не найду😊

😍😍😍

Анечка красавица💥

Про кефир всё брехня,всегда пью на ночь и наоборот всё прекрасно.

Спасибо за классное меню на день! 👍

Аня подскажи программу в которой рассчитываешь кбжу?

Не очень понимаю, зачем из нормального плоского омлета делать муравейник

Здравствуйте, Аня. Подскажите пожалуйста, что за программа у вас для подсчёта ккал?

💕😍😘

Мне кажется,или качество съёмки стало лучше?

Такой скучный канал стал с этой пп диетой

Рецепты не плохие. Ноооо реально ОДНА РЕКЛАМА. У вас неочень хорошая духовка??? Так есть умная печь вроде у вас. По моему что печь что духовка. И почему тогда в ней нельзя делать?

УЖАСССС !!!!!!!Уже 1300ккалл!((((((((((( Вы на своих 1200ккалл РАЗДОБРЕЛИ ПРИЛИЧНО. Не вводите людей в заблуждение

Спасибо ❤️

Как всегда сплошная реклама, как всегда еда на вид какая то параша. Странна что в этот раз она трезвая и не орет как истеричка

А на 2 перекус что можно

Оооо.......🙉наконец-то гималайская)))🤣🤣🤣👏

😋👍🤩

На доске рыбу и мясо это капец👎👎👎👍👍

👍👍👍

Сыр на шампиньонах не расплавился👎👎👎

На всю семью 6 шампиньонов? Ээээ... ну ок)

Рыба и овощи потеряли влагу и по итогу сколько в тарелке веса оказалось, грамм 150? Не наешься

😍

Спасибо

Просто смешно ха ха 6 грибов на всю семью , моему мужу на один зуб

На две минуты меня хватило, реклама ногтей, ну а итальянский завтрак с яйцами, это вообще прикол или что?

Совсем не карантинный маникюр 😊😉

Реклама для яичницы и творога

Зачем так много скрытой рекламы!? Прям смотреть не хочется....

Дорого так питаться?

💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞