‪@1453harunn‬ 

Bu kalbi atan kesin Emirdir :)

kanka adam 80 yaşında

​@@mobilserohayir diyorki o cehennem haftasindan insanlara yaptir diyo

@@mobilsero okuduğunu düzgüna anla acımam gÖt deliğine çakarım

Hatta önce yorum yapanlardan bir 10 kişilik ekip oluştur hocam. Bunlara önce bir hafta eğitim ver. Sonra cehennem haftası yaptır. Kazanana hediye ver.

@@oso3344 evet yanlış algılamışım

hahahahhaha zormu ? sen saka yapiyon herhalde knk Namik hoca birsey yapmadiki bu antremanin 100 de 1% kizmi lan 1% bu bir hic komando antremaninda aglar insanlar ! MMA trainingindede var Bodybuilding bir spor degildir.

@@OES_OneTap o kiloları komandolar bile kaldıramaz komandolar daha dayanıklıdır ama vücutcu kadar güçlü değildir sen o ağırlıkla bi dene bakiyim bu antrenmanı

@@OES_OneTap Kardeş ben spor olup olmadığı konseptine girmem bana göre bir spor çünkü disiplin ve azim gerektiriyor. Komandolar SAT'lar Özel Kuvvetler hepsinin benzer eğitimi vardır. Hocam beni düzeltsin ama bence çoğu dayanıklılık ve kondisyon üzerinedir diye düşünüyorum. Buradaki antrenman da dayanıklılık üzerine. Eğer görev 120 kg bench olsaydı ilk arkadaş büyük ihtimalle beceremezdi. Demem o ki her antrenmanın bir odağı vardır. Sonuçta bu istasyon antrenmanına kolay diyen ya cahildir yada hiç yapmamıştır.

​@@bg90901evet dayanıklılık üzerine bu antrenman harun abi gibi çok kas kütlesi olan insan hızlı oksijen harcar nefes nefese kalır buradaki eğitim onun için zor o yüzden güç odaklı değil ama ilk eleman için zor değil sadece kondisyon yok 60 70 kilo bir insanda güçlüdür yeterli kondisyonu dayanikliligi varsa

botybulding bir spor degildir gosteridir. insana faydasi yoktur zarari vardir. hic bir bodyci eline balta alip 1 saat odun dograyamaz ve ya agac kesemez hayatda kalman icin sana zerre kadar faydasi olmaz. kavgada bile faydasi olmaz kimseye faydasi yoktur bunu anlamaniz gerekiyor. hattda o mersedes alt giyisileri ile rezil gorunuyolar kadin gibi cok kotu yaa cok kotu@@bg90901

Kıbrıs'ta mi yaptın askerliği

sen yap bakayım bi ne kadar dayancan 😂😂

bişey dememiş ki zaten@@furkanasar272

Aynen

?

Bende de yok knk