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14キロ痩せた超簡単ダイエット飯『茶碗蒸し風🥚超簡単朝ごはん』卵1個と白だし大さじ1と水150mlを混ぜて、電子レンジ600Wで2分半。茶碗蒸しが簡単にできちゃう！急いでる朝もこれならすぐできる。 

coco
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13 май 2022

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Комментарии : 81   
@myocchi289
@myocchi289 2 года назад
これ本当に美味しいです！ 最近おやつ代わりにしてます☺
@user-lk9hx1zr6u
@user-lk9hx1zr6u 2 года назад
これで分かったのは、やっぱりタマゴは 偉大な食材ってことかな…！
@hima2703
@hima2703 Год назад
こんなキレイに出来な〜い😢
@cherryblossom3207
@cherryblossom3207 2 года назад
出し汁作って冷ます時間がいらないから、超早くできますね！😀 毎日でも作って食べれる!!😋
@xxkhyn
@xxkhyn Год назад
晩御飯これだけでもいいかも！茶碗蒸し大好物やから凄い満足感ある。
@user-nw5cp2dv2y
@user-nw5cp2dv2y Год назад
試してみたんですがひょうめんだけ卵で下は、水なんですがやり方が悪いんですかね～
@user-ji1pk2me6k
@user-ji1pk2me6k Год назад
秘密にしたいのに教えて下さりありがとうございます！もう、無理しないでいいですよ！
@user-nd1ox2gd1b
@user-nd1ox2gd1b 8 месяцев назад
煽りすぎ😂
@user-pi2uy3td9d
@user-pi2uy3td9d Месяц назад
教えてくれてありがとう😭美味しかった
@yukipk
@yukipk Год назад
めっちゃトロントロンで美味しいです！ シェアありがとうございました〜❤
@user-yt6dc8mp7o
@user-yt6dc8mp7o 5 месяцев назад
茶碗蒸し好き！最高じゃないですか！
@user-lp6sy3qc8q
@user-lp6sy3qc8q 2 года назад
茶碗蒸し好きなので簡単だし、食べてみたいです♪
@user-cj1cm4cu6t
@user-cj1cm4cu6t Год назад
やって見たけど、カップ上から見て出来たーと思ったら上だけふっくら それ以外は熱いお湯でした。何故できない？
@user-gq7zj6qm5m
@user-gq7zj6qm5m Год назад
ケッタッキーとスヌーピーコラボのマグカップ！しかもレア柄😮
@user-oj3lm6sy3i
@user-oj3lm6sy3i 2 года назад
簡単や！作ります
@user-ge6pj6wd5k
@user-ge6pj6wd5k 4 месяца назад
very.simple.good❤
@user-wh8ls5tk9t
@user-wh8ls5tk9t 2 года назад
白だし無いときは本だしでもいけるかな？してみたい。茶碗蒸し好きだから
@user-yi4tj2do2v
@user-yi4tj2do2v 2 года назад
いつも思う返事が返信無いのが
@user-wh8ls5tk9t
@user-wh8ls5tk9t 2 года назад
@@user-yi4tj2do2v する人しない人いると思う。
@user-ov8bc6sl7f
@user-ov8bc6sl7f 2 года назад
簡単ですね。💐やってみますね有り難う❤️ございました
@yogt6065
@yogt6065 2 года назад
そりゃこんだけしか食わんかったら痩せるわな
@user-yi4tj2do2v
@user-yi4tj2do2v 2 года назад
同感共感。蒟蒻や野菜キノコたっぷりとりバランス良く食べて、朝に散歩20分 キャベツ千切り沢山たべたり、カロリーを抑えるか、御豆腐食べたりばかぐい大食いせず、腹ろくぶんめなら太らないと肥満のワチキが言う。一言 時間あれば、一日3回若しくは、夕食を若干軽めにして歩く🚶夕食炭水化物を抜くか減らす。
@Jack-bq5ul
@Jack-bq5ul 2 года назад
@@user-yi4tj2do2v できればバランスよく食べたいではありますが、炭水化物やタンパク質は取りたくないですね怖すぎて…栄養ある＝太るみたいな先入観が抜けず、そんなことないって分かってはいますが気持ち的にも食べないと痩せるって思えて気が楽になるというか…
@zrxgcgyyg8090
@zrxgcgyyg8090 Год назад
​@@user-yi4tj2do2v なんだこいつ
@zrxgcgyyg8090
@zrxgcgyyg8090 Год назад
朝ごはんそんながっつく人じゃなかったら別に辛くもなんともないでしょ。 しかも毎朝これだった等は一言も書いてないよね。違うのを食べてた可能性もあるよね？この人のダイエット中の食事全部把握してるならそのコメントも分かるけど私には嫌味で決めつけに感じるわ。
@yogt6065
@yogt6065 Год назад
@@zrxgcgyyg8090 いつコメントしたから覚えてないけど取り敢えず黙っとけ
@unimaru123
@unimaru123 2 месяца назад
500Ｗなのである程度加減はしましたが、簡単で美味しかったです😊夫もよろこんでいました。また作ります♬
@Sanyamaru
@Sanyamaru 2 года назад
これ試してみたんですが爆発して中身は水と卵が分離しちゃいました😭 混ぜる工程足りてなかったのかな？
@Pipim_
@Pipim_ Год назад
よく混ぜれば爆発はしないですよ。あと心配なら600wじゃなくて300wくらいで5分なら確実です。
@user-fg6fd3hs7q
@user-fg6fd3hs7q 2 года назад
めっちゃ簡単やん
@user-pp3ip7jf8r
@user-pp3ip7jf8r 2 года назад
、虹　うんへ
@shino8810
@shino8810 6 месяцев назад
やってみる💪
@user-vc2wb1to3s
@user-vc2wb1to3s 2 года назад
うち2分半では固まらなかった何故だろう？
@ritsuko9855
@ritsuko9855 Год назад
肝心なところがチャンネル登録の文字で見えない！
@_arinomama_
@_arinomama_ 2 года назад
や、これ利にかなってます。 年末年始に良いですね。
@user-ve7ld4ct5k
@user-ve7ld4ct5k 2 года назад
美味しそうですね🐭早速、作ってみます！！
@ド事故もめん
@ド事故もめん 3 месяца назад
興味本位で作ってみたらｸﾞﾁｬｸﾞﾁｬのかき玉汁ができました！美味しかったです！！
@user-gj2er2un2u
@user-gj2er2un2u Год назад
これ爆発しませんよね。。？？😅 後カニカマなしでもいいですか？？
@abc-rj5lr
@abc-rj5lr Год назад
はじめまして。多分作ります。
@ichigodaifukusodattenani
@ichigodaifukusodattenani Год назад
もしかしてこれ白だしをラカントにしたらプリンになる…！？
@user-kl5cm5dw6j
@user-kl5cm5dw6j 2 года назад
なるほど🥰ありがとう😊
@user-gl5ce2cr8o
@user-gl5ce2cr8o Год назад
失敗された方　200wで加熱すると、なめらかな茶碗蒸しになります。ゆっくり火入れするイメージです。600wはオススメできないかなー。
@kirabijou5562
@kirabijou5562 6 месяцев назад
情報有難うございます！
@RAVEN_0520
@RAVEN_0520 6 месяцев назад
俺も茶碗蒸しつくんのってやってみようかなと思ってんけんども♪上手くできんかな?
@Necomak1
@Necomak1 2 года назад
固まらないーーーなんでだ
@user-ct8vd8lg1k
@user-ct8vd8lg1k Год назад
水→牛乳　にしたやつ食べてた
@yapi_0612
@yapi_0612 Год назад
同じようにやってんのに汁だらだらになるのなんで？
@user-nq5ei8lz9b
@user-nq5ei8lz9b Год назад
電子レンジの問題では……？
@kou5487
@kou5487 8 месяцев назад
わかる
@user-wf3dv9zb8k
@user-wf3dv9zb8k Год назад
チャンネル登録かぶりすぎて レシピみれんやん
@user-mz7jq1oh3w
@user-mz7jq1oh3w 2 года назад
ありがとうございます♪
@user-kd4qb8mf6y
@user-kd4qb8mf6y 7 месяцев назад
ごはんいれてぐちゃぐちゃにした
@user-cx9qm1vx7e
@user-cx9qm1vx7e Год назад
カップラーメンの残り汁でできる！ カロリーは🤫
@user-yn3sn7vg7p
@user-yn3sn7vg7p 5 месяцев назад
レスピ分量書いてくださいませんか？❤
@user-gi1bq5qr8f
@user-gi1bq5qr8f 4 месяца назад
お店の茶碗蒸しは100カロリー以下の植物セインも取れますよ
@user-gi1bq5qr8f
@user-gi1bq5qr8f 4 месяца назад
お店のはちなみに植物セインもとれます
@reon7337
@reon7337 2 года назад
これ間食してたら太る
@ia9203
@ia9203 2 года назад
500か700しかないのです😣 その場合は何分にしたら良いのでしょうか😭 茶碗蒸し大好きだからレンジで出来たら最高〜〜〜〜〜☺️☺️☺️☺️☺️ でも、沢山食べたいから 丼でチャレンジしてみたい😆
@user-yi4tj2do2v
@user-yi4tj2do2v 2 года назад
返事が返信無いのが残念
@amika_himawari
@amika_himawari Год назад
500wだったら2分30秒ほどでよかったです！
@user-es3rw1lm9f
@user-es3rw1lm9f 2 года назад
ありがとうございます！！やる！
@user-vb3nv1iz3h
@user-vb3nv1iz3h 9 месяцев назад
600wで2分すると沸騰して爆発した（笑） こんな風にプルプルになった事ない。 なぜ？？🙄
@user-nj8fd6sb8y
@user-nj8fd6sb8y Год назад
これしか食べないってこと？ 冷たいよりはマシだろうけど
@arashikinnshi
@arashikinnshi Год назад
これ失敗ばかりして卵焼きになる(´･ω･)
@RAVEN_0520
@RAVEN_0520 6 месяцев назад
茶碗蒸しってレンジで失敗すん事あるかもな?
@Ka-yb9ld
@Ka-yb9ld Год назад
これでお腹膨れる？茶碗蒸しってほぼ飲み物じゃん
@user-di5hn6fm3s
@user-di5hn6fm3s Год назад
このレシピ通りにやったら卵だけ分離してどゅるどゅるになりました なぜ
@user-ii6tf7wx9x
@user-ii6tf7wx9x Год назад
白身が残ってたんじゃないですかね。 白身はきるように混ぜて完全な卵液にした方がいいです
@user-xy6zo6ec5j
@user-xy6zo6ec5j 2 года назад
凄く旨いけど、上の方がすが出来てしまう？ 中はプリプリ怒なんだけど～か
@user-gi1bq5qr8f
@user-gi1bq5qr8f 4 месяца назад
お店で売ってる茶碗蒸しの方がカロリーオフです100カロリー以下ですよ
@et7871
@et7871 8 месяцев назад
時間がある時は卵を濾すとドゥルッとした塊も無く綺麗に仕上がる！舌触りがさらに美味しくなる！
@user-ox1cb5ju3s
@user-ox1cb5ju3s 2 года назад
正直痩せるとは思わんけど簡単に美味しいから好き
@RAVEN_0520
@RAVEN_0520 6 месяцев назад
気に入ってる市販の白だしなら美味いと俺も思ってんけんども♪
@user-pz8wz5yz8z
@user-pz8wz5yz8z 2 года назад
毎日は、飽きるし玉子毎日食べたら太る
@snowdream7849
@snowdream7849 2 года назад
いまいち
@mzeee420
@mzeee420 2 года назад
秘密にしたいならRU-vid載せない方がいいと思いますよ！
@user-yi4tj2do2v
@user-yi4tj2do2v 2 года назад
秘密じゃない
@Jack-bq5ul
@Jack-bq5ul 2 года назад
たまごはカロリー高いから怖いかも…ほんとは大好きだから食べたい。基本的に一日MAXでも70kcalまで抑えてる。のに、ある程度落ちてからそっからがまじで落ちない。もうやだ。今日は天気がいいからランニング行く。
@xxkhyn
@xxkhyn Год назад
700kcalの間違い？だよね多分
@tkdkns
@tkdkns 9 месяцев назад
​@@xxkhynたまご怖い言うてるくらいなら1日100kcalに抑えてる精神異常者はいる。まあ髪の毛からダメになって筋肉落ちてむちゃくちゃヤツれる。
Далее
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